Để học cách kiềm chế cảm xúc và ngừng ghen với vợ, một người đàn ông cần xác định nguyên nhân của cảm giác này. Học được lời khuyên của các nhà tâm lý học và áp dụng chúng trong cuộc sống, bạn có thể vượt qua sự ghen tuông, điều này cuối cùng sẽ giúp duy trì sự hòa thuận trong gia đình.
Nguyên nhân của sự ghen tuông
Trước khi bắt đầu công việc để ngăn chặn sự bùng phát nhiệt tình, một người đàn ông cần xác định nguyên nhân của sự xuất hiện của chúng. Một vụ nổ cảm xúc có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố, và bản thân người phụ nữ không phải lúc nào cũng đổ lỗi cho nó. Nhiều nhà tâm lý học tin rằng ghen tuông có liên quan đến sự nghi ngờ bản thân, bắt đầu từ thời thơ ấu. Đó là mối quan hệ của cha mẹ đặt ra cho đứa trẻ một mô hình hành vi trong chính gia đình của mình.
Nếu cậu bé lớn lên trong một gia đình đầy đủ, trong đó hòa bình và hòa thuận ngự trị, thì khi trưởng thành, anh ta khó có thể trở thành một người ghen tuông. Nhưng nếu một đứa trẻ tuổi thơ trôi qua trong một gia đình hoặc nếu anh ta thấy xa lánh cha mẹ từ nhỏ, thì trong tương lai điều này có thể dẫn đến những vấn đề trong quan hệ với người khác giới.
Tâm trí tiềm thức của người chồng bị ảnh hưởng không chỉ bởi những ký ức thời thơ ấu, mà còn bởi trải nghiệm tiêu cực về các mối quan hệ trong quá khứ mà người yêu của cô bị kết tội phản quốc. Vì lý do này, người phối ngẫu có thể phản ứng mạnh mẽ với bất kỳ liên hệ nào với người phối ngẫu của mình, ngay cả khi đó là một thư từ vô tội.
Ghen tuông là một dấu hiệu cho thấy một người đàn ông sợ ở một mình. Nó đặc trưng cho một người khét tiếng tin rằng anh ta có thể được thay thế. Mong muốn kiểm soát nửa sau sẽ liên tục gây gánh nặng cho đối tác, điều này cuối cùng có thể phá hủy hôn nhân.
Tất nhiên, tình cảm sốt sắng không thể được trải nghiệm nếu không có tình yêu. Nhiều phụ nữ biện minh cho hành vi hung hăng của vợ chồng với điều này. Nhưng một người càng ghen tuông càng yêu, anh ta càng quấn lấy mình và càng quyết liệt độc chiếm cuộc sống của người mình yêu.
Nghi ngờ về tội phản quốc có thể xảy ra ở một người đàn ông nếu người vợ:
- định kỳ về nhà muộn;
- Không phải lúc nào cũng trả lời các cuộc gọi điện thoại ngay lập tức
- làm việc trong một đội nam;
- giao tiếp với phụ nữ chưa chồng;
- nói chuyện quá tử tế với những người đàn ông khác;
- màu sắc rực rỡ và mặc quần áo.
Tất cả những lý do này không có lý do chính đáng, nhưng chúng có thể làm phức tạp nghiêm trọng cuộc sống của cả hai vợ chồng. Thiếu tự tin khiến một người đàn ông kiểm soát từng bước đi của vợ, sắp xếp những cuộc thẩm vấn liên tục.
Ghen tuông ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Sự mất lòng tin quá mức ảnh hưởng tiêu cực đến không chỉ các mối quan hệ gia đình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của một người hay ghen. Các quá trình sinh lý xảy ra trong cơ thể trong các đợt bùng phát sốt sắng có thể gây ra một số bệnh. Chẳng hạn, sự nghi ngờ và nghi ngờ liên tục sẽ sớm khiến chồng cô rơi vào trầm cảm hoặc gây ra những cơn hoảng loạn.
Cảm thấy ghen tị, một người có thể gây ra tác hại không thể khắc phục đối với hoạt động của tim, vì tình trạng này là nguyên nhân làm tăng huyết áp và tăng nhịp tim. Điều này cuối cùng dẫn đến sự gia tăng cholesterol và đau tim hơn nữa.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người ghen bệnh lý đã giảm khả năng miễn dịch và thường xuyên hơn những người khác bị đau dạ dày, nôn mửa và buồn nôn. Ngoài ra, họ bị dày vò bởi những cơn đau ở cơ và khớp.
Người phối ngẫu không biết cách tin tưởng vào nửa sau thường gặp vấn đề trong đời sống tình dục. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là họ phải vượt qua chính mình và ngừng lo lắng mà không có lý do nghiêm trọng.
Phải làm gì
Cảm thấy ghen tuông, người chồng, như một quy luật, bắt đầu theo dõi vợ. Anh ta liên tục kiểm tra điện thoại di động của vợ mình, kiểm tra các chi tiết của ngày hôm qua, và cũng yêu cầu các báo cáo về nơi cô ấy đi và những gì cô ấy nói về. Ở mức độ tiềm thức, người ghen tị nghĩ rằng mình đang làm mọi thứ đúng. Thật khó để anh ta hiểu rằng các mối quan hệ lành mạnh được xây dựng trên sự hiểu biết và tin tưởng lẫn nhau. Nhưng một người chồng ghen tuông nên hiểu rằng suy nghĩ hoang tưởng độc hại tình yêu.
Lời khuyên của nhà tâm lý học để thoát khỏi sự ghen tị.
- Phân tích tình hình. Phương pháp này là suy nghĩ về hành vi của một người khác. Một người đàn ông nên cố gắng tưởng tượng những gì sẽ xảy ra nếu vợ anh ta chán ngấy với những vụ bê bối bất tận và một cuộc thách đấu. Liệu anh ta có thể nhận thức đầy đủ về sự ra đi của vợ? Anh ta sẽ tìm thấy sức mạnh để tạo ra một gia đình mới? Để tránh sự hủy hoại của tình yêu, một người đàn ông phải vượt qua chính mình và hiểu rằng ghen tuông không dẫn đến điều gì tốt đẹp.
- Cải thiện lòng tự trọng. Người ghen phải ngừng so sánh mình với người đàn ông khác. Khả năng đánh giá bản thân và chấp nhận những thiếu sót của riêng mình sẽ giúp cá nhân vượt qua sự ghen tị. Để làm điều này, bạn cần liên tục nhắc nhở bản thân về những phẩm chất và kỹ năng tích cực vắng mặt trong các đối thủ cạnh tranh.
- Lập kế hoạch giải trí chung. Thường thì vợ hoặc chồng dành ít thời gian cho nhau, và do đó, vợ / chồng đơn giản là không biết vợ đang làm gì. Sự hiểu lầm này có thể được loại bỏ bằng cách chịu trách nhiệm chi tiêu buổi tối gia đình. Đi bộ thường xuyên, ăn tối lãng mạn và nói chuyện chân tình sẽ giúp một người đàn ông cảm thấy tầm quan trọng của chính mình và tăng cường liên minh.
- Kiểm soát cảm xúc. Trước khi bày tỏ sự nghi ngờ với người bạn đời phản quốc, người chồng phải tỉnh táo đánh giá tình hình. Tưởng tượng quá mức và những cơn hoang tưởng chỉ làm hỏng mối quan hệ, trong khi bất hòa có thể tránh được nếu bạn kéo mình lại với nhau kịp thời.
- Tìm kiếm những sở thích mới. Thông thường mong muốn kiểm soát hoàn toàn phát sinh từ người phối ngẫu từ sự nhàm chán. Để ngăn chặn điều này xảy ra, anh ta nên tìm một cái gì đó theo ý thích của mình.Nó có thể là đào tạo thể thao sau khi làm việc hoặc các hoạt động liên quan đến lao động thủ công.
Bạn có thể vượt qua sự nghi ngờ bản thân bằng cách truy cập một nhà tâm lý học có kinh nghiệm. Tham khảo ý kiến chuyên gia sẽ giúp một người đàn ông xác định gốc rễ của vấn đề và tìm cách giải quyết nó. Nhiều người đàn ông ngại ngùng khi đến thăm các nhà tâm lý học gia đình, coi đây là biểu hiện của sự yếu đuối. Nhưng đó là sự giúp đỡ chuyên nghiệp có thể giúp một người đàn ông ghen tuông cứu gia đình mình.
Trong cuộc chiến chống lại các cuộc tấn công của sự ghen tuông, sự tham gia của bản thân người phối ngẫu cũng rất quan trọng. Một người phụ nữ nên bằng mọi cách có thể thể hiện tình yêu và sự quan tâm đối với chồng và không gây ra sự nghi ngờ.
Ngoài liệu pháp tinh thần, việc tuân thủ một chế độ ăn uống nhất định sẽ giúp đối phó với sự nghi ngờ bản thân và vượt qua cảm giác ghen tuông đối với một người đàn ông. Nó là tốt để ăn sô cô la đen, các loại thảo mộc, phô mai, các loại hạt, hạt, trái cây và thịt đỏ. Nhưng thực phẩm sắc, nóng và quá lạnh góp phần vào việc sản xuất hoóc môn gây căng thẳng, chỉ kích thích sự ghen tuông vô cớ.
Xem cách thoát khỏi sự ghen tuông và tận hưởng các mối quan hệ trong video tiếp theo.
