Cuộc sống lúc đầu: các nhà tâm lý học đã nói làm thế nào để nhanh chóng hồi phục sau khi ly hôn
Các nhà tâm lý học Nga đã tạo ra một chương trình phục hồi chức năng cho phụ nữ và đàn ông sau khi ly hôn. Sự kiện này thật khó chịu, và rất nhiều phụ nữ, và đôi khi đàn ông, sau khi chia tay rơi vào trầm cảm kéo dài, tin rằng điều tốt nhất đang ở phía sau, và cuộc sống trong sự hiểu biết đầy đủ của nó đã kết thúc.
Chương trình được thiết kế để dạy họ sống sót sau một cuộc ly hôn với những mất mát tối thiểu và học cách sống trọn vẹn một lần nữa. Có một số lời khuyên cơ bản trong phương pháp:
1. Đừng giữ nỗi đau bên trong. Quy tắc này phải được hiểu theo nghĩa đen. Im lặng và nghiến răng là bị cấm. Nó được phép khóc từ trái tim, la hét, đánh chén đĩa, chia sẻ rắc rối với những người thân yêu, không xấu hổ trong biểu cảm.
2. Đừng đưa ra quyết định quan trọng. Trong một khoảng thời gian một vài tháng sau khi chia tay, hãy đưa ra tất cả các quyết định quan trọng cho sau này. Bây giờ bạn bị chi phối bởi cảm xúc, không phải lẽ thường.
3. Tìm một sở thích hoặc nhớ những sở thích trong quá khứ. Điều này phải được thực hiện theo nghĩa đen ngay lập tức. May, nhảy dù, đọc sách ngược lại, vẽ bằng phấn trên nhựa đường và những sở thích bình thường và đáng kinh ngạc khác sẽ giúp có được cảm xúc tích cực trong tình huống thiếu hụt.
4. Đừng uống rượu. Cấm bản thân ít nhất một vài tháng sau khi chia tay. Điều này sẽ giúp duy trì lòng tự trọng đầy đủ và không làm điều gì ngu ngốc, mà sau này nó sẽ xấu hổ một cách đau đớn.
5. Đừng bắt đầu một mối quan hệ mới ngay sau lần trước. Phải mất thời gian để điều chỉnh trong một mối quan hệ mới. Lấp đầy chúng bằng một khoảng trống trong tâm hồn không phải là giải pháp tốt nhất, điều này sẽ chỉ dẫn đến sự khó xử, thất vọng.
Và cuối cùng, điều rất quan trọng đối với một người sau khi ly hôn là cố gắng yêu ... chính mình! Như nó là - với cellulite và thừa cân, với thói quen ngáy, ăn sau 18 giờ và chọc vào mũi.
Nếu bạn chấp nhận bản thân, thì ở bất kỳ độ tuổi nào, bạn sẽ có nhiều cơ hội được người khác chấp nhận - xác suất sắp xếp thành công cuộc sống cá nhân của bạn trở nên cao hơn.
