Cư dân 70 tuổi ở Ý đã nói bí mật về dáng người tuổi teen của cô là gì

Cư dân của Ý Norma Williams trở nên nổi tiếng trên thế giới do thực tế là trong bảy mươi năm của cô, có một con số mà ngay cả những cô gái trẻ và lực lưỡng cũng có thể ghen tị. Và rồi đến khoảnh khắc được chờ đợi từ lâu - Norma quyết định tiết lộ bí mật về con số của bạn và chia sẻ chúng với những người phụ nữ khác.

Bản thân Norma là người Anh, nhưng cô thực sự thích khí hậu ôn hòa của Ý, và do đó cô chuyển đến Apennines, nơi cô bán bất động sản, vài năm trước.

Trước hết, Norma nói, tuổi không phải là một câu, mà chỉ trạng thái của tâm trí. Cá nhân cô ấy không nghĩ gì về tuổi tác, cô ấy thích một đất nước xinh đẹp, mặt trời dễ chịu, biển, ẩm thực và rượu vang Ý ngon. Và không còn thời gian cho sự đau khổ qua tuổi tác.

Tiếp theo, Williams nói, cần Dinh dưỡng điều trị một cách nhất quán và cẩn thận. Vào buổi sáng, trước khi tập luyện, cô ấy không bao giờ ăn sáng, nhưng sau khi tập luyện, cô ấy ăn một chiếc bánh sừng bò tươi với một tách cappuccino với niềm vui.

Đối với bữa trưa, Norma có cam tươi, chuối và các loại trái cây khác mà linh hồn yêu cầu. Đây là toàn bộ bữa trưa của cô ấy. Đối với bữa tối, một người hưu trí peppy ăn thực phẩm protein - đậu, bông cải xanh, nấm, salad rau với mật ong, các loại hạt và thậm chí spaghetti làm từ lúa mì cứng.

Thể thao, theo Norma, nên hàng ngàyvà đi bộ nên được thực hành nhiều lần trong ngày. Nếu trọng lượng bắt đầu tăng ít nhất một pound, nó sẽ được thêm ngay lập tức đi bộ thêm, và cam kết nó trong bất kỳ thời tiết và trong bất kỳ tâm trạng.

Lời khuyên như vậy, Norma tin rằng, sẽ giúp phụ nữ ở mọi lứa tuổi đưa hình của bạn trở lại bình thường và giữ trong tình trạng tốt, bất kể tuổi trong hộ chiếu.