Khi chạy, cơ thể con người nhận được tải trọng gấp sáu lần trọng lượng cơ thể.
Có một tải trọng lớn trên cột sống, khớp, cơ bắp. Do đó, điều rất quan trọng là chọn giày phù hợp để chạy bộ. Một số người thậm chí không nghĩ về hậu quả của việc chạy trong giày thông thường và, có lẽ, không nhận ra nguyên nhân gây đau và làm nặng thêm một số loại bệnh khớp. Ví dụ, những đôi giày như giày thể thao, mà chúng ta thường coi là thoải mái khi chơi thể thao, hoàn toàn không phù hợp để tập luyện chạy bộ. Khi chạy, cú đánh rơi vào toàn bộ bàn chân, chân và theo đó là cột sống. Giày mềm không cố định vị trí của bàn chân một cách chặt chẽ, do đó, do đó, chấn thương và bong gân. Giày thể thao phù hợp hơn cho việc tập luyện chạy bộ, nhưng trong số tất cả các loại, tốt nhất nên chọn giày có đệm tốt.
Tính năng đệm giày
Khi mua giày chạy phù hợp, bạn nên chú ý ngay đến sự có mặt của giảm xóc trong đó.
Nhờ anh ta, chuyển động trong khi chạy sẽ cảm thấy thoải mái: chân sẽ tự lò xo, và tải trọng trên toàn bộ cơ thể sẽ giảm đáng kể.
Cần lưu ý ngay rằng giày thể thao chạy bộ có thể có một dấu hiệu đặc biệt cho biết loại giảm xóc được sử dụng.
Ví dụ, nếu chỉ định là Air, thì khí nén được sử dụng làm vật liệu hấp thụ sốc. Nó có thể là Gel (gel), Lưới (lưới), Sóng, v.v. Chỉ định thường nằm ở ngón chân hoặc gót chân, nơi đặt bộ giảm xóc. Các mô hình đắt tiền hơn có giảm xóc ở cả hai bên.
Nếu bạn đột nhiên có sự lựa chọn giữa giày thể thao với một bộ giảm xóc, thì bạn cần biết đặc điểm riêng của cơ thể khi chạy, đặc biệt là nơi bàn chân thường xuyên chạm đất nhất khi chạy.
Bạn cũng cần biết các tính năng của vị trí của bàn chân khi chạy.
Các nhà sản xuất đã tính đến việc khi chạy, một số người đặt chân phẳng hoặc gậy chân.
Những người khác chạy bằng hai chân về phía trước hoặc sang một bên.
Đối với điều này, các loại giày thể thao hấp thụ sốc được đề xuất: Trung tính và Ổn định. Đầu tiên là dành cho những người chạy bộ có bàn chân song song với việc chạy hoặc đặt tất vào trong. Thể loại thứ hai phù hợp cho các vận động viên với cái gọi là múa ba lê. Ngoài ra, nó không cho phép nhiều để xoay bàn chân sang một bên.
Để đôi giày giữ được hình dáng lâu dài, cần phải chọn giày thể thao làm bằng da và dệt. Da không bị biến dạng, và vải hoàn toàn vượt qua không khí, cung cấp sự lưu thông của nó.
Theo trọng lượng, loại sneaker này nhẹ. Đế có độ bền và tính linh hoạt. Đế trong giày như vậy phải được loại bỏ.
Các loại giày thể thao có đệm tối đa
Các nhà sản xuất giải quyết thành công vấn đề - giảm thiểu tác động khi chạy trên đường nhựa, trong đó có rất nhiều mẫu giày thể thao được nghĩ ra.
Mỗi nhà sản xuất cung cấp nhiều loại giảm xóc khác nhau, có thể được sử dụng để đánh giá khả năng sản xuất của sản xuất. Các thông tin cần thiết được đặt trên nhãn hoặc trong hướng dẫn. Các chuyên gia thể thao khuyên bạn nên mua giày có hai giảm xóc, vì nó thoải mái nhất cho bất kỳ loại chạy nào.
Mô hình Asics là giày có đệm tối đa.
Sneakers thường được sử dụng trong y học thể thao. Có một hệ thống phân phối đòn trong toàn bộ đế. Ngoài ra còn có một giảm xóc gel trên ngón chân. Một tính năng đặc biệt của giày là một dây buộc đối xứng, cho phép bạn cố định chân đủ chặt. Chất lượng này tránh bong gân và chấn thương. Người dùng nói rằng việc chạy trong những đôi giày thể thao này rất trơn tru, đôi chân của họ không cảm thấy một cú đánh nào, vì vậy, không có sự mệt mỏi nào ngay cả sau một cuộc đua marathon.
Một nhà lãnh đạo khác trong việc sản xuất giày với đệm tối đa là Nike.
Cô sản xuất người mẫu nam và nữ. Cô thường được ưa thích bởi những người nghiệp dư và chuyên nghiệp.
Chiều cao của đế có thể từ 20 mm đến 30 mm. Nó có một tính năng: nó dễ dàng uốn cong ở ngón chân, và vững chắc ở khu vực gót chân. Các hỗ trợ vòm hiện tại không cảm thấy chân. Trong quá trình sản xuất đế, các bọt đặc biệt đã được sử dụng và ở vùng gót chân có các hình trụ trong suốt. Trong những đôi giày như vậy rất khó để có được trật khớp, nhờ một lưng cứng.
Giày thể thao chuyên nghiệp Adidas Energy Boost thường được gọi là giày siêu thoải mái.
Ban đầu, nó được các nhà sản xuất dành cho các vận động viên điền kinh hạng nặng, nhưng trong các thử nghiệm, nó cho thấy kết quả tuyệt vời đến mức giày ngay lập tức nhận được sự công nhận từ tất cả các chuyên gia, bao gồm cả vận động viên marathon. Trọng lượng của giày thể thao chỉ 300 gram, trong đế có một lớp trung gian dạng hạt, tạo sự thoải mái khi chạy và đi bộ.
Một nhà lãnh đạo khác trong giày thể thao là Reebok.
Những đôi giày thể thao này không chỉ thể hiện hương vị rực rỡ của chủ nhân, chúng còn ngồi thoải mái trên bàn chân, bắt chước hình dạng của bàn chân.
Đế ngoài cung cấp lực kéo và đệm tuyệt vời.
Trong sản xuất của nó, vật liệu bọt đã được sử dụng được ép theo một cách đặc biệt. Bản thân đế là ánh sáng, uốn cong tốt. Nhìn chung, các nhà sản xuất đã cố gắng giảm trọng lượng của giày thể thao và Reebok Leather hiện nặng hơn 20%.
Tốt cho người dùng được giày New Balance Vazee Pace.
Năm 2015, giày thể thao đã trở thành một cảm giác thực sự, nhờ các tính năng của nó. Họ ngồi tốt trên đôi chân của họ và rất nhẹ cùng một lúc. Sneakers đã chứng tỏ bản thân trong quá trình tập luyện và trong các cuộc thi, đặc biệt là trong các môn thể thao chạy. Bản thân các vận động viên lưu ý rằng đôi giày thoải mái và vừa vặn với bàn chân. Mặt sau của giày mềm mại, lưỡi có phần lưng mềm.
Đối với các cuộc đua dài, giày thể thao Mizuno Wave Enigma 5 là phù hợp nhất. Bề ngoài chúng trông chắc chắn, chúng được phân biệt bởi một mức độ thoải mái cao.Sportsmen đánh giá nó là lý tưởng cho các cuộc đua nhiều km.
Một mẫu giày tập luyện thoải mái khác là Adidas Supernova Sequence Boost.
Khác nhau về độ tin cậy. Nó có một vùng gót chân thoải mái, có không gian trống trong khu vực của tất. Lớp duy nhất bao gồm một hỗn hợp đặc biệt, khi chạy tạo ra một bước di chuyển mềm đặc biệt.
Các loại giày thể thao để đi trên nhựa đường
Những đôi giày như vậy sẽ rất lý tưởng cho những chuyến đi dài và không có người đi bộ qua các đường phố của thành phố, và đặc biệt là khách du lịch thích ngắm cảnh của những con phố cổ T sẽ đánh giá cao chúng. Chúng rất lý tưởng để mặc hàng ngày và quan trọng nhất là trông rất phong cách.
Trong số những người mua, các mẫu Reebok Easy Tone luôn có nhu cầu.
Nhờ một đế được suy nghĩ đặc biệt, chúng có thể được quy cho giày chỉnh hình. Một miếng đệm độc đáo và đế có đệm mang lại sự thoải mái cho đôi chân trong những chuyến đi dài. Một hệ thống đặc biệt bảo vệ chân khỏi chấn thương và hệ thống thông gió tích hợp cung cấp mức độ điều chỉnh nhiệt cần thiết.
Một yêu thích khác của người mua là giày thể thao Puma Body Train.
Tại một mô hình giá có sẵn cho một loạt các người mua. Một công nghệ đặc biệt được sử dụng để đảm bảo dễ dàng di chuyển. Do đó, hầu hết chúng thường được chọn không chỉ để đi bộ, mà các vận động viên marathon cũng ưu tiên cho chúng.
Nhà sản xuất ASICS trong phân khúc giày thể thao này có thể phân biệt GEL-KAYANO 21.
Giảm xóc gel được đưa vào đế, làm mềm phần tiếp xúc của bàn chân với bề mặt cứng. Ngoài ra, người dùng lưu ý sự nhẹ nhàng và thiếu cọ xát của họ. Người ta có cảm giác rằng họ hoàn toàn không ở trên đôi chân của mình. Các nhà sản xuất cung cấp nhiều màu sắc, vì vậy không có vấn đề về sự lựa chọn.
Một loại giày thể thao khác của nhà sản xuất Gel-Pursue này.
Họ thuộc về các loài ưu tú. Một đế ổn định và một loại silicone đặc biệt ở gót chân và mũi làm giảm đáng kể tải trọng ở chân và lưng. Chạy mềm và đệm là đặc điểm chất lượng chính của giày này.
