Giày chạy

Thể thao không chỉ hữu ích, mà còn nguy hiểm, bởi vì trong khi tập thể dục, bạn có thể bị chấn thương.

Bàn chân và cột sống được tải rất nhiều, nhưng giày chạy được chọn chính xác giúp tránh các vấn đề với chúng.

Có một số tiêu chí theo đó bạn có thể dễ dàng tự bảo vệ mình bằng cách chọn giày dép phù hợp cho các lớp học:

• Rất khuyến khích bạn mua giày thể thao cỡ lớn hơn. Trong quá trình gắng sức, máu tích cực dồn lên chân, do đó chân tăng tạm thời. Không gian bổ sung trong giày cũng sẽ cung cấp cho vận động viên chức năng thông gió.
• Giày chạy bộ cho máy chạy bộ nên nhẹ. Không cần phải thêm trọng lượng cho chân, vì vậy tránh các mô hình lớn.
• Giày có khóa kéo sẽ không hoạt động! Trên các sản phẩm thể thao, ren là bắt buộc.
• Nhờ có đệm, việc chạy sẽ rất dễ dàng vì tải trọng trên chân giảm đến mức tối thiểu. Khấu hao là một khoảng trống không khí, tức là một đế chứa đầy silicone.

Giày máy chạy bộ cần được mua chuyên dụng, không phải phổ quát. Có một lựa chọn phù hợp nhất - giày thể thao marathon. Chúng được làm bằng vật liệu nhẹ. Chúng khác nhau ở đế mỏng nhất. Nhưng những đôi giày thể thao như vậy có một điểm trừ đáng kể - chúng gần như chỉ dùng một lần. Tốt hơn là nên chọn giày thể thao có đế nặng: chúng sẽ phục vụ trung thành trong một thời gian dài.

Có một kỹ thuật chạy thú vị đã tìm thấy nhiều người ủng hộ trong số các vận động viên chuyên nghiệp. Kỹ thuật chạy chân trần ít chấn thương hơn, bởi vì một người sẽ hạ cánh bằng ngón chân, không phải gót chân. Người ta tin rằng loại chạy này là tự nhiên cho cơ thể con người.

Giày thể thao cho kỹ thuật chạy chân trần hầu như không cảm thấy trên bàn chân, nhưng cung cấp một sự phù hợp an toàn.Trước khi mua giày này, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và những người đã bị chấn thương ngón chân trong quá khứ sẽ phải từ bỏ kỹ thuật này.

• Sự kết hợp của hàng dệt và da được coi là lý tưởng. Da cung cấp sự hấp thụ độ ẩm và giữ nhiệt cùng với sự thông thoáng tuyệt vời.
• Hãy chú ý đến khớp của phần trên của giày thể thao và đế - không nên có dấu vết của phần sụn.

• Khung phải càng cứng càng tốt để giày không bị biến dạng.
• Nếu keo được sử dụng trong sản xuất giày chạy bộ, mẫu này sẽ không đứng được dù chỉ một vài lần chạy. Để đảm bảo chất lượng của đôi giày, bạn cần uốn cong giày thể thao và nhìn vào nơi vải kết nối với đế. Nếu không có dấu vết của keo, hãy lấy sản phẩm và đến quầy thu ngân.

Giày chạy thực sự tốt là đắt tiền, vì vậy nếu bạn không muốn chia tay nhiều lần, bạn cần chăm sóc đúng cách cho đôi giày của mình.

• Bạn không nên sử dụng giày chạy bộ chuyên dụng để sử dụng hàng ngày, cũng như chơi bóng đá trong đó. Đế giày thể thao được thiết kế đặc biệt để chạy bộ, và địa hình đô thị có thể làm hỏng nó.
• Sau mỗi lần chạy, bạn phải giặt đế lót có thể tháo rời, và bụi bẩn và các chất bẩn khác trên bề mặt giày thể thao.

• Chèn da cần hóa chất. Bạn có thể mua chúng trong một cửa hàng giày, tham khảo ý kiến ​​người bán.
• Cấm làm khô giày thể thao vì chạy bằng pin và bộ tản nhiệt - giày sẽ mất hình dạng. Có những máy sấy đặc biệt được đưa vào bên trong giày.

Một trăm phần trăm người mua hài lòng với giày chạy bộ cho máy chạy bộ - cả ưu điểm trong thế giới thể thao và người mới bắt đầu. Sau khi chạy bộ trong đôi giày thể thao thoải mái, chân không bị đau, trong khi chạy không có cảm giác khó chịu nhất.

Sneakers không chỉ mang lại sự tiện lợi mà còn trông thật ngoạn mục. Giày thể thao có thể khác nhau về các sắc thái và hình in khác nhau, làm hài lòng các cô gái và những người đàn ông luôn cố gắng để có một vẻ ngoài sang trọng trong mọi tình huống.