Tinh dầu để giảm cân: Đánh giá về các mẹo sử dụng và tốt nhất

Tinh dầu giúp cải thiện vóc dáng của bạn. Trong bài viết, bạn sẽ tìm thấy một cái nhìn tổng quan về các sản phẩm tốt nhất, cũng như các mẹo sử dụng để giảm cân hiệu quả.

Nhiều người phải đối mặt với vấn đề thêm bảng Anh. Hiện nay, có một kho vũ khí khổng lồ gồm nhiều công cụ khác nhau giúp đạt được trọng lượng mong muốn. Trong số các sản phẩm này có tinh dầu. Các thành phần có trong chúng góp phần kích hoạt các quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến giảm cân.

Việc sử dụng cho các loại tinh dầu rất đa dạng. Việc sử dụng bên ngoài của các sản phẩm như vậy giúp cải thiện màu da, cũng như bình thường hóa độ đàn hồi của nó. Trong bối cảnh sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm như vậy, các dấu hiệu của cellulite được giảm bớt. Và cũng trong một số loại tinh dầu có những thành phần có tác dụng "thoát nước". Hành động này được thể hiện bởi thực tế là chất lỏng dư thừa được loại bỏ khỏi cơ thể, điều này cũng dẫn đến giảm cân.

Tinh dầu rất tốt cho cơ thể. Nhiều sản phẩm không chỉ được sử dụng bên ngoài mà còn được sử dụng qua đường uống. Trong bối cảnh đó, quá trình trao đổi chất được cải thiện, dẫn đến việc tăng tốc mất thêm pound. Ưu điểm của phương pháp sử dụng này cũng là các thành phần thực vật có trong sản phẩm có tác dụng có lợi đối với hoạt động của các cơ quan nội tạng, giúp cải thiện sức khỏe.

Một số nhà sản xuất các sản phẩm dầu để tăng doanh số bán sản phẩm của họ lưu ý rằng các sản phẩm thiết yếu giúp "đốt cháy" chất béo dư thừa trong cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bệnh nhân của họ không nên tin vào sự đảm bảo như vậy.

Quá trình giảm cân cũng được thúc đẩy bởi các thành phần có trong tinh dầu, có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Cảm giác đói liên tục khiến nhiều người thường xuyên ăn thức ăn, điều này chắc chắn sẽ dẫn đến một bộ cân nặng thêm. Nếu sự thèm ăn nằm trong giới hạn bình thường, thì khả năng xuất hiện thêm từng centimet trên cơ thể sẽ giảm đi. Sử dụng đúng cách các loại tinh dầu như vậy giúp giảm sự thèm ăn, giúp bình thường hóa trọng lượng cơ thể.

Tinh dầu để giảm cân là khác nhau. Để bình thường hóa trọng lượng, chúng có thể được sử dụng cả hai cùng một lúc và trong một phức hợp. Bạn có thể mua sản phẩm hiệu quả tại các hiệu thuốc. Bạn nên chọn sản phẩm chất lượng. Trong trường hợp này, đạt được kết quả mong muốn sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Bảng dưới đây liệt kê các sản phẩm dầu giúp tăng tốc độ giảm cân.

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân là, tất nhiên, chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống như vậy giới hạn lượng calo. Một số chế độ ăn kiêng bao gồm loại trừ khỏi thực đơn của tất cả các loại đồ ngọt có chứa carbohydrate. Những hạn chế như vậy thường dẫn đến giảm tâm trạng và thậm chí phát triển các rối loạn trầm cảm. Để khôi phục hệ thống thần kinh, các loại tinh dầu được sử dụng.

Vì vậy, trong dầu của bưởi, gỗ đàn hương và ylang-ylang, có những chất ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng. Các sản phẩm gốc dầu sau đây giúp ổn định chức năng của dây thần kinh:

• hoa hồng;
• hoa oải hương;
• một quả cam.

Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm này cho liệu pháp mùi hương. Một lượng nhỏ sản phẩm có thể được thêm vào đèn thơm, và sau đó tận hưởng hương thơm dễ chịu với niềm vui.

Tinh dầu không chỉ có thể được sử dụng cho sử dụng bên ngoài. Một số trong số họ có thể say rượu. Để đạt được kết quả mong muốn, với việc sử dụng các sản phẩm dầu này, cần chú ý đến các khuyến nghị của các chuyên gia.

• Thêm một vài giọt dầu chanh vào một ly nước giúp bạn giảm cân.Hỗn hợp này được khuyến khích để uống khi bụng đói. Những người gặp khó khăn khi đi tiêu thường xuyên cần uống loại nước chanh này một chút ướp lạnh.
• Trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng tinh dầu cô đặc không pha loãng bên trong. Nó phải được pha loãng. Thông thường, nước thông thường được sử dụng cho việc này.
• Đừng quên về liều lượng. Để cải thiện các quá trình trao đổi chất xảy ra trong cơ thể, chỉ cần sử dụng một vài giọt tinh dầu là đủ. Vượt quá liều lượng khuyến cáo có thể gây ra sự phát triển các tác dụng phụ tiêu cực của dầu.

Có thể có một số cách để sử dụng các sản phẩm dầu. Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên kết hợp chúng. Theo ý kiến ​​của họ, điều này sẽ đẩy nhanh việc đạt được kết quả mong muốn. Nhưng nếu một trong các tùy chọn không phù hợp, thì trong trường hợp này bạn có thể thay thế nó bằng một tùy chọn khác. Điều chính là không từ bỏ trong quá trình giảm cân, và cũng để duy trì một thái độ tích cực bất chấp tất cả.

Tùy chọn này được sử dụng chủ yếu để điều trị các khu vực giải phẫu nơi có thêm centimet. Massage vùng có vấn đề với tinh dầu nên được thực hiện trong vài phút. Trong trường hợp này, bạn cần massage dọc theo các đường massage. Điều này sẽ giúp cải thiện dòng chảy của bạch huyết, và do đó, sẽ góp phần vào hiệu quả thoát bạch huyết.

Quá trình massage như vậy nên bao gồm 10-12 thủ tục. Nếu cần thiết, một khóa học như vậy có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần trong năm. Trong trường hợp này, để massage, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác nhau.

Phương pháp bình thường hóa cân nặng này có lẽ là một trong những cách hiệu quả nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng không thể loại bỏ thêm cân chỉ bằng cách thực hiện quấn cơ thể, nhưng bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng của mình một chút. Đã sau 2-4 thủ tục, như một quy luật, tông màu da được cải thiện, và các dấu hiệu của cellulite cũng giảm.

Hỗn hợp để bọc nhất thiết phải chứa một "cơ sở". Để làm điều này, chọn dầu có thành phần "trung tính". Một sản phẩm như vậy không nên chứa nhiều thành phần hoạt động có thể gây ra sự xuất hiện của các triệu chứng bất lợi. Thông thường, dầu hướng dương hoặc dầu ô liu được sử dụng làm dầu nền cho quy trình này. Những sản phẩm này có giá khá phải chăng và có thể được mua tại bất kỳ cửa hàng nào.

Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên chọn nhiều loại dầu làm cơ sở. Ví dụ, đối với những người có dấu hiệu cellulite, dầu mè phù hợp với cơ sở của cơ sở. Dầu ô liu cũng có thể được thay thế bằng ngô nếu muốn.

Có kết thúc tốt đẹp nơi các sản phẩm sữa chua được sử dụng như một thành phần cơ bản. Đồng thời, thực phẩm có hàm lượng chất béo trung bình được khuyến khích. Vì vậy, để thực hiện một gói là hoàn toàn không cần thiết để mua kefir ít chất béo. Đối với thủ tục này, bạn có thể sử dụng bất kỳ kefir, cũng như kem chua.

Bạn có thể kết hợp tinh dầu không chỉ với các sản phẩm sữa lên men và dầu nền. Để cải thiện vóc dáng, bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp có chứa mật ong và tinh dầu. Điều đáng chú ý là những người có làn da nhạy cảm mỏng manh không nên làm mật ong như vậy. Sau các thủ tục như vậy, kích ứng nghiêm trọng có thể xuất hiện trên nó. Tốt hơn là chọn quy trình mật ong cho những người có làn da dễ bị tổn thương và phát ban.

Chọn quấn cơ thể để giảm cân được khuyến nghị cho những người có đủ thời gian cho thủ tục này.Để tất cả các thành phần thực vật có trong các loại tinh dầu hoạt động, phải mất khá nhiều thời gian. Thông thường một thủ tục như vậy cho cơ thể kéo dài 35-40 phút. Để cải thiện tâm trạng của bạn trong quá trình gói, bạn có thể nghe nhạc yêu thích hoặc xem một số loạt thú vị.

Gói với dầu hiệu quả là khá dễ dàng. Nên tắm vệ sinh trước. Giai đoạn này là bắt buộc, vì bất kỳ hỗn hợp nào cũng phải được áp dụng cho da đã được làm sạch trước đó. Sau khi tắm, một lượng nhỏ tinh dầu, chẳng hạn như cây bách, nên được áp dụng cho da.

Để dầu lan tỏa tốt hơn trên da, trước tiên, nó phải được trộn với một cơ sở cơ bản, có thể được sử dụng như các sản phẩm sữa lên men hoặc dầu thực vật. Sau khi thoa hỗn hợp dầu, bạn cần tự xoa bóp nhẹ. Điều này sẽ giúp phân phối sản phẩm tốt hơn trên khắp cơ thể. Massage được khuyến khích trong vài phút. Sau đó, khu vực có vấn đề của cơ thể được bọc bằng bọc nhựa.

Bọc vùng giải phẫu nhiều lần. Tiếp theo, bạn cần mặc quần áo ấm. Ví dụ, nếu đùi trên là khu vực có vấn đề, thì bạn cần mặc quần ấm hoặc quần legging ấm. Nếu quấn ảnh hưởng đến bụng, sau đó mặc áo phông, và sau đó là áo khoác ấm. Hiệu quả làm ấm tốt nhất có thể đạt được bằng cách sử dụng chăn. Để làm điều này, đầu tiên hãy mặc quần áo ấm lên người, sau đó nằm xuống giường và đắp chăn ấm.

Khi kết thúc quy trình, tất cả quần áo và màng nhựa từ cơ thể phải được loại bỏ, sau đó tắm lại. Điều này là cần thiết để rửa sạch tàn dư của các sản phẩm dầu từ da. Quá trình chăm sóc tại nhà như vậy nên bao gồm 10-12 thủ tục. Trong thời gian này, có thể đạt được sự giảm các dấu hiệu thị giác của cellulite, cũng như sự cải thiện về hình thể nói chung.

Nếu không có thời gian để gói, thì trong trường hợp này bạn có thể sử dụng phương pháp "bí mật" mà một số mô hình sử dụng. Để cải thiện màu da và giảm các triệu chứng của cellulite, họ sử dụng các sản phẩm dầu trong quá trình chăm sóc cơ thể bình thường. Vì vậy, họ thêm một vài giọt dầu cam quýt vào sữa tắm trong khi rửa, và sau đó chà mạnh hỗn hợp lên cơ thể. Để cải thiện hiệu quả, nên sử dụng khăn lau cứng. Sự cọ xát mạnh mẽ như vậy sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến các khu vực đang được điều trị. Điều này giúp cải thiện màu da, và cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của một vỏ cam Cam.

Nước ấm không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể cải thiện vóc dáng. Tắm thơm với việc bổ sung các sản phẩm dầu khác nhau là một phương pháp tốt để giảm các dấu hiệu thị giác của cellulite. Phương pháp này phù hợp với nhiều người, vì nó không đòi hỏi nhiều thành phần, đồng thời nó mang lại rất nhiều niềm vui.

Hỗn hợp để tiến hành tắm thơm để cải thiện hình dạng có thể khác nhau. Để chuẩn bị một trong số chúng, bạn cần trộn 6 giọt dầu cây bách xù và hương thảo. Và cũng trong hỗn hợp bạn cần thêm 8 giọt dầu cam quýt (bạn có thể lấy chanh hoặc bưởi). Sữa béo được khuyến cáo là một thành phần cơ bản.

Làm một bồn tắm thơm khá đơn giản. Đầu tiên, bạn cần đổ nước ấm vào đó, và chỉ sau đó - hỗn hợp bơ-sữa đã nấu chín. Điều rất quan trọng là hòa tan hoàn toàn hỗn hợp trong nước. Thời lượng của một thủ tục như vậy nên là 35 phút. Sau này, bạn cần đi tắm để loại bỏ tất cả các sản phẩm dầu còn sót lại trên da. Để có hiệu quả tốt nhất trong quá trình giặt, bạn có thể chà xát các khu vực có vấn đề bằng khăn lau cứng.

Chà xát các khu vực có vấn đề trên cơ thể giúp cải thiện màu da và làm giảm lớp vỏ màu cam. Việc sử dụng chà cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất xảy ra trong da. Trong bối cảnh sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm như vậy, làn da trở nên mịn màng hơn và đều hơn.

Để thực hiện tẩy tế bào chết tại nhà, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác nhau, chẳng hạn như cam. Để làm một sản phẩm mỹ phẩm như vậy là khá đơn giản. Để làm điều này, trộn một ít cà phê xay, một vài giọt sản phẩm tinh dầu, sau đó pha loãng mọi thứ với sữa tắm.

Cần lưu ý rằng không thể áp dụng các sản phẩm dầu cô đặc có chứa nhiều thành phần thực vật trực tiếp lên da. Điều này có thể dẫn đến bỏng hóa chất của da, sẽ cần điều trị. Và cũng khi điều trị da bằng tinh dầu cô đặc, khả năng bị phát ban dị ứng tăng lên. Để tránh sự xuất hiện của các triệu chứng bất lợi như vậy, các thành phần khác được sử dụng để bọc, ngoài các loại dầu.

Nếu có một sự không dung nạp cá nhân đối với một sản phẩm, nó không thể được sử dụng. Nó cũng hạn chế sử dụng các loại tinh dầu cho những người bị dị ứng với một sản phẩm cụ thể. Ví dụ, nếu một người có bệnh lý dị ứng và cơ thể anh ta phản ứng kém với các loại trái cây có múi, thì anh ta nên từ chối sử dụng dầu cam hoặc bưởi.

Nhiều người nói rằng tinh dầu giúp họ cải thiện hình dạng. Có nhiều đánh giá tích cực về dầu cam quýt. Bọc cơ thể và mát xa với các sản phẩm dầu này đã giúp nhiều người béo phì cải thiện hình dạng của họ.

Nhưng cũng có những đánh giá tiêu cực. Một số lưu ý rằng ngay cả sau một quá trình sử dụng tinh dầu này hoặc tinh dầu, họ đã không nhận thấy bất kỳ kết quả tích cực nào. Đồng thời, họ lưu ý rằng chỉ thông qua việc sử dụng các sản phẩm dầu như vậy, họ không thể loại bỏ thêm centimet trên cơ thể.

Xem cách giảm cân với tinh dầu trong video tiếp theo.