Nhuộm tóc

Thuốc nhuộm tóc: các loại và lời khuyên cho việc lựa chọn

Thuốc nhuộm tóc: các loại và lời khuyên cho việc lựa chọn
Nội dung
  1. Loài
  2. Bảng màu
  3. Thương hiệu nổi tiếng
  4. Chọn như thế nào?
  5. Nhận xét

Nhuộm tóc vững bước vào cuộc sống hàng ngày của hầu hết phụ nữ. Ngày nay, các cửa hàng cung cấp một loạt các loại màu tóc. Hiểu được lợi ích của các loại sơn khác nhau đôi khi không dễ dàng, bởi vì tất cả chúng đều khác nhau về nhà sản xuất, tính nhất quán, cũng như một bảng màu.

Loài

Có một số loại thuốc nhuộm tóc. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.

Sơn kem

Nó được coi là vết bẩn phổ biến nhất. Các siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm cung cấp nhiều lựa chọn sơn về tính nhất quán này, vì sơn kem, so với các loại sơn khác, dễ sử dụng nhất để sơn nhà. Các quỹ như vậy được chia thành các loại sơn kháng có chứa amoniac và không có amoniac. Thứ hai là dựa trên một nhũ tương kem.

    Ưu điểm của sơn kem gốc amoniac là khả năng giữ màu trong một thời gian dài trên bề mặt tóc và một bảng màu rộng. Do độ bền của nó, thuốc nhuộm như vậy là tốt cho màu tóc xám. Thật không may, chúng rất hung dữ đối với cấu trúc của tóc, vì chúng gây ra tóc mỏng và khô.

    Ngoài ra, chúng thường gây ra phản ứng dị ứng, vì vậy chúng không thể được sử dụng mà không có xét nghiệm dị ứng được thực hiện trước. Tiếp xúc với da, sơn kem dai dẳng khá khó để rửa sạch.

    Sơn gốc kem không có amoniac nhuộm tóc cẩn thận hơn, không gây ra sự mỏng manh và mỏng manh của chúng. Họ nhuộm tóc bằng cách bao bọc chúng mà không xâm nhập vào cấu trúc.Thành phần của sơn kem không chứa amoniac thường chứa nhiều chất dinh dưỡng và các chất y tế cho tóc: vitamin A, E, dầu hạnh nhân, dầu ô liu, chiết xuất calendula và các loại thuốc khác. Nhờ thành phần này, tóc được bảo vệ khỏi tác hại của môi trường.

      Những nhược điểm của sơn kem không chứa amoniac bao gồm:

      • dễ vỡ của màu (không thâm nhập vào cấu trúc của tóc, sơn được rửa trôi nhanh hơn);
      • không đủ màu xám hiệu quả của tóc bạc;
      • sơn như vậy là đắt hơn so với dai dẳng;
      • với việc nhuộm độc lập, chúng thường được phân phối không đều trên tóc, vì vậy tốt hơn là nhuộm chúng trong các tiệm làm tóc bởi các chuyên gia.

      Sơn mousse

      Sơn này có thể được gọi là một sự mới lạ trong lĩnh vực nhuộm màu. Loại thuốc nhuộm tóc này có tính nhất quán bọt và rất dễ sử dụng. Ngay cả với ứng dụng ánh sáng cho tóc, màu tóc đồng nhất vẫn đạt được càng nhiều càng tốt, vì mousse sơn có thể được phân phối nhẹ nhàng dọc theo toàn bộ chiều dài của tóc do tính nhất quán của nó.

      Những lợi thế của công cụ bao gồm sự an toàn của nó. Loại sơn này không chứa các chất gây hại phá hủy cấu trúc của tóc. Ngược lại, các chất chăm sóc thường được đưa vào thành phần, giúp tóc mềm mượt và bóng mượt. Do sự an toàn của sơn và với việc tuân thủ nghiêm ngặt các hướng dẫn sử dụng, việc tô màu có thể được thực hiện khá thường xuyên.

      Loại sơn này rất phù hợp để điều chỉnh mềm những dấu hiệu đầu tiên của tóc bạc. Dễ dàng sơn tại nhà mà không cần sự trợ giúp. Chỉ trong 20-30 phút bạn có thể có được màu tóc mới mà không bị cháy, khó chịu và mùi khó chịu.

      Những nhược điểm bao gồm sự không ổn định của kết quả - trong vòng một tháng, mousse sơn bị cuốn trôi hoàn toàn khỏi tóc. Không có bảng màu đa dạng, tối đa 12-15 tông màu tự nhiên. Với sơn mousse, không thể thay đổi hoàn toàn màu tóc - chỉ với một vài tông màu.

      Mặc dù có những nhược điểm này, sơn-mousse phổ biến trong số những người muốn điều chỉnh một chút màu tóc, nhuộm màu tóc xám đầu tiên hoặc thay đổi màu tóc trong một thời gian ngắn.

      Sơn dầu

      Cho đến gần đây, thuốc nhuộm tóc gốc dầu chỉ có thể được tìm thấy trong mỹ phẩm chuyên nghiệp, nhưng ngày nay chúng đang trở nên phổ biến hơn và có sẵn để mua.

      Sơn dầu bao gồm một nhũ tương sắc tố với một cơ sở dầu, nghĩa là, nó có đặc tính chăm sóc do sự hiện diện của các loại dầu trong chế phẩm. Nhờ các loại dầu, các loại sơn như vậy thấm vào cấu trúc tóc tốt, nhưng không mang lại bất kỳ tác động có hại nào. Ngay cả khi sử dụng liên tục, sơn dầu không có tác dụng làm hỏng và khô. Thông thường, dầu hạnh nhân, ô liu, jojoba, argan và những loại khác được đưa vào thành phần của các loại sơn như vậy.

      Khi sử dụng sơn dầu, chính thành phần này đã là một chất chăm sóc, do đó, sau khi sử dụng, keratin, protein thực vật, vitamin tan trong chất béo và axit amin thiết yếu xâm nhập vào tóc.

      Sơn rất phù hợp để sơn tóc màu xám, vì nó thâm nhập tốt vào cấu trúc của tóc và do đó nhuộm có thể kéo dài đến vài tháng. Sơn dầu có bảng màu khá rộng, có thể nhuộm màu sáng và tương phản.

      Trong số những thiếu sót của sơn dầu, khả năng thu được màu đậm hơn so với đã nêu trong bảng màu có thể được ghi nhận. Màu nhuộm đậm hơn mức cần thiết có thể xảy ra khi nhuộm tóc bị hư tổn với cấu trúc xốp. Trong trường hợp này, tốt hơn là sử dụng sơn một hoặc hai màu sáng hơn. Một nhược điểm khác của sơn dầu là không thể tạo ra sắc thái lạnh cho màu ashy, vì sơn có thành phần tự nhiên không thể chứa đủ lượng sắc tố ashy.

      Sơn phun

      Tác nhân tạo màu này được coi là dễ sử dụng nhất, với sự giúp đỡ của bạn, bạn có thể nhanh chóng giải quyết vấn đề mọc lại chân tóc hoặc thay đổi hoàn toàn hình ảnh. Sơn xịt thường được sử dụng để nhuộm màu cho rễ mọc quá mức hoặc bắt đầu tóc bạc.

      Điểm cộng chính của sản phẩm là tốc độ nhuộm màu. Chỉ trong một vài lần xịt, bạn có thể có được một màu tóc hoàn toàn mới, và bảng màu của các sắc thái rất rộng với nhiều tông màu tương phản và sáng. Là một phần của thuốc xịt để tạo màu, có một loại vecni hoàn toàn vô hại đối với cấu trúc của tóc, cho phép bạn sử dụng sơn xịt thường xuyên và không gây hại. Và cũng với sự trợ giúp của vecni trong thành phần, bạn có thể tăng khối lượng tóc một cách trực quan và cố định kiểu dáng.

      Với sự trợ giúp của sơn xịt, có thể tô màu không phải toàn bộ bạt tóc, mà chỉ có các sợi riêng lẻ trong một hoặc các tông màu khác nhau. Có những chiếc bút chì để tạo ra một loạt các mẫu trên tóc bằng cách sử dụng các màu này.

      Với số lượng lớn các ưu điểm, loại nhuộm màu này có nhược điểm nghiêm trọng. Sơn xịt rất không ổn định và được rửa sạch hoàn toàn khỏi tóc trong một hoặc hai lần gội đầu. Những người có màu tóc sáng tự nhiên có thể gặp vấn đề khi trở lại màu của họ khi rửa sạch lớp sơn này. Bình xịt thường có sẵn với khối lượng nhỏ, nhưng đồng thời có chi phí cao. Sơn xịt tạo ra một lớp màng trên bề mặt da đầu và bề mặt tóc, gây cản trở trao đổi không khí.

      Do dạng xịt, rất khó ngăn sơn bám vào da và các vật xung quanh.

      Dầu gội sơn (dầu gội tint)

      Sơn ở dạng dầu gội để nhuộm rất dễ sử dụng, vì bản thân quá trình nhuộm gần như không khác gì dầu gội thông thường. Để tạo màu, thuốc nhuộm được áp dụng cho tóc ướt, cọ xát và xả sạch với nước. Trong một số trường hợp, bạn cần giữ ngắn gọn thành phần trên tóc.

      Một ưu điểm khác của sơn dầu gội là không có các chất gây hại mạnh trong thành phần. Các loại dầu thường được thêm vào thành phần để giữ ẩm và tạo độ bóng cho tóc hoặc nhiều loại chiết xuất thảo dược. Thành phần của dầu gội như vậy là an toàn tuyệt đối, vì vậy nó có thể được sử dụng ngay cả đối với phụ nữ mang thai.

      Sơn dầu gội được rửa sạch khỏi tóc, không làm ố da, bề mặt trong phòng tắm và khăn tắm.

      Nhược điểm sẽ là khả năng chống sơn thấp, bóng sẽ kéo dài trên tóc không quá tám lần xả. Các kết quả nhuộm tốt nhất thu được trên tóc sẫm màu, và trên kết quả nhuộm tóc sáng hoặc xám có thể không dự đoán được. Một nhược điểm khác là bảng màu nhỏ và khả năng nhỏ để nhuộm tóc theo màu tương phản.

      Bảng màu

      Với một số lượng lớn các thương hiệu và công ty sản xuất thuốc nhuộm tóc, có rất nhiều sắc thái. Tùy thuộc vào màu sắc ban đầu của tóc, các tông màu giống nhau có thể trông khác nhau. Mỗi mùa, các sắc thái thời trang mới xuất hiện, nhưng các tông màu cổ điển, như màu đồng, không làm giảm sự phổ biến theo thời gian.

      Tất cả sự đa dạng của bảng màu có thể được chia thành ba nhóm: tối, sáng và sáng.

      Tối

      Hầu hết phụ nữ lầm tưởng rằng màu nhuộm tối của tóc nhuộm thêm tuổi. Trên thực tế, ngay cả tông màu sáng và tro cũng có thể bị lão hóa nếu màu sơn không được chọn chính xác.

      Nhuộm màu tối có một số lợi thế:

      • định tính sơn tóc màu xám;
      • Không cần làm sáng tóc trước;
      • Trực quan thêm mật độ cho tóc.

      Màu tối bao gồm các tông màu từ một đến sáu. Màu tối phổ biến nhất để tô màu được coi là màu đen, màu nâu chiếm vị trí thứ hai.

      Không có sơn đen thuần túy, luôn có một số loại bóng, ví dụ, sơn đen với tông màu xanh đậm.Điều này là do sơn đen thu được bằng cách trộn một số sắc tố và từ tỷ lệ của chúng, kết quả cuối cùng thu được. Màu đen có thể tạo ra màu vàng với sự chiếm ưu thế của sắc tố màu vàng. Nếu màu đỏ chiếm ưu thế trong kết cấu của sơn, thì chúng ta sẽ có được màu rượu vang hoặc màu đỏ tía, và nếu màu xanh chiếm ưu thế, tông màu sẽ có màu xanh đậm hoặc tím.

      Bảng màu của màu nâu rất đa dạng. Một trong những sắc thái phổ biến nhất là sô cô la. Màu sô cô la nhấn mạnh hầu hết mọi màu mắt, và trang điểm luôn trông rực rỡ và biểu cảm hơn. Tông màu sô cô la trực quan thêm khối lượng cho tóc, đặc biệt là xoăn.

      Có một số màu sô cô la.

      1. Sô cô la - Đó là một màu lạnh của màu nâu. Bóng là giữa sô cô la đen và sữa.
      2. Sô cô la đen - Đó là một bóng lạnh với hàm lượng sắc tố cao. Tùy thuộc vào nhà sản xuất bảng màu, nó có thể được gọi là sô cô la đen hoặc sô cô la đen.
      3. Sôcôla caramel - một bóng sô cô la có điểm nhấn caramel. Trong các bảng màu khác nhau, nó có thể được gọi là caramel hoặc hạnh nhân.

      Các sắc thái sô cô la còn lại (ví dụ: sô cô la sữa) là các tông màu sáng.

      Than chì là một màu tối phổ biến khác. Màu này là một màu xám đậm phong phú, trong các điều kiện ánh sáng khác nhau có thể xuất hiện gần như màu đen.

      Màu hạt dẻ là tự nhiên, và bảng màu bao gồm hạt dẻ băng giá, hạt dẻ vàng và hạt dẻ tối. Đây là những màu tự nhiên bão hòa phù hợp với hầu hết mọi người.

      Tông màu óc chó là màu sáng nhất trong bảng màu tối. Chúng làm mềm mại các đặc điểm trên khuôn mặt và làm cho tóc sáng vàng.

      Sáng

      Vẽ tranh với màu sắc tươi sáng cũng có một số lợi thế:

      • hình ảnh trở nên nhẹ hơn;
      • tóc vàng trông đồ sộ;
      • với một lựa chọn thành công của bóng râm, bạn có thể trông trẻ hơn;
      • hoàn hảo sơn tóc màu xám;
      • Bạn có thể nhuộm tóc.

        Thật không may, khi sơn từ màu tối đến màu sáng, trước tiên cần phải thực hiện quy trình làm rõ. Thường thì bạn cần làm sáng tóc trước khi nhuộm nhiều lần, điều này góp phần làm khô và mỏng.

        Bảng màu của các tông màu rất rộng, cho phép bạn chọn một màu sơn hài hòa với màu mắt và màu da.

        Một sắc thái phổ biến của màu sáng là sô cô la sữa. Nó chứa một số lượng lớn các sắc tố màu hồng, ngọc trai và màu be. Nó sẽ mềm mại và hồng hào hơn so với màu sô cô la cổ điển từ một bảng màu tối.

          Sắc thái của cappuccino thường được các nhà tạo mẫu sử dụng trong các kỹ thuật nhuộm màu khác nhau, ví dụ, trong tô màu. Cappuccino có tông màu ấm và lạnh. Cappuccino Frosty có tông màu bạc hoặc hồng, và cappuccino caramel hoặc cappuccino sữa rất mềm và có thể giống như tóc đã phai màu dưới ánh mặt trời.

          Màu của mocha rất đa dạng, trong các tầng của nó, bạn có thể thấy các điểm nhấn bằng vàng, hạt hoặc đồng. Mocha có vẻ tốt với phụ nữ ở mọi lứa tuổi, mang lại cho mái tóc một màu đồng nhất và mềm mại của cà phê tươi, và cũng làm mềm các đặc điểm trên khuôn mặt. Bảng màu mocha cũng có cả sắc thái lạnh và ấm. Frosta mocha dùng để chỉ các tông màu lạnh, và mocha vàng hoặc nhẹ cho các tông màu ấm.

          Màu vàng của tóc vàng luôn rất phổ biến. Chúng phù hợp với hầu hết mọi người và trông quý phái và đắt tiền. Dưới tông màu vàng, bạn có thể dễ dàng che đi độ vàng còn lại do sự đổi màu.

          Trong số các sắc thái bất thường trong bảng màu sáng, có thể lưu ý những điều sau:

          • dâu tây - Đây là một màu vàng với tông màu đỏ;
          • màu hồng - Đây là một sắc thái mát mẻ của màu vàng với tông màu hồng;
          • vàng hồng - Đây là sự kết hợp thú vị của một màu vàng ấm áp với một màu hồng mát mẻ.

          Sáng

          Màu tóc sáng không làm giảm sự phổ biến của họ trong nhiều năm liên tiếp. Các sắc thái khác nhau của màu đồng rất phổ biến - nó có thể là màu đồng đậm, cà rốt sáng hoặc vàng đậm.Bảng màu của màu đồng khá rộng - từ bão hòa tối đến vàng nhạt.

          Màu cà tím đang trở nên phổ biến ở phụ nữ trẻ, mặc dù một vài năm trước họ chủ yếu nhuộm phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành, vì nó có chất lượng trên tóc màu xám. Ngày nay, cà tím trông gần như tự nhiên và trông rất thú vị và không có sự trang trọng.

          Trong số các màu sáng cổ điển có thể được gọi là gỗ gụ. Gỗ gụ là một sắc thái mơ hồ, vì nó không hoàn toàn rõ ràng cho dù nó đề cập đến màu lạnh hay ấm. Với sự lựa chọn thành công sắc thái của gỗ gụ, hình ảnh sẽ trở nên sâu hơn và bão hòa hơn.

          Thương hiệu nổi tiếng

          Tất nhiên, không thể nói một cách dứt khoát rằng thương hiệu sơn nào là tốt nhất, bởi vì bất kỳ nhà sản xuất nào cũng có ưu và nhược điểm, cũng như các sắc thái khác nhau. Nhưng nếu bạn so sánh các thương hiệu phổ biến nhất, bạn có thể rút ra kết luận về việc nên chọn công ty nào.

          Estel de luxe

          Một trong những nhà sản xuất thuốc nhuộm tóc phổ biến nhất trong bảng xếp hạng là Estel. Sơn của công ty này rất chuyên nghiệp, có kết cấu dạng kem, không chảy ra từ tóc khi nhuộm, có công thức độc đáo, giúp cải thiện màu tóc xám.

            Karal

            Thuốc nhuộm tóc Kaaral được sử dụng bởi các chuyên gia trong tiệm, và cũng phù hợp để sử dụng tại nhà. Nó có một bảng màu rộng, mặc dù chi phí thấp. Thành phần bao gồm chiết xuất lô hội, dầu dừa và vitamin.

              Màu phyto

              Thương hiệu sơn này chỉ được bán tại các hiệu thuốc, nhà sản xuất định vị nó như một tác nhân trị liệu phục hồi cấu trúc tóc. Sơn bao gồm hơn 50% thành phần tự nhiên, vì vậy bảng màu không quá đa dạng, về cơ bản chỉ có các sắc thái tự nhiên. Trong số các nhược điểm, người ta có thể lưu ý chi phí cao và khả năng phản ứng dị ứng với các thành phần tự nhiên.

                Londacolor

                Sơn là một kết cấu kem, có chứa sáp và lipid để bảo vệ chống lại tác hại của môi trường. Nhà sản xuất đảm bảo sức đề kháng đến 8 tuần sau khi nhuộm.

                  Syoss

                  Sơn có chứa các vi hạt sắc tố thâm nhập sâu hơn vào cấu trúc tóc. Do đó, điện trở nhuộm được tăng lên. Phạm vi của các sắc thái có cả màu sắc tự nhiên và rực rỡ. Một phức hợp vitamin đã được đưa vào thành phần để nuôi dưỡng tóc trong khi nhuộm màu.

                    Bảng màu

                    Toàn bộ dòng được chia theo độ bền màu thành ba cấp độ. Cấp độ đầu tiên là một tông màu, và thứ ba là sơn kem bền bỉ. Thương hiệu này có một bảng màu rất rộng, cho phép bạn chọn tông màu phù hợp nhất một cách chính xác nhất có thể. Các công cụ sơn tóc màu xám rất tốt. Thành phần bao gồm các thành phần dưỡng ẩm và chăm sóc tự nhiên.

                      Chọn như thế nào?

                      Thông thường, việc lựa chọn màu nhuộm phù hợp có thể khá khó khăn. Nếu sắc thái được lựa chọn kém, bạn có thể trực quan thêm một vài năm cho độ tuổi của bạn hoặc có được một sắc thái tương phản quá mạnh với màu mắt hoặc màu da.

                      Có một số quy tắc chung để chọn màu sơn phù hợp.

                      • Những người nắm giữ các loại màu ấm trong hình ảnh của họ phù hợp hơn với các sắc thái ánh sáng và vàng.
                      • Nếu da bị phát ban dị ứng, vòng tròn dưới mắt hoặc mụn trứng cá, thì bạn cần phải từ bỏ tất cả các sắc thái của màu đỏ, vì chúng sẽ chỉ nhấn mạnh bất kỳ sự không hoàn hảo nào trên da.
                      • Những người có đôi mắt màu nâu sẫm là điều không mong muốn khi chọn màu tóc sáng để tránh hình ảnh không tự nhiên.
                      • Nếu có phấn hồng, tốt hơn là nên từ bỏ các tông màu ấm trong màu và chú ý đến những màu lạnh. Màu lạnh sẽ trả lại màu đỏ quá mức của khuôn mặt.

                      Cách phổ biến nhất để chọn thuốc nhuộm tóc là kết hợp màu. Có bốn loại màu, được đặt tên theo mùa.

                      1. Mùa đông Đây là một loại màu lạnh, nó bao gồm những cô gái tóc nâu hoặc phụ nữ tóc nâu với màu mắt tối và da hoặc sữa ô liu.Phụ nữ với một loại màu mùa đông là lý tưởng phù hợp cho tất cả các màu nâu, cũng như màu đen với tông màu xanh hoặc tím. Không nhuộm màu bạch kim, rơm hoặc nâu nhạt.
                      2. Mùa xuân Đây là một loại màu ấm, chủ sở hữu của nó có mái tóc màu vàng nhạt và màu lúa mì, mắt xanh, xanh dương hoặc xanh nhạt, cũng như một tông màu da sáng. Phụ nữ với kiểu màu mùa xuân trông tuyệt vời với bất kỳ sắc thái nào của tóc nâu, tóc vàng đỏ hoặc vàng lúa mì ấm áp. Màu đen, bạch kim lạnh hoặc màu sáng không phù hợp.
                      3. Mùa hè Kiểu màu lạnh. Phụ nữ thuộc loại này có màu tóc tro, da trắng, má hồng, mắt xanh hoặc xám. Tất cả các tông màu tro và các sắc thái khác nhau của hạt dẻ đều phù hợp với loại màu này. Rất khuyến khích không nhuộm tóc màu đỏ, vàng hoặc đỏ tía.
                      4. Mùa thu Chủ sở hữu của một loại màu tóc ấm áp của màu đỏ hoặc màu hạt dẻ với tông màu đỏ, mắt màu hổ phách hoặc màu nâu với tông màu xanh lá cây. Nên nhuộm tóc trong màu hạt dẻ hoặc sô cô la sâu. Không thành công cho nhuộm sẽ là màu tím, màu vàng nhạt hoặc màu đen.

                      Nhiệm vụ chính của nhuộm là nhấn mạnh các ưu điểm, và nếu bạn không tính đến loại màu, bạn có thể có được một màu tóc cực kỳ không tự nhiên và không tự nhiên có thể đánh lạc hướng mọi sự chú ý khỏi khuôn mặt và nhìn không đúng chỗ. Mặt khác, việc kết hợp hoàn hảo với một loại màu là rất hiếm, cho phép bạn sử dụng bảng màu rộng hơn để chọn màu. Ngoài ra, thời trang hiện đại luôn chào đón những thử nghiệm táo bạo và mong muốn nổi bật giữa những người khác.

                      Khi chọn sơn để nhuộm tóc màu xám, điều quan trọng là chọn sơn kháng, vì một thành phần mềm mà không có tác nhân oxy hóa có thể không đối phó. Trên bao bì có sơn, các nhà sản xuất thường lưu ý tỷ lệ tóc màu xám, điều này cũng cần được chú ý.

                      Nhận xét

                      Thông thường, phụ nữ chọn thuốc nhuộm tóc với thành phần và thành phần an toàn cho việc chăm sóc. Hầu hết người mua cũng quan tâm đến giá cả - thuốc nhuộm tóc đắt tiền hơn thường được sử dụng trong tiệm, và các lựa chọn hợp lý hơn được mua để sơn nhà.

                      Phổ biến nhất là sắc thái tự nhiên. Hầu hết phụ nữ chọn màu lạnh từ màu tối, và vàng và mật ong từ màu sáng.

                      Bạn sẽ tìm hiểu về cách chọn thuốc nhuộm tóc từ video dưới đây.

                      Viết bình luận
                      Thông tin cung cấp cho mục đích tham khảo. Đừng tự điều trị. Vì sức khỏe, luôn luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.

                      Thời trang

                      Người đẹp

                      Nghỉ ngơi