Sợ tương lai: tên và cách điều trị là gì?

Nhiều người muốn biết điều gì sẽ xảy ra với họ trong tương lai. Họ dành điều này cho các thầy bói và nhà ngoại cảm. Tuy nhiên, có những người sợ nhìn vào tương lai. Mọi thứ làm họ sợ ở đó. Dường như với họ rằng trong tương lai tất cả mọi người đều gặp rắc rối và bất hạnh. Những đặc điểm hành vi này được gọi là Futurophobia.

Trong xã hội hiện đại, một vấn đề khá cụ thể đã nảy sinh - đó là tương lai (đơn giản là sợ tương lai). Và tôi phải nói rằng Không phải vô cớ mà mọi người có chút lo lắng khi nghĩ về thời gian đến gần.

Mọi người, hay còn gọi là "cư dân", với những suy nghĩ và ý thức nguyên thủy luôn sợ hãi và sẽ sợ những thay đổi khác nhau. Họ cần sự ổn định liên tục, và nó phù hợp với họ.

Ngày nay, tình hình đã xấu đi. Có lẽ đây là cách chủ nghĩa hiện tại ảnh hưởng đến con người, vốn chưa bị xóa bỏ hoàn toàn kể từ thời con người sống trong thời kỳ đồ đá. Nói chính xác, thuyết hiện tại biểu thị một đặc điểm của tâm lý con người, nơi quá khứ và tương lai dường như giống hệt với hiện tại.

Nhưng nỗi sợ về tương lai, cụ thể là: Futurophobia - bao gồm từ chối hoàn toàn các ý tưởng về những gì sẽ xảy ra tiếp theo. Khi loài người chỉ mới phát triển, những vấn đề của tương lai đơn giản là không phát sinh. Chỉ có một điều thực sự. Tất nhiên, sau đó không có vấn đề nào khác - Futurophobia.

Ngoài ra một nỗi ám ảnh từ tương lai sắp tới là do sự phân rã của các truyền thống cuộc sống đang trở thành quá khứ do sự khởi đầu của sự tiến bộ. Nhiều người hiểu rằng loài người hiện đại đã đến ranh giới nơi những điều chưa biết đang chờ đợi anh ta. Có lẽ một cuộc sống hoàn toàn khác sẽ đến, nơi bạn sẽ cần phải xây dựng lại hoàn toàn ý thức của mình. Và rất ít người có khả năng này, và họ có một ý thức rất linh hoạt.

Nếu chúng ta thực hiện nó ở quy mô lớn hơn, cụ thể là: cách tiếp cận từ quan điểm của một xã hội duy nhất, thì trong trường hợp này, Futurophobia có thể xuất hiện dưới hình thức tập thể trẻ sơ sinh. Biểu hiện này đã trở nên phổ biến ở nhiều người bị giảm giọng điệu của tâm lý học, áp bức ý thức và nghi ngờ bản thân.

Biểu hiện đại chúng làm chậm việc thực hiện các dự án toàn cầu và ý tưởng hiện đại. Đây là một cảnh báo: cho dù tồi tệ hơn thế nào. Mọi người sợ nghĩ về sự tiến bộ vì sợ thảm họa công nghệ. Một số bị dằn vặt bởi những câu hỏi về sự tự hủy diệt của cả nhân loại. Sự bất ổn trong thế giới gây ra những suy nghĩ như vậy dẫn đến sự phát triển của nỗi ám ảnh. Tất cả các loại khủng hoảng tài chính đưa ý thức của cá nhân đến mức nhiều người bắt đầu suy nghĩ nghiêm túc về một sự tồn tại khốn khổ trong tương lai gần.

Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến sự xuất hiện của các bệnh vật lý ở người. Những biểu hiện này được nghiên cứu bởi khoa học về tâm lý học, được gọi như vậy bởi vì nó được dịch như sau từ tiếng Hy Lạp: là linh hồn và σῶμα là cơ thể.

Sợ tương lai được coi là một triệu chứng của rối loạn nhân cách thần kinh ám ảnh-ám ảnh. Sợ hãi giúp một người sống sót, nhưng chỉ khi anh ta có ý thức. Nỗi sợ hãi vô thức ngăn cản bạn sống và cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh.

Các nguyên nhân của Futurophobia có thể khác nhau. Chúng tôi liệt kê một số nổi tiếng nhất.

• Áp đặt ý thức hệ tuyên truyền sự phát triển của xung đột quân sự. Nhiều người sợ rằng tình hình sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát, các nhà lãnh đạo không đầy đủ sẽ gây ra một cuộc xung đột và một cuộc chiến quy mô lớn sẽ bắt đầu phá hủy sự sống trên Trái đất. Nỗi ám ảnh này được liên kết với một trạng thái ám ảnh. Tại sao nghĩ về một tương lai như vậy khi có một hiện tại. Chiến tranh giữa mọi người luôn chiến đấu - đôi khi trong một thời gian dài, và không một trong số họ kết thúc trong bi kịch hoàn toàn. Nhân loại luôn dừng lại đúng lúc do sự thận trọng của một trong những mặt đối lập.
• Các phương tiện truyền thông có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của rối loạn tâm thần. Họ hành động theo nguyên tắc: càng tiêu cực, càng thu hút sự chú ý từ người xem. Do đó, bạn không nên bị lừa bởi các ông trùm truyền thông và càng sợ sự khởi đầu của một cuộc sống tương lai.
• Ngày nay nó đã trở nên rất phổ biến để tìm kiếm lời khuyên và sự giúp đỡ của các phương pháp huyền bí.. Tin vào các hiện tượng huyền bí không bị cấm, nhưng bạn cần phải làm điều này mà không có sự cuồng tín. Không ai có thể dự đoán những gì đang chờ đợi chúng ta trong tương lai, ngoại trừ chính Thiên Chúa.
• Xã hội hiện đại được đặc trưng bởi tư duy tiên tiến trong một lĩnh vực có mặt các tiện ích. Tuy nhiên, nhiều người đã không còn quan tâm đến các thông tin cần thiết. Lập luận khoa học đã được trao đổi cho các trò chơi máy tính. Và điều này dẫn đến tâm trí con người bế tắc. Ý thức nổi loạn và hoạt động dưới hình thức ám ảnh khác nhau, bao gồm cả Futurophobia.
• Nhiều người mệt mỏi trong công việc, thiếu ngủ xảy ra. Bộ não nhận thức thông tin trong tình huống này theo một cách hoàn toàn khác. Do đó, khi nghe những tiêu cực trên truyền hình hoặc trên xe buýt, nhiều người bắt đầu suy nghĩ về tình huống này và kết quả là một trạng thái ám ảnh.
• Mọi người mong đợi một cái gì đó tốt đẹp từ cuộc sống. Nhưng nó không phải lúc nào cũng hoạt động như dự định.Các sự kiện tiêu cực đang diễn ra. Chúng xảy ra, và bạn cần phải đồng ý với chúng. Đừng nghĩ rằng những sự kiện tiêu cực này sẽ ám ảnh bạn trong cuộc sống tương lai của bạn mọi lúc, mọi nơi. Có thể xây dựng lại ý thức của bạn thành tích cực, và sau đó Futurophobia bạn sẽ không sợ hãi.

Khi nó được phát hiện bởi các nhà khoa học, căn bệnh nguy hiểm này được coi là một rối loạn của toàn bộ sinh vật. Về mặt xã hội, Futurophobia có thể gây hại không thể khắc phục vì những người sợ hãi không tin vào khả năng thay đổi mọi thứ để tốt hơn và giải quyết các vấn đề toàn cầu.

Bất kỳ nỗi sợ hãi nào, bao gồm sợ hãi về tương lai, phải được công nhận, và sau đó tiến hành phân tích cá nhân về trạng thái này. Vì vậy, sẽ có nhiều cơ hội để vượt qua một trạng thái ám ảnh. Để làm điều này, hãy tự trả lời một vài câu hỏi.

• Tại sao tôi sợ? Câu hỏi nào chính xác gây ra nỗi sợ của tôi về tương lai?
• Khi nào một nỗi ám ảnh mang hình dạng của sự hoảng loạn, và khi nào thì nó ngứa trong tâm trí như một con ruồi phiền toái, và đồng thời nó không tăng cường hay giảm đi?
• Khi tương lai đến, tôi có thể mất gì? Hoặc có thể tôi sẽ nhận được nhiều hơn nữa?

Vì vậy, bạn có thể nhìn thấy nỗi sợ hãi của bạn, nghĩa là nhìn vào mắt họ. Tự hỏi bản thân những câu hỏi này mỗi ngày. Bạn sẽ dần quen với nỗi ám ảnh của mình. Thói quen có thể phá hủy ngay cả những cảm giác hăng hái nhất. Điều tương tự sẽ xảy ra với nỗi sợ của bạn.

Để có hiệu quả cao hơn, hãy viết tất cả các câu trả lời trên giấy. Làm điều đó mỗi ngày. Đọc lại văn bản. Khi bạn đã quen với nỗi sợ hãi và bạn ngừng cảm thấy lo lắng, sau đó thực hiện nghi thức hủy diệt cuối cùng sau đây: lấy tất cả các tờ giấy viết ra và đốt cháy chúng với niềm vui.

Khi bạn bắt đầu cuộc chiến chống lại nỗi ám ảnh, thì song song bạn có thể và thậm chí cần phải làm một số điều hữu ích hơn.

• Hòa giải. Làm hòa với chính mình.
• Thể thao. Tập thể dục trong không khí trong lành giúp cải thiện tâm trạng và tốn nhiều năng lượng. Đó là năng lượng mà bạn sẽ không có đủ để phát triển nỗi sợ hãi của bạn. Mệt mỏi cơ bắp có nhiều khả năng gây ra một giấc ngủ khỏe mạnh hơn là sợ một tương lai chưa đến.
• Thiền. Kỹ thuật này sẽ giúp thư giãn tâm trí của bạn và loại bỏ những suy nghĩ xấu.
• Nghe nhạc. Cô phải bình tĩnh và bình yên. Bài học này làm giảm sự lo lắng.
• Điều yêu thích. Đăng ký một câu lạc bộ may vá. Ở đó bạn sẽ có được những người cùng chí hướng và giao tiếp với những người bạn mới sẽ chỉ có lợi cho bạn.

Hãy nhớ rằng cuộc sống không xảy ra mà không có vấn đề. Họ đã ở trong quá khứ, họ sẽ ở trong tương lai. Chấp nhận suy nghĩ này, bảo vệ bản thân chỉ trong trường hợp, làm cho một túi khí. Nó có thể đa dạng.

Họ giúp thoát khỏi gánh nặng của những vấn đề và bất bình trong quá khứ. Do đó, đừng sợ thay đổi.

Trong video tiếp theo, bạn sẽ học được lời khuyên của một nhà tâm lý học thực hành về cách vượt qua nỗi sợ hãi trong tương lai.