Những nỗi ám ảnh phổ biến nhất

Phobia được gọi là nỗi sợ ám ảnh, khiến một người không thể kiểm soát được sự lo lắng, các cơn hoảng loạn và đôi khi là các triệu chứng soma. Các nhà tâm lý học biết nhiều nỗi ám ảnh, bởi vì mỗi người là một cá nhân, và sự phát triển của một nỗi ám ảnh bị ảnh hưởng bởi cả di truyền và kinh nghiệm cá nhân. Tuy nhiên nhiều nỗi ám ảnh rất phổ biến - mọi người có xu hướng sợ những điều tương tự. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về những nỗi ám ảnh phổ biến nhất.

Con người sống trong không gian và cảm giác về không gian này là một phần không thể thiếu trong nhận thức của chúng ta về thế giới. Một trong những nỗi ám ảnh phổ biến nhất là acrophobia, đó là một nỗi sợ ám ảnh về độ cao. Điều này rất khó xảy ra giữa những người dân ở vùng núi cao, tuy nhiên, trong số những người đã phát triển ở vùng đất thấp, chiều cao gây ra nỗi sợ hãi.

Đây là một cảm giác hoàn toàn bình thường, được đặt ra trong chúng ta bởi sự tiến hóa - bởi vì địa hình cao nguyên của tổ tiên chúng ta thực sự gây ra một mối đe dọa đáng kể. Tuy nhiên, một nỗi ám ảnh đáng kể ngăn cản một người sống - chúng ta bị bao quanh bởi những cây cầu, cầu thang, chưa kể đến vận tải hàng không. Ở dạng nhẹ, nỗi ám ảnh này có thể được khắc phục một cách độc lập, và trong trường hợp nghiêm trọng, nên tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa.

Claustrophobia - Một căn bệnh phổ biến khác ảnh hưởng đến nhiều người. Nó là sợ không gian hạn chế: Claustrophobus cảm thấy vô cùng khó chịu trong thang máy, trong phòng kín, trong vận chuyển.Một người có cảm giác rằng các bức tường đang đè lên mình, thiếu không khí và chóng mặt được coi là triệu chứng rất phổ biến.

Rất thường xuyên ám ảnh này hình thành từ thời thơ ấu nếu đứa trẻ bị nhốt như một hình phạt hoặc nếu nó rơi vào trường hợp khẩn cấp mà nó không thể thoát ra khỏi một nơi nào đó. Những lý do chính xác cho sự xuất hiện của một nỗi ám ảnh là cá nhân cho tất cả mọi người.

Chứng sợ nước mắt - Đây là nỗi sợ bóng tối, cũng rất phổ biến không chỉ ở trẻ em và thanh thiếu niên, mà cả người lớn. Các căn cứ cho nỗi ám ảnh này cũng khá tự nhiên, bởi vì chúng ta sợ điều chưa biết: trong điều kiện tầm nhìn kém, chúng ta có thể không nhận thấy mối đe dọa. Thông qua quá trình tiến hóa, nỗi sợ bóng tối hợp lý đã cho phép những người đầu tiên sống sót. Tuy nhiên, một nỗi ám ảnh không chỉ là nỗi sợ hãi, mà là nỗi sợ ám ảnh và không kiểm soát được, tất nhiên, điều đó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nỗi sợ bóng tối là dễ vượt qua nhất trong thời thơ ấu, và khi nó lớn lên, nó trở nên khó khăn hơn.

Chứng sợ nước - Đây là nỗi sợ của các chuyến bay, trong thế giới hiện đại cũng cực kỳ phổ biến và ngăn cản mọi người sống, bởi vì máy bay là phương tiện giao thông duy nhất cho phép bạn nhanh chóng đến đúng nơi. Nỗi sợ hãi dựa trên nỗi sợ rơi và vỡ, dựa trên sự hiểu lầm về cấu trúc và nguyên tắc của máy bay. Thật vậy, đối với những người không có nền tảng kỹ thuật, độ tin cậy của máy bay có vẻ rất đáng nghi ngờ. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là máy bay là một trong những phương thức vận chuyển an toàn nhất, và nhiều người chết vì tai nạn đường bộ hơn là trong các vụ tai nạn giao thông hàng không.

Ablutophobia - đó là một nỗi sợ hãi khi bơi trong nước. Bệnh này ít phổ biến hơn so với sợ độ cao, nhưng nó cũng rất phổ biến và hoàn toàn giống nhau trong cơ chế của nó: hầu hết mọi người sống xa biển và đại dương, do đó, việc ở dưới nước có vẻ nguy hiểm. Đổi lại, một nỗi ám ảnh có thể bao gồm nhiều nỗi sợ hãi khác nhau: sợ độ sâu, sợ chết đuối hoặc đóng băng trong nước, nỗi sợ rằng dòng nước sẽ mang một người xuống biển. Kinh dị có thể đi cùng với một người từ thời thơ ấu hoặc đột nhiên phát sinh ở tuổi trưởng thành chống lại nền tảng của ảnh hưởng của các yếu tố bất lợi.

Một người trên thế giới bị bao vây bởi một loạt các mối đe dọa tiềm tàng, bao gồm các cư dân khác trên hành tinh của chúng ta, cũng như các hiện tượng tự nhiên mà chúng ta không kiểm soát. Trên thực tế, bất kỳ hiện tượng bên ngoài nào cũng có thể gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho chúng ta, và do đó trở thành nguyên nhân gây ra nỗi ám ảnh. Tuy nhiên, có những nỗi sợ mà nhiều người mắc phải.

Kinophobia là nỗi sợ chó ảnh hưởng đến nhiều người lớn và trẻ em. Hiếm khi nỗi ám ảnh này xảy ra như thế. Trong phần lớn các trường hợp, nó dựa trên trải nghiệm tiêu cực liên quan đến chó, ví dụ, nếu một đứa trẻ bị chó tấn công trong thời thơ ấu, có nguy cơ mắc phải chứng ám ảnh đó.

Sống với một nỗi sợ ám ảnh như vậy là rất khó chịu, bởi vì những con chó vây quanh chúng ta ở khắp mọi nơi và rất khó để vượt qua chính chúng. Đồng thời, kinophobe nên hiểu rằng Hầu hết những con chó trong thành phố đều tốt bụng, thân thiện và không có mối đe dọa thực sự. Giao tiếp với những con chó nhà được lai tạo tốt có thể giúp vượt qua nỗi sợ hãi cùng với thiền định, tập thở và thăm một nhà tâm lý học.

Vì vậy, nhiều người hoảng sợ sợ nhện - đây được gọi là arachnophobia. Đối với nhiều người, nhện dường như là đại diện khó chịu nhất của thế giới động vật, mặc dù thực tế là không có nhiều loài nguy hiểm và có khả năng cắn giữa chúng. Cùng với vấn đề này, cũng có chứng sợ côn trùng - sợ côn trùng.

Bản chất của những nỗi sợ này là như nhau: trên thực tế, một người sợ những sinh vật có kích thước nhỏ mà anh ta không thể kiểm soát. Hầu hết mọi người với những nỗi ám ảnh này chỉ đơn giản là sợ hãi vô thức và không kiểm soát được bất kỳ tiếp xúc với chó và nhện.

Ophidiophobia là nỗi sợ của rắn, cũng rất phổ biến. Rắn là những sinh vật thực sự nguy hiểm, và khó có ai sợ gặp rắn, nhưng với những người mắc chứng sợ hãi thì nỗi sợ hãi này vượt ra ngoài mọi ranh giới. Một đặc điểm đặc biệt của nỗi ám ảnh thực sự có thể được coi là biểu hiện của sự lo lắng và hoảng loạn, ngay cả khi không có mối đe dọa nào gần đó: chỉ cần nhắc đến rắn, một ophidiophobe có thể thở thường xuyên hơn, mồ hôi chảy ra và hoảng loạn thực sự bắt đầu.

Nỗi ám ảnh có thể được xử lý dần dần: tùy thuộc vào cách thức hoạt động của vụ án, Bạn có thể cần làm việc độc lập với chính mình, sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học hoặc thuốc men.

Brontophobia được coi là một vấn đề phổ biến - đây là nỗi sợ sấm sét. Nỗi sợ hãi này thường được trẻ em trải qua, nhưng nhiều người mang nó đến tuổi trưởng thành. Thật vậy, hiện tượng tự nhiên này thật đáng sợ - tổ tiên xa xôi của chúng ta đã coi giông bão là cơn thịnh nộ của các vị thần. Mặc dù sét có thể là một mối đe dọa thực sự, trong một môi trường đô thị với vô số các cột thu lôi, mọi rủi ro là không đáng kể, vì vậy nỗi ám ảnh này là vô nghĩa, một người đàn ông sợ sự xuất hiện của giông bão.

Nỗi ám ảnh của loại này phổ biến hơn ở người lớn - ở nam và nữ, nhưng đôi khi bệnh xảy ra ở trẻ em, những người mà cha mẹ bảo vệ quá mức và quen với sự sạch sẽ trong mọi cách. Có thể khó thoát khỏi nỗi ám ảnh của thể loại này, bởi vì bản thân một người thường không nhận ra vấn đề của mình và coi nỗi ám ảnh sợ hãi niềm tin vững chắc của mình, đôi khi anh ta thậm chí tự hào về nó. Đổi lại, để chữa lành khỏi ám ảnh, các yếu tố quyết định là mong muốn và nhận thức từ phía bệnh nhân.

Điều đáng chú ý là những nỗi ám ảnh liên quan đến sức khỏe đã xuất hiện gần đây, với thời trang cho lối sống lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý.

• Verminophobia là nỗi sợ hãi của virus, vi khuẩn và các vi sinh vật khác. Một người mắc chứng ám ảnh sẽ liên tục rửa tay, làm vệ sinh và rửa thực phẩm. Hoàn toàn không thể loại bỏ vi sinh vật - đây là môi trường tự nhiên bao quanh chúng ta, nhưng với nỗi sợ hãi hoảng loạn khi bị nhiễm trùng, cuộc tranh luận này không có tác dụng. Để vượt qua nỗi ám ảnh, trước tiên bạn phải thuyết phục một người rằng mong muốn về sự sạch sẽ vô trùng là bất thường.

• Amatophobia là một nỗi ám ảnh phổ biến khác hiện nay, bao gồm nỗi sợ bụi bẩn. Điều này rất quan trọng đối với những người bị dị ứng, những người nhìn thấy trong môi trường là mối đe dọa tiềm tàng đối với sức khỏe của chính họ. Ngoài ra, nỗi ám ảnh này là đặc trưng của những người phải đối mặt với tác hại của bụi bẩn, tai nạn sống sót. Đối với họ, sự lộn xộn trong căn hộ chỉ đơn giản là không thể chịu đựng nổi, và rời khỏi ngôi làng trên con đường quê gây ra nỗi kinh hoàng và hoảng loạn. Trong điều trị ám ảnh, hiệu quả tốt được thể hiện. liệu pháp nhóm và kỹ thuật thôi miên.

• Lipophobia là nỗi sợ thực phẩm béo, phổ biến hơn trong số các đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại. Nỗi sợ hãi như vậy có liên quan đến mong muốn có một hình thể đẹp và ăn đúng, nhưng ở dạng ám ảnh, nỗi sợ hãi này được giảm xuống thành vô lý.Những người mắc bệnh lipophobia ở khắp mọi nơi xem xét lượng calo, hạn chế nghiêm ngặt trong thực phẩm và đôi khi cố gắng áp đặt hành vi của họ lên người khác. Những suy nghĩ về thực phẩm béo hoặc vô tình ăn thực phẩm béo gây ra nỗi kinh hoàng trong bệnh lipophobia.

Đôi khi một người sợ những điều không thể giải thích. Nỗi ám ảnh là một nỗi sợ hãi vô thức có thể đi ngược lại với lẽ thường. Nỗi sợ hãi ám ảnh của linh hồn ma quỷ được gọi là satanophobia. Mặc dù sự phát triển của khoa học và đời sống thế tục, nỗi ám ảnh này khá phổ biến trong thời đại chúng ta, cả trong tôn giáo và người bình thường.

Đặc thù của nỗi ám ảnh thần bí nằm ở sự biến thiên lớn của chúng, bởi vì mọi người đều có những tạp chất khác nhau, do đó đối với những nỗi sợ hãi như vậy không có mô tả duy nhất và không có phương pháp điều trị duy nhất. Cách dễ nhất để đối phó với căn bệnh này là với sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý: điều quan trọng là phải xác định chính xác những lý do góp phần vào sự phát triển của nỗi sợ hãi và hiểu chi tiết chính xác những gì một người sợ.

Enosiophobia là nỗi sợ tội lỗi, có thể là đặc điểm của nhiều tín đồ. Một người đàn ông cố gắng sống đúng, phù hợp với các đức tính của tôn giáo của mình, nhưng đi quá xa. Khả năng vấp ngã khiến anh hoang mang và lo lắng nghiêm trọng. Thường thì bệnh này đi cùng với gadephobia - sợ địa ngục. Những người như vậy nghĩ rất nhiều về cái chết và những gì đang chờ họ sau – họ hoảng loạn sợ hãi về sự đau khổ vĩnh cửu mà họ có thể phải đối mặt với cuộc sống sai lầm của họ trong thế giới trần gian.

Một người sống trong một xã hội, rất nhiều nỗi sợ hãi mạnh mẽ bằng cách nào đó được kết nối với khía cạnh xã hội trong cuộc sống của chúng ta. Trong tâm lý học, nhiều nỗi sợ liên quan đến đời sống xã hội đã được biết đến, và hầu hết chúng đều rất phổ biến.

Thông thường, những nỗi ám ảnh như vậy ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống, đòi hỏi các giải pháp kịp thời và ý chí lớn để vượt qua chúng và có một cuộc sống hạnh phúc hơn nữa.

• Trong những năm gần đây, một nỗi sợ hãi ám ảnh về trách nhiệm, được gọi là hyphengiophobia, đang trở nên phổ biến. Những người mắc bệnh này hoảng loạn không muốn đưa ra quyết định độc lập, họ sợ những vấn đề có trách nhiệm, họ không bao giờ chắc chắn về lời nói và hành động của mình. Thông thường nỗi ám ảnh này là kết quả của những phẩm chất cá nhân nhất định - chủ nghĩa trẻ con, bất an và thậm chí là lười biếng. Ở giai đoạn đầu, nỗi ám ảnh có thể được khắc phục bằng ý chí, nhưng khi nó phát triển, căn bệnh này dẫn đến sự cô lập xã hội mạnh mẽ, do đó nó thường cần sự giúp đỡ của nhà trị liệu.

• Sociophobia cũng là một nỗi sợ phổ biến, đó là nỗi sợ cuộc sống giữa mọi người. Giao tiếp như vậy là không thoải mái cho những người như vậy, và chỉ ở những nơi đông người. Trong số những người, họ cảm thấy không an toàn, sợ sự chú ý tăng lên do nguy cơ bị chế giễu hoặc từ chối. Đây là một nỗi ám ảnh rất phổ biến và khó khăn cản trở cuộc sống - một người cố gắng tự cô lập hoàn toàn khỏi thế giới, nhưng cuối cùng anh ta phải chịu đựng vì điều này. Phobia phát triển trong thời thơ ấu, thanh thiếu niên hoặc trưởng thành dưới ảnh hưởng của các yếu tố tiêu cực.

• Glossophobia là nỗi sợ nói trước công chúng, điều mà đại đa số mọi người trải qua trong suốt cuộc đời. Sợ cảnh là đặc trưng của một người ở mọi lứa tuổi, mặc dù động cơ là khác nhau: một số lo lắng rằng họ không đủ tốt để nói, những người khác sợ vấp ngã hoặc rơi vào tình huống khó xử, trong khi loại thứ ba đơn giản là không thoải mái với bất kỳ sự chú ý nào của nhiều người.

Từ bên cạnh, nỗi sợ nói trước công chúng có vẻ như một nỗi ám ảnh ngây thơ, nhưng chúng tôi chỉ không nghĩ về việc chúng tôi phải thường xuyên phát biểu trước khán giả trong cuộc sống như thế nào.

• Autophobia hoặc sợ cô đơn cũng rất phổ biến trong thế giới hiện đại. Những người như vậy rất phụ thuộc vào người khác, và một mình với họ, họ gặp phải sự khó chịu hữu hình và những suy nghĩ ám ảnh. Thiếu tự túc có thể là một vấn đề nghiêm trọng.

Cần phải hiểu rằng một người trong cuộc sống luôn cô đơn, và mọi người, thậm chí là những người thân thiết, đến và đi. Autophobe đau đớn chia tay và không thể tồn tại trong vài giờ mà không có xã hội. Để điều trị thành công, rất điều quan trọng là người đó thừa nhận vấn đề, và những người thân yêu không quay lưng lại với anh ta, mà hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại nỗi ám ảnh.