Neophobia: những gì phát sinh và làm thế nào để thoát khỏi?

Không phải mọi người đều bình tĩnh về những thay đổi trong cách sống thông thường của họ và nhanh chóng thích nghi với những điều kiện thay đổi. Thay đổi các khuôn mẫu đã được thiết lập có thể gây ra sự khó chịu, sốc cảm xúc nghiêm trọng và dẫn đến chứng tân sinh.

Sợ mọi thứ mới được gọi là neophobia (Latin Neophobia - sợ cái mới). Nó gắn bó chặt chẽ với nỗi sợ hãi về bất kỳ thay đổi nào: di dời, kết hôn, lựa chọn trường đại học, thay đổi công việc, mua đắt, phát triển thiết bị kỹ thuật mới. Một số lo ngại về việc ăn thực phẩm lạ hoặc thực phẩm bất thường.

Không phải ai cũng có thể dễ dàng thích nghi với các tình huống cuộc sống vẫn chưa biết. Sợ thay đổi dựa trên ý thức tự bảo tồn. Những người mắc bệnh như vậy trải nghiệm những trải nghiệm không cần thiết, thường trở nên tự giác, thích dành thời gian rảnh rỗi một mình, ít tiếp xúc với người khác, cố gắng tránh mọi cuộc đối thoại và đôi khi thể hiện sự gây hấn.

Tình trạng sợ hãi của các hiện tượng và ấn tượng mới không được coi là một bệnh lý nghiêm trọng, không gây hại lớn cho sức khỏe, nhưng sự hiện diện của nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Hậu quả khó chịu có thể ảnh hưởng đến việc thực hiện kế hoạch của con người, xây dựng một lò sưởi gia đình.

Sợ cái mới có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau.

• Chứng sợ công nghệ - nỗi sợ bệnh lý của các công nghệ tiên tiến, sợ mua các thiết bị mới nhất, công nghệ hiện đại.
• Gnosisophobia - sợ kiến ​​thức mới, thông tin chưa biết.
• Futurophobia - sợ tương lai. Bất kỳ suy nghĩ về một sự kiện sắp tới gây ra sự khó chịu lớn.
• Ergasiophobia - sợ công việc, hoạt động mạnh mẽ, hoàn thành các hành động và phong trào.
• Neophobia thực phẩm - sợ ăn một món mới. Ở một mức độ nào đó, nỗi ám ảnh này bảo vệ một người khỏi khả năng thử một sản phẩm độc hại.

Neophobes là những người có vấn đề thích nghi với môi trường mới. Các chuyên gia xác định các nguyên nhân bên ngoài và bên trong của sự khởi đầu của bệnh. Những người không ổn định về mặt cảm xúc phải chịu những tác động tiêu cực từ bên ngoài. Sự bất ổn về kinh tế, xã hội và chính trị thường góp phần vào nỗi sợ mọi thứ mới.

Nguyên nhân bên trong phát sinh do bản chất của cá nhân, phẩm chất cá nhân của anh ta:

• hệ thống thần kinh không linh hoạt;
• quan điểm bảo thủ;
• không sẵn sàng rời khỏi vùng thoải mái;
• tăng lo lắng tình huống và cá nhân;
• nghi ngờ, nghi ngờ, gần gũi;
• tự nghi ngờ, mặc cảm;
• lòng tự trọng thấp;
• kinh nghiệm quá khứ tiêu cực;
• giáo dục nghiêm ngặt;
• mức độ trách nhiệm và sự siêng năng quá cao;
• mức độ yêu cầu thấp.

Ở trẻ nhỏ, neophobia thường biểu hiện là sợ thử một món ăn mới. Nó có thể là do quá mẫn cảm với vị đắng hoặc nhiễm trùng tai giữa. 2/3 nỗi sợ thực phẩm được xác định về mặt di truyền.

Những lý do khiến trẻ em sợ nếm thức ăn mới có thể là sở thích của một số loại thực phẩm đã phát triển vào thời điểm này. Ví dụ, một đứa trẻ thích đồ ngọt. Cảm thấy cay đắng hoặc chua chát trong lưỡi, anh không chịu ăn vì lý do an toàn. Trải nghiệm tiêu cực về đau bụng do ăn trái cây không chín hoàn toàn hoặc ngộ độc xảy ra trước đó có thể ảnh hưởng đến thái độ tương lai của trẻ đối với thực phẩm lạ.

Sau đó, bé bắt đầu sợ thử những món ăn mới. Đôi khi một đứa trẻ sợ hãi vì sự xuất hiện của một sản phẩm mà anh ta không biết, nỗi sợ hãi có thể đi kèm với một cơn giận dữ mạnh mẽ.

Gặp gỡ với một cái gì đó mới và chưa biết có thể khiến một người trong trạng thái từ lo lắng nhẹ đến hoảng loạn. Với một căn bệnh, các triệu chứng sau đây thường được quan sát:

• nghẹt thở, khó thở;
• run rẩy
• tim đập nhanh;
• tăng huyết áp;
• bóp hoặc ngứa ran ở vùng ngực;
• Chóng mặt
• trạng thái nửa ý thức, ngất xỉu;
• sương mù hoặc gợn sóng trong mắt;
• khiếm thị;
• một cảm giác không thực tế của những gì đang xảy ra;
• sự hiện diện của ý nghĩ về cái chết;
• mất ngủ
• mất tập trung;
• mong muốn che giấu;
• tăng tiết mồ hôi;
• độ cứng của một số bộ phận của cơ thể;
• rối loạn đường tiêu hóa;
• buồn nôn, nôn
• khô miệng
• không có khả năng phát âm chính xác.

Để phân biệt với các bệnh do virus hoặc truyền nhiễm sẽ giúp điều đó, cùng với các triệu chứng trên, một người trải qua nỗi sợ hãi về một điều gì đó chưa biết. Có một nỗi sợ kết thúc một tình huống mới với thất bại, mất mát, hoặc thậm chí thành công. Một người có thể sợ sự chế giễu, chối bỏ, nghèo đói, chết chóc, đau đớn, thất vọng.

Chờ đợi em bé chào đời cũng có thể gây ra bệnh tân sinh, đặc biệt là mang thai ngoài ý muốn. Sợ hãi về một tương lai không xác định có thể dẫn đến một sự thay đổi trong tâm trạng, suy nhược thần kinh và mong muốn thoát khỏi một đứa trẻ. Biểu hiện tâm lý được quan sát thấy trong trầm cảm liên tục, tăng lo lắng và không có khả năng tập trung.Các triệu chứng có thể tự biểu hiện ngay cả với một suy nghĩ về sự thay đổi sắp xảy ra trong cuộc sống, bất kể điều gì nằm ở phía trước: thay đổi nghề nghiệp hoặc mua tủ lạnh mới.

Khi chẩn đoán bệnh neophobia ở trẻ em và người lớn, cần có sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa. Trẻ em thường sợ thức ăn mới, vì vậy thật tốt khi sử dụng không chỉ sự giúp đỡ của nhà tâm lý học, mà còn là chuyên gia dinh dưỡng. Đôi khi phải mất một vài nỗ lực để giới thiệu một sản phẩm mới vào chế độ ăn cho bé. Cùng với tuổi tác, nỗi ám ảnh giảm dần và sau đó biến mất hoàn toàn. Một số khuyến nghị cho cha mẹ:

• bạn không nên ép trẻ ăn thức ăn mà trẻ không chịu;
• Cần dạy cho bé văn hóa dinh dưỡng, nói về lợi ích và sự nguy hiểm của các loại thực phẩm khác nhau: thực phẩm không phải lúc nào cũng được tiêu thụ cho niềm vui;
• Đó là khuyến khích để quan tâm anh ta trong một câu chuyện về nguồn gốc của món ăn;
• Cần phải giải thích cho trẻ rằng đôi khi thức ăn bắt đầu được yêu thích không phải ngay lập tức, nhưng sau khi tiêu thụ nhiều lần;
• cần phải kể cho người đàn ông nhỏ bé những câu chuyện khác nhau về sự chuyển đổi dần dần của một số sản phẩm không được yêu thích sang danh mục thực phẩm được yêu thích, trong khi nên dựa vào kinh nghiệm sống của bạn;
• nó là cần thiết để đa dạng hóa chế độ ăn uống.

Đối với người lớn, có một số liệu pháp hiệu quả. Nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà tâm lý học sẽ giúp thoát khỏi nỗi sợ hãi về cái mới chưa biết và thích nghi với thực tế hiện có. Thay đổi hướng suy nghĩ, thuyết phục bản thân rằng các sự kiện trong tương lai không gây ra bất kỳ mối đe dọa tiềm tàng nào góp phần xóa bỏ dần nỗi ám ảnh.

Để giúp bản thân sẽ yêu cầu công việc liên tục: thiền, thư giãn, đào tạo. Trong trường hợp căng thẳng, cần uống một ly nước sạch, nên chà rượu whisky với amoniac. Điều bắt buộc là phải theo dõi hơi thở của bạn: một hơi thở chậm qua mũi và thở ra với một sự chậm trễ trong việc thở qua miệng được thực hiện với bộ ngực đầy đủ. Bạn cần thở đều.

Cần phải đánh lạc hướng tinh thần khỏi những suy nghĩ đáng sợ, trong khi bạn cần nhớ một số sự kiện thú vị. Tập trung vào môi trường giúp đưa ý thức trở lại bình thường. Một mô tả chi tiết về các đối tượng, một tài khoản trong tâm trí sẽ giúp thoát khỏi nỗi sợ hãi sắp xảy ra. Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách sử dụng bất kỳ bài tập thể dục. Squats lặp đi lặp lại giúp tốt. Nếu có thể, vắt ra nhiều lần.

Chỉ có một chuyên gia có kinh nghiệm là có thể tìm ra loại thuốc phù hợp. Thuốc an thần và thuốc an thần giúp phục hồi hệ thần kinh và giảm triệu chứng. Mặc dù thuốc là một loại thuốc an thần tốt, nhưng vấn đề chính với chúng không phải lúc nào cũng được loại bỏ.

Nhà tâm lý học sẽ giúp thiết lập nguyên nhân của sự xuất hiện của nỗi ám ảnh này, ăn sâu vào tâm lý. Chuyên gia sẽ phân tích tình hình hiện tại, mở rộng tầm nhìn về những thiếu sót và lợi thế của những thay đổi trong tương lai. Một người cần nhận ra tất cả những lợi thế của những thay đổi sắp tới, cũng như chuẩn bị tinh thần để vượt qua những khó khăn có thể. Sự chú ý của bệnh nhân nên được tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp mang tính xây dựng, chứ không phải vào các vấn đề tâm lý trong quá khứ. Chống lại căn bệnh gọi là:

• thiết kế đặc biệt khác nhau tâm thần học;
• lập trình thần kinh học;
• đào tạo tâm lý;
• phiên thôi miên.

Nhà trị liệu có thể dạy khách hàng thư giãn kịp thời, tập trung vào tình trạng của chính họ và đánh lạc hướng bản thân khỏi thế giới bên ngoài. Những hành động này góp phần bình thường hóa nhịp thở, nhịp tim và hạ huyết áp. Nỗi sợ hãi dần dần thoái trào, một quan điểm tỉnh táo về cuộc sống xuất hiện, khả năng đánh giá tình hình và vượt qua khó khăn.