Arachnophobia: triệu chứng và giải pháp

Nhện đuổi người khắp nơi: trong chung cư, nhà cửa, trên đường phố. Phụ nữ, làm vệ sinh, loại bỏ mạng nhện khỏi đồ đạc và trần nhà. Nhện nhỏ dệt cô. Ngay cả khi nhìn thấy họ, nhiều đại diện của giới tính công bằng rơi vào hoảng loạn. Nỗi sợ của những con nhện kết nối với là gì?

Hầu hết chúng ta tin rằng động vật chân đốt có vẻ ngoài khá khó chịu và mọi người cũng sợ rằng có nhiều cá thể độc trong số chúng.

Mọi người được đặc trưng bởi những nỗi ám ảnh khác nhau. Một số sợ chết vì một số bệnh, những người khác đang phát điên. Nhưng hầu như tất cả mọi người đều thống nhất bởi một nỗi sợ hãi về loài nhện, nói cách khác, bệnh arachnophobia. Đây là một trong những trường hợp đặc biệt của cái gọi là zoophobia. Cần lưu ý rằng nỗi sợ này là phổ biến nhất trong số nhiều nỗi ám ảnh.

Cấu trúc cơ thể của loài nhện hoàn toàn không giống con người. Loài côn trùng này có nhiều bàn chân, có thân hình to và đầu nhỏ. Một loạt các cấu trúc cơ thể, kích cỡ và màu sắc của trường hợp này là tuyệt vời. Những sinh vật hút máu này tấn công anh em của họ và giết chết, rút ​​ra tất cả các loại nước ép. Và thực tế này có nghĩa là những con nhện được phân biệt đáng kể bởi sự tàn nhẫn của chúng giữa các loài côn trùng khác.

Không có gì ngạc nhiên khi mọi người sợ nhện, vì nhiều trong số chúng là độc. Cắn con nhện vô hại nhất có thể gây ra vấn đề lớn. Ngay cả khi chất độc không gây tử vong, nhiễm trùng nguy hiểm có thể xâm nhập vào vết thương.Nó chỉ ra rằng ngay cả một cá thể lớn cũng có thể chết vì sự tấn công của một loài côn trùng nhỏ.

Họ có thể xuất hiện bất ngờ. Chỉ là một cá nhân có thể nhìn thấy một con nhện rất lớn hoặc một hình ảnh bất thường bất cứ lúc nào, và ngay lúc đó anh ta sẽ bắt đầu nổi cơn thịnh nộ. Tất cả điều này xảy ra bởi vì trong nhiều thế kỷ, nhân loại đã phải đối mặt với trải nghiệm buồn.

Arachnophobia thường bị nhầm lẫn với sự ghê tởm hoặc từ chối một cái gì đó. Những cảm giác như vậy có thể phát triển trong khoảng thời gian nhất định và đến một lúc nào đó đột nhiên thức dậy. Một cuộc tấn công hoảng loạn với nỗi sợ nhện xảy ra với hầu hết mọi người. Không ai an toàn với cô ấy. Và sự nguy hiểm của tình trạng này là một người có thể bị suy nhược thần kinh hoặc thậm chí là đau tim.

Sau đó, một trường hợp buồn sẽ dẫn đến nỗi sợ hãi thường trực. Điều kiện đau đớn, ám ảnh hơn nữa có thể bắt đầu. Sau đó, đối tượng sẽ bắt đầu sợ nhiều phòng tối khác nhau (tầng hầm, gác mái) chỉ vì có thể có nhện.

Và ban đầu bạn có thể quan sát sức khỏe của mình, và sau đó rút ra kết luận. Nếu bạn hoặc người thân của bạn có cảm giác khó chịu khi nhìn thấy động vật chân đốt, bạn cần phải cẩn thận ít nhất. Các triệu chứng sau đây sẽ giúp xác định nỗi ám ảnh của bạn:

• đánh trống ngực và nhịp tim;
• có một mong muốn không thể giải thích được là giết côn trùng ngay lập tức;
• một cảm giác sợ hãi ngày càng tăng, và nó trở nên không thể kiểm soát được;
• run tay và chân;
• nỗi sợ hãi phát triển thành một cuộc tấn công hoảng loạn;
• đổ mồ hôi
• hoạt động thờ ơ hoặc sắc nét;
• Da trở nên đỏ thẫm hoặc ngược lại, trở nên nhợt nhạt.

Nếu một người tiếp tục cư xử không đúng mực, thì anh ta cố gắng tìm tổ nhện ở khắp mọi nơi và tiêu diệt chúng. Phụ nữ thường bắt đầu lau chùi kỹ lưỡng và lau sàn nhà trong nhà. Một số người nhận ra rằng họ có thể phun một bình xịt độc trong tất cả các phòng nếu họ nhận thấy một mạng nhện. Và nó gây ra chứng sợ arachnophobia thực sự.

Các cá nhân bị nỗi ám ảnh này tất cả các thời gian nói về sự nguy hiểm của việc gặp động vật chân đốt. Mô tả các trường hợp nhện tấn công người. Đồng thời, họ cho thấy sự quá mức của họ. Và điều này cho thấy rằng các biện pháp phải được thực hiện sẽ cứu họ khỏi nỗi ám ảnh về định hướng này. Và ban đầu cần xác định lý do.

Các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng arachnophobia trong hầu hết các trường hợp không thể giải thích lý do cho nỗi sợ hãi của họ. Do đó, thực tế họ không có sức mạnh để giữ nỗi ám ảnh của mình, điều này chỉ phát sinh với suy nghĩ của động vật chân đốt, dưới sự kiểm soát. Nhưng ở đây cần phải tách arachnophobia khỏi sự thù địch.

Một số người là vuông vức trong tự nhiên. Họ khó chịu khi nhìn thấy những con nhện. Khi nhìn thấy bất kỳ loài côn trùng nào, chúng muốn nhìn đi chỗ khác, lắc quần áo hoặc giậm chân. Không thích cũng là một trạng thái ám ảnh, chỉ có điều nó được thể hiện dưới một hình thức khác.

Rõ ràng, điều này là do thực tế là loài nhện rất khác với con người về ngoại hình. Sự thù địch như vậy đến từ độ sâu của nhiều thế kỷ. Khi một người bị buộc phải sống sót trong thế giới tàn khốc của tự nhiên, anh ta đã phát triển những nỗi ám ảnh liên quan đến việc bảo tồn chi. Không phải tất cả các sinh vật sống trên hành tinh đều có liên quan đến sự hoảng loạn trong con người.Các cư dân của biển và độ sâu không gây ra sự ghê tởm mạnh mẽ như vậy do thực tế là họ đang ở một khoảng cách đáng kể từ nhà của con người.

Không có gì có thể ngăn chặn họ trước khi vào nhà. Có những trường hợp thường xuyên khi nhện tấn công con người trong khi ngủ trên giường. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nhện là cư dân khá cổ xưa của hành tinh. Kể từ khi bệnh dịch hạch và các bệnh nghiêm trọng khác, mọi người đã bị thuyết phục rằng côn trùng có khả năng mang mầm bệnh nguy hiểm. Và đây là một lý do khác liên tục làm việc để sợ động vật chân đốt.

Nhện bị tiêu diệt chỉ vì chúng sống trên Trái đất.. Vì một số lý do, người ta tin rằng giết chúng là điềm xấu. Tuy nhiên, có một phiên bản khác: nếu bạn giết một con nhện, bạn sẽ được giải thoát khỏi mọi tội lỗi. Không có gì ngạc nhiên khi mâu thuẫn như vậy tồn tại giữa mọi người.

Tất nhiên, đó là bệnh arachnophobia có thể ảnh hưởng đến những người có trạng thái tinh thần không ổn định. Có thể trong thời thơ ấu, một người trải qua nhiều tình huống căng thẳng. Trải nghiệm tiêu cực vẫn còn trong tiềm thức và hiện đang được lựa chọn bên ngoài. Cá nhân này có thể bị những nỗi ám ảnh khác nhau, nhưng họ đủ xa tầm nhìn của anh ta. Và sự hiện diện của một con nhện khổng lồ có thể khơi dậy trong tâm hồn anh những nỗi sợ hãi bấy lâu, ngay lập tức xuất hiện và hiện thân trong bệnh arachnophobia.

Những người bị mệt mỏi liên tục hoặc căng thẳng thần kinh cũng dễ bị bệnh arachnophobia. Với những biểu hiện này, cơ thể thể hiện sự mệt mỏi. Do đó, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân thực sự của nỗi ám ảnh, sau đó rút ra bất kỳ kết luận nào. Những người ấn tượng, một khi phải đối mặt với thông tin đáng sợ về loài nhện, có thể đưa ra nhiều câu chuyện khác nhau sẽ khiến họ sợ hãi. Họ thậm chí có thể tin vào những câu chuyện ngụ ngôn này và thuyết phục những người khác trong đó.

Trên cơ sở tưởng tượng của riêng mình, arachnophobes có thể kiểm tra cẩn thận từng trường hợp cụ thể liên quan đến cuộc sống của nhện. Do đó, phần người này sẽ tìm kiếm sự nguy hiểm ở mọi góc của căn phòng, từ đó phát triển nỗi ám ảnh của họ lên rất lớn.

Trẻ em không nhận thức được rằng một con nhện có thể gây hại. Nhưng họ luôn tập trung vào hành vi của người lớn. Và nếu đứa trẻ nhìn thấy nỗi sợ hãi của cha mẹ khi nhìn thấy một con côn trùng, anh ta sẽ lặp lại hành vi của họ. Chúng ta có thể nói rằng arachnophobia được truyền trên cơ sở hành vi của những người thân yêu, từ thế hệ này sang thế hệ khác.

Ở đây bạn cần phải thực hiện một đặt phòng. Một người có tâm lý ổn định không thể tập trung vào một vấn đề trong một thời gian dài. Anh ấy có thể chuyển sang cảm xúc tích cực và quên đi nỗi sợ hãi trong một thời gian. Khi một cá nhân hạnh phúc, anh ta không chú ý đến nguy hiểm, đặc biệt là khi nó không được cụ thể hóa bởi một cái gì đó trong tâm trí anh ta.

Và những người có xu hướng ám ảnh trạng thái và rối loạn thần kinh có thể gặp căng thẳng hàng ngày khi nghĩ đến sự nguy hiểm của nhện. Mỗi ngày nó chỉ có thể tăng cường và cuối cùng dẫn đến ám ảnh. Arachnophobia dễ bị rối loạn thần kinh. Một số chắc chắn rằng các chất kích thích thần kinh được di truyền và không thể loại bỏ chúng. Có phải vậy không?

Các chuyên gia nói rằng Nếu một đứa trẻ sinh ra trong một gia đình có người mắc bệnh thần kinh được đặt vào một gia đình khác, nơi tất cả các thành viên của nó có tâm lý ổn định, đứa trẻ này sẽ lớn lên khỏe mạnh. Và thực tế này một lần nữa khẳng định rằng tất cả các nỗi ám ảnh và trạng thái thần kinh không được di truyền, nhưng có được. Và nếu nỗi ám ảnh không chỉ phát sinh từ hư không, thì có thể nói chính xác rằng chúng có thể và phải được xử lý.

Những người phải đối mặt với các trường hợp cụ thể của một con nhện cắn vô tình bắt đầu nghĩ về vấn đề này. Ở Trung Á, có karakurt. Vết cắn của những cá thể này trong hầu hết các trường hợp gây tử vong cho cả người và động vật. Trước khi đi ngủ, những người chăn cừu kéo một sợi len cừu tinh khiết dài quanh giường.

Hành vi này đã phát triển kể từ thời điểm một người bắt đầu hiểu rằng loại côn trùng này là nguy hiểm. Truyền miệng về những câu chuyện khác nhau liên quan đến cuộc tấn công của loại nhện đặc biệt này vào con người.

Ở những nước nóng có những loài có thể giết chết một người gần như ngay lập tức. Chuối mang từ các nước phương đông từ lâu đã được nhiều người trong chúng ta yêu thích. Chúng được bán ở mọi cửa hàng. Và hầu như không ai nghĩ rằng mua chuối có thể dẫn đến hậu quả đáng buồn.

Trong các món ngon kỳ lạ yêu thích thường được tìm thấy nhện chuối. Những sinh vật này sống trong cây cọ và đẻ trứng trên vỏ chuối. Nọc độc của loài bò sát này mạnh gấp mười lần so với karakurt hoặc góa phụ đen. Có nhiều trường hợp người ta chết vì vết cắn của nhện chuối vượt xa môi trường sống của nó chỉ vì thực tế là ngày nay chuối được lan truyền khắp thế giới.

Do đó, không có gì đáng ngạc nhiên khi mọi người ban đầu sợ một vết cắn chết người. Nỗi sợ hãi cũng phát sinh từ một loài động vật chân đốt nhỏ. Về mặt lý thuyết, chúng có thể bò vào nhà một người bất cứ lúc nào và qua bất kỳ lỗ nhỏ nào, và hậu quả của cuộc xâm lược sẽ không thể đoán trước được. Kinh dị gây ra cái gọi là hiệu quả bất ngờ. Chính anh ta là người có thể dẫn đến hoảng loạn.

Ngoài ra, trên các màn hình rộng của các rạp chiếu phim có rất nhiều bộ phim với sự tham gia của nhiều loại động vật chân đốt khác nhau, trong mắt đám đông ăn thịt người. Và nó cũng góp phần vào sự lây lan của sự cuồng loạn dai dẳng xung quanh loại côn trùng này.

Cần lưu ý rằng sẽ rất khó để vượt qua arachnophobia đơn phương. Một cách tiếp cận toàn diện là cần thiết ở đây. Một người đau khổ chỉ đơn giản là phải độc lập muốn thoát khỏi nỗi ám ảnh. Sau đó, chuyên gia sẽ có thể giúp với tất cả các phương pháp có sẵn.

Có thể thoát khỏi nỗi sợ nhện theo cách y tế chỉ là biện pháp cuối cùng, ngay khi bệnh đã bắt đầu. Bản chất nghiêm trọng của quá trình bệnh dẫn đến các triệu chứng rộng rãi. Đối với các cơn hoảng loạn, bác sĩ kê đơn nootropics, thuốc chống trầm cảm (nhóm SSRI), thuốc an thần.

Trong các trường hợp khác, ít nghiêm trọng hơn, các phương pháp trị liệu tâm lý khác được sử dụng. Họ nhẹ nhàng và giúp tránh tái phát trong tương lai. Điều kiện duy nhất: chuyên gia phải có trình độ cao. Chúng tôi liệt kê một số kỹ thuật.

• Phương pháp đối đầu ngụ ý sự va chạm của một bệnh nhân mắc chứng ám ảnh (với hiện thân của nó). Hình ảnh của những con nhện được đặt trước mặt một người, nhưng mẫu vật sống trong các hồ cạn đặc biệt phù hợp nhất cho mục đích này. Cùng với bác sĩ, một con arachnophobe kiểm tra động vật chân đốt và học cách kiểm soát nỗi sợ hãi của mình. Ngay khi tình hình bắt đầu chững lại, bệnh nhân được chuyển sang nhận thức xúc giác của những loài côn trùng này. Vì vậy, dần dần nhận ra rằng những kẻ khốn không thể gây hại nhiều, và một thái độ thích đáng đối với chúng được phát triển.
• Trong xã hội hiện đại, các tiện ích khác nhau đã trở nên phổ biến. Với sự giúp đỡ của họ, bạn có thể chơi các trò chơi trên máy tính, trong đó các nhân vật chính sẽ là những con nhện khó chịu nhất cần phải tiêu diệt. Dần dần, một người sẽ quen với hình ảnh của côn trùng và ngừng sợ hãi.
• Khoảng phương pháp tương tự đã được phát triển ở Nga. Chỉ có ở đây là một chương trình ảo đặc biệt được sử dụng. Arachnophobe được mời đi qua một con đường khó khăn để chiến đấu với những con nhện trong thế giới ảo. Kỹ thuật này hoạt động tốt trên tâm lý của một người sợ côn trùng. Cô ấy giúp quản lý nỗi sợ hãi của mình.

Những người có thần kinh rất mạnh thực tế không bị ám ảnh bởi nhiều loại. Tuy nhiên, họ cũng có điểm yếu. Do căng thẳng nghiêm trọng, họ có thể có được dấu hiệu của tình trạng mà họ bắt đầu cảm thấy sợ hãi. Những cá nhân này có thể được khuyên để vượt qua nỗi sợ hãi của họ bằng các bài tập sau.

• Chuyển sang thực hành thiền định. Các lớp học liên tục trong im lặng sẽ giúp thư giãn và sau đó thiết lập sự hài hòa bên trong.
• Chúng ta cần ngừng chiến đấu với những suy nghĩ ám ảnh. Vâng, họ đến với tâm trí của bạn, nhưng bạn cần phải có can đảm để chấp nhận họ, để đi đến thỏa thuận với sự tồn tại của họ. Bạn càng nghĩ rằng những suy nghĩ tiêu cực cần phải tránh xa bạn, chúng sẽ càng ít xuất hiện trong đầu bạn.
• Hãy để hệ thống thần kinh của bạn nghỉ ngơi. Ngừng phản ứng với các tình huống khó chịu. Một số người đặc biệt tìm kiếm thông tin để kích thích thần kinh của họ. Từ chối tin tức tiêu cực (ít nhất là tạm thời). Tốt nhất là đi xa nhà và im lặng.
• Hiểu một điều: suy nghĩ ám ảnh và trực giác không có gì chung. Bạn nên biết rằng sẽ không có gì xấu xảy ra với bạn, ngay cả khi bạn ngừng suy nghĩ về các bước của mình trong 10 ngày trước và dự đoán các sự kiện.
• Nếu bạn không thể ngay lập tức thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh, thì hãy viết chúng ra giấy và sau một thời gian đọc lại chúng. Bằng cách đọc lại nỗi sợ hãi của bạn, bạn sẽ nhận ra chúng vô lý như thế nào.
• Một khi bạn hiểu rằng suy nghĩ về cái xấu là một bài tập vô ích, hãy bắt đầu thay thế nỗi sợ hãi của bạn bằng lý luận tỉnh táo và lý trí. Hãy nghĩ về thực tế rằng xác suất để hoàn thành những nỗi sợ hãi tồi tệ nhất là rất nhỏ.
• Luôn đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Đừng chạy trốn họ và trốn. Nếu bạn sợ nhện, thì hãy ép mình dọn dẹp mạng nhện trong căn hộ hoặc xem một con côn trùng nhỏ trong nhà. Bạn sẽ nhận ra rằng những lo lắng của bạn là vô ích.
• Tích cực tham gia thư giãn. Những phương pháp này bao gồm thiền, lặp đi lặp lại khẳng định, rèn luyện thể chất. Những bài tập này sẽ làm giảm hoạt động của não, dẫn đến trạng thái ám ảnh.

Bạn phải hiểu rằng có đủ phương pháp giúp chống lại nỗi ám ảnh. Bất kỳ trong số họ có thể được chữa khỏi bằng phân ly. Từ này có nghĩa là một sự trừu tượng hoàn toàn từ các sự kiện hiện tại.

Để vượt qua nỗi sợ hãi, bạn phải hoàn toàn phá vỡ ra khỏi đối tượng ám ảnh của bạn. Để làm điều này, hãy cố gắng làm cho bộ não của bạn trải nghiệm những cảm xúc khác nhau về cùng một sự kiện, tùy thuộc vào môi trường. Một con nhện khổng lồ với đôi chân xù xì sợ hãi hơn nhiều so với một con nhện nhỏ, hầu như không đáng chú ý dưới chân bạn. Để không sợ cả hai, hãy tưởng tượng một con nhện khổng lồ dần mất kích thước và biến thành một con nhện hoàn toàn nhỏ bé, vô hại.

Để dễ dàng đối phó với một nỗi ám ảnh, đừng phóng đại thực tế. Không có nơi nào gần bạn nơi tìm thấy loài nhện lớn. Nếu nỗi sợ hãi của bạn bùng phát vào mùa đông, thì hãy nghĩ rằng bất kỳ con nhện nào cũng sẽ đóng băng trên con đường tuyết cho đến khi nó chạm tới ngưỡng cửa của bạn. Và mùa hè sẽ đến sớm. Vì vậy, trước mùa ấm áp, bạn không có gì phải sợ.

Bạn luôn cần tìm các tùy chọn sẽ giúp đẩy lùi tình trạng ám ảnh của bạn. Nói với chính mình như thế này: "Tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai, nhưng hôm nay tôi cảm thấy tốt."Đây là cách phương pháp thay đổi quy mô của các sự kiện hoạt động.

Hãy tưởng tượng một con nhện cách bạn 5 - 7 mét. Sau đó di chuyển khoảng cách này. Bạn thấy gì Con nhện đã giảm đáng kể kích thước. Bây giờ hãy tưởng tượng bạn đang xem anh ta qua cửa sổ như thế nào. Anh ta dần dần bò đi theo vấn đề của mình và hoàn toàn biến mất khỏi tầm mắt của bạn.

Hãy nhớ rằng nỗi sợ hãi của bạn phát sinh ngay lập tức. Phân ly trong thời gian. Hãy nghĩ về thực tế là ngày mai cùng lúc bạn có thể không nhớ về nỗi ám ảnh của mình, vì bạn sẽ có mặt tại buổi hòa nhạc. Arthropods không được tìm thấy trong các hội trường lớn. Ngoài ra, toàn bộ dàn nhạc sẽ chơi cho niềm vui của bạn.

Chỉ cần cố gắng chuyển thời điểm sợ hãi sang thời điểm buổi hòa nhạc sẽ đi. Ngày mai bạn sẽ không còn là nỗi ám ảnh và có lẽ bạn sẽ không nhớ rằng hôm nay bạn sợ những suy nghĩ của chính mình.

Và cũng cố gắng thực hiện bài tập "Phá hủy động vật chân đốt". Tiến hành như sau.

• Tạo một hình người nhện bằng giấy hoặc plasticine. Tô màu nó, gắn càng nhiều chân càng tốt.
• Sau đó đặt nó lên bàn trước mắt bạn và tập trung vào đối tượng này. Bạn có thể hoảng loạn.
• Chuyển tất cả nỗi sợ hãi của bạn sang một con nhện. Chốt nó ở đó. Nhận ra rằng để đáp lại hành động của bạn, con nhện không thể làm gì. Hóa ra anh ta không phòng bị trước bạn.
• Sau đó, với lực lượng, áp dụng tất cả các giác quan, nghiền nát và tiêu diệt côn trùng nhân tạo.

Để biết cách điều trị bệnh arachnophobia, xem video tiếp theo.