Sự xấu hổ của Tây Ban Nha là cảm giác mà một người cảm thấy khi anh ta xấu hổ vì những hành vi sai trái của những người xung quanh. Chắc chắn mỗi chúng ta đều trải qua những cảm giác tương tự trong cuộc sống của mình, thậm chí không biết chính xác tên cảm xúc phát sinh trong những trường hợp như vậy là gì. Tại sao cảm giác này lại phát sinh, và cũng có một cái tên khác thường đến từ đâu - chúng tôi sẽ giải quyết những vấn đề này và các vấn đề khác trong bài viết của chúng tôi.
Điều này có nghĩa là gì?
Tây Ban Nha xấu hổ là hội chứng cảm giác đồng cảm lúng túng xảy ra do hành động của người khác. Theo nghĩa xấu hổ truyền thống, đối tượng trải nghiệm chính là hành động và cảm xúc của chính mình. Hội chứng Tây Ban Nha biểu hiện trong những trường hợp khi người khác hành động ngớ ngẩn hoặc không trung thực. Đó là, sự khác biệt chính của nó là nó phát sinh cho những hành động mà chính người xấu hổ đã không thực hiện.
Để hiểu khái niệm về sự xấu hổ của Tây Ban Nha, ý nghĩa của nó là gì, chỉ cần nhớ lại cảm xúc của chính bạn đã nảy sinh khi người khác có mặt bạn thực hiện một hành động vô lễ hoặc liều lĩnh. Có vẻ như đây là một sai lầm của người ngoài cuộc, do đó, tùy thuộc vào anh ta và bạn không phải xấu hổ, tuy nhiên, điều đó trở nên khó khăn khi xem xét vụ việc, và cảm giác khó chịu bên trong và lúng túng đạt đến giới hạn cực độ.
Chứng tỏ sự xấu hổ của Tây Ban Nha có thể không chỉ là hành vi của người thân hay bạn bè, mà cả những điều phi lý của những người hoàn toàn xa lạ, ví dụ, một người dẫn chương trình truyền hình hoặc thậm chí là một nhân vật trong phim đang ở trong tình huống không đứng đắn. Bạn có thể có được cảm giác như vậy ở bất cứ đâu - trên đường phố trong khi đi bộ, tham quan, học tập, du lịch, vào kỳ nghỉ.
Cảm giác này là phổ biến và được hầu hết mọi người biết đến.
Với thuật ngữ "sự xấu hổ của Tây Ban Nha" nghĩa là gì, chúng tôi đã tìm ra nó. Tiếp theo, chúng tôi tập trung vào tính năng biểu hiện của nó. Trong tâm lý học, biểu hiện của sự xấu hổ Tây Ban Nha được giải thích bởi thực tế là một người có thể liên kết bản thân với một người lạ có hành vi sai trái vô tình, hoặc cảm thấy có mối liên hệ nào đó với cô ấy (mối quan hệ gia đình, tình bạn thông thường, cũng như thuộc về cùng một đội), hoặc đơn giản là có bất kỳ điểm tương đồng nào có thể gây ra sự đồng cảm.
Được biết, phản ứng đối với hành vi lệch lạc ở những người khác nhau biểu hiện khác nhau. Ví dụ, khi một người hoàn toàn xa lạ bắt đầu cư xử thô lỗ, thô tục hoặc ngu ngốc, trong một số trường hợp, nó gây ra niềm vui và tiếng cười. Nhưng nếu một hiện tượng tương tự được quan sát thấy trong hành vi của người thân hoặc bạn thân - điều này có thể gây ra trạng thái cực kỳ khó xử.
Điều quan trọng là một cảm xúc như vậy thường đi kèm với một số biểu hiện sinh lý nhất định - một người có một cơn sốt adrenaline, má chuyển sang màu đỏ, những cá nhân ấn tượng nhất bắt đầu run rẩy và cảm thấy khao khát mạnh mẽ để rời khỏi hiện trường nhanh hơn.
Dưới đây là một số ví dụ về các biểu hiện xấu hổ Tây Ban Nha.
- Trong một kỳ nghỉ hoặc bữa tiệc, một trong những người bạn thân của bạn đã uống quá nhiều rượu. Kết quả là anh ta bắt đầu cư xử táo tợn, thể hiện bản thân một cách không đứng đắn, điều đó quá phổ biến để nói đùa. Theo dõi hành vi của anh ta, bạn bắt đầu cảm thấy lúng túng, mặc dù bạn không liên quan gì đến hành động của người say rượu này và bạn hoàn toàn không chịu trách nhiệm với anh ta.
- Thường thì một cảm giác xấu hổ của Tây Ban Nha có thể có được bằng cách quan sát thái độ của một trong những người phối ngẫu đối với cha mẹ già của một nửa của họ sống với họ dưới cùng một mái nhà.
- Trong giao thông công cộng, có những lúc bạn phải đỏ mặt vì những người trẻ tuổi thô lỗ với người hưu trí hoặc người khuyết tật yêu cầu cho họ một chỗ trong xe buýt đông người. Mặc dù nó thậm chí còn lúng túng khi nói về nó - một cô gái hay một chàng trai phải nhường đường cho những hành khách như vậy mà không có lời nhắc nhở.
Biểu hiện đến từ đâu?
Nguồn gốc của cụm từ "xấu hổ Tây Ban Nha" không được biết chắc chắn. Một số người nói rằng Tên của cảm giác xuất phát từ thành ngữ tiếng Anh tiếng xấu hổ tiếng Tây Ban Nha, dựa trên đơn vị cụm từ nổi tiếng Cách la verguenza ajena, dịch theo nghĩa đen từ tiếng Tây Ban Nha là sự xấu hổ của một người khác. Thật vậy, người Tây Ban Nha không thể được gọi là quốc gia đạo đức nhất trên thế giới, và do đó, thật đáng ngạc nhiên khi một biểu hiện như vậy phát sinh chính xác trong trạng thái này. Nhưng có một lời giải thích cho điều này - các nhà khoa học tin rằng thành ngữ này nảy sinh giữa những người hâm mộ các chương trình truyền hình Tây Ban Nha, những người anh hùng đôi khi khó giải thích những hành động lố bịch.
Có một lý thuyết khác, phổ biến hơn có âm bội tôn giáo. Nếu bạn theo dõi nó, hóa ra Tây Ban Nha không liên quan gì đến thuật ngữ "sự xấu hổ của Tây Ban Nha". Người ta cho rằng khái niệm này bắt nguồn từ chữ "ispa", có nghĩa là "aspen" trong tiếng Do Thái. Theo truyền thuyết, chính trên cây này, sứ đồ Giuđa đã treo cổ tự tử, và cũng có một cây thánh giá được làm từ aspen, trên đó Chúa Giêsu Kitô bị đóng đinh sau khi bị phản bội.
Nhà máy này, tất nhiên, hoàn toàn vô tội trong thực tế là nó được sử dụng để thực hiện các hành vi khủng khiếp. Tuy nhiên, aspen đã bị mọi người nguyền rủa vì sự tàn bạo của người khác. Đó là lý do tại sao cảm giác xấu hổ vì hành động của người lạ nhận được ý nghĩa của "aspen", hóa ra là đồng điệu với "Tây Ban Nha".
Đây là một phiên bản khoa học rất đẹp và ít nhiều có lý do, nhưng nó chỉ có thể được sử dụng bằng tiếng Nga.
Tại sao phát sinh và nó được biểu hiện như thế nào?
Theo các nhà khoa học, hầu như tất cả mọi người đều phải đối mặt với cảm giác xấu hổ của Tây Ban Nha ở các giai đoạn khác nhau của cuộc sống. Một người, tất nhiên, tự bắt mình nghĩ rằng đây là những kích thích hoàn toàn không cần thiết và không cần thiết, nhưng họ không thể thoát khỏi chúng.
Các nhà tâm lý học dễ dàng giải thích sự xuất hiện của một hiện tượng như vậy vì nhiều lý do. Chúng tôi liệt kê chúng.
- Một số lượng lớn các hạn chế và nghiêm cấm đạo đức trong thời kỳ trẻ em. Thực tế là tâm lý con người luôn được lập trình để hiểu những hành động không thể thực hiện. Và nếu một người nào đó cam kết với họ bằng mọi giá, thì bạn không nên tham gia vào họ hoặc bạn nên cố gắng tránh xa một cá nhân như vậy càng tốt.
- Cầu toàn (mong muốn được tốt hơn, để tránh các mô hình sai lầm). Trong thực tế, cảm giác lúng túng là một cách ghi nhớ cảm xúc mạnh mẽ giúp bảo đảm một người không lặp lại sai lầm lố bịch. Sự xấu hổ của Tây Ban Nha giúp một người có được kinh nghiệm về những sai lầm của người khác, và không phải của chính họ.
- Đồng cảm. Đây là một kinh nghiệm liên quan đến mong muốn giúp đỡ người khác như chính mình. Một cảm giác lúng túng cho những sai lầm của người ngoài cuộc gây ra mong muốn giúp anh ta cải thiện tình hình.
- Sợ hiểu lầm. Ngày xưa, với mỗi sai lầm, bạn có thể phải trả giá khá tàn nhẫn và trở thành kẻ bị ruồng bỏ trong xã hội. Đó là lý do tại sao bộ não con người có xu hướng liên tục trau dồi các mô hình hành vi đúng. Vì vậy, có một cảm giác khó xử cho những sai lầm của người khác.
- Xác định chính mình với chính mình. Giải thích này là một trong những cách đơn giản và hợp lý nhất. Cảm thấy giống như một phần của đội, chúng tôi cũng lo lắng không kém về tất cả những người mà chúng tôi coi là riêng của chúng tôi.
Vì sự xấu hổ của Tây Ban Nha được coi là một điều kiện bình thường, nó có thể biểu hiện ở mức độ này hay mức độ khác ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, sức mạnh của sự khó chịu này được xác định bởi khuynh hướng đồng cảm, và nó là cá nhân trong mỗi người. Một người có khả năng đồng cảm và cảm thông sẽ phải chịu một cảm giác khó xử cho hành vi của người khác ở một mức độ lớn hơn.
Một người có xu hướng nhận thức mọi thứ gần với trái tim có ảnh hưởng đáng kể đến mức độ khó chịu. Thờ ơ với mọi thứ và mọi người, chỉ quan tâm đến bản thân, sẽ trải nghiệm những sai lầm của người lạ ít hơn những người khác. Nhiều khả năng, họ sẽ không chạm vào anh ta chút nào.
Nghiên cứu từ các nhà khoa học Đức đã chứng minh rằng một người trải qua cảm giác và cảm giác xấu hổ của Tây Ban Nha, do đó cố gắng cảnh báo người khác khỏi sự xấu hổ, ngay cả khi họ hoàn toàn xa lạ với anh ta. Nhưng một người, do đặc điểm tâm lý, không có khuynh hướng cảm giác như vậy, quan sát một tình huống vô lý, chỉ chế nhạo, trong khi trải nghiệm sự hài lòng bên trong.
Là một phần của thí nghiệm, mọi người được xem những bộ phim hài mà các nhân vật chính gặp rắc rối. Một số khán giả cười dữ dội, phát hiện ra sự cố gây cười, những người khác bắt đầu đồng cảm với những trải nghiệm của các anh hùng và rời mắt khỏi màn hình vào lúc này khi một tình huống khó chịu phát triển ở đó.
Nó đã được chứng minh rằng khả năng đồng cảm và nắm bắt lỗi lầm của người khác được thể hiện khá mạnh mẽ cả về tình cảm và thể chất. Có thể rất khó để một người kiềm chế phản ứng của mình, anh ta cố gắng nhanh chóng phá vỡ giao tiếp bằng mắt với đối tượng bị sỉ nhục. Chẳng hạn, trong một cảnh khó xử khi xem phim, người xem bắt đầu rời mắt.
Và nếu có điều gì đó khó chịu xảy ra trên đường phố, thì một người đang trải qua sự xấu hổ của Tây Ban Nha, cố gắng nhanh chóng đi qua hoặc thậm chí can thiệp, nếu tình huống đó đòi hỏi. Phản ứng này được giải thích Mọi người có xu hướng trong tiềm thức, hãy thử trên mạng mọi thứ xảy ra với chính họ - đó là lý do tại sao một người xấu hổ về hành vi sai trái mà người khác phạm phải.Đôi khi anh ta có thể nhớ rằng chính anh ta đã làm điều gì đó tương tự, vì vậy điều này gây ra cho anh ta một phản ứng cảm xúc mạnh mẽ.
Sự xấu hổ của Tây Ban Nha thường được trải nghiệm bởi những người tin rằng họ đã chọn sai người phối ngẫu. Những người cầu toàn về lý tưởng, cũng như những người làm nghề giáo, nhận thức một cách nhạy cảm từng cú trượt của một nửa của họ trước mặt người khác, thường tự đẩy mình vào cái bẫy nguy hiểm này.
Những người này thường chỉ trích gay gắt vợ chồng, bỏ lại một mình. Nhận thức như vậy theo thời gian có thể chỉ đơn giản là phá hỏng các mối quan hệ gia đình.
Làm thế nào để khắc phục?
Rõ ràng, sự xấu hổ của Tây Ban Nha là xa cảm giác thoải mái nhất. Trong nhiều trường hợp, mọi người muốn vượt qua nó, thoát khỏi nó. Đặc biệt là từ anh ta là những người dễ tiếp thu quá mức và dễ dàng bị thương. Các nhà tâm lý học đưa ra một số khuyến nghị hiệu quả sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu nhiều lần.
- Làm việc để tăng lòng tự trọng cá nhân. Bạn càng cảm thấy tự tin, càng ít hứng thú và cảm xúc vô cảm liên quan đến hành động của người khác, bạn sẽ có thể chạm đến cốt lõi. Cố gắng dành thời gian để đọc sách và học các kỹ thuật nhằm mục đích nhận thức nội tâm của bạn.
- Giảm thiểu ảnh hưởng của yếu tố kích động. Khi một người khiến bạn khó xử trở thành một người cáu kỉnh quá mức, thì tốt nhất là loại bỏ nó hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Thông thường điều này ngụ ý sự đổ vỡ cuối cùng của bất kỳ mối quan hệ.
- Nhận ra sự vô cảm và không cần thiết của những trải nghiệm như vậy. Với bất kỳ biểu hiện nào của cảm xúc đồng cảm, hãy tự hỏi mình một câu hỏi đơn giản, ý nghĩa của nó là liệu hành động của người ngoài cuộc có ảnh hưởng gì đến cuộc sống tiếp theo của bạn không. Câu trả lời có khả năng là tiêu cực.
Những khuyến nghị đơn giản và sử dụng liên tục các kỹ thuật tâm lý sẽ cho phép bạn đối phó thành công với một cảm giác khó chịu. Và ngoài ra, nếu bạn không thoát khỏi sự xấu hổ của Tây Ban Nha, thì ít nhất hãy giảm mức độ biểu hiện của những cảm xúc tiêu cực.