Làm thế nào để chọn vây để bơi trong hồ bơi?

Đối với các vận động viên tham gia vào hồ bơi, việc lựa chọn vây để bơi đóng một vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp tăng sức mạnh của đôi chân, mà còn kéo dài mắt cá chân đúng cách, và trong một số bài tập, ví dụ, bơi mà không có tay, là hoàn toàn không thể thay thế. Tuy nhiên, để thiết bị này thực sự hữu ích cho việc đào tạo, bạn cần hiểu làm thế nào để chọn nó một cách chính xác. Chúng tôi sẽ nói về tất cả sự tinh tế và sắc thái của quá trình này trong bài viết của chúng tôi.

Chân chèo bơi là một phụ kiện đặc biệt mà các vận động viên đặt lên chân trong quá trình tập luyện. Trực quan bạn có thể nhận thấy sự tương đồng của chúng với vây. Một số người gọi thuộc tính đào tạo này là một động cơ, vì nó giúp tăng đáng kể tốc độ di chuyển trong nước. Bao gồm các chân chèo từ các bộ phận cho bàn chân và thùy.

Việc sử dụng vây để bơi thể thao trong hồ bơi cho phép bạn kịp thời cung cấp cho cơ thể vị trí mong muốn.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là việc đào tạo chỉ nên diễn ra khi sử dụng thiết bị này. Trong tất cả mọi thứ bạn cần biết các biện pháp để các cơ, khớp và dây chằng phát triển từ mọi phía.

Khi nói đến thể thao, tốc độ là một yếu tố quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với những người chạy nước rút, có nhiệm vụ chính là đi quãng đường trong thời gian ngắn nhất. Để kết quả đạt được, việc đào tạo cần được chú ý đặc biệt. Hầu hết họ thường sử dụng chân chèo ngắn, và điều này không đáng ngạc nhiên.

Thực tế là vây loại này giúp trau dồi các kỹ thuật bơi khác nhau. Với sự giúp đỡ của họ, hóa ra là loại trừ hoạt động dư thừa ở đầu gối, vì chân bắt đầu hoạt động từ hông.

Hiếm khi đủ, bàn chân là linh hoạt tự nhiên. Có thể phát triển khả năng vận động của nó với sự trợ giúp của các bài tập thể chất, tuy nhiên việc đào tạo chân chèo cho đến nay là hiệu quả nhất trong vấn đề này. Nước làm tăng áp lực lên các khớp bàn chân, góp phần vào sự phát triển nhanh của chúng.

Cũng cần lưu ý rằng thể lực được cải thiện đáng kể khi sử dụng vây. Thực tế là việc di chuyển trong nước, đặc biệt là ở tốc độ đáng kể, đòi hỏi phải có sự tham gia của một số lượng lớn cơ bắp, tương ứng, không chỉ ảnh hưởng đến chân. Vì lý do này Ngày nay chân chèo được sử dụng như một loại mô phỏng. Tuy nhiên, để họ có một vai trò thực sự có lợi, sự lựa chọn của họ phải được tiếp cận với trách nhiệm tối đa, đã nghiên cứu tất cả các khía cạnh quan trọng.

Hình dạng của vây có thể khác nhau. Những người thích lặn từ độ cao được khuyến khích sử dụng chân chèo kín. Mở là thực tế hơn, vì chúng có thể được sử dụng bởi những người có kích thước chân khác nhau, tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng thuận tiện cho hồ bơi.. Mô hình rộng và linh hoạt, cũng như composite giảm tải cho chân. Những cái ngắn sẽ giúp các vận động viên để cải thiện kỹ thuật.

Những người thích phát triển tốc độ nghiêm trọng nên dừng sự chú ý của họ. trên các sản phẩm dài và hẹp.

Đối với những người yêu thích mô hình tự nhiên hơn phù hợp với mô hình với một lưỡi dao chĩa. Nếu mục tiêu là cải thiện công nghệ và tăng cường các nhóm cơ khác nhau, thì nên chọn monofin, đôi khi được gọi là đuôi cá.

Đối với tất, nó cũng có thể giống như mở và đóng Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn tùy chọn đầu tiên là thuận tiện và thiết thực hơn. Vây loại này đặc biệt thường được chọn để đào tạo.

Vì vậy, sau khi hiểu được mục đích và loại phụ kiện đạt được, bạn nên quyết định kích thước. Cũng có những sắc thái theo hướng này.

Vấn đề kích thước không phù hợp với vây không có phông nền. Kích thước được thay đổi bằng cách điều chỉnh dây đeo, và đôi khi khá mạnh mẽ. Kết quả là một sự phù hợp hoàn hảo. Đôi khi nó có ý nghĩa để sử dụng bot. Điều kiện chính là không có cảm giác khó chịu khi bóp chân.

Các vận động viên thường lựa chọn cho chân chèo kín.

Khi chọn chúng, nên nhớ rằng mô hình nên lớn hơn một chút so với cần thiết.

Điều này sẽ cung cấp sự tiện lợi và loại bỏ khả năng co giật. Tuy nhiên, điều chính là không làm quá sức, nếu không sản phẩm có thể rơi ra khỏi chân của nó. Nếu phông nền được làm bằng vật liệu cứng, hãy chắc chắn rằng nó không chà xát da.

Điều đáng nói là các thuộc tính này được phát hành với một loạt 2-3 kích cỡ. Người dùng có thể chọn chân chèo cho các kích cỡ 26-29, 36-38, v.v ... Có những mẫu mini đặc biệt được thiết kế dành riêng cho trẻ em. Tuy nhiên, có một rủi ro khi mua malomerki, vì các nhà sản xuất thường có lưới chiều riêng. Do đó nếu có thể, hãy chắc chắn để đo sản phẩm. Nếu đơn đặt hàng được thực hiện trên trang web, bạn chắc chắn nên kiểm tra với nhà cung cấp tại thời điểm này.

Có những tình huống khi bạn cần lựa chọn giữa hai mô hình, một trong số đó khá chặt chẽ và mô hình còn lại thì miễn phí hơn. Trong trường hợp này, bạn nên dừng lựa chọn ở tùy chọn thứ hai. Thực tế là một mô hình chặt chẽ có nhiều khả năng bắt đầu chà xát da. Ngoài ra, nước sẽ góp phần tạo ra một sock nước bổ sung. Tuy nhiên, điều chính là không lạm dụng nó, các mô hình treo trên chân không phải là một lựa chọn xứng đáng. Nó tốt hơn để trì hoãn hoàn toàn việc mua hàng.

Vây có thể ngắn và dài. Mỗi người trong số họ có những đặc điểm riêng.

Tùy chọn này thường được lựa chọn cho chính họ bởi các vận động viên tham gia vào hồ bơi. Một chiều dài nhỏ có lợi thế của nó, ví dụ, nó rất thuận tiện để thực hiện các thao tác khác nhau. Mục tiêu chính của họ không phải là sự gia tăng thêm về tốc độ. Trong trường hợp này, đặt cược là cải thiện kỹ thuật bơi, trong đó cơ thể duy trì đúng vị trí.

Chân chèo như vậy thường được làm bằng cao su và nhựa. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn các mô hình mềm hơn để thực hành ở độ sâu nông, và các mô hình cứng để thực hành các thao tác sắc nét. Chiều dài của sản phẩm thường từ 50 đến 65 cm.

Nếu nhiệm vụ không phải là bơi như vậy, mà là di chuyển trong nước và ở trong đó trong một thời gian dài, cũng như lặn, bạn nên chọn mô hình dài. Chúng có thể khác nhau và được sử dụng cho các mục đích khác nhau.

Chỉ cần chân chèo dài được thiết kế để bơi trong hồ bơi. Chúng cũng thuận tiện để sử dụng trên biển. Là một thứ không thể thiếu để lặn.

Ngoài ra để lặn, và bên cạnh đó, cho các hoạt động như, ví dụ, spearfishing, vây rất dài được sử dụng.

Tôi phải nói rằng chiều dài của chân chèo có liên quan trực tiếp đến sự dễ dàng di chuyển trong nước. Mô hình dài có tác dụng đáng kể hơn trên các cơ. Nếu người bơi không được đào tạo đầy đủ, anh ta nên ngừng chú ý vào các thiết bị ngắn hơn. Một số người khuyên người mới bắt đầu sử dụng chân chèo dài, nhưng lý thuyết này có nhiều đối thủ.

Kích thước của chân chèo dài có thể từ 80 đến 95 cm. Các chỉ số này có thể được tăng lên trong các trường hợp cá nhân. Ngoài ra còn có các mô hình khiêm tốn hơn với chiều dài 65-80 cm.

Các nhà sản xuất cung cấp sản phẩm từ nhiều loại vật liệu. Trong số đó là nhựa, cao su, silicone, carbon và những thứ khác. Tuy nhiên, phổ biến nhất là mô hình cao su và silicone. Chúng cũng tối ưu nhất để sử dụng trong quá trình đào tạo diễn ra trong hồ bơi.

Thực tế là những chân chèo như vậy không có cạnh sắc, vì vậy việc sử dụng chúng không gây nguy cơ thương tích cho người khác trong trường hợp vô tình tiếp xúc. Chúng cũng linh hoạt hơn, đó là một lợi thế bổ sung cho bơi lội trong các phong cách thể thao. Hơn nữa, một số hồ bơi cấm các học viên sử dụng mô hình nhựa có các góc khá sắc nét.

Sản phẩm làm bằng silicone có chi phí cao hơn, nhưng người dùng nói rằng chúng thuận tiện hơn nhiều. Cao su có thể chà xát da, và cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Các mô hình bằng nhựa giúp tiến về phía trước tích cực hơn, vì chúng có độ cứng cao hơn, tuy nhiên, các nỗ lực bổ sung được sử dụng.

Sản phẩm sợi thủy tinh và sợi carbon trọng lượng nhẹ. Điều này cho phép bạn nhanh chóng lặn xuống nước. Đào tạo trong hồ bơi trong chân chèo như vậy có thể có vấn đề.

Việc lựa chọn vây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của vận động viên. Theo các nghiên cứu, chỉ số này có thể tăng 20-30%. Khi mua, người bơi không phải là người đầu tiên chú ý đến vẻ ngoài và thiết kế của sản phẩm, những điểm này rất quan trọng, chủ yếu dành cho người mới bắt đầu. Thuộc tính này được thực hiện theo đúng kết quả của các nghiên cứu.

Cần lưu ý rằng tất cả các chi tiết quan trọng. Do đó Cần phải chú ý đến các điểm khác nhau, từ vật liệu sản xuất đến thiết kế.

Đối số chính khi mua phải là sự tiện lợi của mô hình. Ngoài ra, đừng quên rằng kích thước phải luôn luôn lớn hơn một đơn vị. Trước khi mua, bạn phải thử sản phẩm, để nó trên bàn chân trong 5-10 phút. Điều này sẽ giúp để hiểu nếu galosha chân đang ép. Khoảnh khắc này cực kỳ quan trọng, vì nó ảnh hưởng đến lưu thông máu và nếu bị xáo trộn, có nguy cơ co giật hoàn toàn không thể chấp nhận được khi ở trên mặt nước.

Vây nên được chọn tùy thuộc vào điểm đến.

Chúng sẽ giúp giảm căng cơ. Bạn có thể chọn một sản phẩm cho phép bạn thay đổi lưỡi dao. Nó phù hợp cho những người quan tâm đến các phong cách bơi lội khác nhau.

Sự tiện lợi cũng phụ thuộc vào mức độ an toàn của vây trên chân. Các chuyên gia không khuyên bạn nên mua các mô hình với một gót chân mở trên dây đeo để đào tạo trong hồ bơi. Ngoài ra, đừng quên về đế. Lướt không lường trước của nó có thể gây ra các loại chấn thương, do đó tốt nhất là ở lại trên phiên bản sóng.

Bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để đặt chân chèo chính xác từ video dưới đây.