Tất cả mọi thứ để bơi trong hồ bơi: những gì bạn cần phải mang theo bên mình?

Bơi trong hồ bơi là một cơ hội tuyệt vời để giữ dáng. Những bài tập này có lợi cho cơ thể bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch và sức chịu đựng. Tuy nhiên, mua một thuê bao vào hồ bơi là không đủ để truy cập vào tổ chức, khách truy cập sẽ cần phải có một danh sách nhất định với anh ta.

Các thuộc tính quan trọng để bơi trong hồ bơi là quần áo và giày dép. Tham dự một buổi tập là trong một bộ đồ thể thao bơi lội, không nên cản trở các phong trào của con người. Tốt hơn là chọn một bộ đồ bơi không có dây buộc, vì chúng có thể can thiệp và cởi trói trong khi bơi. Đừng mua đồ bơi với đủ loại trang trí, xù lông. Lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ được xem xét áo tắm cắt rắn.

Một nửa nam nhân loại, để bơi trong hồ bơi, đáng để mua quần bơi theo loại võ sĩ hoặc trượt. Trong trượt, một người đàn ông sẽ di chuyển tự do và thoải mái hơn. Trong tổ chức nơi hồ bơi được đặt, đáng để đi bộ trong dép và dép. Đó là lý do tại sao bạn không thể làm gì nếu không có đôi giày có thể thay thế khi tham gia khóa huấn luyện bơi lội. Giày đặc biệt là một đảm bảo bảo vệ chống lại các bệnh nấm, cũng như các chấn thương có thể có được bằng cách trượt trên sàn lát gạch.

Để bơi trong hồ bơi, một người sẽ cần phải mua một chiếc mũ. Khi ngâm trong nước, mỗi du khách nên có phụ kiện này trên đầu. Hiện nay, các vật liệu phổ biến nhất để sản xuất mũ bơi được xem xét silicone và mủ cao su.

Và cũng chọn một chiếc mũ cho hồ bơi, bạn cần được hướng dẫn theo sở thích của mình, như Một loạt các mô hình cho phép tất cả mọi người nhấn mạnh phong cách cá nhân của họ. Sẽ không khó cho trẻ em, trẻ em gái, phụ nữ và nam giới trong việc lựa chọn một phụ kiện sẽ thu hút bạn và phù hợp với chi phí. Mũ trùm đầu nên che tai, không gây áp lực lên đầu, cũng như thoải mái ăn mặc và cởi ra.

Để đi đến hồ bơi, mọi người có thể tự cung cấp kính đặc biệt. Tất nhiên, sự hiện diện của thuộc tính này là tùy chọn, nhưng để thoải mái cá nhân, tốt hơn là mua chúng. Một người nên đeo kính để bơi lội, lặn, nếu trong lớp học tưới nước mắt, có cảm giác khó chịu. Với một phụ kiện như vậy sẽ thuận tiện hơn rất nhiều khi bơi, một người bơi có thể tránh bị đỏ các cơ quan thị giác, cũng như giảm thị lực.

Loại phụ kiện bơi này có thể thuộc các loại sau:

• trẻ em Lầu;
• người lớn
• bắt đầu;
• chuyên nghiệp;
• với diopters;
• với sống mũi của các loại riêng biệt và cố định.

Ngoài tất cả các thuộc tính trên, một du khách cần đến hồ bơi với xà phòng, khăn lau và khăn tắm. Trước khi bạn bắt đầu bơi trong hồ bơi công cộng, bạn nên tắm. Một thủ tục như vậy được cung cấp bởi các quy tắc của tổ chức, nhằm mục đích vệ sinh.

Việc sử dụng xà phòng khi tắm được coi là một yêu cầu, và không phải là mong muốn cá nhân của mọi người. Trong trường hợp này, nên sử dụng xà phòng rắnkể từ khi sữa tắm tạo thành một bộ phim trên da người.

Khăn lau cũng được coi là một phụ kiện cần thiết để thực hiện các thủ tục nước trước khi lặn xuống nước hồ bơi. Mục này là giá trị để chọn. theo sở thích cá nhân.

Sau khi tắm xong, mỗi người sẽ cần phải lau thứ gì đó, tương ứng, bạn có thể làm mà không cần khăn. Chất liệu của sản phẩm này phải hấp thụ độ ẩm tốt và được đặc trưng bởi mật độ trung bình. Tùy chọn tốt nhất trong trường hợp này là sản phẩm microfiber terry. Bạn cũng có thể mang theo áo choàng tắm bên mình, thời điểm này đặc biệt quan trọng đối với các bà mẹ có con nhỏ.

Ngoài danh sách các phụ kiện, cũng như các sản phẩm vệ sinh cá nhân, khăn tắm, phụ kiện tắm, mặt nạ, xẻng, nút tai và nhiều thứ khác, người lớn và trẻ em sẽ cần Giấy chứng nhận y tế. Tất nhiên, tài liệu này không bắt buộc ở mọi trung tâm của mục đích này, nhưng sẽ an toàn hơn khi đến hồ bơi đó, nơi tất cả du khách đều khỏe mạnh. Một số trong những cơ sở này có nhân viên y tế riêng, sau khi kiểm tra khách, đưa ra một tài liệu về khả năng sử dụng hồ bơi công cộng.

Chống chỉ định khi bơi trong hồ bơi công cộng là:

• bệnh mãn tính ở giai đoạn cấp tính;
• viêm da và bệnh ngoài da;
• bệnh về mắt;
• sự hiện diện của vết thương hở;
• bệnh về tim và hệ thống mạch máu;
• sự hiện diện của khối u ác tính.

Giấy chứng nhận cho phép đào tạo bơi có thể được cấp bởi các tổ chức y tế nhà nước và thương mại được cấp. Trẻ em có thể sử dụng hồ bơi với chứng chỉ bác sĩ nhi khoa.

Nếu bác sĩ có nghi ngờ về tình trạng sức khỏe con người nghi ngờ, thì anh ta không nên cấp giấy chứng nhận. Nếu không, nhiễm trùng từ một người có thể đến những du khách khác đến hồ bơi qua nước.

Mặt nạ để bơi trong hồ bơi được coi là một bổ sung tuyệt vời cho đào tạo ngâm và trong nước mở. Chúng được trang bị một màn trập rộng, do đó tải trọng lên các cơ quan của tầm nhìn khi tắm được giảm thiểu. Một số mẫu có ống kính lớn, có thể cải thiện khả năng hiển thị.

Tùy chỉnh nút tai Đối với hồ bơi được thiết kế để tối đa hóa việc đóng ống tai, chúng được đặc trưng bởi giảm tiếng ồn tốt. Do diện tích tiếp xúc lớn với cơ quan thính giác, nút tai góp phần chống thấm nước. Các phụ kiện dễ sử dụng cho hồ bơi đơn giản là cần thiết cho những người thường xuyên bị viêm tai giữa.

Một máy tập thể dục phổ biến cho một người bơi trong hồ bơi là thìa để bơi. Nhờ phụ kiện này, bạn có thể phát triển tốc độ bơi cao, tăng tải cho hệ thống cơ bắp. Và nếu một người đến thăm hồ bơi để rèn luyện cơ bắp của nửa thân trên, anh ta không thể làm gì nếu không có xẻng.

Bạn cũng có thể đi đến hồ bơi với một số điều nhỏ cần thiết. Chúng tôi liệt kê chúng.

• Kem dưỡng ẩm Vì nước có chứa clo có thể làm khô da, tốt nhất nên dưỡng ẩm cho da sau khi làm thủ thuật nước.

• Phụ kiện tóc. Thật khó để đại diện của một nửa nhân loại xinh đẹp có thể làm được nếu không có bàn chải tóc, dây thun - nhờ có chúng, tóc không ló ra khỏi mũ. Và cũng không có chúng, thật khó để đặt mình vào trật tự sau khi bơi.

• Máy sấy tóc. Nếu có cơ hội như vậy, tốt hơn là bạn nên mang theo loại thiết bị này, vì thông thường trong các cơ sở có hồ bơi công cộng, thợ làm tóc bận rộn hoặc thậm chí trả tiền.

• Dụng cụ thể thao. Điều này nên bao gồm xương bả vai, vây, ván, xúc xích. Tuy nhiên, khách truy cập nên kiểm tra trước với chính quyền của cơ sở xem các thuộc tính đó có thể được mang theo hay không. Đôi khi trong các thiết bị như vậy có sẵn, trong những người khác, nó hoàn toàn bị cấm.

• Nước, thức ăn. Như bạn đã biết, sau khi bơi, luôn có cảm giác đói, vì vậy nên mang theo một cái gì đó để ăn nhẹ. Và bạn cũng có thể khôi phục sức mạnh trong tổ chức quán cà phê.

• Đồng hồ chống nước. Phụ kiện này sẽ không chỉ theo dõi thời gian, mà còn theo dõi khoảng cách chính xác và số lượng calo được đốt cháy. Ví dụ về đồng hồ chống nước chất lượng cao bao gồm các mẫu Garmin Bơi và Misfit Shine.

• Turban. Điều này được coi đơn giản là không thể thay thế cho tình dục công bằng - nó có thể tiết kiệm từ những giọt nước rơi trên quần áo với mái tóc ướt.

• Thay quần áo, vải lanh. Sau khi bơi trong hồ bơi và tắm, đáng để mặc đồ lót sạch.

• Cầu thủ dưới nước. Khi bơi trong khoảng cách xa, người bơi có thể không buồn chán và nghe nhạc yêu thích của mình.

• Thuốc chống nấm. Đây là một công cụ kính mắt tuyệt vời ngăn ngừa sương mù của kính.

• Nút tai. Thiết bị này có thể được làm bằng silicone. Và cũng đối với những người đam mê bơi lội thường xuyên bị cảm lạnh, cắm mũi sẽ là một phụ kiện có liên quan.

• Túi nhựa, vào đó những thứ ướt có thể được gấp lại sau khi bơi.

• Túi thể thao. Nó nên được chọn ban đầu trước khi đến thăm hồ bơi. Trong túi bạn có thể liên tục đặt tất cả những thứ và phụ kiện cần thiết.

Có một danh sách những thứ không cần phải có trong túi khi đến bể bơi, nhưng chúng sẽ không bao giờ bị tổn thương:

• một loại thuốc kháng histamine có thể hữu ích trong trường hợp dị ứng với nước clo;
• có nghĩa là để ngăn ngừa bệnh nấm trên chân dưới dạng thuốc xịt, thuốc mỡ;
• một túi mỹ phẩm không bị ướt;
• chất khử trùng, băng, miếng dán.

Những người thích bơi lội hoặc làm điều đó một cách chuyên nghiệp không nên quên những điều cần thiết như vượt qua hoặc đăng ký vào hồ bơi.Cũng như các tài liệu đáng để đặt giấy chứng nhận từ bác sĩ và hộ chiếu.

Bơi lội là một môn thể thao hữu ích nên được tập luyện không chỉ bởi người lớn, mà cả trẻ em, vì các lớp học tăng cường hệ thống cơ bắp và khả năng miễn dịch. Trước khi đến thăm tổ chức này, bạn nên đến bác sĩ và nhận chứng chỉ từ anh ấy cho phép bạn bơi trong hồ bơi công cộng.

Và cũng đừng quên các thuộc tính cần thiết cho đào tạo, được liệt kê ở trên. Nhờ sự hiện diện của tất cả những thứ cần thiết để tắm, một người sẽ cảm thấy thoải mái hơn, và bài học sẽ mang lại nhiều niềm vui hơn.

Về những gì bạn cần mang theo đến hồ bơi, xem video tiếp theo.