Ang bisikleta ay naging isang mahalagang bahagi ng buhay ng mga bata, atleta at lahat ng mga adherents ng HLS. Sa ngayon, ang mga bata ay nakaupo dito mula sa halos isang taong gulang: ang pinakaunang bisikleta na may isang hawakan ng magulang ay nagpapahintulot sa mga bata na makita ang mas kawili-wiling mga bagay habang naglalakad, at ang mga modelo na may dalawang gulong na sumakay sa nakatatandang mga bata ay makakatulong upang mapabuti ang kalusugan. Ang pagsakay sa isang bisikleta ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit masaya din. Gayunpaman, ang sanggol ay hindi malamang na malaman upang pamahalaan ang isang bike nang walang tulong ng mga magulang.
Sa anong edad maaari ako magsimula?
Ang pagsakay sa bisikleta ay bubuo ng liksi ng mga bata, pati na rin pinatataas ang kanilang pagbabata at pisikal na lakas, pinapalakas ang muscular frame. Sa proseso ng paggalaw, ang oxygen at mga organo ay aktibong puspos ng oxygen at ang kanilang suplay ng dugo ay makabuluhang napabuti.
Pinatunayan ng siyentipiko na Ang pagbibisikleta ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at mapabilis ang metabolismo, iyon ang dahilan kung bakit madalas na inireseta ang pagbibisikleta para sa mga may sakit na bata at sobrang timbang na mga bata. Ang paggamit ng isang "kaibigan na bakal" ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa myopia sa mga bata at itinuwid ang paningin na may astigmatism.
Siyempre, ang pagbibisikleta sa mga kaibigan at kamag-anak ay nagpapabuti sa kalooban, singilin ang mga bata na may positibong damdamin at pinapayagan silang gumastos ng masayang oras sa kanilang mga kaibigan.
Maaari mong malaman na sumakay ng bisikleta sa anumang edad, ngunit sa lalong madaling panahon natutunan ng bata ang agham na ito, ang mas kaunting mga paghihirap na magkakaroon siya sa koordinasyon ng mga paggalaw sa hinaharap. Ang unang kakilala sa bisikleta ay karaniwang nangyayari sa 1-1.5 taon, sa panahong ito ang mga modelo na may isang hawakan ng magulang at isang komportableng panindigan ay pinakamainam, sa edad na 2-3 taon sila ay pinalitan ng mga produkto na may gulong na may tatlong gulong, at habang binibigyan nila ang mga kasanayan na magbago sa mga modelo na may dalawang gulong .
May isang opinyon na ang mga hindi wastong paggalaw ng mga taong tatlong taong gulang ay walang iba pa sa isang laro. Gayunpaman, hindi ito; sa yugtong ito, ang totoong pag-unlad ng kasanayan sa pagsakay ay nagaganap.
Ang mga kalalakihan na na pinagkadalubhasaan ang agham ng pag-on ng manibela sa tatlong gulong na sasakyan, pagkatapos ay huwag mag-kumpiyansa nang higit pa kapag nagbabago sa 2 gulong.
Kapag nagtuturo sa isang kasanayan sa pagbibisikleta ng bata, mahalaga na malutas ang maraming mahahalagang gawain nang sabay-sabay:
- itanim ang tiwala sa kanilang sariling mga kakayahan sa crumb, tulungan siyang pagtagumpayan ang isang hanay ng mga pagkabigo at takot;
- turuan ang bata na sabay na pindutin ang mga pedals at sa parehong oras i-on ang manibela sa isang naibigay na direksyon;
- makamit ang balanse.
Sa unang sulyap, maaaring mukhang mahirap at imposible ang gawaing ito. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala - ang pag-aaral kung paano pamahalaan ang isang bike ay hindi lahat mahirap kung sumunod ka sa mga prinsipyo ng isang phased at sistematikong diskarte.
Mga Batas sa Kaligtasan para sa Skating
Tandaan na sa unang pagsasanay ay mahirap, sinamahan sila ng pagbagsak, pare-pareho ang mga pasa at sugat, bilang isang resulta, mapait na luha ng mga mumo. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga magulang na alalahanin ang mga isyu sa kaligtasan nang maaga, kahit na plano mong magsimula sa pagbuo ng mga naka-gulong na sasakyan. Sa una, ang bata ay dapat na tiyak na magsuot ng lahat ng kinakailangang personal na kagamitan sa pangangalaga, kailangan niyang kumuha ng helmet, pati na rin komportable na mga elbow pad at kinakailangang mga pad ng tuhod.
Kapag bumili ng personal na kagamitan sa proteksiyon, tiyaking ang helmet ay hindi maliit, ngunit hindi malaki, at ang strap ng baba ay malayang nababagay para sa diameter ng ulo. Magsuot ng mga ito tuwing pupunta ka sa pag-eehersisyo.
Bigyang-pansin ang mga sapatos. - dapat itong maging atletiko, mahigpit na nakabalot ng mga binti. Pinakamainam na ang nag-iisang ay nababanat, ngunit sa parehong oras na lapad at hindi madulas, kung hindi man hindi mo makamit ang maaasahang paghawak sa mga pedal. Huwag hayaang sumakay ang iyong sanggol nang walang sapatos, sa mga shales o sandalyas - kung biglang ang paa ay hindi sinasadyang tumalon mula sa pedal, kung gayon ang sanggol ay maaaring kapansin-pansin na matumbok ang iyong mga daliri sa paa. At, siyempre, ang bike mismo ay dapat matugunan ang lahat ng mga pangunahing kinakailangan sa kaligtasan, lalo na:
- komportable na manibela at komportableng upuan;
- kinis ng paggalaw;
- nadagdagan ang kakayahang magamit;
- pagiging maaasahan ng mga materyales na ginamit.
Ang bisikleta ay hindi dapat magkaroon ng anumang nakausli na sulok at pagniniting ng mga karayom na maaaring masikip ng sanggol, ibukod ang mga elemento ng plastik - ang mga batang bata ay madalas na napunit ang mga ito at hindi sinasadyang lunukin sila.
Pagsasanay sa tricycle
Ngayon na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo para sa pagsasanay, maaari kang magsimulang bumuo ng mga kasanayan sa pagsakay sa mga sasakyan na may tatlong gulong. Binibigyang pansin natin ang katotohanan na ang bisikleta ay dapat tumugma sa taas ng sanggol. Napakadaling siguraduhin ito: hayaang maupo ang bata sa bisikleta kung naabot ang kanyang mga paa sa mga pedals at sa parehong oras ay makakaya niyang tumayo sa lupa gamit ang buong paa nito - samakatuwid, ang bike ay nakuha nang tama.
Huwag magmadali ng mga bagay. Ipaalam muna sa mga mumo ang kanilang "kaibigan na bakal", isaalang-alang ang kanilang bagong pagkakamit, maramdaman ito, pag-aralan ito, at marahil maglaro dito. Pagkatapos lamang kumportable ang sanggol, anyayahan siyang umupo sa likod ng gulong. Maipapayo na gawin ang pinakaunang pagtatangka na maglakbay sa pamamagitan ng bisikleta sa bahay.
Kung ang iyong bisikleta ay karagdagan sa gamit ng isang magulang na hawakan at isang komportableng talampakan, ipinapayong kunin ang bata para sa mahabang lakad sa pamamagitan ng mano-mano na pagkontrol ng bisikleta, upang ang bata ay maaaring mabilis na masanay sa bagong opsyon ng paglipat sa paligid ng mga kalye ng lungsod.
Kapag handa na ang bata na matuto nang higit pa, nagsisimula siyang ipahayag ang kanyang hangarin na mag-pedal nang nakapag-iisa, kung hindi ito nangyari, sulit na maganyak ang sanggol at hikayatin siya sa lahat ng posibleng paraan. Paano mo ito gagawin ay nakasalalay lamang sa bata mismo, sa kanyang edad, libangan at pagkatao. Siguraduhing ipakita sa kanya nang eksakto kung paano lumiliko ang mga pedals na ito, kung paano ilagay ang kanilang mga paa sa kanila at kung paano sila dapat maipindot.
Pinakamaganda sa lahat, bilang pangunahing lugar ng pagsasanay sa yugtong ito ng pagsasanay, isang istadyum o bakuran ng paaralan ay angkop sa iyo, dahil sa oras na ito ang bata ay nangangailangan ng isang arena, hindi isang track. Ang kanyang pansin ay ganap na nakatuon sa mga pedals, dahil susulong siya, hindi tumahak sa landas.
Ang mga pangunahing kaalaman sa pagmamaneho at manibela ay magsisimulang makuha ng peanut lamang matapos itong dalhin sa awtomatiko kapag ang bisikleta ay nakatakda sa paggalaw gamit ang mga pedal. Ang ilang mga magulang, sa kabilang banda, ay unang nakatuon sa pagkontrol sa bike at pagkatapos lamang na magpatuloy sa pag-aaral ng mga pedal. Kung sa palagay mo ay mas epektibo ang pagpipiliang ito, kung gayon maaari mong subukang bumuo ng pagsasanay alinsunod sa iyong sariling pamamaraan, ang pangunahing bagay ay ang prinsipyo mismo - sa anumang kaso, ang bata ay hindi makakapunta at magmaneho sa unang pagkakataon.
Sa isang paraan o sa iba pa, ang mga kasanayang ito ay kailangang ituro sa mga yugto.
Mangyaring tandaan: ang pagsasanay sa mga bata ay hindi dapat tumagal ng higit sa kalahating oras. Kung ang iyong sanggol ay pagod o para sa ilang kadahilanan ay hindi nais na magpatuloy sa mga klase - ipagpaliban ang mga ito hanggang sa sandaling mayroon siyang angkop na kalooban. Siguraduhin na ang bisikleta ay tumutugma sa kasarian at libangan ng bata. Para sa mga batang babae, maaari kang pumili ng pinong kulay rosas at puting mga modelo, para sa mga batang lalaki - madilim na asul, pula o berde. Siguraduhing palamutihan ang mga ito gamit ang mga larawan ng iyong mga paboritong character.
Mastering isang dalawang gulong bisikleta
Maraming mga ina at ama sa paglipat ay sinusubukan na gumamit ng mga gulong sa gilid. Siyempre, ang pasya ay iyo lamang, marahil ang taktika na ito ay angkop para sa isang tao. Gayunpaman, ang karanasan ng magulang at maraming mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na matapos ang mga gulong na ito ay tinanggal, ang mga magulang at maliit na siklista ay kailangang gumastos ng maraming oras upang malaman kung paano ilipat at mapanatili ang balanse.
Pagkatapos ng isang tricycle, ipinapayong ilipat agad ang mga bata sa 2 gulong.
Upang ang sanggol ay makaramdam kung ano ang balanse at kung paano ito panatilihing tama, maaari kang gumamit ng ranbike o scooter. Kung wala kang isa, maaari mong alisin ang mga pedals mula sa 2-wheel para sa isang habang. Sumang-ayon, nang walang mga pedals na ito ay halos pareho ng ranbike. Ang paglipat pasulong, ang bata ay magsisimulang itulak sa parehong mga binti nang sabay-sabay, ang isang katulad na pagpipilian sa pagsakay ay makakatulong sa kanya upang madama ang anyo ng transportasyon na hindi pangkaraniwan para sa kanya at matutong pamahalaan ito nang epektibo.
Pagkatapos nito, ang isang pedal ay maaaring ibalik - sa ganitong paraan makakakuha ka ng isang kahalili sa isang iskuter. Ang bata ay nagpapabilis, habang itinutulak gamit ang isang paa, at ang isa pa - nakapatong sa pedal at gumagalaw, pagsasanay ng kanyang kasanayan upang mapanatili ang balanse.
Pagkatapos nito ay darating ang sandaling kapag ang pangalawang pedal ay maaari ring mailagay sa lugar nito at subukang sumakay ng dalawang gulong na bike na may suporta ng isang tagapagsanay. Para sa mga taong nagsimula sa isang tatlong gulong na bisikleta at nagpunta sa lahat ng mga yugto na nakalista sa itaas, ang yugtong ito sa katunayan ay naging pinakamaikling.
Kapag nagtuturo sa isang bata kung paano sumakay ng bisikleta, siguraduhing magkaroon ng first aid na kagamitan sa kamay.
Mga kapaki-pakinabang na Tip
Upang malaman ng isang bata ang isa o ibang kasanayan, kakailanganin niya ang sikolohikal na suporta mula sa mga may sapat na gulang at pag-aaral na sumakay ng bisikleta ay walang pagbubukod. Sa yugtong ito nang labis mahalaga na ang mga bata ay may malakas na motibasyon: maaaring ito ay isang pagnanais na pumunta para sa pagsakay sa bike kasama ang iyong mga magulang o isang pagkakataon upang ayusin ang isang maliit na kumpetisyon sa mga kaibigan.Kadalasan, ang mga mumo ay inspirasyon ng mga pelikula na may mga atleta o mga paboritong cartoon character na sumakay ng bisikleta.
Kung mayroong dalawa o higit pang mga bata sa iyong pamilya, ang pinakaluma sa kanila ay dapat sanay na simulan ang pagmamaneho - kung gayon ang iba, na nakatingin sa kanya, ay nais ding sumakay. Sa una, kapag ang isang bata ay nagsisimula pa ring malaman ang isang tatlong gulong na bisikleta, ang magulang o tagapagsanay ay dapat palaging manatiling malapit sa kanya at maingat na subaybayan na ang iyong sanggol ay hindi nahuhulog - napakahalaga para sa kanya na malampasan ang sikolohikal na hadlang at mapupuksa ang takot sa pagkabigo.
Sa paunang yugto ng pagsasanay, dapat kang palaging nasa tabi ng sanggol, siguraduhing hawakan ito ng mga balikat, siko o strap ng mga suspendido o sa pamamagitan lamang ng shivorot Sa lalong madaling matuto ang iyong anak na makakuha ng bilis at ilipat nang hindi tumitigil, maaari mong hawakan ang bike sa pamamagitan ng saddle.
Ibig sabihin mo, madalas para sa mga mumo hindi mahalagang batayan na talagang isinasagawa mo ang bahagi ng leon sa pamamahala ng bisikleta, ngunit sadyang ang katotohanan na ang iyong mga magulang ay malapit at maaaring masiguro ito sa kaso ng isang hindi inaasahang sitwasyon. Ipinapayo namin sa iyo na gumawa ng isang maliit na trick: kapag napagtanto mo na ang iyong sanggol ay may kakayahang kumpiyansa na hawakan ang manibela at pedal na patuloy - panatilihin itong hindi mahirap. Hayaan ang bata, tulad ng dati, tila malapit ka sa kanya. Gayunpaman, gagawin na niya ang lahat ng pangunahing gawain sa kanyang sarili, nang hindi niya ito napagtanto.
Matapos ang lahat ng mga pinakamahirap na bagay ay nasa likod, ang lahat ay nananatili ay upang hone ang reaksyon rate. Upang ang bata ay maaaring mag-navigate nang walang mga problema sa mahirap na hindi inaasahang mga sitwasyon na madalas na nangyayari kapag naglalakbay, kailangan niyang malaman kung paano masira ang bisikleta. Kahit na sa mga elementong lugar tulad ng isang istadyum o isang maayos na landas ng bike, ang isang bata ay maaaring malito at simpleng makaligtaan ang kontrol mula sa mga tulad ng isang aso na tumatakbo sa buong kalsada, isang bola na bumabagsak sa malapit, isang naglalakad na naglalakad sa malapit.
Siguraduhin na ang iyong anak ay nakaya sa pagpepreno.. Sanayin sa kanya: subukang maraming beses upang harangan ang landas sa harap ng isang batang siklista at makita kung ano ang ginagawa niya - agad na ilapat ang preno o gulat. Ito ay nakasalalay sa tanggapan ng editoryal ng bata sa maraming mga paraan kung maaari mong pahintulutan siyang magpatuloy sa mga independyenteng biyahe o kung kailangan mo pa ring magpatuloy sa mga magkasanib na klase. Napakahalaga na hikayatin ang mumo, upang suriin nang positibo ang kanyang bahagyang tagumpay at, kung sakaling kabiguan, upang makumbinsi na ang lahat ay talagang magiging maayos. Tanging sa kasong ito ay magiging epektibo ang pagsasanay.
Upang malaman kung paano turuan ang isang bata na sumakay ng bisikleta, tingnan ang video sa ibaba.
