Ang langis ng isda para sa pagbaba ng timbang: pagiging epektibo, contraindications, mga tip para magamit

Kung matagumpay mong nawala ang timbang sa pamamagitan ng iba't ibang mga ehersisyo at diyeta, dapat mong malaman na maaari silang bumalik sa isang araw. Sa aktibong pisikal na aktibidad o sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ng tao ay patuloy na nawawala ang likido. Sa kasong ito, ang pangkalahatang balanse ng metabolismo ay nabalisa, at kung ang isang tao ay isang beses na bumalik sa karaniwang paraan ng pagiging, kung gayon ang lahat ng nawala na masa ay maaaring mabilis na mabawi.

Ang langis ng isda ay isang ganap na likas na produkto. Kasama dito ang isang malaking bilang ng mga sangkap ng nutrisyon para sa anumang organismo, perpektong mabawasan ang timbang. Ngayon maaari mong kunin ang tanyag na komposisyon na ito hindi lamang sa anyo ng isang pamilyar na likido, kundi pati na rin sa anyo ng mga maliliit na capsule na ginawa mula sa ligtas na gelatin. Sa form na ito, ang tool na ito ay mas kapaki-pakinabang at mas maginhawa.

Ang langis ng isda, kung ginamit lamang bilang isang paraan upang mawalan ng timbang, ay hindi magagawang gawing payat ang isang tao sa pinakamaikling panahon. Dapat itong gawin, pagsasama-sama ng isang tiyak na diyeta, pisikal na aktibidad, at lamang kung ang metabolismo ay bumalik sa normal, ang komposisyon ay makakatulong sa katawan na mapupuksa ang labis na pounds. Kung nais mo lamang na maging malusog at wala kang mga problema sa timbang, pagkatapos ang langis ng isda ay makakatulong na maiwasan ang lahat ng mga uri ng sakit.Bilang karagdagan, maaari itong gawin upang palakasin ang immune system upang mapabuti ang kalusugan ng buong katawan.

Ano ang kapaki-pakinabang sa produktong ito? Ang mga sumusunod na acid ay maaaring isaalang-alang ang pangunahing bahagi nito: oleic acid - narito ang 70%, palmitic acid - halos 25%, pati na rin ang acetic, stearic at ilang iba pa.

Mayroong kolesterol at yodo, asupre at posporus ay matatagpuan. Ang produktong ito, na kung saan ay madalas na nakuha mula sa atay ng mga isda tulad ng bakalaw at asul na whiting, haddock at macrourus, ay isang tunay na kamalig ng bitamina.

• Bitamina A tumutulong upang palakasin ang paningin, magiging kapaki-pakinabang sa kaso ng malubhang pilay sa mga kalamnan ng mga mata.
• Bitamina D nagpapalakas ng mga buto, ligament at lahat ng kalamnan. Ito ay dahil sa nadagdagan na halaga ng bitamina na ito sa suplemento na pinapayuhan silang ibigay ito sa mga bata upang palakasin ang pagbuo ng mga buto.
• Mga Di-Taong Acid - Omega-3 Napakahalaga ng mga naturang sangkap: hindi nila pinapayagan na lumitaw ang mga clots ng dugo, malinis na mga daluyan, na may palaging paggamit maaari nilang bawasan ang dami ng "masamang" kolesterol, positibo silang makakaapekto sa pagganap ng utak. Ang mga di-pusong asido ay malubhang mabawasan ang dami ng mga stress sa stress. Ito ay isa pang kadahilanan upang bilhin ang produktong ito upang mabawasan ang timbang, dahil maraming mga kababaihan na "sakupin" ang stress na may matamis na calorie.

Mga indikasyon para sa paggamit ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na gamot:

• kakulangan ng mga bitamina A at D;
• patuloy na sipon;
• may problemang mga buto at ngipin;
• nabawasan ang paningin sa dilim;
• dry skin, fragility ng buhok at mga kuko;
• pag-iwas sa atherosclerosis;
• pinsala sa balat;
• bigat ng problema.

Ang pagtanggap ng isang produkto para sa layunin ng mabilis na pagbaba ng timbang ay ipinagbabawal kung ang isang tao ay may:

• isang labis na calcium o bitamina A at D;
• sakit sa teroydeo;
• hindi pagpaparaan sa komposisyon;
• talamak na sakit sa bato at kung mayroon silang mga bato;
• tuberculosis
• sakit ng puso at vascular system;
• alerdyi sa pagkaing-dagat.

Huwag uminom ng produkto sa isang walang laman na tiyan, malamang na humantong ito sa mga karamdaman nito. Pabilisin ng mga taba ang paggawa ng apdo, maging sanhi ng banayad na pagtatae.

Mayroong isang bilang ng mga opinyon sa kung paano makalkula ang tamang dosis.

• Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang 500 mg bawat araw ay sapat na, at ang gamot ay dapat na ingested nang natural, at ito ang kinakailangan para sa pamamaraan ng metabolismo.
• Mayroong mga eksperto na tiniyak na para sa mabilis na pagbaba ng timbang dapat kang uminom ng hindi bababa sa 500 mg bawat 1% ng labis na timbang. Gayunpaman, kung napakaraming taba sa katawan, kung gayon ang pamamaraang ito ay maaaring mapanganib sa katawan na may labis na labis na pagkaturo ng mga bitamina tulad ng A at D, na hindi napakahusay. Samakatuwid, mas mahusay na pumili ng isang average na dosis.

Paano uminom ng Omega-3, kung nais mong maging mas puspos: kung nais mong mawala ng mas mababa sa 15 kg, dapat mong kunin:

• 1-2 gramo ng gamot 2 beses sa isang araw;
• kung may pangangailangan na mag-alis ng higit sa 15 kg, pagkatapos ay kailangan mong uminom ng hanggang sa 6 na capsule bawat araw.

Ang tool sa kasong ito ay napakahalaga na mag-aplay nang tama:

• huwag mo itong inumin habang nagugutom;
• magagamit mo lamang ito sa mga kurso: uminom ng 21 araw, at pagkatapos ay magpahinga hanggang anim na buwan.

Ang porsyento ng langis ng isda at Omega-3 sa mga kapsula ay maaaring magkakaiba, ang lahat ay depende sa tagagawa. Ang karaniwang pamantayan ay 1 gramo ng komposisyon bawat araw.

Bago magpasya na simulan ang pagkuha ng mga pondo sa mga kapsula para sa pagpapatupad ng pamamaraan ng pagbaba ng timbang, tumpak na kalkulahin para sa iyong sarili ang pinaka-katanggap-tanggap na dosis. Maaari itong direktang nakasalalay sa kung magkano ang labis na timbang na mayroon ka at kung ano ang iyong ritmo sa buhay. Sa matataas na naglo-load, ang bilang ng mga kapsula para sa isang may sapat na gulang sa bawat araw ay maaaring tumaas sa 6 na piraso bawat araw, dahil mas maraming taba na nasusunog sa mga taong pampalakasan.

Ang pinakamahusay na dosis ng pagkuha ng naturang produkto ay 1 kutsara 2 beses sa isang araw, mas mahusay na uminom ito sa simula ng isang pagkain, o maaari kaagad pagkatapos kumain. Maaari kang uminom ng komposisyon nang hindi hihigit sa 30 araw, sa isang taon maaari kang kumuha ng hanggang sa 2-3 kurso ng pagkuha ng gamot nang walang pinsala sa kalusugan. Ang likidong komposisyon ay walang kasiya-siyang panlasa, kaya't ang karamihan sa mga mamimili ay ginusto pa ring bumili ng mga capsule. Ang isang mahusay na kapalit para sa gamot na ito ay mayroon ding (para sa mga hindi maaaring uminom ng langis ng isda mismo) - upang makakuha ng 1 gramo ng kinakailangang pamantayan ng Omega-3, isang beses sa isang araw kailangan mong kumain ng 100 gramo ng isda sa dagat o uminom ng 1 kutsara ng langis ng flax.

Ang paggamit ng tulad ng isang suplemento sa pagkain ay dapat na pinagsama sa pagkain. Kung mas maginhawa para sa iyo na ubusin ang langis ng isda sa umaga, kung gayon mas mainam na uminom ng gamot na may agahan. Ito ay lubhang mabawasan ang posibilidad ng mabilis na agnas ng mga acid na nilalaman ng gamot.

Pagkuha ng taba ng atay ng isda upang mawalan ng timbang, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na puntos.

• Ang pangalan ng gamot. Kinakailangan na ang pangalan ay naglalaman ng mga salitang "pagkain", at kahit na mas mahusay - "medikal" kung talagang nais mong ibigay ang iyong katawan ng mga polyunsaturated na kapaki-pakinabang na mga acid. Kung nais mong bumili ng isang kalidad na gamot sa mga kapsula, dapat mong tingnan ang label na may pangalan para sa isang indikasyon ng porsyento ng Omega-3, habang ang taba dito ay dapat na hindi bababa sa 15%, ngunit hindi hihigit sa 30%.
• Ang isang partikular na mahalagang punto ay ang paraan ng paghahanda ng produkto. Nang walang pag-aalinlangan, bumili ng isang produkto kung ang label ay naglalaman ng impormasyon na ito ay inilabas gamit ang "molekular pagkita ng kaibhan" na pamamaraan.
• Ang mga pondo sa mga kapsula ay maaaring gawin mula sa parehong "hayop" na gulaman at "isda" na gulaman. Ang mas kapaki-pakinabang para sa pagkuha ay ang langis ng isda sa mga kapsula mula sa magkatulad na gulaman, ngunit ang produktong ito ay hihigit sa gastos.
• Kapag pumipili ng isang likido na komposisyon, pinakamahusay na bumili ng isa na nakabalot sa isang lalagyan na may madilim na baso at may mataas na kalidad na barado.
• Tingnan ang petsa ng paglabas ng produkto. Ang buhay ng istante ng isang kalidad na komposisyon ay 2 taon lamang.

Ang mga babaeng umiinom ng langis ng isda upang maging manipis na iwanan lamang ang mga positibong pagsusuri tungkol sa produktong ito. Marami sa kanila, na gumagawa lamang ng mga simulators, ay nakawala sa isang pares lamang na kilo sa isang maikling panahon, ngunit sa sandaling ang langis ng isda sa mga kapsula ay idinagdag sa kanilang diyeta, ang benepisyo ay naging mas malaki - pinamamahalaang nilang mawalan ng higit sa 10 kilograms sa 6 na buwan.

Ang ilan ay nagtatalo na kapag ang pagkuha ng komposisyon ay hindi sila sinanay nang pisikal at kumain, tulad ng dati, nang walang pagkagambala sa diyeta, ngunit ang kanilang mga tiyan at hita ay naging mas maliit.

Ngayon, gumagawa sila ng langis ng isda sa maraming mga bansa, ngunit ilan lamang ang pinakasikat na tagagawa sa industriya na ito.

• U.S. Dito, tinitiyak ng mga kumpanya na ang mga isda na kung saan nakuha ang taba ay hindi naglalaman ng mga nakakalason na sangkap. Ang mga produkto ay sumasailalim sa paglilinis. Ang pinakatanyag na kumpanya na gumagawa ng gamot ay NGAYON, pati na rin ang Madre Labs at Natrol.
• Russia Dito, ang mga negosyo ay gumagawa ng mga suplemento ng codfish atay. Ang pinakatanyag at nakikilalang mga tatak ay Biafischenol, pati na rin ang Mirroll at Biocontour.
• Norway Ang estado na ito ay maaaring tawaging kampeon sa paggawa ng pinakamahusay na kalidad ng langis ng isda. Dito pinili nila ang mga isda na lumago sa pinakamahusay na mga kondisyon sa kapaligiran. Ang pinakatanyag at karaniwang tatak ay Cod Liver Oil.

Ang mga sumusunod ay ang pinakasikat na mga pandagdag sa amin.

• Biafishenol brand salmon fish oil. Dito maaari kang bumili ng mga kapsula ng iba't ibang mga timbang, na nakabalot sa mga kahon ng 100 piraso. Bilang karagdagan sa mga taba ng isda, may mga bitamina D at A. May mga isda na napili para sa pagpapalabas ng suplemento na nakatira sa Arctic Circle. Ang isang malaking bilang ng mga polyunsaturated acid ay matatagpuan sa paghahanda.
• Ang Omega-3 mula sa Mirroll. Ang gamot na ito ay magagamit sa mga kapsula, kung saan maaari ka ring makahanap ng calcium, rosehip extract o valerian, mayroon ding bawang, motherwort, sea buckthorn at maraming iba pang mahahalagang elemento. Ang bawat uri ng gamot ay binubuo ng 100 piraso ng mga kapsula, na madaling tatagal ng 2 linggo.
• Ang langis ng isda mula sa kumpanya ng Biocontour. Dito maaari kang pumili ng mga kagiliw-giliw na mga pagpipilian na may mga additives - maaari itong maging langis ng isda na may gatas na tinik, maaari kang makahanap ng isang lunas na may kelp o sea buckthorn. Ang produkto ay hindi dapat kunin ng mga bata hanggang sa sila ay 14 taong gulang. Sa komposisyon mayroong humigit-kumulang na 20% Omega-3. Sa isang kahon ng 100 kapsula.
• "Omega-3" tatak "Isda". Ang langis ng isda ng kumpanyang ito ay walang nakakapinsalang sangkap. Wala itong mga lasa. Maaaring kunin para sa mga bata mula sa tatlong taon.
• "Little Mermaid" mula sa tatak na "RealCaps". Ito ay isang totoong gamot sa sanggol. Ginagawa ito sa mga bangko na may 60 piraso. Ang produkto ay puspos ng mga bitamina A, E at D. At bagaman mayroon itong lasa, walang dapat katakutan - ito ay ganap na hindi nakakapinsala.

Tungkol sa kung aling langis ng isda ang mas mahusay na kunin, likido o sa mga kapsula, tingnan ang susunod na video.