Ang masahe ay hindi lamang isang napaka-kaaya-aya, ngunit din kapaki-pakinabang na pamamaraan. Sa ngayon, maraming mga paraan upang maisagawa ang naturang pamamaraan. Tatalakayin ng artikulo ang pamamaraan ng pagsasagawa ng klasikong facial massage.
Makinabang
Sa tulong ng klasikong masahe, maaari mong pabagalin ang pagbuo ng mga pagbabago na nauugnay sa edad. Ang ganitong pag-iwas ay nakakatulong upang makayanan ang hitsura ng mga unang wrinkles. Maaaring gawin ang klasikal na masahe kahit sa murang edad.
Sinasabi ng mga eksperto na ang gayong pamamaraan ay maaaring isagawa mula 25 taong gulang. Kasabay nito, napapansin nila na ang maagang pag-iwas sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat ng mukha ay palaging mas epektibo kaysa sa karagdagang paggamot.
Maaaring gawin ang klasikal na masahe para sa mga kababaihan na may sapat na gulang. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa pagbagal ang pagbuo ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mukha. At pagkatapos din ng isang kurso ng klasikal na masahe, ang lalim ng mga facial wrinkles na lumilitaw sa balat na may edad ay bumababa. Gamit ang pamamaraang ito, posible na mapabuti ang tono at pagkalastiko ng balat, dahil sa panahon ng masahe hindi lamang mababaw, ngunit din malalim na mga zone ay ginagamot.
Diskarte sa pagpapatupad
Bago magpatuloy sa paglalarawan ng pamamaraan ng pagsasagawa ng klasikong facial massage, dapat itong tandaan na bago ito kinakailangan upang maingat na gamutin ang balat. Ang pamamaraan ay maaari lamang maisagawa pagkatapos malinis ang balat. Upang gawin ito, hugasan nang mabuti ng maligamgam na tubig. Kung ang anumang mga pampaganda ay nananatili sa balat, pagkatapos ay dapat itong hugasan nang lubusan. Pagkatapos nito, ang cream o langis ay dapat mailapat sa balat.
Mayroong maraming mga pagpipilian para sa isang klasikong masahe. Ang isa sa mga unibersal na pamamaraan ng paggamot sa mukha ay ang pamamaraan ayon sa Akhabadze. Ito ay kagiliw-giliw na ang ganitong uri ng massage ay isinasagawa sa mga beauty salon at massage room. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, makakamit mo ang mahusay na mga resulta. Ang balat pagkatapos ng kurso ng masahe ay nagiging masigla, at nagpapabuti ang tono nito.
Ang pag-aaral na magsagawa ng isang klasikong masahe gamit ang paraan ng Akhabadze ay hindi mahirap. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na magsagawa ng maraming mga yugto nang sunud-sunod, pinapalitan ang bawat isa. Ang pagpaparami ng pamamaraang ito ay napili mula sa kung anong layunin ang nais mong makamit. Kaya, kung ang isang facial massage ay isinasagawa upang maiwasan ang hitsura ng mga wrinkles at iba pang mga pagbabago na nauugnay sa edad, kung gayon sa kasong ito dapat itong isagawa 1-2 beses sa isang linggo. Sa kaso ng isang massage upang mabawasan ang mga umiiral na pagbabago, maaari itong gawin hanggang sa limang beses sa 7 araw.
Mga yugto ng pamamaraan
Upang makuha ang ninanais na resulta, ang pamamaraan ng klasikal na massage ay dapat isagawa nang tama, na obserbahan ang pamamaraan. Kaya, ang buong hanay ng mga aktibidad ay maaaring nahahati sa maraming mga yugto.
Stroking
Ang unang yugto ay nagsasangkot sa paggamot ng mga lugar ng ibabaw ng mukha. At din sa yugtong ito, ang isang uri ng paghahanda ng mga anatomikal na yunit (mga daluyan ng dugo, mga kalamnan) na malalim na matatagpuan sa ilalim ng balat ay nagaganap para sa karagdagang trabaho.
Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat isagawa kasama ang mga linya ng masahe. Ang kondisyong ito ay dapat na matugunan nang mahigpit, dahil kinakailangan upang mapabuti ang pag-agos ng lymph sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel. Ang pagpapabuti ng daloy ng lymph ay nakakatulong din upang mabawasan ang pamamaga.
Ang stroking ay dapat gawin nang may kumpiyansa, ngunit walang malakas na presyon. Kinakailangan na pindutin ang balat nang kaunti, na parang stroking sa kanila.
Ang mga lugar ng mukha ay dapat tratuhin kasama ang mga linya ng masahe. Inayos nila ang mga sumusunod:
- mula sa bibig hanggang sa mga earlobes;
- mula sa mga sulok ng mga eyelid palabas (hanggang sa anit);
- mula sa ilalim ng mukha (baba) hanggang sa mga tainga;
- mula sa gitna ng noo hanggang sa temporal lobes.
Inirerekomenda ng mga eksperto sa klasiko ng massage na simulan ang pamamaraan na may paggamot sa lugar ng leeg. Matapos maproseso ang lugar na ito, ang baba at ang lugar sa paligid ng bibig ay naproseso. Magsagawa ng paggalaw sa parehong mga kamay. Sa kasong ito, ang pagproseso ng zone ay magiging mas mahusay at medyo mas malalim.
Matapos maproseso ang mas mababa at gitnang bahagi ng mukha, kinakailangan upang gamutin ang periorbital region (ang lugar sa paligid ng mga mata). Ang anatomical site na ito ay dapat na maingat na ma-massaging. Ang labis na pagproseso ay maaaring humantong sa labis na pag-abot ng pinong balat sa paligid ng mga mata. Ang mga daliri sa panahon ng paggamot ng lugar na ito, tulad ng, "gumuhit" ng isang numero ng walo sa balat. Ang paggamot ng periorbital zone ay dapat magsimula mula sa panlabas na sulok ng mata.
Ang unang yugto ng klasikong facial massage ay nagtatapos sa paggamot ng lugar ng noo. Upang gawin ito, ang stroking ng noo sa mga paggalaw ng stroking. Mas mainam na gawin ito nang sunud-sunod, una sa isa at pagkatapos ay sa kabilang banda. Pagkatapos nito, ang unang yugto ng masahe ay maaaring isaalang-alang na nakumpleto.
Gumagapang
Sa yugtong ito, kailangan mong i-massage ang iyong mukha gamit ang iyong mga daliri. Sa yugtong ito, naganap ang isang mas malalim na pagproseso. Kapag gasgas, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa mga lugar na sumasailalim sa pagpapapangit na may kaugnayan sa edad - halimbawa, ang lugar ng baba at leeg. Ang gasgas ay isinasagawa rin kasama ang mga linya ng masahe na nagsisimula sa baba.
Ang bawat bahagi ng mukha ay nagtrabaho nang sunud-sunod. Kaya, ang mga giling ay isinasagawa mula sa ibabang bahagi ng leeg at nagtatapos sa noo. Sa panahon ng pag-rub, ang mga daliri ay gumawa ng mga pabilog na paggalaw. Ang noo ay maaaring karagdagang tratuhin ng mga paggalaw sa pag-tap. Kung ang mga linya ng expression ay lumitaw sa zone na ito, pagkatapos ay masahe dapat itong maging epektibo.
Pagdurog
Ang susunod na yugto ay nagsasangkot ng isang mas malalim na pag-aaral ng mga kalamnan. Sa yugtong ito, ang massage ng mga kalamnan ng mukha at leeg ay isinasagawa kasama ang mga linya ng massage. Ang lahat ng paggalaw ay dapat isagawa sa mga alon. Sa kasong ito, dapat mo ring simulan mula sa ilalim ng leeg at lumipat.Ang lugar na ito ay maaari ding tratuhin ng mga paggalaw ng pinching. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa paggamot ng mga contour ng facial.
Sa yugtong ito, nakalantad ang mga hibla ng collagen at mga vessel ng dugo. Ang mga kalamnan ay naproseso din. Upang hawakan nang maayos ang malalim na mga layer ng balat, dapat mong maingat na hawakan ang fold ng balat. Upang gawin ito, ang mga daliri ay kailangang makunan hindi lamang sa balat, kundi pati na rin ang subcutaneous tissue, na matatagpuan sa ilalim nito. Tanging ang gayong malalim na pag-aaral ay makakatulong upang makamit ang isang resulta.
Para sa isang mas mahusay na pag-aaral ng mukha, maaari mong gamitin ang panginginig ng boses. Upang gawin ito, ang mga daliri ay inayos nang sunud-sunod sa mga linya ng masahe at magsagawa ng mga paggalaw ng oscillatory ng maliit na malawak. Ang pag-vibrate ay isang pamamaraan na makakatulong upang maimpluwensyahan ang mga pagtatapos ng nerve. Ang magandang panloob at suplay ng dugo sa facial zone ay gawing nababanat ang balat.
Contraindications
Ang bawat pamamaraan, kahit na ang isinasagawa sa bahay, ay may isang bilang ng mga limitasyon. Kung mayroong ilang mga contraindications, dapat na itapon ang klasikal na facial massage. Hindi mo dapat simulan ang isang kurso ng mga naturang pamamaraan sa:
- mataas na temperatura dahil sa iba't ibang mga nakakahawang patolohiya;
- ang pagkakaroon ng iba't ibang mga sugat sa balat;
- erpetikong pagsabog sa mukha.
Mga Review
Maraming mga kababaihan ang napansin na pagkatapos ng isang kurso ng klasikal na pangmukha na pangmukha, nakita nila kung paano naging mas maraming toned at sabaw ang balat. Ang ilang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nagsasabi na pagkatapos ng pamamaraang ito, ang kalubhaan ng mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad ay nabawasan.
Classical facial massage, sa kasamaang palad, ay hindi palaging makakatulong upang ganap na mapupuksa ang mga facial wrinkles. Kung ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay lubos na malalim, kung gayon sa kasong ito ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi makatulong. Ang ilang mga kababaihan sa kanilang mga pagsusuri ay tandaan na kahit na matapos ang ilang mga kurso ng klasikal na pangmukha na pangmukha, kinailangan nilang gumawa ng nagsasalakay na mga kosmetikong pamamaraan upang mapagbuti ang hitsura ng balat at mapupuksa ang mga wrinkles.
Ang ilang mga kababaihan ay nagreklamo na sa bahay, pagkatapos ng isang klasikong masahe, sa pangkalahatan ay nabigo silang makamit ang nais na resulta. Upang mapagbuti ang hitsura ng balat, pinilit silang kumunsulta sa isang espesyalista.
Gayunpaman, ang mga dalubhasa sa pagsasagawa ng isang klasikong facial massage ay inaangkin iyon Maaari mong malaman kung paano maisagawa ang pamamaraang ito. Para lamang dito kailangan mong magkaroon ng sapat na pasensya. Inirerekumenda din nila na bago magsagawa ng isang klasikong facial massage sa bahay, siguraduhing panoorin ang pagtuturo ng video para sa pagpapatupad nito. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga pagkakamali na nakatagpo ng maraming nagsisimula.
Ang kagandahan ng iyong mukha ay maaaring mapangalagaan ng masahe. Ang pamamaraan ng pamamaraan ay isinisiwalat sa video sa ibaba.
