Inverted Triangle Shape: Mga Tampok ng Uri at Mga Rekomenda ng Estilo

Maraming mga uri ng mga hugis. Para sa bawat isa sa kanila, ang mga stylist ay may mga pangalan, binuo mga patakaran para sa pagpili ng mga damit, ang mga fitness trainer ay nagbibigay ng mga tip sa kung paano mas mapapalapit ang katawan sa perpekto, inirerekumenda ng mga nutrisyunista kung ano at kung anong dami. Ngunit lahat sila ay nakakalimutan ang tungkol sa isang bagay, ang pangunahing bagay sa isang babae ay sariling katangian. Walang tama, mali, pamantayan, hindi pamantayang figure. Kaya ito ay may "baligtad na tatsulok" - isang figure, ayon sa marami, hindi nagagawi. Gayunpaman, sa pagsunod sa mga simpleng patakaran at pakikinig sa iyong sarili, ang "tatsulok" ay isang mahusay na pagkakataon para sa mga eksperimento sa fashion.

"Inverted Triangle" ang pangalan. na ibinigay ng mga stylist sa isang atletikong pigura. Tinatawag din itong uri na hugis-T o V.

Ang uri ng figure na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng mga sumusunod:

• Conical na hugis. Kung titingnan mo ang katawan ng isang babae, ito ay kahawig ng isang tatsulok na funnel sa hugis, isang kono.
• Malawak, maayos na mga balikat.
• Convex dibdib. Kapag nakakakuha ng timbang ay nagiging mas.
• Makitid hips, walang makinis na baluktot. Ang mas maraming balikat.
• Bahagyang ipinahayag baywang o kawalan nito. Matatagpuan ito nang mataas, dahil sa kung saan ang pintura ay mukhang pinaikling.
• Flat puwit.
• Mahaba, tuwid, payat na mga binti.

Ang pangunahing tampok ng tatsulok na pigura ay napakalaking, angularity, pagkakapareho sa male silweta. Kung may labis na timbang, ang babae ay halos mawalan ng biyaya at pagkababae. Ang mga manipis na kababaihan ay dapat bigyang-diin ang baywang upang makamit ang proporsyonalidad.

Ang "Triangle" ay may maraming mga pakinabang:

• Magandang natural na data upang lumikha ng perpektong figure. Kung gumawa ka ng isang maliit na pagsisikap, maaari kang gumawa ng pampagana, bilugan na puwit mula sa mga flat puwit.
• Minimum na pagkakataon na makakuha ng timbang sa hips at tiyan. Sa wastong nutrisyon, ang mga bahaging ito ng katawan ay nananatiling payat.
• Ang pagpili ng matagumpay na damit, ang mga proporsyon ay biswal na nababagay at ang lahat ng mga tampok ng figure ay isinasaalang-alang.

Upang mapanatili ang isang mahusay na hugis, ang mga nutrisyunista, tagapagsanay, stylists ay nagbibigay ng ilang mga tip:

• Kumain ng tama. Balanse, katamtaman - ito ang tamang nutrisyon.
• Gumalaw pa. Ang pisikal na aktibidad ay ang susi sa kalusugan at isang toned body.
• Piliin ang tamang damit para sa iyong sarili. Maganda ang fashion, ngunit kailangan mong magsuot ng isang bagay na nagbibigay diin sa mga lakas at nagtatago ng mga bahid.

Susuriin namin nang detalyado ang bawat nakalistang item.

Sa Internet at sa mga kababaihan, mayroong isang opinyon na ang isang hugis na V ay hindi napapailalim sa pagkumpleto. Nagtaltalan sila na ang figure ay atletiko, palaban. Ngunit nagkakamali sila, at ang mga bagay ay ganap na naiiba.

Kapag nakakuha ng labis na timbang, ang mga braso, balikat, dibdib ay nagiging taba, ang taba na layer ay lumilitaw sa tiyan, mukha, puwit. Sa hindi tama, labis na nutrisyon, ang likod ay nagiging malakas, parisukat. Ito ay magiging sanhi ng isang kakulangan sa ginhawa sa isang babae.

Kasama sa tamang diyeta ang ilang mga puntos. Ang una at pangunahing ay ang pagtanggi ng carbonated matamis na inumin, maalat na pagkain, pastry, mga produktong ferment na may mataas na taba. Kinakailangan din upang mabawasan ang pagkonsumo ng baboy, tupa, pinausukang karne, sausage, de-latang pagkain. Mahalaga na pagyamanin ang diyeta na may hibla (gulay, prutas, halamang gamot), isda, mababang-fat fat na keso, at legumes. Ang 2 litro ng tubig ay pang-araw-araw na pamantayan para sa malinis na balat at ang regulasyon ng mga proseso ng metabolic. Kumakain - limang beses sa isang araw sa maliit na bahagi. Almusal, tanghalian, hapunan - ang pangunahing receptions, dalawang meryenda.

Ang pangalawang punto ay ang pagwawasto ng pang-araw-araw na nilalaman ng calorie. Nakikilala ng mga Nutrisiyo ang tatlong mga layunin - ang pagkawala ng timbang, pagpapanatili ng timbang at pagkakaroon ng timbang. Depende sa layunin, kinakalkula ang bilang ng mga calorie na natupok.

Kung ang isang babae ay kailangang ayusin ang kasalukuyang timbang, kinakailangan na sumunod sa pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Para sa pagbaba ng timbang, ang isang kakulangan sa calorie ay kinakalkula, kung nais mong kumain ng higit pa, pagkatapos ay tataas ang pisikal na aktibidad. Sa kaso ng pagtaas ng timbang, ang pang-araw-araw na halaga ng caloric na may labis ay natutukoy.

Ang pang-araw-araw na rate ng calorie ay natutukoy ng isang espesyal na pormula: 655 + (9.6 x timbang) + (1.8 x taas) - (4.7 x edad).

Kinakalkula natin ang pang-araw-araw na calorie ayon sa halimbawa. Paunang data: timbang - 62 kg, taas - 165 cm, edad - 30 taon. Ngayon ay pinalitan namin ang mga halaga sa formula - 655 + (9.6 x 62) + (1.8 x 165) - (4.7 x 30) = 1406.

Ang nagresultang bilang ay pinarami ng koepisyent ng aktibidad:

• 1,2 - isang nakaupo sa pamumuhay;
• 1,375 - light workout hindi hihigit sa tatlong beses sa isang linggo;
• 1.55 - mataas na aktibidad, masinsinang pagsasanay 3-5 beses sa isang linggo.

Halimbawa, kumuha ng 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Ang bilang na ito ay ang pang-araw-araw na rate na suportado ng timbang.

Upang makalkula ang kakulangan, kailangan mong dumami ang 1933 kcal sa pamamagitan ng isang porsyento ng 10 hanggang 15, inirerekumenda na kumuha ng hindi hihigit sa 10% para sa makinis na pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang.

1933 x 10% = 1739 kcal - ang pang-araw-araw na pamantayan para sa pagkawala ng timbang. Napansin ng mga doktor na ang isang makatwirang pagbaba ng timbang bawat buwan ay hindi hihigit sa 4 kg.

Mahalaga na mapanatili ang iyong kalkulasyon. Maraming mga tao ang nag-iisip na sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga calories, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay pupunta nang mas mabilis. Ito ay sa panimula mali. Ang pagbawas ng mga calor ay nagpapabagal sa intensity ng mga proseso ng metabolic, bababa ang antas ng mga hormone, at sa huli ay bababa ang kalamnan. Ang pinakamainam na kakulangan sa porsyento ay 10-15%.

Ang pangatlong punto ay ang ratio ng mga protina, taba, karbohidrat. Ang mga protina ay may pananagutan para sa "gusali" ng mass ng kalamnan, taba - para sa kalusugan ng kababaihan, paglaki ng buhok at kalidad ng balat, naghahatid ng enerhiya ang mga karbohidrat. Hindi ka maaaring gumawa ng mga pagbaluktot sa pabor ng isang nakapagpapalusog, dapat may balanse sa pagitan nila. Iyon ay, dapat isama ang diyeta na puting manok, cottage cheese na may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 9%, cereal, cereal, hindi gaanong mabilis na karbohidrat - sweets, cake, chocolate bar. Ilang saturate lamang ang ilang sandali, na inihagis ang isang malaking halaga ng insulin sa dugo.Ang mga mabagal na karbohidrat tulad ng mga gisantes, beans, beans, lentil, kanin, bakwit ay magbibigay ng pakiramdam ng kasiyahan sa loob ng mahabang panahon.

Upang lumikha ng isang magandang figure, isang toned body, o hindi bababa sa upang lumapit sa isang minamahal na panaginip, ang pagsunod sa isang tamang nutrisyon ay hindi sapat. Siguraduhing isama ang palakasan sa iyong buhay.

Ang isang katahimikan na pamumuhay ay katumbas ng mga problema sa kalusugan at isang pangit na katawan. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglapit sa mga pisikal na ehersisyo sa isang kumplikadong paraan - pagtaas ng pangkalahatang aktibidad (kardio, paglalakad) at pagbibigay ng isang pag-load sa mga lugar ng problema (lakas ng pagsasanay).

Ang "baligtad na tatsulok" na hugis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakalaking itaas na bahagi at hindi maipakitang ibaba. Gamit ang tamang plano sa pagsasanay, ang mga kababaihan ay maaaring maihambing ang dami ng dalawang bahagi ng katawan. Samakatuwid, ang diin ay sa mga puwit na may mga squats na may weighting, halimbawa, na may isang barbell. Sa kabilang banda, ang pagbuo ng kalamnan sa mga braso, balikat at likod ay dapat na ganap na maalis.

Upang pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian, kondisyon sa kalusugan, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang propesyonal na tagapagsanay na maaari ring makalkula ang paggamit ng calorie at gumuhit ng isang plano sa nutrisyon.

Ang pagpili ng mga damit para sa "baligtad na tatsulok" ay hindi magiging mahirap kung susundin mo ang payo ng mga stylists.

Ang mga patakaran ay makakatulong sa iyo na pumili ng isang aparador ng kapsula at palaging magmukhang organiko at pambabae:

• lumikha ng labis na dami sa mga hips;
• tumuon sa neckline at leeg - magsuot ng mga sweaters na may V-leeg at isang malalim na hugis-itlog;
• pumili ng isang vertical na strip mula sa mga kopya;
• bigyan ng kagustuhan sa isang kawili-wiling pagputol ng mga damit sa lugar ng balikat;
• bumili ng mga bagay sa kalmado, malambot, solidong kulay;
• pumili ng mga tunika, sweaters, blusa na may haba na sumasakop sa kalahati ng mga hips;
• ilagay sa malambot na mga palda, mga palda sa kampanilya, pleated, skirted at pinalamutian ng iba't ibang mga karagdagan;
• magsuot ng malawak na sinturon.

Ngayon isaalang-alang ang bawat item ng damit. Una, alamin natin ang mga damit para sa tuktok.

Ang pangunahing gawain ay upang ilipat ang pansin mula sa napakalaking balikat, braso, likod, ayusin ang mga linya at dami upang magmukhang pambabae at matikas:

• Mga blusa, panglamig, tuktok. Ang damit ay dapat na mapahina ang tuktok na linya. Mayroong maraming mga nuances. Ang tela sa mga blusa ay dapat na malambot, madaling malubog, sa parehong oras mabigat. Ang ganitong materyal ay magagawang gawing mas makitid ang mga balikat. Ang mga proporsyon ay ayusin ang mga angkop na modelo.

Ang isang raglan manggas ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga tuktok. Ang mga patong na may hiwa sa mga manggas o may isang hubad na balikat ay mukhang mahusay din. Ang mga t-shirt na may puntas na puntas, walang manipis na strapless, lapad lamang.

• Mga jacket, jacket. Ang mga damit na ito ay nagdaragdag ng gilas at mahigpit. Hindi mapaghihiwalay mula sa istilo ng tanggapan. Ang mga kababaihan na may "baligtad na tatsulok" ay kailangang gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng mga klasikal na karapat-dapat na mga modelo na may isang standard na kwelyo. Partikular na organic ang mga pinahabang mga modelo, ang mga bulsa na kung saan ay ibinaba rin sa linya ng balakang. Kaya, ang ninanais na lakas ng tunog ay nilikha, ang pansin ay ililihis mula sa itaas na bahagi ng katawan.

• Swimwear. Sa tag-araw, sa beach, nais kong magyabang ng isang figure at form. Maraming mga "tatsulok" na mga batang babae ay kumplikado dahil dito. Hindi na dapat matakot sa mga nababagay na damit. Kailangan mo lamang piliin ang tama - monokini, na may isang strap sa paligid ng leeg sa anyo ng isang loop, sa halip na swimming trunks - shorts.

Ang linya ay nagpunta sa mas mababang katawan.

Dito, ang pangunahing pansin ay binabayaran sa pagpili ng mga palda, damit, pantalon:

• Tulad ng para sa mga palda, ang haba ay maxi, ang estilo ay "araw", "kampanilya", "tulip", A-silweta, pinapahiya, mga modelo na may iba't ibang mga draperies, shuttlecocks, multi-layer, na may mga kopya, bulsa - angkop na mga pagpipilian para sa pagwawasto ng mga proporsyon. Sa tulong ng isang napiling maayos na palda, ang mga makitid na hips ay nadagdagan.

• Ang mga gawain para sa pantalon at maong ay pareho - upang gawing mas malawak ang mga hips. Samakatuwid, ang mga kargamento, na may mga breeches, malawak na mga modelo, ang mga apoy ay angkop. Hindi ang pinakasikat na mga istilo, ngunit uupo sila sa figure at bigyang-diin ang hugis. Kung nais mong gumawa ng mga tubo, tuwid na pantalon, dapat mong piliin nang tama ang iba pang mga elemento ng imahe. Isang madilaw na blusa na may sinturon na nagbibigay diin sa baywang, maliwanag na sapatos na may mataas na takong sa mga binti.

• Ang damit ay dapat na nasa wardrobe ng bawat fashionista. Sa loob nito maaari kang pumunta sa trabaho o sa isang partido. Para sa "baligtad na tatsulok" A-style at marapat na mga modelo ay perpekto. Maaari kang tumuon sa mga detalye gamit ang isang strap. Ang isang flared ibaba ay magbibigay-diin din sa linya ng mga hips. Karaniwan, ang mga kababaihan na may tatsulok na pigura ay may magaganda, mahaba, tuwid na mga binti. Ang mga mini dresses ay tinatanggap din sa aparador. Ang mga mahabang damit ay dapat palawakin sa ilalim at magkaroon ng isang V-leeg.

• Dapat isamahin ng Outerwear ang mga bentahe ng A-silhouette at trapezes. Kung ito ay isang amerikana ng balahibo, amerikana, balabal, dyaket, sa anumang kaso, ang strap ay hindi magiging kalabisan, ito ay i-highlight ang baywang. Hindi kasama ang anumang dekorasyon sa mga balikat, mga modelo na may bag, over-cize, estilo ng panlalaki.

Ang listahan ng mga bagay na hindi inirerekomenda para sa mga batang babae na may baligtad na mga tatsulok:

• Outer at damit na panloob na may karagdagang dami sa mga balikat. Maaari itong maging mga epaulet, mga pad ng balikat, mga embroider, shuttlecocks, pagbuburda.
• Mga sweatshirt na may isang square neckline. Ang ganitong isang neckline ay mapapahusay ang epekto ng anggular na hugis.
• Malaking mga item ng pag-print na gawa sa makintab na maliwanag na tela.
• Mga modelo na may pahalang na guhitan, tahi. Ito ay mapapalawak ang silweta.
• Ang mga blusang, mga tuktok na may drapery, flounces sa lugar ng dibdib, mga sleeves-lantern.
• Masikip o masyadong maluwag.
• Payat na pantalon o payat na maong.

Ang wastong napiling damit ay ang susi sa isang maayos at balanseng imahe, kaya ang isyung ito ay dapat na lapitan nang responsable at lubusan.

Ang mga bituin ay magkaparehong mga tao, at walang tao na di-dayuhan sa kanila. Ang mga kilalang tao ay nagiging mga icon ng estilo, gayahin ang mga ito, nagsisikap upang makamit ang pagkakapareho. Ngunit ang mga kilalang tao ay hindi immune mula sa disproporsyon.

Angelina Jolie at Alice Milano - kinikilala ang mga beauties na mayroong "tatsulok" na figure. Ngunit maghuhukay tayo mula sa kanilang katayuan sa Hollywood at tingnan kung paano nila husay na itago ang mga bahid at bigyang-diin ang mga birtud.

Si Angelina Jolie ay isang napakarilag na babae, para sa maraming kababaihan siya ang pamantayan ng hitsura, damit, pag-uugali. Ang aktres ay payat, ng medium na taas, proporsyonal. Gayunpaman, si Jolie ay may malawak na balikat, maliit na suso, makitid na hips, flat puwit.

Sa kabila ng ilang mga kapintasan, gustung-gusto ni Angelina na magsuot ng masikip na pantalon, pinaikling T-shirt. Ang ganitong mga damit ay hindi binibigyang diin ang kagandahan, sa kabilang banda, ginagawang anggular. Ang mga matalim na balikat ay tumayo kaagad, ang mas mababang bahagi ay mukhang mas maliit. Siya ang nagbibihis sa pang-araw-araw na buhay.

Binago ni Jolie ang kanyang estilo sa pulang karpet - inilalagay sa magagandang mahabang damit na may mga slits. Ang haba ay nagbabago sa pagdama ng figure, hips, balikat, dibdib maging balanse. Ang mga seksyon ay bukas na payat ang mahahabang mga binti.

Si Alice Milano ay isang Amerikanong artista at mang-aawit. Ang kanyang tatsulok na pigura ay bahagyang naiiba sa mga anyo ni Angelina Jolie. Si Alice ay hindi matangkad, na nagdaragdag ng ilang abala.

Mas maaga, sa oras ng "Enchanted", nagbihis siya, upang ilagay ito nang banayad, kakaiba. Binigyang diin lamang ng damit ang hindi pagkagusto sa pigura, nagbunyag ng malalaking balikat, na mas makitid ang mga hips. Ang estilo ay karamihan sa kalye - maong, T-shirt, T-shirt, bukas na mga tuktok.

Sa paglipas ng panahon, nagbago ang estilo ni Milano. Nagsimula siyang magsuot ng mga eleganteng damit na binibigyang diin ang baywang, blusang, balikat na balikat. Sa pangkalahatan, ang mga imahe ay naging mas pinipigilan at pambabae.

Hindi mahirap para sa mga kababaihan na may figure na "baligtad na tatsulok" upang mag-ipon ng isang angkop na aparador. Ang pangunahing bagay ay upang pagsamahin nang tama ang mga elemento, paghahanap ng mga kagiliw-giliw na tunog, paggawa ng mga proporsyon na malapit sa ideal. Ang sumusunod na pagpili ng mga larawan ay ilalarawan kung paano maayos na pagsamahin ang mga damit, na lumilikha ng mga natatanging imahe.

Ang larawan ay nagpapakita ng tatlong mga pagpipilian para sa mga damit, pareho sa haba (midi, mini, maxi), at sa estilo - kaswal, paglilibang, gabi. Ang mga damit na ito ay pinagsama ng isang bagay - perpektong binabalanse nila ang mas mababa at itaas na katawan. Ang lahat ng mga modelo ay nilapat, na may malambot na mga palda, na may kalmado na scheme ng kulay.

Narito ang ipinakita matagumpay na mga halimbawa ng isang dyaket, sweater, blusang. Ang dyaket ay pinahaba, ang haba nito ay nagtatago ng mga hips, ang angkop na istilo ay binibigyang diin ang baywang, isang puting T-shirt na may V-neck ay nakakagambala ng pansin mula sa mga balikat. Ang panglamig ay medyo maluwag, habang ang neckline ay biswal na ginawa ang mga balikat ng isang maliit na makitid. Ang mga klasikong tuwid na maong ay perpekto para sa tulad ng isang maluwag, inilatag na likuran. Ang isang blusa na may amoy, ngunit hindi ito magkasya, iyon ay, nililikha nito ang nais na lakas ng tunog sa mga hips. Ang neckline ay nagpapahaba sa torso, na ginagawang mas proporsyonal ang silweta.

Ang pantalon ay isang kailangan na katangian ng isang aparador ng kababaihan. Nagagawa nilang lumikha ng imahe ng isang negosyo, mapagbiyak na ginang. At tama na napiling pantalon ay binibigyang diin ang mga merito, bigyang-diin ang kagandahan ng mahabang binti, at iwasto ang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga hips at baywang.

Sa mas detalyado tungkol sa kung paano pumili ng mga damit para sa uri ng figure na "inverted tatsulok", sasabihin sa mga sumusunod na video.