Melancholic: katangian, kalamangan at kahinaan ng pag-uugali

Ang bawat tao ay may isang tiyak na uri ng pag-uugali, na tumutukoy sa kanyang mga ugali at pagkilos sa lipunan. Ang pinaka-kagiliw-giliw na mga tao ay mapanglaw. Nakikilala sila sa pagiging sopistikado at pagiging sopistikado, gusto nila ang kagandahan, panitikan, musika at tula. Karamihan sa kanila ay may mataas na talino at iba't ibang mga talento.

Natuklasan ni Hippocrates ang uri ng pag-uugali ng isang melancholic; sa Greek, ang kahulugan ng "melena chole" ay nangangahulugang "itim na apdo." Ang mga tao na may isang malaswang ugali ay may tulad na isang maikling paglalarawan: sila ay masyadong sarado, madaling kapitan ng madalas na pagkalungkot, nakahiwalay at emosyonal. Yamang ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay nakakaakit, mabilis silang nakakaranas ng pagkabalisa at pagkabigo. Ang mga menor de edad na problema at masamang kapalaran ay madaling kumatok sa kanilang buhay, malubhang nasaktan at nagdudulot ng kalungkutan. Kapag lumitaw ang gayong mga palatandaan ng chagrin, mahalaga na ang mga malapit na tao ay matatagpuan sa tabi ng melancholic, na may kakayahang hindi lamang suportahan siya sa mga mahirap na panahon, ngunit alam din kung paano makiramay.

Sa kabila ng katotohanan na ang pag-uugali ng mapanglaw ay nailalarawan sa mga mahina na tampok, ang mga may-ari nito ay nakaka-impression at, dahil sa kahusayan ng kanilang mga kaluluwa, ipinakita ang kanilang sarili na perpekto sa kanilang trabaho. Upang maiwasan ang pagbuo ng introversion at magkaroon ng pagtutol sa mga masamang kalagayan, ang mga tao ay kailangang matutong kontrolin ang mga emosyonal na reaksyon. Pagkatapos nito, maaari silang maging mga indibidwal na panlipunan at simpleng makayanan ang anumang mga gawain at paghihirap. Bilang karagdagan, ang mga taong mapanglaw ay dapat na maingat na pumili ng kanilang kapaligiran at makipag-usap sa mga makabuluhang tao.

Ang melancholic na kalikasan ay multifaceted, maaari itong sabay na pagsamahin ang pagsusuri, introversion, katigasan ng ulo, pedantry at pagiging perpekto. Ang isa sa mga nangungunang katangian ng psychotype na ito ay ang katigasan ng ulo. Salamat sa kanya, ang isang tao ay may sariling personal na pananaw at opinyon, na itinuturing niyang perpekto at tama. Ang mga tampok na ito ay gumagawa ng melancholic na nag-iisa, dahil hindi madali para sa lahat na sundin ang parehong "direksyon ng buhay". Bilang karagdagan, ang mga katangian tulad ng mataas na intuwisyon at isang predisposisyon sa pagsusuri ng impormasyon ay makikita rin sa mga taong mapanglawak. Karaniwan para sa kanila na patuloy na magtatayo ng mga plano ng pagkilos, para sa mga taong ito mahalaga na turuan at ang eksaktong mode ng araw, kaya madalas silang tinutukoy bilang mayamot.

Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay nais na magreklamo, mayroon silang palagiang interes at panlasa na hindi kailanman nagbabago. Ang pakikipag-ugnay sa mapanglaw ay mahirap, dahil hindi nila alam kung paano magtanong nang diretso, ngunit madalas na nagsisimula sa "whimper". Kung ang mga sitwasyon ng salungatan ay nilikha, pagkatapos ay maaari mong siguraduhin na ang kanilang nagsisimula ay tiyak na ang melancholic. Hindi siya pumayag kapag sinusubukan nilang turuan siya, mas pinipili niyang makita ang lahat sa perpektong pagkakasunud-sunod na siya mismo ang nag-imbento. Kasabay nito, ang hindi pagkakaunawaan ay hindi itinuturing na isang paraan upang igiit ang sarili; ang tao o batang babae ay nais lamang na magbigay ng kanilang mga argumento, pagkatapos na huminahon sila.

Ang melancholic ay kulang sa tampok na ito bilang pagkumpirma ng higit na kahusayan, ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay napapaliitkaya't hindi nila itinuturing na karapat-dapat silang pasalamatan o papuri. Ang mal melolicolic ng tinedyer ay madalas na isang extrovert, maaari itong inilarawan bilang isang saradong pagkatao. Ang sistema ng nerbiyos ng mga kabataan ay mahina at madalas madaling kapitan ng stress, kaya dapat kang magkaroon ng isang espesyal na diskarte sa kanila. Ang isang kapansin-pansin na kalidad ng melancholy ay pagiging perpekto, salamat kung saan ginagawa nila ang lahat sa isang tiyak na paraan. Dahil dito, maraming mga paghihirap ang nilikha para sa iba, dahil ang malalaking problema ay nilikha mula sa simula.

Ang likas na likas na katangian ay madalas na nagiging sanhi ng pagkalungkot. Kung itinuturo mo sa melancholic ang kanyang mga pagkakamali, mabilis siyang nagagalit, nawala ang kanyang balanse sa emosyonal at nagsisimulang isaalang-alang ang kanyang sarili na hindi gaanong mahalaga. Ang isang matalim na pagbaba sa pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng isang nakakapagod na estado, kawalang-interes, at kung hindi mo ito nilalabanan, kung gayon posible ang pagsira sa sarili ng tao. Sinimulan ng mga tao na sisihin ang kanilang sarili sa hindi pagtugon sa mga kinakailangan ng isang tao. Ang tulong sa mga ganitong sitwasyon ay maaari lamang inirerekomenda ng mga psychologist.

Bilang karagdagan, ang di-kasakdalan ng iba ay maaari ring humantong sa karamdaman ng mapanglaw. Hindi nila maintindihan kung paano nabubuhay ang mga tao hindi ayon sa kanilang mga patakaran. Samakatuwid, madalas na ang iba ay humihingi ng paumanhin sa melancholic kahit na sa hindi nila ginawa. Kasabay nito, ang ganitong kalubhaan ay katangian lamang ang nagpapakita mismo sa labas, ngunit sa katotohanan sa loob ng mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay mayroong pakikibaka. Nag-aalala sila tungkol sa sitwasyon at nagagalit na ang mundo sa kanilang paligid ay hindi nakakatugon sa kanilang mga pamantayan.

Ang likas na katangian ng melancholy ay pedantic, ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay nabuo mula sa pagiging perpekto at isang pagkahilig sa mataas na pagsusuri. Salamat sa mga tampok na ito, binibigyang pansin ng mga tao ang kahit na mga menor de edad na detalye. Hindi nila alam kung paano malalaman ang pangkalahatang larawan ng buhay; para sa kanila, ang pagkakaroon ay magkahiwalay na mga yugto at "mga palaisipan" na hindi maaaring magkasama. Dahil sa hindi kumpletong pagtanggap ng katotohanan, ang melancholic ay hindi nakikita ang kakanyahan, samakatuwid, sa resulta, maaaring asahan niya ang malaking pagkabigo.

Tulad ng para sa pagsusuri, ang mapaghangad na pagnanais para sa detalye ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kalidad ng pagkatao. Ang pinakamahalagang bagay ay ito ay sa pagmo-moderate, kung hindi man ay magiging negatibo ang pang-unawa sa tao. Dahil ang mga taong mapanglaw ay madalas na nagdurusa sa mga neuroses na sanhi ng regular na pagproseso ng impormasyon, kailangan nilang suriin talaga ang sitwasyon at subukang makita ang gawain hindi lamang sa panlabas, ngunit makarating din sa panloob na katotohanan. Ito ay madaragdagan ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at mabawasan ang panganib ng pagkalayo.

Ang mga nangungunang katangian ng character ay isinasaalang-alang din ang pagiging sensitibo at emosyonal, na nagpapahiwatig na ang melancholic ay sabay na isang mahusay na imbentor, mapangarapin at romantiko. Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay nagpapakita ng mataas na pagiging sensitibo hindi lamang sa lahat ng magaganda, maganda, kundi pati na rin sa kawalan ng katarungan. Samakatuwid, ang anumang maling pag-uugali sa iba ay maaaring maging sanhi ng galit sa kanila. Ito ay lalo na sa katotohanan, kalokohan at masamang kaugalian. Bilang tugon sa kanila, ang melancholic ay hindi magpapakita ng pagsalakay, maaari lang siyang umiyak.

Pagbuod, ang mga sumusunod na tampok ay maaaring makilala sa melancholic:

• pagnanais para sa kalungkutan;
• kahirapan sa pagpili ng iba para sa pagkakaibigan at komunikasyon;
• mahiyain;
• pagdududa sa sarili

Ang mga kinatawan ng mas malakas na sex, na may character na melancholy, ay pause at seryoso. Napakagaling nila sa kaugalian ng mabuting pag-uugali, kaya maaari silang ituring na tunay na mga ginoo. Ang mga ganitong kalalakihan ay laging handa na protektahan ang kanilang minamahal. Yamang ang mga taong mapanglaw ay sanay na gumuhit at magpatupad ng kanilang mga plano, paggawa ng malinaw na mga kalkulasyon, lagi silang sumusunod sa mga pangakong ito. Bilang karagdagan, ang mga taong ito ay maaasahan sa mga relasyon, at kung nakatagpo sila sa isang batang babae, hindi sila kailanman mag-backtrack mula sa inilaan na landas.

Ang isang melankolohikal na tao ay may isang pinino na likas na katangian, dahil dito, ang lahat ay malapit sa kanyang puso at mahirap dumaan sa paghihiwalay. Samakatuwid, kailangan niyang pumili ng isang kaluluwa ng kaluluwa, na magiging ganap na kaayon sa samahan ng kanyang kaluluwa. Bilang karagdagan, ang batang babae ay dapat maging sensitibo at mapansin ang mga pagbabago sa kanyang kalooban. Makakatulong ito na mabawasan ang pesimismo at pagkabalisa sa ugali ng kapareha. Mahirap para sa mga gayong lalaki na makilala ang mga batang babae, sila ay masyadong nahihiya, samakatuwid sila ay madalas na mananatiling solong.

Ang mga batang babae na may kasamang babae ay madaling kapitan ng pagmumuni-muni at mahahabang pagmuni-muni. Maaari silang umupo nang maraming oras sa pag-iisip at hindi magiging aktibo. Para sa gayong mga kababaihan, ang pinakadakilang paghihirap sa buhay ay mga hindi pagkakaunawaan at salungatan, dahil kung saan mabilis silang nahulog sa kawalang-interes. Hindi gusto ng mga kababaihan ng mapanglaw na maingay at malalaking kumpanya, kaya tatanggi silang mag-alok na pumunta sa isang partido at mas gusto nilang manatili sa bahay. Ang mga batang babae ay may kaunting mga kaibigan, sinusubukan nilang mapanatili ang mga dating kakilala at nag-aatubili na gumawa ng mga bago.

Ang mga kinatawan ng melancholic na pag-uugali ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagpapahalaga sa sarili at hindi sigurado sa kanilang mga damdamin. Pinag-aalinlangan nila ang kanilang pagiging kaakit-akit, ay kilalang-kilala at madalas na makisali sa pagsisiyasat at pagpuna sa sarili. Maraming mga batang babae ng mapanglaw na may mataas na sigla. Ang mga ito ay aktibo, masayang, ngunit nangangailangan ng maraming lakas, ang pagpapanumbalik na kung saan ay tumatagal ng mahabang panahon.

Ang mga babaeng mapanglaw ay itinuturing na mga romantikong personalidad, kaya madalas na "lumubog sa mga ulap" at gumugol ng maraming oras sa mga pantasya at pangarap. Ang kanyang kaluluwa ay maaari lamang maging romantiko, mapagpasyang, matapang at marangal na kalalakihan. Kung ang isang batang babae ay hindi namamahala upang mahanap ang kanyang perpekto, kung gayon maaari siyang mabilis na magalit at makalimutan ang tungkol sa mga relasyon sa mahabang panahon, naiiwan ang nag-iisa.Ang mga kinatawan ng pag-uugali na ito ay mga tapat na asawa at mahusay na mga maybahay, seryoso sila tungkol sa pagpapalaki ng mga anak at relasyon sa kasal. Tulad ng mga kalalakihan, ipinakita ng mga babaeng may kapansanan ang kanilang makakaya sa pagkamalikhain.

Melancholy mga bata ay medyo mabait at tahimik, nakakaramdam sila ng kalmado na napapaligiran ng kanilang malapit at mahal na mga taong hindi masasaktan sa kanila. Kung ang bata ay nahuhulog sa isang hindi pamilyar na lipunan, pagkatapos ay maaari niyang ihinto agad ang paglalaro at pakikipag-usap, pinapanood ang lahat na may ganap na kawalan ng tiwala. Ayon sa kanila, ang mga estranghero ay maaaring maging sanhi ng kanilang sakit o pinsala, kahit na sa katunayan walang dahilan para dito. Melancholic na mga sanggol ay masyadong nakakaakit, lagi silang nakikinig sa mga matatanda o mas matatandang mga bata, kaya maaari silang maging umaasa sa iba.

Ang isang bata na may tulad na pag-uugali ay sumusubok na maiwasan ang mga sitwasyon ng hindi pagkakasundo at hindi tumutol. Mahilig siyang magretiro at gawin ang kanyang paboritong bagay, dahil mabilis siyang napapagod sa mga aktibo at maingay na mga kapantay. Ang mga ganitong bata ay hindi dapat sisihin o maiinis; kailangan nilang makipag-usap nang mahinahon at ipaliwanag ang mga sanhi ng mga pagkakamali. Ang melancholic ay hindi nakikita ang tumaas na tono, kaya't imposible itong sumigaw sa kanya.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga taong mapanglaw ay masyadong emosyonal at sensitibo, ang kalikasan na ito ay may mga pakinabang. Ang mga damdamin ng gayong mga tao ay malinaw na ipinahayag, kaya kahit na ang pinakamaliit na pag-agaw ay maaaring magpalugod sa kanila o magdulot ng luha. Ang mga positibong tampok ng pag-uugali na ito ay may kasamang mga sandali.

• Mga estetika. Ang banayad na kalikasan at pag-ibig ng kagandahan ay ginagawang kalalakihan ng mga kalalakihan, at kababaihan - kagalang-galang na mga kababaihan.
• Ang kakayahang asahan ang mga paghihirap. Patuloy na pagkabalisa at takot na hindi matanggal ang melancholic, ngunit makakatulong ito sa kanila upang maiwasan ang mga gulo nang maaga.
• Isang penchant para sa mga seryosong relasyon. Maingat na piliin ng mga kinatawan ng psychotype na ito ang kanilang kapaligiran, kaya ang limitasyon ng kanilang komunikasyon ay limitado. Kung ang kapareha ay nakakuha ng tiwala, kung gayon ang koneksyon sa kanya ay magiging matatag at mahaba. Ang Melancholy ay ang pinaka-tapat at maaasahang mga kaibigan, na palaging nasa katuparan ng mga pangako.

Ang mga taong may kapansanan ay nangangailangan ng madalas na pamamahinga, dahil mabilis silang napapagod. Sa nasabing mga pahinga, nasa isipan sila at nakakahanap ng mga kawili-wiling ideya para sa mga bagong proyekto. Ang ganitong mga tao ay may isang dalisay na kaluluwa, hindi nakakapinsala, ngunit sa kanilang pagkatao ay mayroon ding mga kawalan.

• Pagsara. Ang mga kumpanya ng pag-uusap at maingay na gulong ng mapanglaw, kaya mas gusto nila na maging sa kamangha-manghang paghihiwalay. Bilang karagdagan, mahirap para sa mga taong ito na ihayag at ipahayag ang kanilang mga damdamin.
• Tumaas ang pagkabalisa. Yamang ang mga may-ari ng pag-uugali na ito ay hindi itinuturing ang kanilang sarili na mga bayani, kailangan nilang patuloy na matakot at matakot na ito o ang sitwasyong iyon ay magtatapos nang masama.
• Pessimism Ang ganitong mga tao ay hindi ipinanganak na pesimista, sa kalaunan ay nagiging sanhi ng madalas na pagtatagpo sa mga paghihirap sa buhay. Samakatuwid, sa pagtanda, ang mga kalalakihan at kababaihan ay nagsisimulang "magbulong" at magreklamo tungkol sa kapalaran. Ang kawalan ng pag-asa ay itinuturing na isang binibigkas na tampok ng melancholic.
• Katatagan ng stress. Ang isang emosyonal na pagsabog ay naghihintay ng mapanglaw sa halos lahat ng hakbang, kaya kahit isang menor de edad na pag-aalala ay naranasan ng mga ito bilang isang malaking pagkabigla. Ang ganitong mga tao ay gumaling nang masakit at sa mahabang panahon. Pinipigilan ng Stress ang kanilang aktibidad at pinipigilan ang pagkilala sa sarili. Dahil sa patuloy na paghahanda para sa mga problema, ang mga taong mapanglaw ay hindi napapansin ang mga kulay ng buhay.

Ang mga artista ng melanolyales ay itinuturing na mga indibidwal na malikhaing, kaya ang mga naturang kilalang tao ay madalas na matatagpuan sa mundo ng musika, tula at pagpipinta. Kaya, halimbawa, si Sergei Yesenin, isang kilalang makatang Russian. Siya ay may isang mahusay na kalikasan at lyrically inilarawan hindi lamang likas na katangian, ngunit din tunog, amoy.Ang tagapagpabago ng teknolohiya ng computer ng Amerikano at negosyanteng si Bill Gates ay kinatawan din ng pag-uugali na ito. Sa kabila ng mga negatibong katangian ng melancholy, naging isa siya sa pinakamayamang tao sa planeta.

Maaari mo ring kilalanin ang mga mapanglaw at tulad ng mga sikat na personalidad tulad ng Britney Spears, Michael Jackson at Maxim Galkin. Ang listahan na ito ay pupunan hindi lamang ng mga musikero, kundi pati na rin ng mga artista (Marina Savina, Denis Didro). Samakatuwid, hindi masasabing ang uri ng karakter na ito ay mabuti o masama. Para sa bawat tao, nabuo ito ng mga kondisyon ng pamumuhay, kapaligiran at impluwensya ng edukasyon.

Ang mga melanolics ay naiuri bilang mga introver, dahil mas komportable sila sa isang maliit na koponan. Ang mga malalaki at maingay na kumpanya ay ginagawang hindi komportable ang mga taong ito. Samakatuwid, dapat isaalang-alang ng mga employer ang mga nuances na ito kapag recruiting staff. Bilang karagdagan, ang mga propesyon na nangangailangan ng pagpupursige, monotony at pagsusuri ay pinakaangkop sa melancholic na mga tao. Maaari itong maging musika, arkitektura, disenyo, programming at sining ng teatro. Kung tungkol sa gawain na may kaugnayan sa komunikasyon at samahan ng mga proyekto, hindi ito para sa kanila.

Dahil ang mga ugat ng psychotype ng tao ay maaaring magbago sa mga nakaraang taon, ang melancholic ay may isang pagkakataon na mabuhay nang mas mahusay: aktibong ipahayag ang kanilang mga sarili sa mga relasyon at itigil na maging isang saradong pagkatao. Ang Melancholy ay hindi isang dahilan para sa kadiliman, malungkot at kalungkutan upang mabago ang pananaw sa mundo, ang mga taong ito ay dapat lamang gumawa ng mga pangunahing accent sa kanilang mga hindi pamantayang kakayahan at talento. Bilang karagdagan, dapat itong maunawaan na ang proteksyon sa sikolohikal ay hindi lamang "nakasuot" para sa psyche, kundi pati na rin ang isang kaaway na maaaring makasira sa mga indibidwal.

Kung patuloy kang "nakabukas" ng pagtatanggol sa sikolohikal, kung gayon hindi mo maaaring mapansin ang mas mahalagang mga kaganapan at mawalan ng pagkakataon upang makamit ang tagumpay. Bilang isang resulta, ang isang tao ay "masira", ay nakadikit sa isang lugar lamang at nagiging isang talo. Upang maiwasang mangyari ito, dapat ibukod ng mga melancholic ang paghahayag ng naturang psycho-protection bilang pagkakakilanlan, projection, at pag-iwas. Ang pagkilala ay nagdudulot ng empatiya at takot sa lahat ng bago, ang projection ay sumisira sa panloob na balanse at ginagawang walang pananagutan ang isang tao, at ang pag-iwas ay sumasaklaw sa isang tao na may talamak na pagkasensitibo.

Upang ang melancholic ay pakiramdam tulad ng isang tunay na tao at ganap na ihayag ang kanyang sarili, kailangan niyang isaalang-alang ang mga sumusunod na mga rekomendasyon ng mga psychologist.

• Hindi na kailangang makita ang malaking problema sa bawat sitwasyon. Pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa hindi makatwirang pagkabalisa, magagawa mong mapanatili ang kalmado sa loob at ipagpatuloy ang pagkilos nang hindi nakatuon sa mga kahinaan. Ang mga indibidwal ay kailangang tandaan na ang mga ito ay pinaka kapaki-pakinabang at mabunga.
• Ang pagtatakda ng mga layunin, ang mga taong mapanglaw ay kailangang makisali sa kanilang sarili. Ang nadagdagang pagkabalisa at kawalan ng katiyakan sa isang mahirap na sitwasyon ay nagiging sanhi ng isang backlash - paghihiwalay at kahinaan. Samakatuwid, kung mayroong positibong enerhiya at suporta, kung gayon mas madali itong makayanan ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon.

• Dapat mong laging naniniwala sa iyong mga ideya at hindi maghintay para sa kanilang mga argumento o pagpuna ng iba. Ang mataas na antas ng empatiya at pagiging sensitibo ay nagpapahintulot sa mga kinatawan ng ganitong uri ng pag-uugali na maging unang naramdaman ang "direksyon ng hangin" at upang mahulaan ang tamang disenyo ng matagumpay na plano sa isang partikular na lugar. Ang ganitong mga tao ay hindi sigurado sa mga personal na ideya, magsisimulang mapagtanto lamang ito kapag nakatanggap sila ng pagkilala sa unibersal. Kung hindi napansin ang proyekto, walang makakaalam tungkol dito. Upang mapigilan ito, kailangan mong hindi manahimik at matapang na itaguyod ang iyong mga ideya, nang hindi hinihiling ang mga ito na nakapag-iisa na ipatupad at malalim na pagpapasiya.

• Hindi ka maaaring maging isang malungkot sa buhay. Kung ang mga kinatawan ng iba pang mga pag-uugali sa matinding sitwasyon ay gumawa ng isang sigaw, pagmamadali at pagmamadali, kung gayon ang mga taong mapanglaw ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi pangkaraniwang reaksyon - kumpleto ang pamamanhid at pag-iwas. Minsan ang gayong paghahayag ay maaaring maging mapanganib.Halimbawa, ang isang piloto, sa halip na catapulting, simpleng "nag-freeze sa isang labi." Samakatuwid, upang makayanan ang mga palatandaan ng pamamanhid, ang isang melancholic ay dapat sumailalim sa mga espesyal na pagsasanay sa pang-edukasyon na makakatulong hindi lamang makahanap ng isang paraan sa mga mahirap na sitwasyon, ngunit din madalas na makatipid ng mga buhay.

• Hindi na dapat matakot sa mabilis na mga pagbabago sa buhay. Ang pabago-bagong pag-unlad ng mga kaganapan ay nagdudulot ng pagbaba sa aktibidad at kawalang-pag-asa sa mga taong malagkit, kaya mahirap para sa kanila na malampasan ang mga paghihirap. Kung hihinto ka na natatakot dito at ibukod ang personal na pagkabigo, pagkatapos ay mayroong maraming mga pagkakataon upang makaya ang problema. Kaya, halimbawa, maraming mga doktor ang nagsasanay ng isang katulad na pamamaraan sa paggamot ng mga pasyente. Itinakda nila ang kanilang sarili nang positibo at mabawi. Bilang karagdagan, ang mga naturang tao ay dapat na sumali sa suporta sa sarili at umasa sa mga alaala mula sa mga nakaraang matagumpay na sitwasyon, maging sa mga menor de edad.

• Ang pagbuo ng ilang mga kasanayan sa pag-uugali ay makakatulong upang maiwasan ang pagkapagod. Ang pangunahing sanhi ng pagkalumbay at sikolohikal na pagkapagod ay itinuturing na isang estado ng presyon ng oras. Kasabay nito, ang mga taong mapanglaw ay maaaring mahulaan ang hindi kanais-nais na mga sitwasyon nang maaga, kaya mas madali para sa kanila na maghanda para sa trabaho at matanggal ang mga problema.
• Ang tagumpay sa mga propesyonal na aktibidad ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagtaas ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Hindi na kailangang magsikap na gawin ang lahat sa pinakamainam na paraan at pumuna sa iyong trabaho, dahil nangangailangan ng maraming oras at nawala ang halaga ng proyekto. Mahalagang tandaan na ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay ang tagumpay. Samakatuwid, kung walang katapusang ayusin mo ang iyong mga plano, maaari mong mapahamak ang mga ito at bawasan ang kanilang pagiging epektibo, bilang isang resulta, ang ganitong gawain ay hindi magkakaroon ng kahulugan. Ang anumang proyekto ay dapat isaalang-alang na perpekto at hahantong ito sa pagpapatupad hangga't maaari.

Tingnan kung paano malaman ang melancholy sa susunod na video.