Ang mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng oras para sa mga ina: kung paano panatilihin ang sanggol?

Ang katotohanan na ang ama ay hindi maaaring maging ina ay napansin ng maalamat na si Mikhail Tanich sa kanyang sikat na kanta. Ngunit ang katotohanan na ang magagawa ng ina ay maaaring gawin, sasabihin ng sinumang babaeng may anak. Lalo na mahirap kailangan niyang mapunit sa mga unang buwan pagkatapos ng hitsura ng sanggol. Paano gawin ang lahat sa bata at kung paano makakatulong ang pamamahala ng oras, sasabihin sa artikulong ito.

Ang pagpapanatili ng sanggol ay hindi lamang mahirap - imposible ito sa prinsipyo. Ngunit upang mabawasan ang oras upang makumpleto ang ilang mga gawain ay medyo totoo. At nalalapat ito hindi lamang sa mga kababaihan na ang mga kamay ay mga bagong silang.

Ang tanyag na "pamamaraan ng kamatis" ay hindi angkop para sa kanila, kapag sinimulan ng isang tao ang isang timer sa loob ng 25 minuto at ginugol lamang ang mga ito sa pagganap ng isang partikular na gawain. Ang mga nanay sa parehong 25 minuto na hindi lang mangyayari! Biglang nagising ang bata, gustong kumain, mga bisita o mga magulang ay darating, ang asawa ay babalik mula sa trabaho. Ngunit, sapat na kakatwa, kahit na ang gayong mga problema ay maaaring maplano.

Bilang gantimpala makakatanggap ka:

• oras para sa iyong sarili: pahinga, hairdo, manikyur, masahe, nakakarelaks na paliguan;
• isang malakas na sistema ng nerbiyos: Wala akong oras dito, huli ako para dito - hindi ito tungkol sa iyo ngayon, dahil ang isang babae na gumagamit ng oras ng pamamahala ay nasa ilalim ng lahat;
• malusog na pagtulog: nakakagulat, magkakaroon din ng oras para dito;
• isang buong mangkok: mapupuno ang ref, magiging maayos ang bahay, ang bata at asawa ay mapapakain at kuntento.

Para sa mga kababaihan, mahalaga hindi lamang upang gumuhit ng isang plano, ngunit din upang mag-iwan ng oras sa loob nito para sa lahat ng mga uri ng kaaya-aya at hindi masyadong hindi inaasahang mga bagay. Ang mga patakaran para sa pag-iskedyul ng isang araw ay napaka-simple.

• Huwag isama doon higit pa sa magagawa mong tuparin. Sa kabilang banda, bawasan ang listahan ng mga query sa iyong sarili.
• Mag-iwan ng oras para sa mga bagay na hindi mahulaan nang maaga. Ang mga umakyat na ngipin, colic sa tummy, masyadong mahaba ang isang pila sa klinika, isang pagsabog ng pipe sa banyo, ang hitsura ng unang simula sa sanggol - para sa lahat ng ito dapat mayroon kang oras.

Magtanong sa site ng ina, na naglalakad kasama ang dalawa o kahit tatlong maliliit na bata, kung paano niya ginagawa ang lahat. Sasagutin niya na ito ay mas mahirap sa una, at ito ay totoo. Mahalaga para sa mga maybahay na maayos na maipamahagi ang kanilang oras at lakas. Sa karanasan, ito, syempre, darating. Ngunit ito ay magiging maganda mula sa pinakadulo simula na huwag itulak ang iyong sarili sa sulok ng pang-araw-araw na mga problema. Siyempre, mas mahirap para sa mga nagtatrabaho na ina, ngunit sa kanilang pagtatapon ay madalas na ang mga babysitter at iba pang mga kasambahay. Kaya ito ay isang bahagyang naiibang kaso.

Ngunit kahit na wala kang oras, huwag masiraan ng loob, ikaw ay isang mahusay na kapwa. Itabi ang mga "magagandang" maliit na bagay tulad ng paghuhugas ng mga bintana at pagpipinta ng bakod sa bansa hanggang sa susunod na taon. Ang ilaw sa baso ay lilipas nang perpekto, ngunit ang bakod na walang pintura ay hindi mahuhulog.

Tandaan ang isang patakaran "Ginagawa mo ang lahat ng tama." Kung biglang parang wala nang nagawa sa araw, kumuha ng isang piraso ng papel at pen at isulat ang lahat ng iyong ginawa sa araw. Naligo nila ang sanggol ng limang beses, nagpakain ng anim na beses, binago ang lampin walong beses, pinainit ang pagkain - iyon lang.

Batas ng dalawa - hindi gaanong panatismo. Hindi na kailangang mag-scrub ng sahig mula umaga hanggang gabi, at ang isang manipis na layer ng alikabok ay maaaring maghintay hanggang bukas.

Kung hindi ka chef ng isang Michelin star restaurant, dalhin ito madali. Itigil ang paglikha ng mga masterpieces sa pagluluto, magpahinga nang hindi bababa sa isang minuto. Paano ito gawin, isaalang-alang ang mga puntos.

• Magluto ng ilang araw nang maaga, wala namang mali sa borsch kahapon. Sa kabaligtaran, ang ulam na ito ay dapat na ma-infuse.
• Bumili ng pagkain sa isang linggo. Ang Macaroni at cereal ay pinakamahusay na kinuha sa isang buwan nang maaga.
• Pumunta sa tindahan na may listahan. Ang kawalan nito ay hahantong sa katotohanan na kailangan mong bumalik para sa ilang trifle, at tatagal ito ng mahalagang oras.
• Dalhin ang istante sa ilalim ng de-latang pagkain. Hindi ito mapanganib sa sinasabi nila: hindi bababa sa mas mahal ang mga nerbiyos. Ang isang sandwich na may bakalaw mula sa isang garapon ay hindi mas masahol kaysa sa isang sanwits na may sausage. Hilingin sa iyong mga magulang na ibahagi sa iyo ang araling-bahay.
• Gumawa ng mga estratehikong stock sa freezer. Ito ay hindi lamang tungkol sa mga dumplings: maglagay doon ng isang supply ng mga meatballs o meatballs, tinadtad na gulay, sausages, ibuhos ang sabaw sa mga lalagyan at ipadala ito para sa pangmatagalang imbakan. Sa isang mahirap na sandali ikaw ay kumpleto. At ikaw mismo ay hindi mananatiling gutom, at pakainin ang iyong asawa, at iginagalang ang maselan na biyenan.
• Magluto nang mga yugto. Hugasan ang mga gulay para sa sopas sa umaga. Sa tanghalian, habang ang bata ay dinala ng isang bagong laruan, gupitin sila. Sa gabi, nang dumating ang aking ina na iligtas, ihagis sa isang kawali. Kung hindi, ang pagluluto ng unang ulam ay magiging isang tuluy-tuloy na abala. Ang sabaw ay "tatakas" halos garantisado.
• Gumamit ng isang mabagal na kusinilya nang mas madalas sa pagluluto. Tumutulong ito ng maraming upang makatipid ng oras. Kailangan mo lamang ilagay ang pagkain sa mangkok, at pagkatapos ay kumuha ng handa na pagkain.

Inirerekumenda namin na tandaan namin na ang panatismo at pag-overlay para sa kadalisayan ay dapat iwanan hanggang sa mas mahusay na mga oras (huwag matakot, darating sila nang mas mabilis kaysa sa gusto mo). Ngunit ang paglulunsad ng bukid ay hindi rin katumbas ng halaga, bagaman mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa paglilinis ng tagsibol.

Maglaan ng isang tiyak na oras na gugugol mo sa pag-aayos ng mga bagay araw-araw. Halimbawa, 20 minuto. Hindi ito kasing maliit. Sapat na hugasan ang pinggan kung walang makinang panghugas.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa kaaya-aya: subukang iwanan ito sa ibang pagkakataon. Sa simula ng araw, gawin ang pinaka hindi mahal na trabaho. Sa computer (laptop, telepono), kailangan mo ring linisin. Huwag i -ubscribe mula sa lahat ng mga hindi kinakailangang newsletter, hayaan silang hindi na "kumain" ng iyong mahalagang oras.

Ilagay ang pagkakasunud-sunod ng mga bagay sa iba pang mga di-virtual na mga storages. Itapon ang lahat ng hindi kinakailangan mula sa gabinete. Ibigay ang mga bagay na sanggol na hindi na sinusuot ng bata, ibigay, ibigay, ibenta, kahit gaano ka maganda at mahal sa iyong puso. Ang anumang labis na bagay sa bahay ay isang labis na gulo. Upang ilipat ito, upang hugasan ito, upang itago ito sa malayong sulok. Bilang isang resulta, ang babae ay pagod na, kahit na wala siyang talagang kapaki-pakinabang.

Ang isang washing machine ay magagamit sa bawat bahay. Nawala ang mga araw na hugasan ng kamay ang mga ina. Huwag makinig sa biyenan, ang mga modernong pulbos para sa mga bata ay hypoallergenic at ginagawang mas malinis at mas ligtas ang mga lampin at mas malinis kaysa sa mas malinis na paghuhugas ng kamay.

Pagsasalita tungkol sa pamamalantsa: panatilihin ito sa isang minimum. Ang mga pantalon, medyas at iba pang mga accessories ay maaaring magaling nang walang bakal. Kung ang iyong asawa ay pedantic at nais na magkaroon ng ironed medyas at pantalon na may mga arrow, anyayahan siyang gawin ito sa iyong sarili, kahit papaano sa tagal ng iyong ina sa pag-iwan.

Tanging ang kanyang ina lamang ang maaaring maglagay ng isang salita tungkol sa isang mahirap na asawa, siya ang iyong minamahal na biyenan. Habang ang babae ay nasa iwanan ng maternity, dapat niyang kalimutan na ang asawa ay napapagod na sa trabaho, mayroon siyang maayos na samahan sa pag-iisip at kailangan niyang matulog nang sapat. Walang kapararakan. Ang batang babae na ito, bukod sa iba pang mga bagay, ay kailangang pakainin ang kanyang sanggol, tumingin nakasisilaw, makahanap ng oras para sa kanyang asawa at mga magulang. Kaya hayaan silang sagutin ng pareho.

Kaya, matapang na ibigay ang mga sumusunod na bagay sa mga kamay ng iyong asawa.

• Mga biyahe (biyahe) para sa pagkain, lampin, lampin, gamot. Bigyan lamang siya ng malinaw na mga tagubilin kung ano ang eksaktong bilhin. Ang gatas sa isang asul na kahon ay maaaring maging mali sa gatas, at ang mga lampin ay may maling sukat, sapagkat palagi siyang nasa trabaho at hindi napansin kung gaano kabilis lumaki ang sanggol.
• Pagtanggal ng basura. Walang mga tagubilin na kinakailangan dito. Isang package sa iyong mga kamay - at hanggang sa gabi, mahal.
• Naliligo ang sanggol. Sa tingin mo ay ginagawa niya ang lahat ng mali, ang iyong biyenan, siyempre, din. Ang kanyang "batang lalaki" ay pagod sa trabaho, at hindi ito negosyo ng tao. Ang lahat ng ito ay hindi ganoon, ang sinumang tao ay magagawang mahuli at matiis ang higit pa sa isinasaalang-alang niya. Ang iyong asawa ay hindi malunod ang kanyang sariling anak! Kaya sa paglipas ng panahon, matagumpay niyang makayanan ang gawain.
• Pagbabalot. Siguro kung gayon ang minamahal mismo ay maiintindihan ang kawalang kabuluhan ng mga pamamalantsa sa damit na panloob. Ang ironing bed linen at mga tuwalya ay posible ring tumanggi. Matapos ang air conditioner, sariwa na sila at hindi partikular na kulubot. Isang gabi sa kama ang nagbabago sa kanilang hitsura na mas seryoso kaysa sa isang oras sa isang sentimo.

Huwag iwanan ang mas nakatatandang mga bata sa pag-aalala na may kaugnayan sa kapanganakan ng isang maliit na kapatid na lalaki o babae. Ito ay hindi lamang mapadali ang ilan sa mga gawain para sa iyo, ngunit pinapagana din ang bata na pakiramdam na kinakailangan, at hindi maiiwasang may kaugnayan sa kapanganakan ng isang maliit.

Kung gagamitin mo ang lahat ng mga tip sa itaas, o hindi bababa sa ilan sa mga ito, kung gayon madali kang makahanap ng oras para sa iyong sarili.

Paminsan-minsan, bisitahin ang mga beauty salon at masahe, maglakad sa sariwang hangin (nang walang stroller), lumangoy sa pool, magbasa, manood ng mga palabas sa TV, makikipagkita sa mga kaibigan, pumunta sa mga sinehan, sinehan, museo, at mamasyal kasama nila. Gawin ang lahat na minahal mong gawin bago manganak. Marahil hindi madalas tulad ng dati, ngunit alagaan ang iyong personal na puwang. Ito sa hinaharap ay makatipid ng mga pagpapahalaga sa pamilya.

Gaano karaming mga kwento ang nalalaman kapag ang mga asawa ay tumakas mula sa kanilang mga asawa, kapag sila ay naging isang "bro hen". Tingnan ang iyong sarili sa salamin. Ikaw ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit. Manatili ito, huwag hayaan ang iyong sarili na makulong lamang ang iyong sarili sa mundo ng tahanan.

Subukang gumawa ng maraming mga bagay nang sabay-sabay. Kung nagluluto ka, sa parehong oras ay mag-ayos ng isang aralin para sa bata upang bumuo ng mga kasanayan sa kamay ng motor. Bigyan ng isang mangkok ng bakwit o beans, hayaang maihanda ito ng sanggol. Sa kasong ito, hindi bababa sa 10 minuto ng katahimikan ang ibinigay sa iyo.

Kapag nagsipilyo ng iyong ngipin, punasan ang salamin sa banyo gamit ang iyong libreng kamay. Maghintay ng isang minuto, ngunit makatipid. Pumunta sa kusina para sa tubig - kolektahin ang lahat ng mga tasa sa daan at itapon ang mga ito sa lababo o kaagad sa makinang panghugas ng pinggan.

Kung ang sanggol ay nangangailangan ng mga larong panlabas, gawin ang mga ehersisyo. Sa halip na mga dumbbells, matapang na dalhin ang bata sa iyong mga bisig at simulan ang paggawa ng mga pagsasanay nang magkasama. Kapag ang lahat ay bumagsak mula sa iyong mga kamay, payagan ang iyong sarili ng kaunting kahinaan, pakuluha. Ang isang babae ay hindi isang robot. Hindi lang siya isang labandera, lutuin, katulong. Isa rin siyang mapagmahal, ina, anak na babae, kapatid na babae, ngunit higit sa lahat - isang kinatawan ng patas na kasarian. At dapat itong alalahanin hindi lamang sa kanyang sarili, kundi ng lahat sa kanyang paligid.

Matapos umiyak ng kaunti, itapon ang lahat ng negatibiti, pagkapagod at galit na naipon sa mga nakaraang ilang araw. Ngunit huwag magdala, at ang kalungkutan ay hindi malayo.