Pagwawakas

Paano gumawa ng isang DIY card ng scrapbook?

Paano gumawa ng isang DIY card ng scrapbook?
Mga nilalaman
  1. Ano ang scrapbooking?
  2. Mga Kinakailangan na Materyales
  3. Anong mga tool ang kinakailangan?
  4. Mga view at istilo
  5. Pangkalahatang mga rekomendasyon sa pagmamanupaktura
  6. Mga workshop para sa mga nagsisimula
  7. Magandang halimbawa

Ang isang postkard ay isang kailangang-kailangan na pandagdag sa anumang regalo. Sa pagkabata, ang bawat tao ay lumikha ng mga espesyal na likhang sining para sa kanyang pamilya at mga kaibigan, gamit ang pinakakaraniwang materyal. Kasabay nito, ang congratulatory applique ay tila isang tunay na obra maestra. Ngayon, sa sandaling eksklusibo na sining ng mga bata ay naging malawak na ginagamit ng mga artista at karayom. Ang volumetric greeting card na binubuo ng maraming mga elemento ay magiging isang mainam na sangkap ng kahit isang maliit na souvenir. Ang tatanggap ng regalo ay pinahahalagahan ang pandekorasyon na bahagi ng application, napagtanto na hindi ito binili sa tindahan, ngunit ginawa nang nakapag-iisa.

Ano ang scrapbooking?

Ang recording ay isang uri ng karayom ​​na nagbibigay-daan sa iyo upang magdisenyo ng mga libro, kard, album ng larawan at maraming iba pang mga item. Ang literal na pagsasalin ng salitang nangangahulugang "scrapbook."

Ang pangunahing gawain ng scrapbooking ay ang magbigay ng impormasyon sa pamamagitan ng isang visual na larawan. Sa mga simpleng salita, ang may-akda ng application ay maaaring sabihin sa isang maliit na format ng sheet tungkol sa mga maliliwanag na sandali ng isang buong araw o kahit isang linggo.

Sa una, ang pamamaraan ng scrapbooking ay ginamit upang palamutihan ang mga album ng larawan.

Ngayon, ang pamamaraan na ito ay ginagamit ng mga masters na lumikha ng mga takip, hindi pangkaraniwang mga postkard at iba pang mga bagay.

Mga Kinakailangan na Materyales

Upang lumikha ng mga three-dimensional card, lalo na para sa isang baguhan master, kailangan mong makakuha isang maliit na listahan ng mga materyales.

  • Mat para sa pagputol. Bilang isang kahalili, ginagamit ang isang piraso ng makapal na linoleum.
  • Pandikit. Mangangailangan ito ng ilang mga uri - PVA, clerical, pandikit stick, "Moment".
  • Karton o papel.
  • Itakda ang kulay panulat.
  • Satin mga teyp.
  • Mga pandekorasyon na accessories.
  • Mga selyo, brad, chipboards.

Ang listahan ay dapat na linawin nang may paggalang sa ilang mga materyales. Binili ang karton sa dalubhasang mga boutiques. Para sa ilang mga gawa, ang mga sheet na may isang espesyal na pattern ay pinili. Ang isang natatanging tampok ng naturang karton ay ang lakas at pagkalastiko, pati na rin ang pangmatagalang pangangalaga ng hitsura. Kung hindi mo mahahanap ang tamang kulay para sa karton, kailangan mong gumamit sa teknolohiya ng computer. Sa programa na kailangan mong piliin ang kinakailangang lilim at i-print ito sa isang sheet na puti ng niyebe.

    Ang papel na nakikipag-scroll ay ibinebenta sa mga set. Maaari itong maging monophonic o may mga overflows ng iba't ibang mga tono. Pinapayagan ka ng iba't ibang ito na lumikha ng isang hindi pangkaraniwang palamuti ng anumang komposisyon.

    Ang mga nagsisimula sa scrapbooking ay maaaring maging interesado sa kung ano ang mga brads, chipboards at namatay.. Ang mga brads ay isang espesyal na elemento ng palamuti, na nakapagpapaalala sa hugis. Sa pamamagitan nito, ang mga imahe na gawa sa papel, pati na rin ang mga bahagi ng tela, ay naayos. Ang mga Chipboard ay malalaking anyo ng palamuti na ginamit upang maiparating ang kahulugan at kalooban ng isang pinalamutian na pahina. Ang mga selyo ay mga elemento ng dekorasyon na may epekto ng tinta na ginagamit sa paglikha ng mga imahe, inskripsyon at mga larawan.

    Anong mga tool ang kinakailangan?

    Upang magtrabaho sa pamamaraan ng scrapbooking, ginagamit ang isang malaking iba't ibang mga tool, mula sa mga machine ng pagsuntok sa mga makina. Inaanyayahan ang mga masters ng Novice na makakuha ng isang karaniwang hanay ng mga kagamitan sa pagsulat, unti-unting pupunan ito ng iba't ibang mga elemento.

    • Mga gunting. Pinakamabuting bumili ng kulot sa maraming mga pagkakaiba-iba.
    • Double-sided tape. Ginamit para sa pag-aayos ng mga larawan o pandekorasyon na mga elemento ng malalaking sukat.
    • Hole puncher. Ang mga modelo ng hangganan ng maliliit na laki ay ginagamit nang mas madalas.
    • Station kutsilyo. Ang pagkakaroon ng iniakma sa trabaho, pinalitan ito ng mga dalubhasang pamutol.
    • Mga tatak ng goma. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang isang elemento ng silicone na may insert stamp. Ang mga masters ng Novice ay hindi nais na bilhin ang mga ito sa maraming dami.
    • Rulers. Upang lumikha ng mga komposisyon gamit ang diskarteng scrapbooking, dapat gamitin ang eksklusibo na mga sample ng metal.

    Matapos matanggap ang paunang karanasan, ang master ay dapat na mas maingat na tumingin sa iba pang mga tool, halimbawa, isang makinang panahi, dahil sa mga dekorasyon na diskarte sa tela ng scrapbooking ay madalas na ginagamit.

    Mga view at istilo

    Ang bawat tao ay may isang indibidwal na estilo ng malikhaing. Maaari itong masubaybayan sa anumang gawaing dekorasyon, mula sa papel na pinili para sa trabaho hanggang sa dekorasyon. Sa paglipas ng panahon, ang mga adiksyon at panlasa ng isang tao ay nagbabago, ang parehong naaangkop sa mga malikhaing direksyon. Ngunit kahit anong mangyari ang mga pagbabago, ang bawat istilo ng bawat indibidwal ay sumasalamin sa mga indibidwal na katangian ng master.

    Ang isang espesyalista ng baguhan ay kailangang maging pamilyar sa mga pangunahing estilo ng mga diskarte sa scrapbooking.

    Vintage

    Ang istilo ay nagsasalita ng mga bagay na luma at senaryo. Ang bawat indibidwal na piraso ng alahas ay dapat magkaroon ng isang imprint ng nakaraan. Bilang isang dekorasyon, ang mga bagay na pag-aari ng mga lolo-lola ay ginagamit, halimbawa, masikip na puntas, isang lipas na lipas na musikal, antigong papel para sa mga titik, sobre, mga clippings ng pahayagan at marami pa. Kapag gumagawa ng isang vintage komposisyon, tinukoy ang mga libangan at interes ng tatanggap ng regalo. Halimbawa, ang mga tema ng musikal ay pinili para sa kalikasan ng musikal, ang mga postkard para sa mga artista ay pinalamutian ng isang easel, brushes at lapis. Ang paleta ng kulay ng estilo ng vintage ay napaka-mute, hindi naiiba sa mga maliliwanag na lilim. Kadalasan, ang mga likhang sining ay ginaganap sa mga kulay ng pastel, beige o kape.

    Pamana

    Sa pangalan ng estilo, mayroong isang direktang parunggit sa mga halaga ng pamilya at mga ninuno.Ang pagkakaiba sa pagitan ng vintage at pamana ay ang espesyal na paghahanda ng mga litrato. Para sa vintage, ang mga modernong litrato ay may edad sa pamamagitan ng pagproseso ng computer, at ang estilo ng pamana ay nangangailangan ng paggamit ng mga orihinal na larawan mula sa nakaraan. Hindi lahat ng master ang makakakuha ng higit sa isang postkard ng estilo ng pamana na may mga lumang imahe. Ang paraan sa labas ng sitwasyon ay ang paggamit ng teknolohiya sa computer. Ang paleta ng kulay ay medyo pinigilan.

    Makinis na chic

    Medyo senswal, banayad, walang muwang na istilo. Tulad ng vintage, ito ay nakikilala sa pamamagitan ng pseudo-antique, bagaman ang scuff ay inilalapat lamang sa mga gilid ng komposisyon at pandekorasyon na mga elemento. Ang pangunahing kulay ng estilo ay naka-mute at mausok. Bilang batayan, ginagamit ang papel na may floral print. Ang mga kuwintas, maliit na burloloy na may mga elemento ng platinum, at lumang puntas ay ginagamit para sa dekorasyon.

    Istilo ng Amerikano

    Ayon sa pagganap nito, itinuturing itong klasiko at madalas na ginagamit ng mga baguhan na scraper. Ang pangunahing tampok nito ay isang malaking bilang ng mga pandekorasyon na burloloy.

    Ang mga kard ng ganitong uri ay itinuturing na kailangang-kailangan kapag naghahanda ng isang regalo para sa isang batang babae.

    Istilo ng Europa

    Kapag lumilikha ito, maraming mga imahe at isang minimum na bilang ng mga dekorasyon ang ginagamit. Plain na papel para sa background, hindi nakikilala sa pamamagitan ng ningning at kulay. Ang imahe na pinili para sa dekorasyon ay dapat na pinalamutian ng isang kulot na frame.

    Retro

    Upang lumikha ng naturang likhang-sining, kailangan mong maging pamilyar sa mga desisyon sa fashion at disenyo ng mga 60-70s. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa mga pattern ng polka dot at isang hawla. Kapag nagpapalamuti, ang diin ay sa mga mahahalagang bagay sa mga taong iyon, halimbawa, sa mga sketch ng mga damit, mga headband na may mga busog, sumbrero. Kung nais mong gumamit ng litrato, dapat kang pumili ng isang imahe na nakunan sa isang polaroid. Sa pangkalahatan, ang retrostyle ay nangangailangan ng paggamit ng anumang mga elemento na nakaligtas hanggang sa araw na ito. Sa pamamagitan ng paraan, upang lumikha ng mga kard ng Pasko ng Pagkabuhay at dekorasyon, kadalasan ang mga masters ay gumagamit ng ganitong estilo.

    Freestyle

    Ang estilo na ito ay nagpapahiwatig ng maximum na pagkamalikhain at kumpletong kalayaan ng imahinasyon ng master. Madalas, ang mga larawang iginuhit ng kamay ay ginagamit sa paglikha ng mga aplikasyon. Ang mga pangunahing kaalaman ng mga likhang sining ay madalas na may hindi pangkaraniwang mga hugis. Ang pagkamalikhain ng libreng estilo ay ipinahayag sa bawat solong detalye ng bapor. Mahalagang tandaan na ang estilo ng freestyle ay walang mga paghihigpit sa kulay at nagsasangkot sa paggamit ng anumang iba't ibang mga palette.

    Ang mga postkard na idinisenyo sa ipinakita na estilo ay may perpektong pinagsama sa mga regalo para sa mga bata at kabataan.

    Hinahalong media

    Ang literal na pagsasalin ay "halo-halong media". Ang estilo na ito ay madalas na ginagamit ng mga propesyonal, dahil ito ay itinuturing na pinakamahirap na gumanap. Karamihan sa mga madalas, ang gayong mga likhang sining ay kahawig ng mga napakalaking obra maestra ng mga sikat na artista. Ang isang natatanging tampok ng estilo ay ang kalayaan sa pagpapahayag. Walang mga paghihigpit sa mga materyales at paleta ng kulay. Ang batayan ng mga likhang sining ay madalas na gumagamit ng makapal na papel o karton.

    Ang mga pindutan, iba't ibang uri ng mga tela, metal trinket, mga thread at maging ang mga natural na materyales ay maaaring pandekorasyon na mga elemento.

    Modern vintage

    Ang vintage ay naiiba sa lahat ng pamilyar na istilo sa ningning, maraming kulay at saturation. Kasabay nito, ang mga scrap at pagkakaroon ng mga may edad na elemento ay naroroon sa likhang sining.

    Maiisip lamang ng isang tao ang isang lumang napkin na may puntas na puntas laban sa isang maliwanag na pulang base, pinalamutian ng mga karagdagang elemento mula sa mga lumang butones at isang laso ng satin.

    Pangkalahatang mga rekomendasyon sa pagmamanupaktura

    Bago ka magsimulang lumikha ng mga likhang sining sa mga diskarte sa scrapbooking, ang bawat tao ay kailangang pamilyar sa mga simpleng tip ng mga nakaranasang tagagawa upang lumikha hindi pangkaraniwang magagandang komposisyon at hindi gumawa ng mga pagkakamali.

    • Sa bawat bapor, kailangan mong kilalanin at i-highlight ang pangunahing diin, na kung saan ay ang kahulugan ng komposisyon. Ang mga diagram ng tatlong elemento ay pinapayagan sa isang sheet. Para sa mga postkard, ito ay teksto, frame at palamuti.
    • Huwag mag-overload ang bapor isang malaking bilang ng mga pandekorasyon na elemento. Pinakamabuting gumamit ng ilang malaki at isang pares ng maliliit na kuwintas, tama na inilalagay ang mga ito sa anyo ng komposisyon.
    • Dapat gawin ang pangangalaga kapag pumipili ng materyal. at gumawa ng maayos na mga kumbinasyon ng mga kulay at laki ng palamuti na sumasalamin sa bawat isa.
    • Ang lahat ng mga elemento ng komposisyon, na inilatag sa mga panig ng likhang sining, ay dapat na balansehin. Kung hindi, ang card ay hindi matatag.
    • Para sa mga nagsisimula, pinakamahusay na gumawa ng sketch ng lapis. at simula mula rito, ilagay ang mga handa na elemento ng komposisyon.

    Mga workshop para sa mga nagsisimula

    Ang mga kard na ginawa ng iyong sarili ay maaaring gawin sa klasikong bersyon o gamit ang isang hindi pamantayang pamamaraan. Ang pangunahing anyo ng pagpapatupad ng bapor ay isang parisukat o rektanggulo. Ang paggawa ng mga base at hugis na brilyante ay hindi laging maginhawa, at ang komposisyon mismo pagkatapos ay lumulubog.

    Ang disenyo ng card ng pagbati ay nakasalalay sa holiday at regalo. Para sa mga pagbati sa kasal, ang klasikong bersyon na may isang parisukat o hugis-parihaba na base ay angkop. Ang komposisyon ng kard ay hakbang-hakbang na pinalamutian ng puntas at isang magaan na tela upang hindi masamutan ang bapor.

    Ang mga postkard para sa mga bata ay gumagamit ng cartoon character at character mula sa mga sikat na diwata. Para sa maliliit na batang babae, nararapat na dagdagan ang pag-aayos ng regalo sa mga busog, bulaklak o isang maliwanag na pattern.

    Kung ang card ay inilaan para sa isang tao sa mga taon, dapat mong gamitin ang paggamit ng mahigpit na mga elemento at isang naka-mute na palette ng kulay. Mahalagang ibukod ang puntas at bulaklak. Ang komposisyon ng pagbabati na ginawa sa anyo ng isang dyaket o kurbatang ay magmukhang napaka-orihinal.

    Ang mga postkard na gawa sa handog na vintage ay madalas na ipinakita sa mga kasamahan at boss.

    Mayroong maraming mga ideya para sa paglikha ng isang postkard gamit ang pamamaraan ng scrapbooking, ang pangunahing bagay ay upang ikonekta ang imahinasyon at gawing katotohanan ang ideya. Ngunit tila ang paggawa ng komposisyon ay medyo mahirap, sa katunayan ang gawaing ito ay medyo simple.

    Ang pangunahing bagay ay maging maingat at upang ayusin ang mga elemento ng palamuti sa mga yugto.

    Kasal

    Ang kasal ay isang pagdiriwang para sa dalawang tao na nagsisimula na bumuo ng isang buhay na magkasama. Samakatuwid, ang karamihan sa mga regalo ay may layunin ng sambahayan. At gaano kaaya-aya para sa mga bagong kasal na makatanggap ng isang eksklusibong postkard na ginawa sa bahay! Matapos ang mga dekada, pagtingin sa komposisyon, ang mag-asawa ay babalik sa araw ng pagdiriwang ng kasal.

    Kapag lumilikha ng isang card sa kasal, maaari mong gamitin ang pinakamababang halaga ng materyal at palamuti.

    • Una kailangan mong ihanda ang pundasyon. Sa kasong ito, iminungkahi na gumamit ng isang parisukat na hugis.
    • Sa isang karton ng isang mas madidilim na kulay, ang isang parisukat ay pinutol na may isang mas maliit na sukat ng pangunahing bahagi ng card. Ang puntas ay pinutol sa mga sulok, pagkatapos nito ay nakadikit sa base upang ang mga sulok ng openwork ay nakatayo laban sa pangkalahatang background.
    • Sa mas makapal na papel ng isang mas madidilim na kulay, ang isang puso na may isang hangganan ay gupitin. Ang mga edge ay maaaring gawin gamit ang mga pattern. Ang isang imahe ng ikakasal at ikakasal ay nilikha sa kanang bahagi ng puso. Maaari kang gumamit ng panulat o isang gintong marker. Ang workpiece ay nakadikit sa ibabaw ng openwork square gamit ang double-sided tape.
    • Ang isang form para sa isang inskripsyon na pinalamutian ng isang orihinal na pattern ay pinutol ng karton. Ang isang pagbati ng teksto ay agad na inilalapat. Matapos matuyo ang tinta, ang inskripsyon ay naayos sa ibabaw ng postkard na may malagkit na tape.
    • Pagkatapos ilagay ang mga pangunahing elemento, maaari kang magpatuloy sa telon. Sa kasong ito, iminungkahi ang paggamit ng isang bulaklak na gawa sa maraming mga petals na pinalamutian ng mga gintong veins. Ang panloob na hangganan ng puso ay pinalamutian ng mga rhinestones.

    Pasko

    Ang Pasko ay isang holiday ng pamilya.At sino, kung hindi mga kamag-anak at kaibigan, ay pahahalagahan ang mga likha na ginawa ng iyong sarili? Sa kasong ito, isinasaalang-alang namin ang pinakasimpleng paraan upang lumikha ng isang Christmas card, kung saan Nararamdaman ang moderno at mainit na bakasyon.

    • Para sa pangunahing background ay ginagamit puting karton.
    • Malagkit sa base pulang kulay na papel na may mga iginuhit na mga cell at isang paunang ginawa na pattern na pattern sa gilid.
    • Magsisilbi bilang isang dekorasyon mga larawan na may mga simbolo ng taglamig at pasko. Sa kasong ito, iminungkahi na gumamit ng isang cut ng larawan mula sa isang bag ng regalo. Ang dekorasyon ay naayos sa gitna ng card na may double-sided tape.
    • Sa gitna ng pangunahing imahe ay inilatag laso ng bakasyon.
    • Sa tape nakadikit na puno.
    • Karagdagang pandekorasyon elemento ay mga bilog na may iba't ibang mga imahe nakadikit sa kulot na bahagi ng isang pulang background.

    Ang pangunahing bagay ay naiiba sila sa pagguhit, ngunit pareho sa laki.

    Pebrero 14

    Ang paghahanda para sa Araw ng mga Puso ay madalas na nagsisimula ng ilang linggo bago ang holiday. Ang mga mahilig, na nais na bigyan ang kanilang soulmate ng isang espesyal na regalo, isipin ang paggawa ng mga kard gamit ang kanilang sariling mga kamay. Ang ipinakita na pagpipilian na pinaka-malinaw na pinagsasama ang lambing at kagandahan ng mga pandama.

    • Ginagamit ang karton bilang pangunahing background.paggaya ng isang linya na may linya.
    • Ang naka-text na papel na may nakikitang mga pimples ay nakadikit sa ibabaw nito. Para sa karagdagang pag-aayos at kagandahan ng bapor, iminungkahing i-flash ang papel at karton na may isang ordinaryong thread at isang karayom. Kaya ang card ay makakakuha ng isang malambot na frame.
    • Mas malapit sa kaliwang bahagi ng komposisyon, ang thread sticks, ang isang kalahati nito ay magiging maikli, at ang iba pang kalahati ay mahaba. Matapos malunod ang pandikit, sila ay nakatali sa isang bow. Ang isang maikling string ay nakabitin nang chaotically down, at ang pangalawa ay wavedly inilatag sa kanang bahagi ng card.
    • Ang kanang bahagi ng komposisyon ay pinalamutian ng isang puso sa isang stick. Ang isang toothpick ay gagana para sa isang wand, at ang puso mismo ay iminungkahi na gupitin ng papel na may isang pattern na naka-check. Sa kantong ng mga ngipin at puso, dumikit ang isang tape o rhinestones.
    • Ang mga bandila ay nakadikit sa isang double-sided tape kasama ang isang mahabang puntas Kinatay mula sa makapal na karton. Hindi kinakailangan upang gawing maayos ang mga ito, kahit na bahagyang magulong. Ang mga kulay na mga watawat ng salitang buntis, na pinutol mula sa magazine, ay nakadikit sa tuktok ng mga watawat. Mahalagang tandaan na ang bilang ng mga watawat ay dapat tumutugma sa bilang ng mga titik at character.

    Para kay nanay

    Si Nanay ay isang tao na nararapat na palaging pansin. Upang mabigyan siya ng isang regalo, huwag maghanap ng dahilan. Gustung-gusto nilang makatanggap ng mga regalo na ginawa ng mga kamay ng kanilang mga anak, kahit na ang bata ay higit sa 30 taong gulang. Sa kasong ito, isinasaalang-alang ang isang komposisyon na kahawig ng isang paglalarawan ng mga bata.

    • Ang pandekorasyon na karton ay kinuha bilang batayan na may pattern ng kulay ng pastel.
    • Ang pangunahing elemento ng palamuti ay ang imahe ng isang kuneho, na nakadikit malapit sa kanang bahagi ng komposisyon.
    • Sa kaliwang bahagi ay isang palumpon ng mga bulaklak. Sa una, ito ay naayos na may pandikit sa karton. Sa tuktok ay ang naka-solo na openwork napkin, na nakakabit ng isang malagkit na komposisyon. Ang palumpon ay pinalamutian ng isang ribbon bow.
    • Ang isang hugis-itlog na pahabang inskripsyon ay inihanda na may pangalan ng tatanggap. Sa kasong ito, ginagamit ang isang clipping mula sa magazine. Bilang isang edging, ginagamit ang isang karagdagang hugis-itlog ng isang mas malaking sukat, na nakadikit sa ibaba ng inskripsyon. Ang natapos na plato ay naayos sa card gamit ang double-sided tape.

    Bilang isang karagdagang dekorasyon, ang mga rhinestones ay ginagamit, nakadikit sa mga sulok ng imahe na may isang kuneho at kasama ang tabas ng napkin sa isang palumpon.

    Magandang halimbawa

    Ang recording ay isang gawaing pambihirang kagandahan. Ang mga unang komposisyon ng isang novice scraper ay hindi mahirap, ngunit sa pagkakaroon ng karanasan sa malikhaing, nagsisimula silang lumikha ng mga obra maestra.

    Sa kasong ito, ang isang pagpipilian sa postkard gamit ang mga likas na materyales ay iminungkahi. Ang mga bulaklak ay natuyo nang tama, upang maramdaman nila ang buhay. Isang uri ng gawa sa tisa na gawa sa kahoy.

    Sa halimbawa ng ipinakita na komposisyon, maaari kang makabuo ng isang indibidwal na sketch ng mga artipisyal na bulaklak. Ang mga kuwintas na may iba't ibang laki, puting mesh at butterflies ng papel ay ginamit bilang pandekorasyon na mga elemento. Ang ganitong disenyo ay maaaring magamit sa mga postkard para sa kaarawan ng isang babae at para sa araw ng ina.

          Ang mga iminungkahing pagpipilian sa card ay isinasaalang-alang na lubos na may kaugnayan sa pagbabati sa mga batang magulang. Ang pagkakaroon ng ginugol ng isang minimum na materyal at kaunting oras para sa trabaho, makakakuha ka ng isang napakarilag na postkard na kahawig ng isang mahiwagang araw ng kapanganakan ng isang bagong buhay.

          Tingnan kung paano gumawa ng isang simpleng postkard ng scrapbook sa susunod na video.

          Sumulat ng isang puna
          Ang impormasyong ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag magpapagamot sa sarili. Para sa kalusugan, palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

          Fashion

          Kagandahan

          Pahinga