Paano matutong sumakay ng skateboard mula sa simula?

Ang Skateboarding ay patuloy na mapanatili ang isa sa mga nangungunang posisyon sa mga aktibong sports. Ngayon, ang parehong isang may sapat na gulang at isang bata ay madaling makakuha ng naaangkop na kagamitan at makapunta sa board, ngunit ang pagkuha lamang ng mga kinakailangang kasanayan ay mas mahirap kaysa sa pag-aaral ng teorya. Paano matutunan kung paano sumakay sa isang skateboard, kung anong kagamitan ang kailangan mong bilhin, kung saan mas mahusay na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa control ng board mula sa simula - pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Mayroong ilang mga panuntunan para sa pagpili ng isang lugar at kagamitan para sa ski. Para sa mga bata at matatanda lamang ang natututo ng mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng skate, dapat mong alagaan ang pagbili ng angkop na damit at sapatos, pati na rin ang kagamitan sa proteksiyon. Ang mga helmet, mga pad ng tuhod, mga piraso ng siko, proteksyon shorts, mga pahinga sa palma ay kinakailangan hindi lamang para sa mga batang lalaki at babae. Ang isang may sapat na gulang ay maaari ring masaktan kung walang kagamitan kapag bumabagsak.

Ang mga espesyal na sapatos ang susi sa tagumpay. Ang mga sneaker para sa skateboarding ay nagbibigay ng pinakamahusay na pagkakahawak sa ibabaw. Ang kanilang nag-iisa ay gawa sa matibay na mga materyales na hindi natatakot sa matinding pag-abrasion.

Ang skate para sa mga nagsisimula ay dapat na malawak - sa average na 20.3 cm, 78.5 cm ang haba. Ito ang mga unibersal na mga parameter na ginagawang madali upang makabisado ang pamamaraan ng pagsakay. Ang suspensyon ng unang isketing ay dapat na aluminyo, hindi nakausli sa kabila ng mga gilid ng board. Ang mga bearings para sa mga nagsisimula ay karaniwang tumutugma sa ABEC klase 1 hanggang 3. Huwag habulin ang isang malaking sukat ng gulong - magiging balakid ito sa pag-aaral.

Kapag pumipili ng isang site para sa skiing, kailangang bigyan ng kagustuhan ang mga rider ng baguhan sa makinis na kongkreto o aspalto na walang binibigkas na mga paga, bitak at iba pang mga hadlang. Hindi dapat magkaroon ng isang malaking bilang ng mga naglalakad o maliliit na bata sa lugar ng pagsasanay. Ang pagsakay sa karsada, ang pagmamaneho sa mga haywey o pampublikong kalsada ay mahigpit na ipinagbabawal.

Sa una, mas mahusay na manatili sa gilid ng magagamit na mga track upang hindi makagambala sa mga nakasakay sa scooter o roller sa mas mataas na bilis. Kapag pumipili ng isang lugar, inirerekumenda na magsagawa ng isang paunang pagsusuri, maingat na suriin ang teritoryo - mga potholes o isang maayos na hatch na lumitaw sa paraan ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog.

Alamin kung aling mga elemento at pagsasanay para sa mga skater ng nagsisimula ang kinakailangang pag-aralan. Upang makabisado ang skateboard, dapat mo munang matutong tumayo dito. Mukhang ganito ang tamang setting:

• ang katawan ay matatagpuan sa buong board;
• ang mga binti ay lapad ng balikat sa itaas ng mga gulong;
• ang tuhod ay bahagyang baluktot;
• maaaring kumalat ang mga kamay;
• ang mukha ay nakabukas sa direksyon ng paggalaw;
• kapag naglilipat ng timbang sa mga medyas, ang mga roller sa ilalim ng mga ito ay dapat lumapit;
• na may isang paglipat ng sentro ng gravity sa mga takong - ang parehong bagay.

Sa totoo lang, ang pagmamaniobra ay binubuo sa pagbabago ng pagkarga sa kaliwa o kanang gilid ng board. Ito ay isang pangunahing pamamaraan sa pamamahala. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang paninindigan "sa lupa", sa asul, maaari kang magpatuloy sa paggalaw. Upang malaman kung paano sumakay sa isang skateboard mula sa simula, sapat na upang maglagay ng isang paa sa board, at ang isa pa upang magbigay ng pinabilis, itulak ito sa aspalto. Hindi na kailangang magmadali, malamang na mabilis mong matutunan ang mga pangunahing kaalaman, kakailanganin mong gumastos.

Ang kakayahang sumakay sa isang tuwid na linya ay ang batayan ng skateboarding. Una, ang atleta ay dapat magpasya sa isang push leg. Ito ang nagiging pinaka maginhawa upang maitayo sa aspalto. Para sa karamihan ng mga tao, ito ang tamang binti, ngunit mas mahusay na mag-eksperimento sa iyong sarili at gumawa ng pangwakas na desisyon.

Upang simulan ang paglipat sa isang tuwid na linya, kailangan mo munang kumuha ng isang pangunahing posisyon - na may dalawang binti sa kubyerta. Pagkatapos ang marahang sumusuporta sa malumanay na ibababa sa aspalto, gumagawa ng isang pagtulak at bumalik sa board. Hindi na kailangang magmadali - ang unang mga pagtatangka ay dapat payagan ang skater na madama ang balanse, ang pagtatakda ng isang record ng bilis ay walang silbi dito.

Ang kakayahang mapaglalangan ay isang mahalagang sangkap ng isang matagumpay na pagsakay. Pinapayuhan ang mga nagsisimula na master ang maayos na mga liko. Upang gawin ito, sapat na upang malaman kung paano ilipat ang timbang ng katawan sa mga takong o medyas - palaging sa direksyon na pupuntahan mo. Ang pabahay ay tumatagal din patungo sa panloob na radius ng panloob. Ang mas malakas na presyon, ang pantasa ang anggulo ng pagbabago ng tilapon.

Ang mga matalim na pagliko ay isinasagawa habang nakukuha ang karanasan, dahil para sa kanila ang skater ay dapat na balansehin lamang sa likuran ng mga gulong ng board. Sa kasong ito, ang paghihiwalay ng bow ng board mula sa lupa ay ginagamit sa pamamagitan ng paglilipat sa likod ng timbang. Sa posisyon na ito, ang isang haltak ay ginawa ng katawan, na nagbibigay-daan sa iyo upang baguhin ang direksyon ng paggalaw sa tamang direksyon. Sa sandaling nakamit ang layunin, ang mga gulong sa harap ay muling nahuhulog sa lupa, naibalik ang balanse.

Para sa mga nagsisimula sa skating, ang kakayahang gumawa ng matalim na pagliko ay hindi kinakailangan. Una kailangan mong makabisado ang unti-unting paglipat mula sa direktang pagmamaneho papunta sa pag-taxi. Ang pagkakaroon ng natutunan na maayos na baguhin ang direksyon ng paggalaw, maaari mo na bang iwanan ang site ng pagsasanay. Huwag matakot sa pagkahulog o emergency na paglundag mula sa board. Unti-unting pagtaas ng praktikal na karanasan, maaari mong malaman ang medyo tiwala sa pagsakay at pagmamaniobra.

Ang pagbaba ng bilis kapag nakasakay sa isang skateboard ay nangyayari sa pamamagitan ng paglilipat ng sumusuporta o pagtulak sa mga binti sa buntot ng board, na may kasabay na paglipat ng timbang ng katawan dito. Papayagan ka nitong pabagalin at makamit ang isang maayos na paghinto o katanggap-tanggap na bilis upang lumabas sa kubyerta. Kung ang emerhensiyang pagpepreno ay isinasagawa, kailangan mong ganap na umasa sa hanay ng binti sa buntot, na may pinakamataas na puwersa. Ang gilid ng board ay makikipag-ugnay sa aspalto, ang ilong ay nasa hangin.

Kapag nakasakay sa isang patag na ibabaw, magagawa mo ring mas madali. Ang pagpepreno ng paa sa aspalto ay may kaugnayan para sa mga nagsisimula at hindi nangangailangan ng mahusay na kasanayan sa pagsakay.

Hindi lahat ng mga board ay angkop para sa pagganap ng mga trick sa skate. Ang mga tuwid na cruiser ay hindi angkop para sa hangaring ito. Ang mga makitid at magaan na board na may nakatiklob na ilong at buntot ay maaaring magamit para sa pagsakay sa pagkabansot, paglukso sa kanila at pagsasagawa ng mga kumplikadong maniobra Maaari kang magpatuloy sa isang bagong yugto lamang matapos ang mga pangunahing elemento ay ganap na binuo.

Upang matulungan ang mga nagsisimula - pagmamasid sa totoong ski sa parke. Huwag agad na subukang ulitin ang lahat ng mga trick na isinagawa ng mga masters. Para sa mga nagsisimula, tanging ang pinakasimpleng, mga pangunahing pagsasanay ay angkop, bukod sa kanila ang ilan ay maaaring makilala.

Ang elementong trick na ito ay pangunahing at dapat pinagkadalubhasaan. Ito ay isang pag-scroll sa deck na isinagawa gamit ang isang tumalon sa mahusay na pagbilis. Ang mga binti mula sa isang posisyon na lapad ng balikat ay nakaposisyon upang ang tingga ay nasa gilid ng board.

Susunod, mag-click sa likod ng board, na may isang push at isang jump sa likod. Ito ay isinasagawa sa pamamagitan ng sumusuporta sa binti, ito ay tinatanggal, ang nangunguna ay nakaunat, baluktot sa loob at pinangangasiwaan ang kubyerta pasulong at paitaas. Ang board ay tumataas sa hangin, at ang mga tuhod ng skater ay pinindot sa dibdib. Kapag nakumpleto ng skate ang pamamaluktot, kailangan mong mahuli ito gamit ang iyong mga paa at maghintay para sa landing, pinapanatili ang iyong mga tuhod na yumuko upang mapahina ang pakikipag-ugnay sa aspalto.

Ang sandali ng paglipad na nangyayari pagkatapos ma-click ang ligament at iginuhit ay tinatawag na isang allie. Ito ay siya na nagbabalot sa karamihan ng mga trick, kaya inirerekomenda na mag-ukol ka ng mas maraming oras hangga't maaari upang magsanay ng elemento. Ang board, tulad nito, ay dumidikit sa mga paa ng atleta, at mukhang napaka-kahanga-hanga.

Upang malinis ang mga kaalyado, kailangan mong malaman kung paano mapabilis nang maayos at maayos na ilipat ang timbang ng katawan. At kailangan din ang kasanayan ng pagtulak sa lupa gamit ang isang skateboard. Kasabay nito, habang tinutupad ng push leg ang papel nito, ang lider ay dapat magpatuloy paitaas at pababa sa kubyerta.

Ito ang pangalan ng jump jump. Upang gawin ito, kailangan mong makakuha ng isang mahusay na pagbilis. Pagkatapos ay ang isang paninindigan na may nangungunang paa sa harap na gilid ay nakuha, at kapag papalapit sa taas, na kung saan kailangan mong tumalon, isang kilusan ay ginanap na katulad ng kung ano ang kinakailangan para sa ollie, na may deck na inilipat sa gilid. Maaari ka ring tumalon kasama si olly.

Ito ay isa sa mga pinakamadaling trick para sa mga skater ng nagsisimula. Siya ay sa isang jump na may scroll boards na 180 degree. Ginagawa ito sa parehong paraan tulad ng ollie, ang binti lamang ay hindi nadulas sa panahon ng pagtalon, ngunit humihinto sa gitna ng kubyerta. Sa sandaling pag-click sa lupa sa likuran, ang binti na matatagpuan sa buntot ay ginagamit upang makontrol ang skate kapag lumiliko.

Ang mga pangunahing kaalaman ng stunt skating para sa isang baguhan ay magiging sapat na sapat upang makabisado ang mas kumplikadong mga trick at pagbutihin ang kanilang mga kasanayan.

Ang mga nagsisimula sa pagtuturo sa skate ay laging nagsisimula sa pag-unlad ng pinakasimpleng paggalaw. Ang isang maayos na naipon na base ay kalahati ng tagumpay pagdating sa skateboarding. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng paggalugad ng karanasan ng mas advanced na mga sakay upang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali na ginawa ng mga nagsisimula.

Ano ang mga misses na madalas gawin ng mga nagsisimula skater? Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pagkakamali ay pagsakay sa mga hindi pamilyar na lugar, sinusubukan na subukan ang isang skate sa isang dumi o magaspang na kalsada. Sa pinakamagandang kaso, ang naturang eksperimento ay magtatapos sa pagkahulog, sa pinakamalala - maaari mong masira ang skateboard at masaktan ang iyong sarili.

Huwag lamang umasa sa integridad ng tagagawa. Ang isang skateboard ay kailangang suriin nang regular, lubricated bearings, pana-panahong nagbabago ng mga gulong, maaari itong maluwag ang mga mounting nito. Inirerekomenda ang inspeksyon bago ang bawat pagsakay.

Kadalasan ay pipili sila ng mga malalaking board - mga longboard, sinusubukan na ma-overclocked nang mabilis hangga't maaari. Ngunit ang bilis ay dapat palaging tumutugma sa mga kasanayan sa skater. At ang pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman para sa parehong mga bata at matatanda ay mas madali sa laki sa board.

Tumatalikod, laban sa takbo ng kilusan. Ito ang maling taktika na maaaring humantong sa malubhang pinsala. Ang isang jump mula sa isang skateboard sa panahon ng paggalaw ay inirerekomenda lamang pasulong, sa direksyon ng paglalakbay - mas madaling mapanatili ang balanse at hindi mahulog.

Masyadong masiglang pagtanggi kapag nakasakay. Ang mga maiikling shocks sa isang serye ay nagiging sanhi ng pagkawala ng balanse sa board. Sa pamamagitan ng malakas, mahabang pagtanggi, hindi ito nangyari.

Tingnan kung paano malaman kung paano sumakay sa isang skateboard mula sa simula sa susunod na video.