Paano matutong sumakay ng skateboard?

Ang Skateboard ay isang modernong yunit ng sports, sikat sa mga tinedyer. Sa unang tingin, madali itong malaman, ngunit sa katunayan, ang skateboarding ay isang espesyal na sining na nangangailangan ng maraming kasanayan. Sa artikulong ito, ilalakad ka namin sa mga hakbang upang malaman kung paano sumakay sa isang skateboard.

Ang Skateboarding ay isang napaka sikat na sports sa kalye sa mga kabataan. Sa ilang mga bansa, siya ay naging isang kulto. Ang isang skate ay higit pa sa isang sasakyan, dahil nangangailangan ito ng tibay, malakas na mga binti at isang pakiramdam ng balanse. Ang nasabing isport ay mahirap alamin at nangangailangan ng malaking oras, pagsisikap at pasensya. Master ganap na ito ay hindi magtagumpay, dahil patuloy na nag-imbento ng higit pa at higit pang mga bagong trick na nais kong ulitin.

Mahalagang maunawaan na ang mga pinaka-karaniwang pinsala na nasugatan kapag bumabagsak mula sa isang skate ay nasa mga kamay at ulo. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang mas responsableng diskarte sa pagprotekta sa mga bahagi ng katawan na ito.. Siyempre, magkakaroon ng mga nagsisimula na siguraduhin na ganap na pamahalaan ang mga ito nang walang "dagdag" na proteksyon. Sa bagay na ito, ang pagsusuot ng kagamitan sa proteksiyon ay isang personal na bagay para sa lahat. Bago pumili ng proteksyon na kailangan mo, tandaan mo iyon ang malubhang pinsala ay maaaring permanenteng mapabagabag ang pagnanais na magamit muli ang yunit ng sports na ito.

Ang inilarawan na isport ay mahirap na makabisado at nangangailangan ng maraming kasanayan at isang maayos na pamamaraan. Ang pangkalahatang tagumpay ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan at pagsunod sa isang bilang ng mga pangunahing patakaran. Kaya napakahalaga upang matiyak na ang pagiging maaasahan at kaligtasan ng skate, kagamitan, kailangan mo ng isang karampatang pagpipilian ng mga lugar para sa ski at proteksyon. Isaalang-alang ang mga item na nakalista nang mas detalyado.

Ang isa sa mga pinakamahalagang tuntunin ay ang pagpili ng tamang skate para sa proseso ng pagsasanay. Para sa isang mahusay na pagpipilian ng iyong unang skateboard, kailangan mong isaalang-alang kung ano ang nasa disenyo nito. Ang mga sumusunod na pangunahing detalye ay dapat pansinin.

• Lupon (kubyerta). Ang sumusuporta sa bahagi ng skateboard. Ang lapad nito, maaari itong nasa saklaw mula 4.6 hanggang 10.6 pulgada. Bilang unang kubyerta, mas mahusay na pumili ng isang average na laki ng 8 pulgada. Ito ay magiging pinakamainam para sa pagsasanay, at habang pinapabuti mo ang iyong mga kasanayan, mauunawaan mo kung ang isang kubyerta ay kinakailangan mas malawak o mas makitid. Ang isang makitid na bahagi ay magbibigay sa iyo ng mas maraming kakayahang magamit, at ang isang malawak ay magbibigay ng mahusay na katatagan.

• Ang haba ng board ay hindi napakahalaga kapag pumipili, dahil nakakaapekto ito kaunti at hindi mapapansin ng nagsisimula ang pagkakaiba. Ang pinakamainam na hugis ng deck para sa iyong sarili ay maaari lamang mapili sa pamamagitan ng pagsubok at error sa proseso ng ski. Kapag pumipili ng batayan na ito, sulit na bigyang pansin ang uri ng kahoy na kung saan ang board ay ginawa. Ang pinakamataas na kalidad ng mga board ay ginawa mula sa maple. Ang bilang ng mga layer ng kahoy ay dapat mula 7 hanggang 9. Pagkatapos ng gluing at paghuhulma ng kubyerta, isang espesyal na patong na hindi slip ay nakadikit dito, na katulad ng papel de liha. Sa ilang mga modelo ng mga deck, ang isang patong na plastik ay inilalapat mula sa ibaba upang mapabuti ang pag-gliding sa rehas.

• Mga gulong. Mayroon silang iba't ibang mga diameters at higpit. Ang mga malambot na gulong ay nagbibigay ng isang mas maginhawa at komportableng pagsakay at kadalian ng kontrol, ngunit hindi sila makakakuha ng bilis. Bilang karagdagan, ang mga naturang elemento ay naubos ang mas mabilis, na hahantong sa mas madalas na kapalit. Para sa pagmamaneho sa isang makinis na aspalto na ibabaw, ang mga gulong na may isang average na antas ng mahigpit na angkop. Ang kanilang diameter ay maaaring magkaroon ng mga parameter mula 50 hanggang 180 mm. Upang malaman kung paano sumakay sa isang skateboard, angkop ang sukat ng gulong na 54 mm.

• Palawit. Ito ang junction ng wheel na may kubyerta. Karamihan sa mga bahagi na ito ay gawa sa aluminyo haluang metal, ngunit mayroon ding mga bakal. Mas matibay sila at mas mabibigat. Ang mas malawak na suspensyon, mas malakas ito, ngunit ang pangkalahatang bigat ng skateboard ay nagdaragdag. Para sa isang baguhan ng skateboarder o bata, isang angkop na suspensyon ng aluminyo.

• Mga Bearings. Ang mga de-kalidad na bearings ay maaaring magbigay ng hindi lamang ang bilis ng isang yunit ng sports, kundi pati na rin ang kaligtasan nito. Sa kasong ito, pinakamahusay na gamitin ang mga produkto ng mga pinagkakatiwalaang mga tatak (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Ang pangunahing patakaran ng skateboard ay ang suot na proteksiyon na goma. Sa kasamaang palad, ang parehong mga propesyonal na skater at nagsisimula ay madalas na nagpapabaya sa mga simple at kinakailangang mga bagay, na mas maaga o humantong sa pinsala. Madalas itong nangyayari na ang pagtatanggol ay nakakakuha ng sobrang init, kaya tinanggal nila ito.

Ang karaniwang hanay ng mga kagamitan sa proteksyon para sa isang skater ay binubuo ng:

• mga pad ng tuhod;
• Mga balikat
• helmet.

Ang proteksiyon na helmet ay dapat magkaroon ng isang makinis na ibabaw at isang malakas na strap sa ibabang bahagi (sa baba). Ang bahaging ito ng mga proteksyon na bala ay mas mahusay na bumili sa mga dalubhasang tindahan. Ang pag-save sa iyong sariling kaligtasan ay hindi katumbas ng halaga.

Kung nahaharap ka sa isang pagpipilian kung anong uri ng proteksyon ang bibilhin, kung gayon mas mahusay na pumili ng maaasahan at pinaka-angkop na mga produkto na magkasya nang mahigpit sa katawan. Ang mga proteksyon sa bala ay hindi dapat mag-slide o umani. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang pangkabit sa anyo ng "Velcro".

Magiging kapaki-pakinabang upang makahanap ng tamang damit para sa isang nagsisimula na skateboarder. Dapat itong angkop para sa maraming mga parameter:

• kaginhawaan - ito ay isang napakahalagang parameter kapag pumipili, dapat malaya ang mga damit, hindi higpitan o higpitan ang kilusan sa iba't ibang posisyon, ngunit hindi rin masyadong maluwag;
• lakas ng materyal - Walang ligtas mula sa pagkahulog, lalo na ang isang baguhan, kaya ang iyong mga damit ay dapat na makatiis sa alitan laban sa aspalto at maging resistensya sa mga naturang epekto;
• materyal - mas mainam na pumili ng mga breathable na materyales, papayagan ka nitong magpawis nang mas mababa sa panahon ng pagsasanay.

Upang malaman kung paano sumakay sa isang skateboard, kailangan mong stock up sa tamang sapatos. Ang isang napakahalagang bahagi ng kagamitan ay mga sapatos ng skate, tinawag din silang mga sapatos ng skate, sapatos ng skate at sapatos ng skate. Nag-iiba sila mula sa mga ordinaryong sneaker lamang sa solong, kung saan inilapat ang isang espesyal na patong, na nagbibigay ng karagdagang traksyon sa kubyerta. Pinapayagan ka ng kawit na ito na magsagawa ng maraming mahirap na trick.

Bilang karagdagan sa nag-iisang, sa naturang mga sapatos ay may mga espesyal na hugis na hems, isang shock-sumisipsip na nag-iisang tagapuno at karagdagang mga katangian na likas sa isang partikular na modelo, na hindi mahuli ang mata kapag tiningnan, ngunit madarama kapag nakasakay sa isang board.

Kadalasan maaari kang makakita ng isang malaking backpack sa likod ng skater. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na accessory. Doon, inilalagay ng mga atleta ang lahat ng kailangan nila para sa pag-aayos ng larangan ng kanilang mga kagamitan sa palakasan, lalo na:

• tool
• ekstrang gulong;
• ekstrang suspensyon;
• mga kagamitan sa proteksiyon.

Kapag binili mo ang lahat ng kinakailangang kagamitan para sa skateboard, maaari mong simulan ang pagsasanay. Una kailangan mong masanay sa skate na binili mo, alamin kung paano makabangon. Upang gawin ito, ilagay ang board sa isang patag na ibabaw, tumayo sa ito at subukang tumayo. Mula sa labas, ito ay maaaring mukhang isang pang-elementarya, ngunit sa katotohanan hindi ito gaanong simple. Ang Skate ay "subukang tumalon" mula sa ilalim ng rider. Subukang bumaba at bumangon muli sa board.

Alamin na balansehin, manatili sa isang lugar at mapanatili ang balanse. Kapag pinagkadalubhasaan mo ang pagbabalanse, pagkatapos ay simulang maayos na ilipat ang gitna ng gravity kasama ang board, halili ang paglipat nito sa harap na mga gulong, pagkatapos ay sa likuran.

Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang ehersisyo na ito, magsimula ng isang maliit na jump, nakatayo sa isang skateboard. Ang mga unang jumps ay ang pinaka-mapanganib, dahil pagkatapos ng landing, ang board ay "subukan" upang madulas. Para sa oras na masanay ka sa board, maaari kang maglagay ng karagdagang seguro sa pagkahulog. Narito ang isang tao o isang suporta ay maaaring makatulong sa iyo, na maaari mong kunin kung nawala ang iyong balanse.

Kung ang ilaw ay tumatalon sa board ay ibibigay sa iyo nang walang mga problema, maaari naming ipagpalagay na sanay ka sa yunit at maaari mong kontrolin ito, hanggang ngayon sa antas ng "nagsisimula", ngunit ito ang resulta. Susunod, pinapayagan na simulan ang pagsasanay sa rack.

Ang karagdagang komportableng pagsakay ay depende sa isang maayos na tindig. Dapat kang sumandal sa isang binti - ito ang sumusuporta sa isa, at ang isa pa ay ang haltak, itulak mo ito habang sumakay.

Matapos gawin ang push, ang push leg ay nakalagay sa likod ng board, habang ang sumusuporta sa binti ay nasa harap ng kubyerta at praktikal na hindi gumagalaw. Dapat mong ilagay ang iyong mga binti sa buong board.

Mayroong maraming mga paraan upang matukoy kung aling mga binti ang magkakaroon ka ng isang jogging at alin sa binti bilang isang sumusuporta sa isa.

• Panoorin ang iyong sarili - sa aling mga paa nagsisimula ka sa paglalakad, kung saan nagsisimula kang umakyat sa hagdan. Ito ang leg na ito ang magiging iyong suporta.
• Ang isa pang pagpipilian para sa pagtukoy ng sumusuporta sa binti ay ang pagtapon ng bola sa hangin. Aling mga paa ang magiging mas madali at mas maginhawa upang talunin ito - iyon ang susuportahan.
• Ang pangatlong pagpipilian ay pinabalik. Hilingin sa isang tao na itulak ka ng kaunti. Reflexively ilagay ang iyong sumusuporta sa binti upang hindi mahulog.

Matapos ang paninindigan sa board ay tiwala at nagpasya ka sa "nangungunang" binti, maaari mong subukan ang skateboard. Upang gawin ito, kailangan mo ng isang kahit na matigas na patong. Ang pagkakaroon ng nakatayo sa board, kakailanganin mong itulak gamit ang isang "push" na paa at, pinapanatili ang iyong balanse, magpatuloy sa isang skateboard.

Maipapayo na magsagawa ng isang mahaba at malakas na pagtulak. Kadalasan ang mga skater ng nagsisimula ay natatakot na hindi manatili sa board na may tulad na isang pagtanggi, at sa halip na isang mahabang pagtulak, maaari kang makakita ng maraming mahihinang pagtanggi. Sa pamamaraang ito imposible upang makamit ang isang maayos na pagsakay, mas mahirap na mapanatili ang balanse. Kailangang makabisado ang mga nagsisimula ng malakas na pagtulak.

Bilang karagdagan sa tamang mga pagtanggi, mayroon ding mga nuances, ang kaalaman kung saan makakatulong sa pagsakay ng board nang tama.

• Para sa kaligtasan kapag nakasakay sa isang skateboard Ang sumusuporta sa binti ay pinakamahusay na inilagay sa likod ng mga front screws. Sa kasong ito, kapag ang pag-repelling ay hindi ka bibigyan ng banta sa pamamagitan ng isang hindi makontrol na pag-ikot ng board pasulong.
• Maipapayo na ilagay ang nakakalbo na paa sa likod ng skateboard, sa pinakadulo nito. Ang posisyon na ito ay magpapahintulot sa mas mahusay na kontrol ng board at, kung kinakailangan upang lumiko o tumigil nang bigla, huwag baguhin ang posisyon ng nagtulak na binti, ngunit agad na simulan ang mapaglalangan.

Upang malaman kung paano pamahalaan ang isang board, kailangan mong balansehin ito nang maayos. Kung hindi mo pa lubos na pinagkadalubhasaan ang diskarte sa balanse sa isang skateboard, pagkatapos ang mga pagtatangka sa cornering ay maaaring magtapos sa isang pagkahulog para sa iyo. Kung tiwala ka sa iyong mga kakayahan, pagkatapos ay maaari mong simulan ang master ang yugtong ito.

Upang magsagawa ng pagliko, dapat ilipat ang iyong timbang sa katawan nang may paggalang sa mga paa para sa tamang pagliko. Upang maisagawa ang kaliwang pag-arte sa pag-turn, kakailanganin mong ilipat ang timbang ng katawan pabalik na may kaugnayan sa mga paa.

Upang magsagawa ng mga liko, kailangan mong pumili ng isang patag na ibabaw na may sapat na silid para sa mapaglalangan. Ang pagsakay sa sandaling ito ay dapat maging kalmado, hindi napakabilis. Ang mas mabilis na paggalaw mo, ang sharper ang magiging. Sa mga unang pagtatangka, ang iyong pangunahing gawain ay hindi mahulog.

Minsan magkakaroon ng mga hadlang sa iyong paraan na mapapansin mo sa pinakahuling sandali, at magkakaroon ka ng napakaliit na puwang upang mapalibot sila. Sa ganitong sitwasyon, ang isang paraan ng pag-turnaround ay maliligtas, na pinagsama sa isa sa pinakasimpleng mga trick na tinatawag na kickerning. Upang maisagawa ang ganitong lansihin, kakailanganin mong pindutin nang bahagya ang likod ng paa sa likod ng board ("buntot") upang ang harap na bahagi nito ("ilong") ay bahagyang tumaas sa itaas ng sahig.

Susunod, kailangan mong i-on ang buong katawan sa direksyon ng pag-ikot. Ang hanay ng mga aksyon ay dapat na isang solong pagkilos. Ang presyon sa kubyerta ay dapat na malambot ngunit mabilis. Ang pamamahala ng skate sa kasong ito ay isinasagawa ng isang matalim na haltak ng buong katawan sa gilid.

Ang isang mahalagang proseso sa anumang paggalaw ay tama at napapanahong paghinto, at ang skateboarding ay walang pagbubukod. Mayroong maraming mga paraan upang tumigil sa isang skateboard.

• Ang mga maiksing ugnay sa sahig ay unti-unting bumabagal. Ito ang pinakamadaling paraan upang tumigil, ngunit hindi ang pinaka-kamangha-manghang, at ito ay nagsusuot ng maraming sapatos.
• Maaari kang tumigil sa pamamagitan ng prinsipyo ng pagpepreno ng buntot. Sa kasong ito, ang timbang ay inililipat sa likod ng skate, na humahantong sa pakikipag-ugnay sa pagitan ng likod ng board at kalsada. Sa kasong ito, nangyayari ang isang mabilis na paghinto. Sa ganitong paraan, hindi mo lamang mabagal, ngunit mabagal din nang kaunti kung maaari mong balansehin nang maayos sa 2 gulong. Sa pamamaraang ito ng pagpepreno, ang suot ay ililipat sa kubyerta, ang mga gilid nito ay mabilis na mabubura.

Sa isport na ito, hindi maiiwasan ang pagbagsak, ngunit maaari silang gaanong ginawang hindi gaanong trauma. Upang gawin ito, kailangan mong makabisado ang pamamaraan ng pagbagsak at huwag kalimutan ang tungkol sa personal na kagamitan sa proteksiyon. Kapag bumabagsak, dapat itong maipangkat upang ang landing ay bumagsak sa likod ng balikat, na sinusundan ng isang roll sa likod. Sa kasong ito, kinakailangan upang pindutin ang mga siko sa katawan, takpan ang ulo gamit ang iyong mga palad mula sa suntok.

Ang mastering the trick ay ibinibigay sa bawat isa sa kanilang sariling paraan. Ang isang tao ay nagtataglay ng mga pangunahing elemento sa loob ng ilang buwan, habang ang iba ay tumatagal ng mga taon. Sa isport na ito, ang lahat ay indibidwal. Inilista namin at isaalang-alang ang pangunahing mga trick, kung wala ito ay hindi mo maaaring master ang mas kumplikado:

• allie - tumalon gamit ang board;

• manu-manong - pagbabalanse sa isang suspensyon ng isang skateboard, tulad ng sa dalawa;

• mga zero - tumalon gamit ang isang pag-click pasulong;

• pitik - mas mahirap na pagtalon: paglukso, ang lupon ay dapat paikutin sa paglipad;

• slide - pagdulas sa board;

• pagbaon - kapag isinasagawa ang lansihin na ito, ang board ay nakuha ng mga kamay;

• tumayo, dayap, stel - kapag nagsasagawa ng mga trick na ito, kinakailangan upang mapanatili ang balanse sa pamamagitan ng paglukso papunta sa isang bagay.

Ang ganitong uri ng isport ay pinakamadaling matutunan sa pagkabata. Ang Skateboarding ay isang mabuting paraan upang mabuo ang tibay at koordinasyon ng iyong anak. Maaari mong simulan ang pagsasanay mula sa edad na 3. Upang gawin ito, kailangan mong makakuha ng isang mas maliit na bersyon ng karaniwang skateboard na ginagawa ng karamihan sa mga pangunahing tagagawa. Ang ganitong mga deck ay may lapad na 17 at isang haba ng 70 cm. Ang kagamitan sa skiing ng mga bata ay hindi naiiba sa isang may sapat na gulang. Ang maliit na mangangabayo ay kailangang panatilihin sa ilalim ng kontrol sa lahat ng oras. Kailangang nasa paligid ang mga magulang, subaybayan ang lahat ng mga aksyon ng bata.

Bago ka makabisado ang kumplikadong sining ng skateboarding, ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa ilang mga kapaki-pakinabang na tip.

• Bago ang bawat pag-eehersisyo magandang pag-eehersisyoPapayagan ka nitong maiwasan ang mga sprains at dislocations.
• Sa skateparks Maaari mong matugunan ang iba pang mas may karanasan na mga skater na makakatulong sa iyo na matutong sumakay nang mas mabilis.
• Dalhin ang iyong oras sa mastering ang mga trick. Upang magsimula, alamin na kontrolin ang board at katawan nang maayos.
• Para sa mabilis na resulta alamin ang teorya ng bawat hakbang na nanlilinlang, isagawa ang lahat ng mga paggalaw bilang husay hangga't maaari, papayagan ka nitong hindi ka magkakamali.
• Bago pumunta para sa isa pang pag-eehersisyo, kailangang suriin ang isketing. Dapat itong nasa maayos na kondisyon, nang walang pinsala o maluwag na mga bahagi.
• Subukang huwag sumakay sa mga bato. Sa ganoong kalsada, pinakamadali na mawalan ng balanse, na hahantong sa pagbagsak.
• Huwag kailanman makipagkumpetensya sa mga kasanayan sa mas may karanasan na mga skateboarder na may kasanayan sa mga trick na mahirap gumanap. Kadalasan sa mga ganitong sitwasyon, ang mga bagong dating, upang maipakita ang kanilang (hindi pa pinakamayaman) na mga kasanayan, ay nakakatanggap ng mga malubhang pinsala at bali.

Tingnan kung paano malaman kung paano sumakay ng skateboard sa susunod na video.