Paano pilitin ang iyong sarili sa pag-aaral?

Ang pag-aaral ay hindi pa huli. Ngunit kung para sa mga bata, ang pag-aaral ay nagiging isang kinakailangang elemento ng buhay, kung gayon para sa mga matatanda sa sandaling ito ay maaaring hindi kinakailangan. At kung gayon, hindi ito maaaring maisagawa.

Ang isang pagbubukod dito ay maaaring ang mga indibidwal na may katangian ng mataas na samahan at pagganyak para sa resulta. At hindi ito nakakagulat. Ang pagbuo ng bagong kaalaman ay nagbibigay ng maraming mga pakinabang. Samakatuwid kailangan mong matuto palagi at saanman para sa parehong mga matatanda at bata. At ang mga sumusunod na impormasyon ay tiyak na makakatulong sa iyo sa ito.

Maraming mga psychologist ang naniniwala na ang katamaran ay kapaki-pakinabang sa ilang mga paraan. Oo, nakakatulong ito upang makapagpahinga ang buong katawan. Gayunpaman, humantong din ito sa isang pagbagsak sa tagumpay ng sinumang tao. Bilang karagdagan, ang katamaran ay madalas na umuusbong sa isang walang kabuluhan na estado. Ang mga sanhi ng katamaran. Inililista namin ang mga pangunahing.

• Ang mga pag-aaral ng iba't ibang pangkat ng mga tao na gumagamit ng MRI ay nagpakita na may mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng tao. Ang ilan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pananabik para sa pagkilos, ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi kailanman sinubukan na gumawa ng anupaman. Ang dahilan para dito ay namamalagi sa isang tiyak na seksyon ng premotor zone ng tserebral hemispheres. Ang site na ito ay hindi gumagana ng pareho para sa lahat. At ipinapahiwatig nito na ang dahilan ng katamaran ay higit na namamalagi sa biological na katangian ng tao kaysa sa panlipunan. Ang mga mekanismo ng neurobiological ng katamaran ay nagsasalita tungkol sa mga salik na ito.
• Likas na pangangalaga sa sarili Ito ay gumagana nang hindi tama at lumiliko sa isang mekanismo ng pagsira sa sarili. Binubuo ito ng pagpapaliban (ang pagnanais na tanggalin ang mga bagay). Ang mekanismo ng pagkilos ay simple: kapag ang isang tao ay pagod, gumana ang pagpipilian sa itaas. Kaya pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa negatibong mga kahihinatnan.
• Ang pagpilit sa iyong sarili na gumawa ng isang bagay ay ang paggamit ng pagsisikap sa sarili. Para sa mga taong mahina ang lakas, ang mga pagsisikap sa lakas upang gawin ang ilang gawain ay madalas na wala. Samakatuwid, ang lakas ng loob ay kailangang turuan. Ginagawa ito kapag ang isang may sapat na gulang ay hindi orihinal na sanay na magtrabaho.

Kailangan mong maunawaan iyon ang katamaran ay isang pagpapakita ng mga katangian ng pagkatao. Halimbawa, ang mga perpektoista ay madaling kapitan ng katamaran dahil nasanay sila sa paggawa ng mga bagay na may perpektong kawastuhan. Samakatuwid, ang mga taong may tulad na mga ugali ng character ay laging may tanong kung kumpletuhin ang gawain nang walang ganap o hindi upang makumpleto ito. Bilang isang resulta, ang isang tao ay walang ginagawa at nahuhulog sa isang tamad na estado.

Ang isa pang kadahilanan ay maaaring kawalan ng disiplina. Sa kasong ito, ang mga pamamaraan tulad ng pamamahala ng oras ay makakatulong. Ang pinaka negatibong anyo ng katamaran ay katamaran sa katamaran. Ang aktibidad dito ay pinalitan ng pagmumuni-muni ng mundo. Sinabi ng isang tao sa kanyang sarili na siya ay nababato at hindi interesado sa paggawa ng anupaman. Halimbawa, ang isang mag-aaral ay madalas na bumaba sa kolehiyo dahil sa pagkabigo sa proseso ng pag-aaral.

Ito ay tiyak na tulad ng katamaran na hindi pangkaraniwan para sa mga bata. Taimtim silang interesado sa lahat ng nangyayari sa paligid. At gayon pa man ang katamaran sa isang bata ay maaaring lumabas dahil sa mga sumusunod na kadahilanan.

• Dahil sa ugali. Minsan ang isang bata ay hindi maaaring pilitin ang kanyang sarili sa pag-aaral.
• Dahil sa labis na pag-iingat magulang sa anak.
• Dahil sa inip. Kung ang isang gumagalaw na bata ay napipilitang umupo at gumuhit, kung gayon maaari siyang makaranas ng isang pag-atake ng katamaran. At kung inanyayahan mo siyang makumpleto ang parehong gawain sa isang mapaglarong paraan, ihinto niya ang pagiging tamad at tuparin ito nang may kasiyahan.
• Dahil sa hindi pagkakaunawaan at hindi pagkakaunawaan sa isa o iba pang negosyo na inaalok sa paaralan. Ang ilang mga bata ay taimtim na hindi maintindihan kung bakit dapat silang matuto. Samakatuwid, kailangan nilang maging interesado at kasangkot sa proseso ng pag-aaral.
• Tulad ng mga matatanda, ang mga bata ay maaari ring magdusa mula sa takot sa pagkabigo, dahil dito at tamad.

Iyon ay tiyak kung bakit dapat sabihin na ang katamaran ay hindi isang kababalaghan. Sa kabaligtaran Ang katamaran ay isang symptomatology na nagsasalita ng ilang mga tala na nagpapahiwatig ng isang karamdaman sa pag-uugali ng isang indibidwal. At ang mga sanhi ng naturang negatibong kadahilanan ay maaaring isang malaking bilang. Sosyal o pisyolohikal sila sa kalikasan.

Mayroong mga tao na maaaring magsanay nang walang labis na pagsisikap. Naiintindihan nila na ang mga aralin ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng pag-aaral. Gayunpaman, lumitaw ang mga problema. Nangyayari ito pagdating sa pag-aaral ng materyal na nagbibigay-malay, kapwa sa mga bata at sa mga mag-aaral ng may sapat na gulang. Ang iba't ibang mga trick ay makakatulong sa pagtagumpayan ang katamaran sa paaralan. Sa katunayan, mayroong isang malaking bilang ng mga ito. Isaalang-alang ang pinakapopular.

• Kailangang simulan ang pagsasanay sa iskedyul at hindi kailanman makawala.
• Ang mga nais matulog sa umaga, inirerekumenda na ipagpaliban ang mga klase sa gabi. Pagkatapos ay madaragdagan ang iyong potensyal.
• Kumuha ng isang iskedyul ng pagsubok sa pagsusulit at pagsusulit. Magbibigay ito ng isang pagkakataon upang maghanda para sa kanila nang maaga. Bilang karagdagan, hahatiin mo ang lahat ng pinag-aralan na materyal sa mga bahagi at unti-unting matutunan ito.

Marami pang mga trick upang matulungan kang pagtagumpayan ang mga hadlang sa pag-aaral. Ang mga ito ay ang mga sumusunod.

Ang pinaka-mahalaga sandali. Ang pag-aaral ay palaging magiging kagalakan kung alam mo ang iyong pinag-aaralan.. Dapat mayroong isang tiyak na interes sa bagay na ito, pati na rin ang iyong at ang iyong kagustuhan lamang. Sa panahon ng pagsasanay, ang isang tao ay simpleng obligadong malaman ang kanyang mga aksyon sa hinaharap at ang pangwakas na layunin.

Maraming mga matatandang mag-aaral ang naglalagay ng kanilang sarili sa layunin ng pagpasok sa isang tiyak na unibersidad upang magpatuloy sa kanilang pag-aaral. At tama iyon. Ang mga sikologo at guro ng disiplina matapos ang ilang mga obserbasyon ay nagpasiya na ang mga mag-aaral na nagtakda ng isang layunin upang makakuha ng isang mahusay na sertipiko, karaniwang nakamit ito.Pagkatapos ay nagpasok sila ng mga prestihiyosong institusyong pang-edukasyon. Ang iba pang hindi gaanong interesadong mga mag-aaral ay hindi nagpapakita ng interes sa kaalaman at, bilang isang patakaran, ay hindi nagtatakda ng anumang mga layunin. Sumama lang sila sa daloy. Ang resulta ay maubos. Marami sa kanila, na nakatanggap ng isang sertipiko, makakuha ng trabaho at wala nang pagkakataon na mag-aral.

Ang mga mag-aaral, ay dapat ding magtakda ng isang layunin para sa mahusay na pag-aaral. Siya ay kinakailangan upang makatanggap ng isang iskolar. Kaya ang kanilang unang layunin ay ito ay mga materyal na insentibo.

Sa lahat ng bagay, kinakailangan ang pagganyak. Sabihin ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman ang napakaraming materyal sa pagsasanay. I-play sa iyong sarili at i-boring ang pag-aaral sa isang nakakaaliw na laro. Kung kailangan mong pag-aralan ang mga aktibidad ng isang makasaysayang karakter, isipin ang iyong sarili sa kanyang lugar at i-on ang imahinasyon. Kung ang pagganyak ay nawawala sa pana-panahon, pagkatapos ay kumonekta ang lakas sa proseso ng pag-aaral. Upang malampasan ang katamaran ay makakatulong sa kaunting paghihikayat ng isang mahal sa buhay. Ibuhos ang iyong sarili na matamis para sa oras na natutunan mo ang materyal.

Upang talunin ang katamaran, kailangan mong alisin ang mga abala habang nag-aaral. Samakatuwid, patayin ang lahat ng mga gadget at ilagay ang iyong sarili sa isang silid kung saan walang makagambala sa iyo. At ang pinakamahalagang pag-uudyok ay dapat ang iyong pagnanais na makakuha ng kaalaman na makakatulong sa iyo na mag-navigate sa iyong buhay at maging isang matagumpay na tao.

Ang mahalagang puntong ito ay hindi dapat pansinin. Dapat mong mahalin ang lugar na ginugol mo sa pag-aaral. Makakatulong ito upang malampasan ang katamaran at pali. Kaya magsimula tayo.

• Ang talahanayan na ikaw ay nagtatrabaho sa dapat ay sapat na malaki at malakiupang madali itong mailagay ang mga aklat-aralin at tala.
• Ang upuan kung saan ka uupo habang nag-aaral ay dapat na maging komportable. Ang mga gusto ng espesyal na ginhawa ay maaaring magkaroon ng isang espesyal na massage stand sa ilalim ng kanilang mga paa. Papayagan ka nitong regular na mag-relaks habang pinag-aaralan ang materyal.
• Magandang ilaw - Isa pang mahalagang punto.
• Ang kalapit ay dapat na kasangkapan sa pag-iimbak ng mga bagay, direktang nauugnay sa iyong pag-aaral.

Isang hiwalay na agham na nangangailangan ng maingat na pag-aaral. Sa madaling sabi, ito ay isang pamamaraan na nakakatulong upang ituon ang pagtuon. Ang pagpipiliang ito ay nagsasangkot ng isang pang-agham na diskarte sa pag-aayos ng oras at pinatataas ang potensyal ng plano.

Ang pamamaraan ay nagsasangkot sa mga sumusunod:

• pagguhit ng isang dapat gawin listahan sa umaga;
• Kailangan mong ayusin ang mga bagay upang ang mga kumplikado ay nakumpleto mo muna.

Ang pamamaraan ay binubuo ng mga sumusunod na bahagi:

• pagsubaybay ng oras;
• pagpapabuti ng potensyal ng oras;
• Lahat ng araw na pagpaplano
• pagganyak sa pag-aaral.

Upang malaman kung paano mabisang pamahalaan ang oras, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran.

• Plano ang lahat ng iyong mga aktibidad na may kaugnayan sa proseso ng pag-aaral.
• Huwag mag-iwan ng anuman sa ibang pagkakataon, kung hindi man magaganap ang mga overlay. Magsisimula kang magalit, at ang proseso ng pag-alala sa materyal ay magiging pahirap. At pagkatapos ang lahat ng mga problema ay magsisimulang magkasama. Ang "com" na ito ay mahirap malampasan.

Isang napakahalagang punto. Kung walang disiplina sa sarili, hindi ka makakakamit ng mataas na mga resulta. Samakatuwid, kailangan itong mabuo, at hindi rin ito tinalakay. Isipin na ang lakas ng loob ay kalamnan. Kung hindi ito ginagamit, titigil ito sa pag-andar at pagkasayang. Kaya, kailangan mong magsimula sa isang maliit na pagsisikap upang hindi mawalan ng interes.

Upang magsimula, pilitin ang iyong sarili na gumising ng maaga sa umaga nang sabay at gawin ang iba't ibang mga pisikal na pagsasanay.Mahirap gawin ito mula sa isang ugali, ngunit pagsasanay din upang unti-unting mapabuti. Tulad ng nabanggit sa itaas, kailangan mong planuhin ang iyong oras sa oras at kumilos nang mahigpit alinsunod sa planong ito. Kahit Linggo ay hindi mo maibigay ang iyong sarili sa mga konsesyon at gawin ang lahat ng mga hindi kinakailangang maliit na bagay (nanonood ng mga palabas sa TV, mga social network). Kung plano mong makumpleto ang isang gawain, tiyaking kumpletuhin ito.

Alalahanin mo yan kung gumawa ka ng isang pangako sa iyong sarili, pagkatapos ay huwag ipagkanulo ang iyong sarili at ipatupad ang iyong plano. Ito ang pangunahing kondisyon para sa lakas ng pagsasanay. Subukan na huwag "jam" ang lahat ng iyong mga pagsusumikap sa iba't ibang mga pagkaing mabilis.

Ang item na ito ay kinakailangan para sa iyo na magkaroon ng isang insentibo upang mapabuti. Alamin gayunpaman ang isang taong disiplinahin sa sarili ay hindi nangangailangan ng iba't ibang mga gantimpala. Alam na niya kung ano ang kailangan niyang gawin, at pupunta sa layunin.

Mangyaring tandaan na maaari mo lamang mahikayat ang iyong sarili sa paunang yugto ng pagsasanay. Gayunpaman, huwag kalimutan iyon ang iba't ibang mga gantimpala ay tumatagal lamang ng mahalagang oras at alisin ang lahat ng mga pagsisikap upang mabuo ang kalooban.

Kung hindi mo magagawa nang walang mga insentibo, pagkatapos ay subukang pagsamahin ang kapaki-pakinabang sa kaaya-aya. Upang gawin ito, mag-sign up para sa fitness. Maaari mong subukang pumili ng isa pa, walang mas kapaki-pakinabang na direksyon. Halimbawa, bisitahin ang isang buong sentro ng pagpapahinga sa katawan. Ang ganitong mga hakbang sa insentibo ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong emosyonal na estado sa tamang direksyon at mukhang napaka-presentable.

Tutulungan ka nila sa pagtupad ng plano at hindi ka papayag na huminto doon. Kaya kung ano ang kailangan mong gawin muna.

• Ang nakapasa na materyal ay bahagyang nakalimutan. Samakatuwid, subukang ulitin ito araw-araw. Halimbawa, basahin ito sa mga tukoy na bahagi at pag-aralan muli ang pagbabasa ng mga paksang iyong pinag-aaralan. Kumuha ng mga tala sa mga margin at ipahiwatig ang kakanyahan ng impormasyon. Kung gayon, kung naalala mo nang mabuti kung ano ang ibig sabihin sa isang partikular na teksto, hindi mo maaaring muling mabasa ang teksto.
• Gawin ang pinakamaraming oras na ginugol mo sa paaralan. Huwag magambala sa mga lektura sa mga tawag at SMS. Makinig lamang sa guro, magsalin ng bagong materyal at isulat ang kakanyahan ng pinag-uusapan ng guro. Maniwala ka sa akin, kung gayon hindi mo na kailangang kabisaduhin ang anuman.
• Ang isa sa mga pangunahing kondisyon para sa mabuting pag-aaral ay ang pamamahinga. Maaari itong iba. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na ang isang magandang panaginip ay ang pinakamahusay na recipe. Ang isang tao na nagpapahinga sa paraang ito ay nakakakuha ng higit pang impormasyon. Tip: subukang gumamit ng parehong oras para sa pagtulog. Kaya't magiging madali para sa iyo na mabilis na makatulog at gumising.
• Alamin kung paano sabihin hindi sa iyong sarili o sa iyong mga kaibigan. Kapag tinawag kang maglakad, tandaan na mag-aral. Ang postpone pagpunta sa mga pelikula hanggang sa mas mahusay na mga oras, at ngayon ay humarap sa mas maraming mga pagpindot sa mga problema. Kaya maaari mong mapanatili ang iyong disiplina sa sarili sa hugis, mag-aral nang mabuti at makatanggap ng isang iskolar.