Paano mapupuksa ang paninibugho sa isang asawa at matutong magtiwala sa kanya?

Upang malaman upang makontrol ang kanyang damdamin at itigil ang pagiging mainggitin sa kanyang asawa, kailangang malaman ng isang lalaki ang mga sanhi ng damdaming ito. Ang pagkakaroon ng natutunan ang payo ng mga psychologist at ilapat ang mga ito sa buhay, maaari mong malampasan ang paninibugho, na sa huli ay makakatulong na mapanatili ang pagkakaisa sa loob ng pamilya.

Bago simulan ang trabaho upang mapigilan ang masigasig na pagsiklab, kailangang matukoy ng isang tao ang mga sanhi ng kanilang paglitaw. Ang isang emosyonal na pagsabog ay maaaring ma-trigger ng maraming mga kadahilanan, at ang babae mismo ay hindi palaging sisihin para dito. Maraming mga sikologo ang naniniwala na ang paninibugho ay nauugnay sa pagdududa sa sarili, na nagsisimula sa maagang pagkabata. Ito ay ang relasyon ng magulang na inilalagay sa bata ang isang modelo ng pag-uugali sa kanyang sariling pamilya.

Kung ang bata ay lumaki sa isang buong pamilya na kung saan naghari ang kapayapaan at pagkakaisa, kung gayon bilang isang may sapat na gulang, hindi niya malamang na maging isang taong seloso. Ngunit kung ang pagkabata ng isang bata ay lumipas sa isang mag-anak o kung nakakita siya ng pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga magulang mula pa sa pagkabata, kung gayon sa hinaharap na ito ay maaaring humantong sa mga problema sa pakikipag-ugnay sa kabaligtaran.

Ang panibugho ay isang palatandaan na ang isang tao ay natatakot na mag-isa. Nailalarawan nito ang isang kilalang tao na naniniwala na maaari siyang mapalitan. Ang pagnanais na kontrolin ang pangalawang kalahati ay patuloy na pasanin ang kasosyo, na sa huli ay maaaring sirain ang kasal.

Siyempre, ang masigasig na damdamin ay hindi maaaring maranasan nang walang pag-ibig. Maraming kababaihan ang nagbibigay-katwiran sa agresibong pag-uugali ng mga mag-asawa na kasama nito. Ngunit kung mas nagmamahal ang isang taong naninibugho, mas pinapalakas niya ang kanyang sarili at mas masidhing sinusubukan na monopolyo ang buhay ng kanyang minamahal.

Ang hinala ng pagtataksil ay maaaring mangyari sa isang lalaki kung ang asawa:

• pana-panahong huli sa bahay;
• Hindi ba laging sinasagot ang mga tawag sa telepono kaagad
• gumagana sa isang pangkat ng kalalakihan;
• nakikipag-usap sa mga babaeng walang asawa;
• mahusay na nakikipag-usap sa ibang mga kalalakihan;
• maliwanag na kulay at bihis.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay walang magandang dahilan, ngunit maaari nilang seryosong kumplikado ang buhay ng parehong asawa. Ang kakulangan sa tiwala sa sarili ay ginagawang kontrolin ng isang lalaki ang bawat hakbang ng kanyang asawa, pagsasaayos ng patuloy na pagsisiyasat.

Ang labis na hindi pagkatiwalaan ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa mga relasyon sa pamilya, kundi pati na rin sa kalusugan ng isang taong nagseselos. Ang mga proseso ng physiological na nagaganap sa katawan sa panahon ng masigasig na pagsiklab ay maaaring magdulot ng maraming mga sakit. Halimbawa, ang patuloy na pag-aalinlangan at kahina-hinalang maghahatid sa kanyang asawa sa pagkalumbay o magdulot ng panic atake.

Ang pakiramdam ng paninibugho, ang isang tao ay maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa aktibidad ng puso, dahil ang kondisyong ito ang sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo at pagtaas ng rate ng puso. Ito sa huli ay humahantong sa isang pagtaas ng kolesterol at isang karagdagang pag-atake sa puso.

Pinatunayan ng mga siyentipiko na ang mga taong nagseselos sa pathological ay nabawasan ang kaligtasan sa sakit at mas madalas kaysa sa iba ay nagdurusa ng sakit sa tiyan, pagsusuka at pagduduwal. Bilang karagdagan, sila ay pinahihirapan ng sakit sa mga kalamnan at kasukasuan.

Ang pakiramdam ng paninibugho, ang asawa, bilang panuntunan, ay nagsisimula upang subaybayan ang kanyang asawa. Patuloy niyang sinusuri ang mobile phone ng kanyang asawa, hinihiling sa kanya ang mga detalye ng nakaraang araw, at nangangailangan din ng mga ulat sa kung saan siya pupunta at kung ano ang pinag-uusapan niya. Sa isang antas ng hindi malay, iniisip ng nagseselos na ginagawa niya ang lahat ng tama. Mahirap para sa kanya na maunawaan na ang malusog na relasyon ay nabuo sa magkakaintindihan at tiwala. Ngunit ang isang nagseselos na asawang lalaki ay dapat maunawaan na ang mga paranoid na iniisip ay lason ng pag-ibig.

Payo ng sikologo upang maalis ang selos.

• Pagsusuri ng sitwasyon. Ang pamamaraang ito ay iniisip ang tungkol sa sariling pag-uugali. Ang isang tao ay dapat subukang isipin kung ano ang mangyayari kung ang kanyang asawa ay pinapakain ng walang katapusang mga iskandalo at isang pag-agaw. Magagawa ba niyang sapat na malalaman ang pag-alis ng kanyang asawa? Makakahanap ba siya ng lakas upang lumikha ng isang bagong pamilya? Upang maiwasan ang pagkawasak ng pag-ibig, ang isang tao ay dapat pagtagumpayan ang kanyang sarili at maunawaan na ang paninibugho ay hindi humantong sa anumang mabuti.
• Pagpapabuti ng tiwala sa sarili. Ang nagseselos ay dapat tumigil sa paghahambing sa kanyang sarili sa ibang mga kalalakihan. Ang kakayahang pahalagahan ang sarili at tanggapin ang sariling mga pagkukulang ng isang tao ay makakatulong sa indibidwal na pagtagumpayan ang paninibugho. Upang gawin ito, kailangan mong patuloy na paalalahanan ang iyong sarili ng mga positibong katangian at kasanayan na wala sa malamang na mga kakumpitensya.

• Pagpaplano ng isang magkasanib na paglilibang. Kadalasan ang asawa ay gumugol ng kaunting oras nang magkasama, at samakatuwid ang asawa ay sadyang hindi alam kung ano ang ginagawa ng kanyang asawa. Ang hindi pagkakaunawaan na ito ay maaaring matanggal sa pamamagitan ng responsibilidad para sa paggastos sa mga gabi ng pamilya. Ang madalas na magkasanib na paglalakad, romantikong hapunan at pag-uusap sa puso ay makakatulong sa isang tao na madama ang kanyang sariling kahalagahan at palakasin ang unyon.
• Pagkontrol ng emosyon. Bago ipahayag ang mga hinala sa asawa ng pagtataksil, dapat suriin ng asawa ang sitwasyon. Ang labis na pantasiya at mga pakikipag-away sa paranoia ay sumisira lamang sa relasyon, habang ang pagtatalo ay maiiwasan kung hilahin mo ang iyong sarili nang tama sa oras.
• Maghanap para sa mga bagong libangan. Kadalasan ang pagnanais para sa kabuuang kontrol ay nagmumula sa asawa mula sa pagkabagot. Upang maiwasang mangyari ito, dapat may makahanap siya ng gusto niya.Maaari itong maging pagsasanay sa sports pagkatapos ng trabaho o mga aktibidad na may kaugnayan sa manu-manong paggawa.

Maaari mong pagtagumpayan ang pagdududa sa sarili sa pamamagitan ng pagbisita sa isang nakaranasang psychologist. Ang konsultasyon sa isang espesyalista ay makakatulong sa isang tao na makilala ang ugat ng problema at makahanap ng mga paraan upang malutas ito. Maraming mga lalaki ang nahihiya tungkol sa pagbisita sa mga psychologist ng pamilya, isinasaalang-alang ito ng isang pagpapakita ng kahinaan. Ngunit ito ay propesyonal na tulong na makakatulong sa isang taong nagseselos na iligtas ang kanyang pamilya.

Bilang karagdagan sa therapy sa kaisipan, ang pagsunod sa isang tiyak na diyeta ay makakatulong upang makayanan ang pagdududa sa sarili at pagtagumpayan ang paninibugho na damdamin para sa isang lalaki. Mahusay na kumain ng madilim na tsokolate, herbs, keso, mani, buto, prutas ng sitrus at pulang karne. Ngunit ang matalim, mainit at sobrang malamig na pagkain ay nag-aambag sa paggawa ng stress hormone, na naghihimok lamang sa mga pag-atake ng walang ingat na selos.

Tingnan kung paano mapupuksa ang paninibugho at mag-enjoy ng mga relasyon sa susunod na video.