Paano mapigilan ang selos na asawa?

Maraming mga kababaihan ang pinaghihinalaan ang kanilang asawa ng pagtataksil at naninirahan sa palaging mga iskandalo at abala. Upang gawing mas mahusay ang buhay ng pamilya, kailangan mong maging pamilyar sa kung paano ihinto ang pagiging seloso sa iyong asawa at gawing normal ang iyong panloob na balanse.

Ang paninibugho ay ang mapanirang damdamin na nakatagpo ng bawat tao. Maaari itong mangyari sa iba't ibang mga tao. Ang mga bata ay nagseselos sa kanilang mga magulang, ang mga empleyado ay maaaring mainggit sa kanilang boss, at nangyayari din ito sa kumpanya ng mga kaibigan. Kadalasan mayroong isang sitwasyon kung saan ang mga asawa ay nagseselos sa kanilang asawa.

Kailangan mong malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng paninibugho. Mula sa punto ng view ng sikolohiya, ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan.

• Takot na mawala ang isang mahal sa buhay. Takot na may makakaalis ng sandali kapag magkasama ang mga tao. Ang isang tao ay natatakot na mawala ang kanyang kaginhawaan zone, isang kagiliw-giliw na pastime at iba pang kamangha-manghang mga bagay. Ang takot ay isang pangunahing pakiramdam na may malaking lakas. Mahirap ihambing sa kalmado.
• Ang panibugho ay nauugnay sa inggit. Ito ay sanhi ng hindi kasiya-siya sa mga nakakuha ng atensyon ng kanyang asawa. Ang isang mayamang imahinasyon ay nagsisimula upang magpinta ng isang larawan ng isang perpektong karibal na mas bata, mas maganda at mas matalinong. Kung may mga kumplikado, sila ay "tatapos" mula sa loob. Ang ganitong duet ay ang pinaka-kahila-hilakbot.
• Ang paninibugho ay itinuturing na isang "side effects" ng pagpapasadya ng mga relasyon. Maraming mga tao ang naniniwala na mayroong "pag-ibig sa libingan" at kahit na para sa isang maliit na pang-aakit ay dapat na maisagawa. Ang mga nasabing mga stereotype ay mali.Maaaring magkaroon ng maraming mga sandali ng iba't ibang kalikasan sa buhay, kaya lahat ng pagiging perpekto ay paulit-ulit na susuriin para sa lakas.

• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga nakaraang karaingan, halos paggaling ng mga sugat ay patuloy na nagpapaalala sa kanilang sarili. Sasabihin nila na parang hindi ka nakakaakit, hindi naiiba sa katalinuhan at hindi nakakamit ang anuman sa buhay. Kahit na ang sitwasyong ito ay hindi tama, ang mga kumplikado ay palaging malapit. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kaligtasan at hindi pagkakamali.
• Ang selos ay madalas na nauugnay sa malungkot na karanasan. Kapag lumitaw ang pamilyar na mga palatandaan ng pagkakanulo, ang isang nagtatanggol na reaksyon ay naglalaro.
• Ang paninibugho ay isang pagkakasala. Ang pakiramdam ay maaaring maiugnay sa panlilinlang, isang bali ng personal na senaryo ng buhay, pagtanggi.

• Ang likas na ugali ng may-ari. Hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mga damdamin, dahil wala sila o wala silang kaugnayan sa gayong paninibugho. Ang isang tao ay nagsisimula upang maging inis kapag may isang tao na naka-encroch sa kanyang personal na bagay.
• Mag-ambag sa publiko. Ang kapaligiran ay paulit-ulit na nagsasabi sa mga kwento tungkol sa kung paano ang mga perpektong asawa ay inabandona ng mga asawa. Ang mga katulad na kaso ay madalas na matatagpuan sa mga pelikula. Batay dito, lumitaw ang isang pakiramdam ng galit.

Ang paninibugho ay itinuturing na kasiyahan. Nagbibigay kasiyahan ito ng isang agresibong likas na katangian, dahil ito ay isang lakas ng pagsulong ng enerhiya.

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang naninibugho na asawa ay hindi nangangailangan ng isang dahilan, nagseselos siya sa lahat, at hindi lamang isang tunay na magkasintahan (kung mayroon man). Gayunpaman, maraming mga pangunahing dahilan.

• Sa nakaraan. Ang pagkabigo na maunawaan ang kanyang buhay na umiiral noon. Ang isang palaging pagsusuri ng mga aksyon ng mga lalaki sa kasalukuyan at ang kanyang nakaraan.
• Sa mga kasamahan sa mga batang babae at sa kasintahan. Ito ang pinaka-karaniwang pagpipilian. Nakakainis at nakakainis ang kapaligiran ng mga kababaihan. May mga saloobin na ang bawat isa ay lumandi sa kanyang asawa, at hindi nakikipag-usap sa trabaho.
• Sa mga kamag-anak (sa ina, sa kanyang kapatid na babae). Kadalasan maaari kang makatagpo ng ganoong sitwasyon. Naniniwala ang asawa na ang lalaki ay dapat lamang maging kanya at malulutas lamang ang mga problema sa loob ng kanilang pamilya. Dapat siya ay walang malasakit sa mga kababaihan mula sa kanyang "pangalawa" na pamilya.
• Sa dating asawa. Isang pangkaraniwang sitwasyon. Karamihan sa mga kababaihan ay hindi matanggap ang katotohanan na ang asawa ay dati upang ibahagi ang kanyang kama sa isa pa.
• Sa asawa ng isang kaibigan. Sa kabila ng katotohanan na ang isang kaibigan ay matagal nang ikinasal, ang ilang mga asawa ay maaaring makita ang asawa ng isang kaibigan bilang isang karibal.

Ang mga babaeng nagseselos sa kanilang asawa ay hindi alam ang gagawin at kung saan magsisimula. Upang maalis ang negatibong pakiramdam, inirerekomenda na simulan nang paunti-unti at harapin ang iyong emosyon. Una sa lahat, kailangan mong malaman na magsalita ng puso sa puso. Ang tunog ng iyong mga pagkabalisa at ang mga dahilan para sa kanilang pagpapakita ay makakatulong upang maunawaan ang sitwasyon. Karamihan sa mga kalalakihan ay iniisip na ang pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin ay isang pag-aaksaya ng oras. Maaari mong ipakita ang kahalagahan ng naturang pag-uusap at kunin ang relasyon sa isang bagong antas.

Gamit ang pamamaraang ito, maaari mong kompromiso at gawing ugali ang komunikasyon. Dapat kumpirmahin sa kanyang asawa na ikaw ay gumapang sa isang pakiramdam ng paninibugho at hindi ka pinapayagan na mamuhay nang mapayapa. Maaari mong hilingin na gumastos ng mas maraming oras nang magkasama at pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nawawala sa buhay ng pamilya (pansin, pagmamahal, pagmamahal, pagmamahal, pagkilala).

Kung may pakiramdam na ang isang tao ay nagdaraya, maaari mong ayusin ang isang lihim na pulong sa isang kasintahan. Magbibigay ito ng isang personal na lihim at pagsasakatuparan na ang asawa ay maaari ring magkaroon ng kanyang maliit na lihim. Ang ganitong pamamaraan ay makakatulong upang mapagtagumpayan ang hindi makatwirang selos at gawing kalmado ang buhay. Upang itigil ang pagiging seloso at hindi lokohin ang sarili, kailangang isipin ng isang babae ang katotohanan na ang kanyang lalaki sa isang milyong ibang mga kinatawan ng kababaihan ay pinili siya. Kung may pagnanais siyang iwanan ang kanyang asawa, matagal na siyang umalis.Hindi sa anumang paraan posible na mapanatili ang asawa kung nais niyang umalis.

Kailangan mong malaman kung paano makontrol ang mga damdamin at mabuhay, tinatamasa bawat minuto.

Kailangan mong talunin ang isang masamang ugali at bigyan ang init ng iyong kapareha, katahimikan at ginhawa. Sa kasong ito, ang mag-asawa ay makayanan ang magkasama at palaging naroroon. Hindi nila iniwan ang mabubuting asawa.

Mayroong ilang mga tip na makakatulong na mapupuksa ang tuluy-tuloy na mga hinala sa pagtataksil.

• Pagtatasa ng iyong sariling hindi malay. Kailangan mong maunawaan ang iyong sarili, dahil ang mga pag-aalinlangan na walang ingat ay nagpapahiwatig ng isang mababang antas ng pagpapahalaga sa sarili. Dapat mong malaman na maging independiyenteng at kalimutan ang tungkol sa infantilism. Karamihan sa mga asawa na nagdurusa sa paninibugho ay nakaupo sa bahay.
• Paghahanap ng oras para sa iyong sarili. Maaari mong mahanap ang iyong sarili ng isang bagong libangan o makakuha ng trabaho.
• Pagbabago ng damdamin. Ang pag-ibig ay hindi nais na gapos ang ibang tao sa sarili nito. Ang totoong damdamin ay naiiba sa na sa panahon ng mga ito nais mong magbigay ng higit sa natanggap. Kailangan mong hadlangan ang iyong emosyonalidad, na hindi nagpapahintulot sa iyo na harapin ang mga hindi kanais-nais na pagsiklab ng paninibugho.
• Kapag ang pag-atake ng paninibugho ay muling nagpakita ng sarili, kailangan mong kumuha ng isang posisyon sa pag-upo at huminahon. Makakatulong ito sa kumpletong katahimikan. Sa posisyon na ito, kailangan mong umupo ng ilang minuto at maunawaan: may dahilan ba sa paninibugho sa katotohanan.

Ang ilang mga kababaihan ay hindi maaaring magpatawad sa sikolohikal na asawa para sa pagtataksil. Ang isa pang kategorya ay maaaring magbigay ng pangalawang pagkakataon. Gayunpaman, ang isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan pagkatapos ng pagkakanulo ay maaari pa ring magpatuloy sa pagkakaroon ng pamilya. Kung mayroon kang ganitong pakiramdam, dapat mong maunawaan: kung ang asawa pagkatapos ng pagkakanulo ay nanatili sa kanyang asawa, kung gayon mahal niya ito. Mula sa emosyonal na pasanin mayroong mga espesyal na mekanismo. Ito ay isang sikolohikal na pagtatanggol kung saan ang pag-andar ng paksa para sa pagtatanggol sa sarili ay isinasagawa ng psyche.

Ang unang paraan ay tinatawag na papasok. Ang pangalawang pangalan ay nakakalimutan ang sitwasyon. Ang lahat ng mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ay kailangang ilipat sa iyong hindi malay. Ang isang katulad na mekanismo ay nagpapatakbo sa isang awtomatikong antas. Kung ang isang babae ay walang mga problema sa kaisipan, awtomatikong gagana ang pagtatanggol sa sarili. Ang pangalawang pamamaraan ay tinatawag na pangangatwiran. Maaari itong magamit sa isang antas ng malay. Ang tao mismo ay nagawang isalin ang kanyang mga damdamin at emosyon sa pagiging makatuwiran. Upang gawin ito, dapat mong sabihin sa iyong sarili: "Kung ang aking asawa ay niloko ako at hindi pumupunta sa iba, kung gayon hindi ako pakialam sa kanya. Samakatuwid, mahal niya ako. ” Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa mga taong may mahusay na binuo kaliwang hemisphere (mga techies).

Ang isang babae ay natatakot sa isang pag-uulit ng sitwasyon, at ang kapaligiran ay nagdidikta ng mga stereotypes nito: "Ang tao ay hindi nagbabago," "ipinagkanulo minsan, ipagkanulo at dalawang beses." Hindi ka maaaring sumuko sa naturang mga provocations. Maaari kang makinig lamang sa iyong sarili at sa iyong puso. Kailangang mapagkakatiwalaan ang kanyang asawa. Kung siya, pagkatapos matisod, nagsisi sa kanyang mga gawa, ang nasabing kilos ay dapat masuri. Ang isang matalinong babae ay magpapatawad at makakalimutan. Ang mga karagdagang ugnayan ay dapat talakayin nang detalyado. Hindi mo lamang maaaring itapon ang isang mahal na tao upang patuloy na ikinalulungkot ito sa ibang pagkakataon. Ang bawat tao'y nararapat sa pangalawang pagkakataon.

Pagkakilala sa isang lalaki, ang isang babae ay nagsisimula mag-alala tungkol sa katotohanan na sa nakaraan siya ay nagkaroon ng isang relasyon. Ang pakiramdam ng takot mula sa katotohanan na ang aking asawa ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na mas maaga ay hindi posible na bumuo ng isang relasyon. Upang alisin ang mga hindi kinakailangang karanasan na nauugnay sa paninibugho ng dating, kailangan mong tingnan ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Dahil ang kanyang asawa ay dating nakaranas ng isang relasyon, nabuo niya ang mga kasanayan na nais niyang ibigay at ipakita sa sandaling ito.

Gayundin, maaaring mag-alala ang isang babae tungkol sa kung nakalimutan ba ng kanyang asawa ang mga nakaraang relasyon. Dahil hindi niya alam kung anong uri ng relasyon ang binuo noong nakaraan, nagsisimula ang utak na gumuhit ng iba't ibang mga larawan. Sa kasong ito, hindi mo dapat tanungin ang iyong asawa tungkol sa nakaraan, dahil isasalin niya ang lahat bilang isang biro. Ayon sa kasanayan, ang mga naturang katanungan ay nagsisimula na tatanungin ng mga kababaihan na hindi lubos na sigurado sa kanilang pinili sa kabigatan ng mga hangarin ng kapareha.

Kapag ang mga panloob na salungatan ay nalutas, ang mga relasyon ay maaabot sa isang bagong antas. Kung ang isang lalaki ay pumili ng isang babae at malapit sa kanya, maraming ibig sabihin sa kanya. Hindi ka dapat mabuhay sa nakaraan.

Pinapayuhan ng mga sikologo na huwag isipin kung anong uri ng ugnayan sa pagitan ng asawa at dating asawa. Dapat kang tumuon sa mga damdamin na nasa pamilya ngayon. Ang nasabing konsentrasyon ng atensyon ay makakatulong upang idirekta ang mga saloobin sa tamang direksyon at pagbutihin ang magkakaintindihan sa pagitan ng mga kasosyo. Makakatulong ito upang maging pinakamahalagang babae sa buhay ng kanyang lalaki at tulungan siyang makalimutan ang kanyang nakaraan. Hindi na kailangang mag-alala at magtanong ng mga walang kahulugan na mga katanungan. Ito ay mas mahusay na bigyan ang iyong kapareha ng pag-ibig, masayang sandali at ang iyong pambabae na enerhiya. Ang pagpuno ng iyong sarili at siya sa labi, maaari mong alisin ang kasabikan at paninibugho, na kung saan walang naiwang lugar.

Nagpapayo ang mga sikologo labanan ang paninibugho sa pamamagitan ng mga sumusunod na pamamaraan.

• Dapat mong palaging alalahanin ang tungkol sa pagpipigil sa sarili at hindi magtapon ng isang walang halong dahilan. Ang paninibugho ay dapat alisin sa relasyon nang unti-unti, gumagana ang bawat hinala na lumitaw sa ulo.
• Ito ay kinakailangan upang maging isang mas mahusay na asawa para sa isang asawa. Makakatulong ito sa paglilinis ng bahay, pagluluto, pag-aayos ng ginhawa at pagpapalaki ng mga bata. Mahalagang ipakita ang iyong mga pangunahing katangian bilang mga tagapangalaga sa bahay na gusto ng mga kalalakihan.
• Kung hindi mo makaya ang mga pag-atake ng paninibugho sa iyong sarili, maaari kang gumawa ng appointment sa isang psychologist. Ang mga pagsusuri ay tutulong sa iyo na pumili ng tamang dalubhasa sa abot-kayang presyo. Ang pagbisita sa unang sesyon, mauunawaan mo kung paano mag-move on.
• Kailangan mong simulan ang pagsubaybay sa iyong hitsura upang hindi mag-aksaya ng oras sa pagsubaybay sa iyong asawa. Upang gawin ito, ang paglalakad sa gym, yoga o sayawan. Pana-panahong pagbabago ng wardrobe at imahe ay makakatulong upang mahalin ang iyong sarili at itapon ang mga negatibong kaisipan.
• Araw-araw dapat kang makahanap ng mga positibong puntos sa pag-uugali ng iyong asawa. Ang paghahanap para sa mga kaaya-ayang bagay sa pang-araw-araw na mga detalye ay makakatulong upang tumingin iba sa iyong kasosyo.

Para sa payo mula sa isang sikologo tungkol sa kung paano itigil ang pagiging mainggitin sa iyong asawa, tingnan ang video sa ibaba.