Panibugho: ano ito, sanhi, palatandaan at pamamaraan ng paglaya

Ang pagsasaalang-alang na ang naninibugho ay palaging nagmamahal ay hindi palaging tumutugma sa katotohanan, dahil naiiba ang paninibugho, sanhi ito ng iba't ibang mga damdamin at damdamin, mayroon itong iba't ibang mga motibo. Ang pag-unawa sa mga mekanismo ng paninibugho, ang kaalaman sa mga uri at kahihinatnan nito ay makakatulong hindi lamang tumpak na matukoy ang pathological na paninibugho, ngunit nagbibigay din ng mga sagot sa mga katanungan tungkol sa kung paano makayanan ang hindi kanais-nais na pakiramdam.

Ang paninibugho ay isang kamangha-manghang kalidad ng tao ng pag-iisip, ang pinagmulan kung saan nagtatalo pa rin ang mga siyentipiko. Sa sikolohiya, medyo may ilang mga kahulugan ng pakiramdam na ito, ngunit hindi isang ganap na ipinahayag ang buong kakanyahan ng nararanasan ng isang taong naninibugho. Ito ay pinaniniwalaan na ang paninibugho ay isang matingkad na emosyon na nagpapahayag ng pangangailangan na mapanatili ang nag-iisang pagmamay-ari ng isang bagay. Ang mga may-akda ng mga babaeng nobelang at direktor ng TV ay palagiang nagpapasaya sa damdamin na ito, ngunit sa katunayan ay walang kahanga-hanga sa loob nito - ito, sa katunayan, isang pakiramdam ng pagmamay-ari, pinalubha ng pagkilos ng ilang mga pangyayari.

Ang selos ay nagbigay ng maraming tao. Salamat sa damdaming ito, nabuo ng mga tao ang institusyon ng mag-anak at kasal na walang asawa. Sa bukang-liwayway ng sangkatauhan, ang pakiramdam na ito ay nagbabantay sa tribo mula sa paghahalo ng dugo sa isang kalapit na tribo - ang mga kalalakihan na hindi namamalayan, na walang pagkakaroon ng kaalaman mula sa larangan ng sikolohiya at saykayatrya, mapagbantay na nagbabantay sa mga kababaihan na kanilang itinuturing na kanilang sarili mula sa pagsasama ng mga estranghero. Nilikha ng kalikasan ang tulad ng isang mekanikong saykiko upang mapanatili ang mga natatanging tampok ng tribo, ang DNA nito.

Batay dito, ang paninibugho sa spectrum ng mga nasasakupang emosyon nito ay halos kapareho sa nadarama ng mga taong nalinlang. Ang isang babae ay nagseselos sa isang lalaki, naramdaman ang banta ng pagkawala ng isang "mapagkukunan ng mga mapagkukunan" para sa sarili at sa kanyang mga anak.

Ang lalaki na paninibugho ay karaniwang katulad at palaging sumasabay sa mga damdamin ng pagkakasala sa sarili at kahinaan. Ang tao ay bibigyan ng isang tiyak na pagkauhaw sa likas na katangian upang mamuno, magpasakup, manakop. Samakatuwid, nagsisimula siyang maging seloso kapag naramdaman niya na maaari siyang mawala, mawalan ng kontrol at kapangyarihan.

Sa wakas ay palayasin natin ang mito ng pag-ibig ng paninibugho at mabulok ito sa nasasakupang damdamin. Ang binubuo ng aming paninibugho ay:

• takot (mawala ang isang bagay na makabuluhan, mapag-isa, mawala);
• galit, galit (sa sarili, sa isang kasosyo, sa isang posibleng kalaban o karibal);
• sama ng loob (sa sarili, sa isang kapareha);
• awa sa sarili;
• pagkabalisa.

Tulad ng nakikita mo, walang romantikong o kaaya-aya sa listahang ito. Walang pagmamahal, pagmamahal, lambing, sekswal na pagnanasa sa kanya. Ang paninibugho ay hindi palaging nangyayari sa isang mapagmahal na tao, at ang isang manliligaw ay hindi laging nakakaranas ng pakiramdam na ito. Sa gayon, ang paninibugho ay maaaring maiugnay sa mga sinaunang, ngunit sa halip ay mapanirang damdamin. Walang nakabubuo sa loob nito.

Sa isang tiyak na halaga at anyo, lahat ay may selos. Kahit na ang mga maliliit na bata ay nagpapakita ng isang katulad na pakiramdam na ito kapag ang kanilang pamilyar na relasyon sa kanilang ina ay banta (halimbawa, sa pagsilang ng isang pangalawang sanggol). Ang reaksyong sikolohikal na ito ay hindi congenital, ngunit itinuturing na genetically natutukoy, at ito ay katangian ng lahat ng mga kinatawan ng lahi ng tao.

Kung ito ay sapat, normal, katamtaman, hindi makakasama sa paninibugho, o sa kanyang kapareha, o sa kanyang kalusugan. Ang mga mapanirang anyo ng paninibugho ay hindi lamang maaaring masira ang relasyon ng isang tao sa iba at sa mundo, ngunit maaari ring maging sanhi ng malubhang kaisipan at iba pang mga sakit. Ang mga mekanismo ng pagbuo ng mga karamdaman dahil sa paninibugho ay isinasaalang-alang ng mga psychosomatics.

Ang labis at patolohiya na paninibugho ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang lugar sa mga sanhi ng mga kaguluhan ng pamilya, diborsyo, pati na rin ang pagpatay at katapangan.

Panibugho ng selos - pagtatalo. Nakikilala ng mga sikologo ang ilang mga uri ng pakiramdam na ito, ang lahat ng mga uri ay may sariling katangian, antas ng panganib at pathogenicity.

Ito ang pinakakaraniwang uri. Ang isa o isa pang antas ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa bawat pangalawang tao. Ang pagdududa sa sarili ay katangian din ng halos lahat. Sa gastos ng ilang mga pagsisikap, ang isang tao ay lumilikha ng tiwala sa sarili, ngunit ito ay napaka marupok, mahina. Ang kanyang tao ay sinusubukan na protektahan sa buong buhay niya. Naturally, sa kaso ng isang potensyal na mapanganib na sitwasyon kung saan maaaring ganap na gumuho ang tiwala sa sarili, tumugon siya nang may kasigasig.

Para sa kanya, mahalaga hindi kahit na mayroon siya o walang damdamin para sa kanyang kapareha - mahalaga ito sa lahat ng gastos upang maiwasan ang isang sitwasyon kung saan siya ay magiging isang nakakatawang stock sa mata ng iba. Ang ganitong paninibugho ay madalas na nangyayari nang walang pag-ibig, kahit na ang nagseselos mismo ay taimtim na naniniwala sa pahayag na "nagseselos ay nangangahulugang pag-ibig."

Ang gayong paninibugho ay likas sa mga taong nakaligtas sa isang mahirap na pagkabata, yaong mga nagdusa ng parusa, kahihiyan, ay hindi maaaring bumuo ng normal na nakagagambalang ugnayan sa kanilang mga kapantay. Ang mga may sapat na gulang na tulad ng nakaraan ay kadalasang napaka-mahina, nakakaakit, sensitibo.

Ang paninibugho sa ganitong uri ay ipinapakita sa pamamagitan ng pandiwang pag-atake, pang-iinsulto, panunuya at pagsisi.Ang mapagbiro sa ganitong uri ang kanilang sarili ay maaaring manloko sa kanilang mga kaluluwa sa kaluluwa, ngunit wala silang nakikitang mali sa kanilang sariling mga pagkilos, dahil ang tagumpay "sa panig" ay pinapalakas lamang ang kanilang personal na marupok at hindi lubos na pagpapahalaga sa sarili.

Ito rin ay isang pangkaraniwang sitwasyon ng relasyon. Sa emosyonal na spectrum ng isang taong nagseselos, ang takot sa pagkawala ng pag-aari ay nanaig. Para sa kanya, ang asawa ay pag-aari, tulad ng isang pusa o aso. Kadalasan, ang mga nanay ay labis na nagseselos: kung ang pag-uugali sa anak ay may posibilidad, kung gayon ang pagiging nanay sa paninibugho ay nakadirekta sa manugang na babae, at kung minsan sa mga kaibigan ng lumalaking anak, na hindi na maaaring pag-aari lamang. Nais nitong mapabilang sa iba.

Kung ang isang tao ay nakakaunawa sa iba pang bilang pag-aari, pinahahalagahan niya ito, dahil sa mga mekanismo ng antas ng reflex na binuo para sa paglitaw ng kaaya-aya na damdamin mula sa pagmamay-ari. Ngunit ang sinumang maaaring kumuha nito, maglagay ng awtomatiko ay nagdudulot ng malakas na galit at kahit na ang pananalakay sa paninibugho. Kadalasan ang gayong paninibugho ay nabuhay bilang isang napakalakas na pagkakasala, ang mga bagay na kung saan ay kapwa mga taong nagseselos at mga taong nangahas na kumuha ng pag-aari.

Ang pag-ibig ay naroroon sa gayong paninibugho, ngunit materyal, nakapangangatwiran. Kadalasan, ang gayong isang taong naninibugho ay maaaring gumawa ng paghihiganti, pangit at kahit na masamang gawa, at madaling kapitan ng pisikal na parusa ng nagkasala at ang kanyang "layon ng pagsamba at pag-aari." Ang mga kalalakihan na may ganitong uri ng selos ay maaaring maging marahas.

Ito ay isang napaka maselan na uri ng paninibugho. Kadalasan ito ay malapit na nauugnay, ayon sa mga psychoanalysts, sa kakulangan sa atensyon sa pagkabata. Kung ang lahat ay nagmamahal, o karamihan sa mga ito, ay pumunta sa isang kapatid na lalaki, kapatid na babae, ama o ina, ang isang bata ay maaaring lumaki nang may labis na takot na mawala ang isang mahal sa buhay. Ito ay tiyak na takot na sumasailalim sa kanyang paninibugho. Ngunit mula sa nakaraang uri (posibilidad), ang gayong paninibugho ay naiiba sa kawalan ng isang kaugnayan sa isang tao tulad ng sa isang bagay lamang sa kanyang personal. Ang isang lalaki ay sadyang natatakot na mawalan ng isang mahal sa buhay.

Nagpapakita ito mismo sa mga yugto, at kapag ang isang taong nagseselos ay tumatanggap ng kanyang bahagi ng pag-ibig at atensyon, huminahon siya nang pansamantala, tumitigil sa pagpapahirap sa sarili sa mga haka. Ito ay tulad ng mga taong naninibugho na mas mahusay kaysa sa iba na alam kung paano patatawarin ang mga katotohanan ng pagkakanulo, kung talagang nangyari ito. Handa silang makipagkasundo sa pagkakaroon ng buhay ng isang kapareha ng ibang tao, kung hindi lamang nila ito pababayaan, manatili sa kanila. Ang mga ito ay nababahala, walang malasakit, hindi kailanman maglakas-loob na mag-ayos ng isang showdown na may pag-atake, paminsan-minsan ay ipapaalala nila ang kanilang paninibugho ng mahina at tahimik na pagsaway.

Hindi isang kaunting pag-ibig sa gayong paninibugho ang hindi nangyari. Ang isang taong nagseselos ay hindi gaanong nagseselos dahil wala siyang ideya kung ano talaga ang nararamdaman niya para sa kanyang kapareha. Ang isang bagay ay malinaw - ang kasosyo ay hindi masaya sa isang bagay, at may malaking pangangailangan na baguhin siya (sa kanya), upang maimpluwensyahan siya (kanya). Ngunit imposibleng gawin ito nang direkta, at samakatuwid ang isang tao ay nahuhulog sa isang masigasig na estado, na isang projection ng kanyang sariling lito at hindi nalutas na mga damdamin at problema.

Ito ay isang panlikod na paninibugho, na madalas na sinamahan ng ilang mga karamdaman sa pag-iisip, pati na rin ang isang hindi maiiwasang pagkahabol sa alkohol o droga. Marami itong paranoid. Ito ay isang sakit, hindi pag-ibig. Ang layunin ng naninibugho ay isa lamang - upang ganap na madurog ang ibang tao, sakupin siya sa kanyang sarili.

Kadalasan, ang gayong paninibugho ay walang batayan, katibayan ng pagiging walang kasalanan ng kapareha ay hindi isinasaalang-alang ng naninibugho, nagseselos lang siya dahil ang kahihiyan ng kapareha ay nagbibigay sa kanya ng sadistikong kasiyahan. Unti-unting bumubuo. Sa una, ang gayong pag-uugali ay inaprubahan din ng lipunan. Ito lamang ang naghuhumaling sa paninibugho ng kanyang sariling pakiramdam ng katuwiran. Mahirap sabihin kung paano matatapos ang paninibugho-paranoia.Hindi ito dumadaan sa sarili, hindi bumababa.

Ito ay isang pangkaraniwang pathological na paninibugho - isang iba't ibang mga pinaka-mapanganib na kondisyon, na madalas na nagiging sanhi ng mga pagpatay at pagpapakamatay. Ang bulag, ang panibugho na paninibugho ay maaaring umunlad mula sa alinman sa mga uri sa itaas, ngunit kung ang isang tao ay may ilang mga paunang kinakailangan sa pag-iisip para dito. Ang naninibugho ay hindi nangangailangan ng patunay at pangkaraniwang kahulugan; sigurado siya sa katotohanan ng pagtataksil, pagtataksil. Ayaw niyang marinig at makinig sa anumang mga argumento.

Sa una, ang seloso ay nasisiyahan sa kanyang mga hinala. Binibigyan nila siya ng masayang kasiyahan. Wala itong pagkakaiba kung mayroong isang katotohanan ng pagtataksil - sa anumang kaso, ang isang taong naninibugho ay nananatiling nasiyahan sa kanyang sarili (kung walang pagtataksil, humihinga siya nang may kaluwagan at pinupuri ang kanyang sarili sa kanyang pagbabantay, at kung gagawin niya, pinupuri niya ang kanyang sarili para sa kanyang panlinis at matalas na pag-iisip). Kung gayon ang mga hinala ay nagiging mas kaunti, tumitigil sila upang mangyaring, kailangan mong madagdagan ang "dosis" ng mga karanasan - ito ay kung paano lumilitaw, hindi makatotohanang mga kadahilanan ang lumilitaw.

Ang pagseselos ng pathological ay mayaman sa mga pagpapakita: mula sa pagmamasid at pagsisikap hanggang sa marahas na mga eksena "mula sa simula", mula sa blackmail hanggang sa paghihigpit ng kalayaan ng isang kasosyo (pagsasara sa kanya sa isang apartment, isang kabuuang pagbabawal sa pakikipag-usap sa sinuman), pag-atake, karahasan, sekswal na karahasan na nagaganap at kalupitan. Ang mga taong nagseselos sa pathological ay nangangailangan ng kwalipikadong paggamot sa saykayatriko, at kung tatanggi ito, dapat silang itago sa malayo upang mapanatili ang kanilang sariling pag-iisip, kalusugan at buhay.

Ang isang taong nagseselos ay hindi ang pinakamahusay na katangian. Hindi malamang na ang isang tao ay sadyang magsisimula ng isang relasyon sa isang kapareha, alam na siya ay isang malaking taong nagseselos. Ngunit sa paunang yugto ng mga relasyon, kadalasang napakahirap upang makilala sa pagitan ng normal, likas na paminsan-minsan, paninibugho mula sa isang pathological, hindi matiyak na pakiramdam. Ang paninibugho ay medyo mapanirang. Malubhang nakakaapekto ito sa isa na nagseselos at ang nasa posisyon ng biktima. Kasabay nito, walang malaking pagkakaiba sa kung anong uri ng pakiramdam ito - ang mga kahihinatnan ay maaaring negatibo.

Ang selos ay maaaring masira kahit isang malakas na relasyon. Maaari itong maging isang pagmamanipula kung nais ng isang taong nagseselos na makamit ang isang bagay, at ang hindi kasiya-siyang mga eksena ay maaaring humantong kahit isang kalmado na tao sa kanyang sarili. Ang akumulasyon ng mga negatibong emosyon na nangyayari sa parehong mga kalahok sa proseso ay maaaring unti-unting humantong sa pag-unlad ng mga sakit sa psychosomatic. Ang pamumuhay sa ilalim ng stress ay medyo mahirap. Nangangahulugan ito ng pamumuhay na may mahusay na mga limitasyon. Ang pagtitiwala na mahalaga para sa normal na relasyon, paggalang sa bawat isa, nawala ang paunang pagkakapareho ng emosyonal.

Ang ilan ay nagpapayo sa paggamit ng paninibugho para sa ikabubuti, iyon ay, kung minsan ay manipulahin ito upang mabuhay ang mga damdamin na nagsimulang mawala, upang magaan ang isang spark ng interes sa mga mata ng isang kapareha. Minsan ang pakiramdam na ito ay talagang may epekto - pagkatapos ng pagkakasundo, lumalakas ang damdamin at ang relasyon sa isang mag-asawa ay "nabubuhay". Ngunit ang epekto na ito ay pansamantala. Sa bawat oras, ang mag-asawa ay nangangailangan ng higit pa at mas malakas na "pag-shake-up" sa emosyonal na kulay, ang maliit na paninibugho ay magiging kaunti, at ito ang magiging simula ng pagbuo ng isang pathological na kondisyon na mapanganib para sa pareho.

Ang mga paratang na ang paninibugho ay makakatulong upang makilala ang tunay na tunog ng pag-ibig na walang katotohanan sa pangkalahatan, lalo na dahil alam na natin na ang mga konsepto na ito ay halos hindi magkakaugnay. Ang tanging dagdag na maaaring isaalang-alang sa prosesong sikolohikal na ito ay ang pagkahilig ng ilang mga taong nagseselos na i-on ang enerhiya sa kanilang sarili.

Ang paninibugho ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan. Minsan hindi rin nila kinikilala ang isang tao, iyon ay, umiiral lamang sila sa isang hindi malay na antas. Tingnan natin kung saan nagmula ang paninibugho.

• Mga Karamdaman sa Pagkatao (lalo na - narcissistic at nakakagambala). Sa unang kaso, ang isang tao ay kumbinsido na siya ay maganda, wala siyang katumbas, hindi niya pinapayagan ang mga sitwasyon na maaaring magdusa ang kanyang awtoridad. Sa pangalawa, ang kabaligtaran ay totoo - mayroong kawalan ng katiyakan, takot sa pagkabigo, sa hinaharap.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Maaari itong maging mula sa pagkabata o lumilitaw sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga negatibong kaganapan, pag-crash at pagkabigo, pagkatapos kung saan ang isang tao ay nagkakaroon ng isang masakit na pang-unawa sa kanyang sariling pagkatao, kawalan ng kapanatagan sa kanyang mga kakayahan at pakinabang, kawalan ng tiwala sa mga tao.
• Mga sakit na neurotic (pinsala sa ulo, ilang iba pang mga karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos).
• Mga kapansanan sa pisikal at nabawasan ang sekswal na pagpapaandar (isang uri ng paninibugho ng mababang pagpapahalaga sa sarili).
• Mekanismo ng pagtatanggol (ang paninibugho ay isang pagmamanipula, ang gawain kung saan ay makagambala sa atensyon ng kapareha sa kanyang sariling mga pagtataksil, upang maibaling ang kanyang pansin sa alitan, upang gumawa ng mga dahilan).
• Isang malaking pagkakaiba sa edad. Ang isang pathological na pakiramdam ay lilitaw sa bawat oras na ang isang hindi pagkakaunawaan sa anumang uri ay lumitaw sa pagitan ng mga kasosyo.
• Karanasan ng pagkakanulo, pagkakanulo. Ang mas mahirap at mahirap na panahon ng pagbawi pagkatapos ng pagkabigla ay, mas malaki ang posibilidad na ilipat ng isang tao ang kanilang umiiral na negatibong karanasan sa anumang kasunod na relasyon at mag-ingat sa isang bagong kasosyo.
• Mahirap na pagkabata (kakulangan ng pagmamahal mula sa mga magulang).

Ang pagbuo ng selos ay nag-aambag sa personal na pagkamakasarili, mataas na pagpapahalaga sa sarili, pagkagumon sa mga inuming nakalalasing at gamot. Kahit na ang isang tao ay tumigil sa pag-inom o pag-inom ng mga gamot, sumasailalim sa paggamot, mayroon siyang mas mataas na peligro ng kapansanan na pang-unawa sa katotohanan sa hinaharap. Maraming mga pathological na paninibugho sa mga dating alkoholiko.

Sa kasamaang palad, medyo mahirap na agad na kilalanin ang isang taong may pagka-pathological na nagseselos. Maaari itong maging isang napaka-kaakit-akit, matalino, mahusay na basahin, may pinag-aralan, o mahiyain at mahiyain, matindi sa pag-ibig. Mayroong daan-daang at libu-libong mga pag-uugali bago magsimula ang hindi naaangkop na reaksyon. Ngunit mayroong isang tampok na kung saan maaari, kahit na hindi tuwiran, subukang hulaan ang nadagdagan na pagkahilig sa paninibugho. Ito ay isang matingkad na imahinasyon, sekswal na pantasya, pati na rin ang isang tiyak na pagkahilig na madalas na bumalik sa parehong pag-iisip, ang pagkahumaling nito. Ito ay tulad ng isang set na madalas na nag-trigger sa modelo ng mga sitwasyon ng pagtataksil ng isang tao, anuman ang bigat ng kadahilanan na ibinigay para dito (at kung ito man ay).

Ang isang nagseselos na kasosyo ay napakadaling makilala:

• Sinisisi niya ang walang basehan. Ang anumang mga palatandaan ng pansin, kahit na ang mga malayo sa intimate, sa bahagi ng mga nakapalibot na kinatawan ng kabaligtaran na kasarian, ay napapansin ng isang tao bilang isang pahiwatig ng posibilidad ng sekswal na pakikipag-ugnay sa kanyang iba pang kalahati sa gilid: isang kasamahan na umuwi sa bahay, isang matandang kaibigan na tumawag, nanatili sa pasukan, nakikipag-usap sa isang kapit-bahay - lahat ito ay nagiging sanhi ng pagsisisi. At kung ang kasosyo ay huli na sa trabaho o hindi kinuha ang telepono pagkatapos nilang simulang tumawag sa kanya, ito ay isang okasyon upang linawin ang relasyon.
• Mga pagtatangka upang makontrol. Ang mga paghahayag ng senyas na ito ay maaaring magkakaiba: mula sa mga katanungan tungkol sa kung sino at bakit tinawag, kung bakit ito ay huli na, kung saan napunta ang kasosyo at kung kanino ang tunay na espiyahe sa pagsuri sa telepono, sulat sa mga social network, pagtatrabaho sa mga koneksyon sa trabaho at negosyo, mga kaibigan at kakilala.Mahalaga na huwag makaligtaan ang sandali kung susubukan ng naninibugho hindi lamang upang suriin, kundi pati na rin upang maitaguyod ang kanyang sariling mga patakaran, upang manipulahin - upang pagbawalan na pumunta o pumunta sa isang lugar, upang pagbawalan na makipag-usap sa mga lumang kaibigan o kasamahan sa labas ng proseso ng trabaho.
• Mga iskandalo at mga eksena. Dito maaaring magkaroon ng isang mahusay na maraming mga sintomas. Ang ilan ay triple ang matalim na paghuhukay, ang iba pa - isang malakas na paghanga, habang ang iba ay karaniwang ginugusto sa isang pampublikong eksena ng paninibugho sa mga mata ng kapitbahay, kamag-anak o kakilala. Mayroong mga taong tahimik at umatras, mahaba at itinuro na nasaktan, pinipigilan ang komunikasyon at pakikipag-ugnay sa sekswal.

Sa pakikipag-usap sa isang taong naninibugho, mahalagang malaman na ang kanyang pangunahing layunin ay upang makaramdam ka ng kasalanan. Kung kahit wala kang aaminin, walang pangangalunya, kung gayon, sa opinyon ng naninibugho, dapat kang taimtim na magsisi na binigyan mo siya ng dahilan upang mag-alinlangan at magdusa. Huwag maglaro kasama niya sa ganito. Kalmado at seryosong ipaliwanag na walang mga dahilan para sa mga pagkabahala, wala kang masisisi sa iyong sarili. Kung hindi ito sapat, huwag ipahiya ang iyong sarili, huwag pumasok sa alitan.

Kung ang paninibugho ay hindi madaling laro sa paglalaro, na sinimulan ng mag-asawa sa pamamagitan ng magkakasamang kasunduan upang makakuha ng higit pang mga talamak na sensasyon, kung gayon walang punto sa pakikipag-usap tungkol sa anumang pakinabang mula dito. Ang paninibugho ay laging sumisira sa mga ugnayan at personalidad ng mga tao. Ang mga nakakaranas ng negatibong hanay ng mga emosyon na ito ay nagpapahirap sa kanilang sarili, ang kanilang pagtulog ay nabalisa, hindi nila magagawang sapat na masuri ang katotohanan.

Nakatira sa ilalim ng parehong bubong na may mapanibugho na masakit para sa kabilang panig. Iyon ang dahilan kung bakit ang kasosyo, pagod sa mga singil, mga file para sa diborsyo. Ang mga nagdurusa na matatanda ay hindi maaaring magsilbing isang positibong halimbawa para sa mga bata kung sila ay nasa pamilya. Ang mga eksena at iskandalo ay puminsala sa psyche ng mga bata, bilang karagdagan, mayroong isang mataas na posibilidad na kukunin ng bata bilang batayan ang modelo ng pag-uugali ng isa sa mga magulang. Kung ang isang taong naninibugho ay nagiging isang halimbawa, kung gayon ang gayong bata ay magsasagawa ng hinala at pang-iinsulto sa kanyang sariling pamilya, at kung ang biktima ay isang halimbawa, ang lumalaking bata ay maaaring mahiya sa anumang relasyon at paglikha ng isang pamilya, hindi nais na maging biktima.

Sa antas ng physiological (kung kung ano ang sinabi sa sikolohikal na aspeto ay hindi kumbinsihin), tandaan namin na:

• sa oras ng matinding pagseselos, ang isang tao ay nakakaranas ng mga emosyon na nagpapataas ng antas ng hormon vasopressin sa dugo (ang kanyang gawain ay upang mapabuti at madagdagan ang daloy ng dugo sa mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo);
• ang seloso ay gumagawa ng higit pang adrenaline at endorphin;
• ang labis sa mga hormone na ito ay nagdaragdag ng posibilidad ng isang stroke, atake sa puso;
• na may matagal na estado ng paninibugho, ang pagtaas ng pagkabalisa;
• ang paggawa ng mga stress sa stress ay nagiging pare-pareho;
• pagtaas ng timbang;
• mga karamdaman sa sekswal na pag-andar, kawalan ng katabaan ay sinusunod (ang mga hormone ng stress ay bahagyang pumipigil sa paggawa ng mga babaeng male at male sex hormones).

Kapag ang iyong pag-aari (kung ano ang itinuturing mong pag-aari) mga panganib na nasamsam ng ibang tao, walang oras upang pag-aralan ang sitwasyon. Maghanap ng mga pagkakaiba upang maunawaan na ito ay isang pakiramdam ng pagmamay-ari o selos, walang sinuman. Ang kalikasan ay nagbibigay lamang ng dalawang pagpipilian: upang bigyan o ipaglaban ang kanilang sarili hanggang sa huling hininga. Samakatuwid, kanais-nais na malaman ang mga pagkakaiba hindi kahit na sa pinaka-seloso, ngunit sa isa na naging object ng paninibugho.

Ang isang pakiramdam ng pagmamay-ari, na kung saan ay sinabi sa isang taong naninibugho, kadalasan ay hindi ibubukod ang konsepto ng pag-ibig, ngunit ang pag-ibig na ito ay tiyak: ang kasosyo ay hindi kahit na isipin na bigyan ka ng kalayaan ng pagpili. Kung ang isang kapareha ay nagpapasya ng lahat para sa iyo at kinokontrol ka lamang ng isang katotohanan, kung gayon ito ay malamang na ang pakiramdam ng pagmamay-ari.Ang kapareha, na pinangungunahan ng takot na mawala ang kanyang sarili, sa halip na pag-ibig, ay nakikilala sa pamamagitan ng pagtaas ng pagka-inis kapag ang isang pag-aari ay hindi komportable (ginagawa o nagsasabi ng isang bagay na hindi niya dapat gawin at sabihin nang maayos).

Ang isang mapagmahal na tao ay hindi kailanman nagnanakaw ng kapareha:

• mga karapatan sa pagpili;
• mga karapatan sa pagboto;
• pagpapahalaga sa sarili at dignidad.

Kung nagseselos ka na at nakarating na sa konklusyon na oras na upang mapupuksa ang paninibugho, ikaw ay kalahati sa tagumpay. Ang tanggapin ang katotohanang ito ay ang pinakamahirap na bagay. Mas tiyak, upang responsibilidad para sa mga naninibugho na karanasan - nilikha mo ang mga ito sa iyong sarili.

Karaniwan, ang pamamaraan ng pagpapalit ng mga negatibong kaisipan at mga imahe sa mga positibo ay nakakatulong ng marami: halimbawa, sa tuwing mapang-insulto at masasamang mga saloobin ang gumagapang sa isang address ng kapareha, alalahanin ang isang magandang kaganapan mula sa iyong buhay na magkasama, isang masaya, dati nang nabuhay na araw. Makatutulong ito sa matinding takot at sama ng loob, palitan ang mga ito ng pasasalamat, kagalakan at pagkilala sa kapareha.

Kung ang paninibugho ay nakakuha ng mga palatandaan ng isang patolohiya, at ang isang taong nagseselos ay hindi nais at walang magagawa sa kanya, ang iba pang kalahati ay may dalawang pagpipilian lamang: magtitiis at ilagay ang panganib sa kanyang buhay araw-araw at oras, o umalis. Ang pananatili sa isang tao ay posible lamang sa isang kondisyon: sumasang-ayon siya sa isang pagbisita sa isang psychiatrist, na inireseta ang paggamot, dahil ang gayong paninibugho ay hindi kwalipikado ng mga eksperto bilang isang kapritso o isang katangian ng character, ngunit bilang isang "paranoid delusional personality disorder." Maraming mga propesyonal na pamamaraan: mula sa mga gamot hanggang sa hypnotherapy, na maaaring maibsan ang kundisyon at bawasan ang mga negatibong paghahayag ng hindi kanais-nais na paninibugho. Imposibleng hindi ito gamutin - ang kondisyon ay sumusulong.

Upang matalo ang paninibugho sa iyong sarili, hanggang sa maging isang sakit sa pag-iisip, kailangan mong sundin ang payo ng mga psychologist.

• Itigil ang anumang mga pagkilos na hindi kaaya-aya sa mga interes ng iyong pag-ibig (kanselahin ang pagsubaybay, ang pagsisikap ng kalooban ay upang ihinto ang pagbabasa ng mga mensahe at mga social network ng kasosyo).
• Makipagtulungan sa takot. Kung may takot na mag-isa, dagdagan ang tiwala sa sarili, gumawa ng mga bagong kaibigan, gumawa ng isang aso, at makahanap ng isang kawili-wiling libangan. Kung may takot na maiiwan nang walang isang tiyak na tao bilang isang mapagkukunan ng ilang mga benepisyo, alamin kung paano makukuha ang iyong mga benepisyo sa iyong sarili (pumunta sa trabaho, i-upgrade ang iyong mga kwalipikasyon, magtakda ng mga hangarin na hangarin).
• Itigil ang paghahambing sa iyong sarili sa iba. Ang mga paghahambing ay nagpapatibay lamang sa isang pakiramdam ng pagkawasak. Ikaw ay isang natatanging tao. At pinili ka ng kapareha.
• Magsagawa ng mga aktibong hakbang upang mapagbuti ang mga ugnayan (maiwasan ang mga hindi pagkakasundo, paggugol ng katapusan ng katapusan ng linggo, pag-normalize ang matalik na buhay, kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang magkasanib na libangan).
• Maging matapat sa iyong kapareha. Makipag-usap lamang nang mahinahon at lubusan, may tiwala at paggalang sa bawat isa. Huwag magmadali upang gawin ang mga hangal na bagay, bigyan ng pagkakataon ang iyong kapareha.
• Alamin na magpatawad. Pareho ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Makakatulong ito upang makayanan ang negatibong emosyon. Kahit na ang iyong mga hinala ay napatunayan nang maaga o huli, ang kakayahang magpatawad ay magiging kapaki-pakinabang at makakatulong upang makayanan ang pagkabigo.

Tingnan kung paano pagtagumpayan ang paninibugho sa susunod na video.