Paano panatilihin ang isang pamilya sa gilid ng isang diborsyo?

Ang kasal ay naglaho kamakailan, isang hanimun ay lumipas, kung saan ikaw at ang iyong asawa ay nagmamahal at masaya. At pagkaraan ng ilang oras, ang paggiling, hindi pagkakaunawaan sa bawat isa ay nagsimula, at handa ka nang masira ang mga relasyon. Huwag magmadali upang gumawa ng isang radikal na desisyon. Sa init ng damdamin, maaari mong sirain ang mahal. Huminga, huminga nang palabas, ilagay ang iyong mga iniisip nang maayos at timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.

Hindi namin isasaalang-alang ang matinding mga sitwasyon kapag sa kasal may banta sa iyong buhay o kalusugan. Ang pangangailangan para sa seguridad ay pangunahing, at ang pamumuhay sa naturang relasyon ay ganap na imposible. Kung naiiba ang mga kadahilanan - walang pag-unawa sa mga bagay-bagay sa pang-araw-araw na buhay, pagiging magulang, kakulangan sa pananalapi, kaalaman sa pilosopiya at iba pa, kung gayon marahil ay dapat mong panatilihin ang isang pamilya sa gilid ng isang diborsyo.

Ang payo na naririnig mo mula sa sinuman ay maaaring maging mahalaga, ngunit sa anumang kaso, ang desisyon ay sa iyo, sapagkat ang iyong panloob na pakiramdam lamang ang makakatulong sa iyo na makahanap ng tamang sagot.

• Una kailangan mong magpasya kung alin sa mga asawa ang inisyatibo na nagmula. Kung mula sa iyo, kung gayon ang pagkakataon na maingat na isaalang-alang ang lahat at itama ang sitwasyon ay nasa iyong mga kamay. Kung iminungkahi ng asawa na magkalat, kailangan mong malaman ang dahilan. Kapag ang dahilan ay malinaw at pang-uri, ang pagsalungat ay magpapalakas lamang sa iyong kapwa poot. Nangyayari na hindi posible na malaman agad ang dahilan - maglaan ng oras upang masira ang mga relasyon at linawin ang sitwasyon nang dahan-dahan.
• Isipin ang iyong buhay nang walang asawa. Paano ka makaligtas sa breakup? Kung sa palagay mo hindi ka mabubuhay nang wala ito, ang break ay gagawing mas masahol ka, pagkatapos ay dapat mong isipin ang tungkol sa kung kailangan mo ang breakup na ito.

• Makinig sa iyong sarili: anong damdamin sa iyo at ang iyong kapareha ay umiiral pa rin? Tutulungan ba nilang mai-save ang iyong relasyon? Kung kapwa mo naramdaman na pinag-iisa ka nila, mahalaga na maiwasan ang paghati.
• Mag-isip tungkol sa kung ano ang karaniwang interes ay nagbubuklod sa iyo, halimbawa, pabahay, karaniwang negosyo. Ang tanong na ito ay lumitaw sa halos lahat ng mga mag-asawa. Ang pag-save ng kasal para lamang dito, makakaranas ka ng isang pagkabagot, na sa huli ay maaari ring humantong sa paghihiwalay.
• Ang tanong ay madalas na lumitaw kung ito ay nagkakahalaga ng pag-save ng isang pamilya para sa kapakanan ng mga bata. Para sa mga magulang, ang mga bata ang kahulugan ng buhay. Para sa mga bata, ang pamilya ay tatay at nanay na magkasama, at ang diborsyo para sa kanila ay isang hindi maunawaan, walang kahulugan at masakit na kababalaghan. Sa kabila nito, ginagawa ang bawat pagsisikap na mapanatili ang pag-aasawa, alalahanin na sa isang kapaligiran ng pang-aabuso o kapwa pagsasama ng mga asawa, ang mga bata ay maaaring hindi mas mahusay. Gayundin, maaaring kunin ng bata ang negatibong pag-uugali ng mga magulang bilang isang halimbawa at dalhin ito sa hinaharap sa kanilang pamilya.

Ang gusali ay mahirap kaysa sa pagsira, at ang pagpapanumbalik ng mga nasira na relasyon ay hindi isang madaling trabaho. Ngunit kung mayroon kang isang bagay na makatipid, ang gawaing ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap, at maaari mong idiin ang iyong kasama mula sa diborsyo. Ang pangunahing bagay na dapat gawin ay upang maitaguyod ang pakikipag-ugnay at magsagawa ng diyalogo. Ang kasanayang ito, na maaari at dapat matutunan, ay makakatulong na maibalik ang anuman, hindi lamang sa mga relasyon sa pamilya.

Ipagpalagay na ang isang asawang lalaki ay hindi nasisiyahan sa pagluluto ng kanyang asawa, at siya ay umiikot mula umaga hanggang gabi tulad ng dati: mula sa gabi ay magluluto siya para sa pagkain, kasama ang susunod na araw, sa umaga ay dadalhin niya ang mga bata sa kindergarten, magtatrabaho sa kanyang sarili, at pagkatapos ng trabaho, kunin ang mga bata, siya ay pagod at nagsisimula ulit sa pagluluto at pakainin ang lahat. Ngunit sa pag-uusap ng mga asawa ay lumiliko na mas mahalaga para sa asawa na magluto siya ng isang mainit na agahan at magkaroon ng agahan sa kanya, at hindi kinakailangan upang matugunan siya mula sa trabaho kasama ang hapunan, dahil siya mismo ay maaaring magpainit ng pagkain. Bilang isang resulta, nakuha ng asawa ang nais niya, at nasiyahan ang asawa na sa gabi ay may oras upang makapagpahinga at makipag-chat sa pamilya.

Makipag-usap sa puso sa iyong kasama. Upang gawin ito, huminahon at pumili ng tamang sandali. Sapagkat kung nakikipag-usap ka sa mga emosyon o nagmamadali, malamang na hindi mo maintindihan ang bawat isa, at masasabi mo sa problema ng iyong kapareha at mas magalit. Ito ay kinakailangan hindi lamang upang hikayatin siya, ngunit upang linawin ang mga sanhi ng salungatan at mga paraan upang malutas ito.

Ang parehong ay madalas na responsable para sa lumalala relasyon. Kapag nakikita ng isang kapareha na nakikinig sila at nauunawaan o sinusubukang maunawaan, mas malamang na makinig siya sa iyong pananaw. Kung gayon ang pagkumbinsi sa kanya na huwag makakuha ng diborsyo ay magiging mas madali.

Sa isang mahinahon at palakaibigan na tono, ipaliwanag ang iyong posisyon. Subukang ihatid ang hindi mo gusto nang walang mga reklamo at pang-iinsulto. Ang isang kahit na background na pag-uusap ay makakatulong upang maunawaan ang sitwasyon nang mas mahusay kaysa sa isang balisa sa mga nakakasakit na salita.

Kahit na ang pinakamalapit na tao ay magprograma ng kanilang mga paniniwala sa iyong sitwasyon, at maaari kang gumawa ng desisyon na hindi alinsunod sa iyong mga pananaw.

Kung ang mga masakit na isyu ay napag-uusapan at mga mahahalagang desisyon ay nagawa, sumang-ayon sa kanilang pagpapatupad (maaari mo ring ayusin ang mga ito sa pagsulat sa anyo ng isang kasunduan o isang magkasanib na plano ng pagkilos). Kaya't kapwa mo malalaman kung aling bahagi ng iyong relasyon ang bawat isa sa iyo ay responsable, at ang kasunduang ito ay gagarantiyahan ang iyong kapayapaan ng isip sa partikular na lugar na ito. Pagbabalik sa halimbawa ng pagluluto: ang asawa, alam na ngayon ang mga pangangailangan ng kanyang asawa at isinasaalang-alang ang kanyang sarili (marahil siya ay "umaga ng umaga" at mas madaling lutuin ang lahat sa umaga, at mas mahusay na makapagpahinga sa gabi), nangako na lutuin sa umaga at magpahinga sa gabi.At ang asawa ay sumasang-ayon na bumili ng mga produkto sa paglabas mula sa trabaho sa halip na sa kanya, upang ang kanyang missus ay talagang may libreng oras para sa pagpapahinga sa gabi.

Halos lahat ng pamilya ay dumaan sa isang panahon kung saan ang unang malakas na damdamin para sa bawat isa ay lumamig at ang mga asawa ay nagsisimulang mapansin hindi lamang mga pakinabang, kundi pati na rin mga kawalan. Ang parehong dapat mong malaman na ang prosesong ito ay halos hindi maiiwasan (maliban kung lumapit ka sa isang pag-aasawa o pagkalkula ng malamig na ulo) at maging handa para sa gayong pagliko ng mga kaganapan. Napakaganda kung nagtitiwala ka sa bawat isa nang lubos na maaari mong kalmado na talakayin ang mga ganitong sitwasyon, makakatulong ito na panatilihin mo ang iyong asawa. Kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong malaman ang taimtim na komunikasyon at tiwala.

Ngunit ito ang lahat ng parehong nangyari, at ang iyong asawa, na nagmamadali pa rin mula sa trabaho kasama ang cake para sa kanyang minamahal kahapon, ay dumating ngayon, na pinatong ang kanyang sarili sa isang upuan sa pamamagitan ng TV at hindi ka rin niya hinalikan sa pisngi. O ang asawa na sumama sa iyo sa umaga at pumutok ng mga partikulo ng alikabok mula sa iyong suit, ngayon ay nakikibahagi lamang sa kanyang sarili at mga anak.

Tiyak na magkasama kayo sa iyong mga pangarap. Upang magkasama, tumulong, suportahan ang bawat isa - ito ang kahulugan ng pamilya.

Bumalik sa iyong talakayan o kaisipan (kung sa tingin mo ay mas mahusay sa ngayon) sa oras na ito ay romantiko pa rin. Ano ang nagbago mula noon sa iyo, sa iyong buhay? Kadalasan, ang mga pagbabago sa mga relasyon ay nangyayari sa kapanganakan ng mga bata. Ang isang babae sa panahong ito ay halos ganap na sumuko sa ina na pakiramdam. Kapag ang asawang lalaki ay dinaramdam ng damdamin ng magulang, kung gayon pareho silang nahuhulog sa masayang pag-aalaga sa bata. At kapag ang isang tao ay hindi pa nakakakuha ng panloob sa pagiging magulang, pagkatapos ay malalaman niya ang pagbaba ng pangangalaga sa sarili nang masakit at maaari ring maging seloso ng kanyang asawa para sa sanggol.

Ang gawain ng mga asawa sa kasong ito ay maging sensitibo sa bawat isa.

Bigyan ang bawat isa ng isang maliit na init sa pakikilahok, pag-aalala para sa estado ng isip: "Kumusta ang iyong kalooban?", "Ano ang bago?".

Kung nangyari ito na kayo ay pinagsama ng pagkahilig, at hindi isang bagay na mas malalim, pagkatapos ay simulang hanapin ang mas malalim na ito. Bisitahin ang mga malikhaing eksibisyon, museo, sinehan, sama-sama ng pagtatanghal, simulang pag-aralan ang pagbuo ng panitikan, manood ng mga kagiliw-giliw na video. Karaniwang gawing produktibo ang iyong kasukasuan sa paglilibang. At, marahil, hindi lamang sa paglilibang - paano kung ang iyong mga interes ay umunlad sa libangan at pangunahing aktibidad?

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan ang bawat isa at bigyang pansin ang mga pangangailangan ng iyong kapareha sa panahon ng pagbawas sa tindi ng iyong mga damdamin. Marahil ang iyong maayos na hitsura ng lalaki ay mahalaga sa kanya, o marahil ay kailangan niyang maging kapaki-pakinabang, upang mag-isa o lamang upang magpasalamat at kilalanin.

Ang pagbabagsak ng isang mahal sa buhay at ang sakit ng pagkakanulo ay mahirap patawarin at kalimutan. Ang mga emosyon ay sumabog, at nais kong itapon ang mga ito, ngunit ang pag-iisip ay gumagana pa rin at nauunawaan mo na ang asawa ay hindi napunta sa isa pa, na nangangahulugang mas mahalaga sa iyo at sa pamilya.

I-pause, mahuli ang iyong hininga. Ngayon ay maaari kang sumasalamin at mag-isip tungkol sa kung paano mabuhay.

Kung oo ang sagot, pagkatapos ay tatalakayin natin ang mga karagdagang aksyon.

• Makipag-usap sa kanya, hayaan siyang magpaliwanag.
• Mas madalas kaysa sa hindi, ang isang babae ay nais na mag-iskandalo: "Nakakuha siya ng gulo, at ako ay magpapanggap pa rin sa kanya!" Sa emosyon, siyempre, ay kinakailangan, ngunit mahalaga na huwag lumampas ito.
• Ang mga eksena sa pagdidiwang ay hindi dapat ulitin - pagod at iwanan. Ito ay sapat na upang mapasigaw ang iyong damdamin nang isang beses.Sa hinaharap, kalmado lamang na talakayin ang sitwasyon.
• Sama-sama, hanapin ang sanhi ng pagtataksil sa iyong relasyon. Maaari silang maging paninibugho o pagpapabaya sa iyong asawa, nakagawian, kawalan ng tiwala sa isang relasyon.

• Isaalang-alang ang kanyang makatuwirang mga argumento at, kung ito ang iyong pagkakamali, subukang huwag ulitin ito.
• Italaga ang iyong posisyon, at, siguraduhin na nauunawaan mo, kumuha ng isang kasunduan upang baguhin kung ano ang hindi angkop sa iyong relasyon.
• Ang pag-uusap na ito ay dapat lamang alalahanin ang dalawa sa iyo, kung hindi mo nais na ang iba ay hindi sinasadya na saktan ka sa hinaharap gamit ang kanilang tsismis.
• Alalahanin na ang batayan ng isang mapagkakatiwalaang relasyon ay mabuting kalooban lamang, imposibleng pilitin ang isang tao na gawin ang gusto mo. Samakatuwid, ang pagtitiyaga ang iyong pangunahing tool sa pagpapanumbalik ng apu sa pamilya.

Ang pagtatayo ng apdo sa pamilya ay isang proseso, at, tulad ng nabanggit na, hindi ito isang madaling gawain. Ngunit dahil naisip mo ang pagpapanatili nito, handa ka na sumali sa prosesong ito at maging tagalikha ng iyong kapalaran.

Ang mga sumusunod ay ang payo ng isang psychologist sa kung paano mapanatili ang pagkakaisa sa pamilya.

• Kapag nangyari ang mga problema, subukang huwag pumasok sa iyong sarili nang mahabang panahon, ngunit pag-usapan ang problema sa iyong asawa. Minsan kinakailangan, ang pagiging nag-iisa, ngunit ang pag-antala sa sarili ay hindi magdagdag ng pag-unawa. Ang pagkakaroon ng pag-iisip ay ilagay ang sitwasyon sa mga istante, ibahagi ang iyong mga saloobin at damdamin sa matapat. Ang mga sandali ng malalim na pag-uusap ay magdaragdag ng tiwala sa iyong pamilya at makakatulong na maprotektahan ka mula sa pagkabigo.
• Markahan ang iyong mga pagkukulang at burahin ang mga ito. Halimbawa, maaari itong hindi malusog na paninibugho, pagmamataas o, sa kabaligtaran, kawalan ng kapanatagan. Lahat tayo ay higit o hindi gaanong madaling kapitan sa gayong mga damdamin, at sa pag-aasawa ay lalo silang napansin. Ituring ito bilang isang pagkakataon upang makilala ang iyong sarili at magbago para sa mas mahusay.
• Alagaan ang iyong sarili, tungkol sa iyong hitsura. Ang isang malusog na atensyon sa iyong hitsura at isang maayos na hitsura, pati na sa bahay, ay makakatulong upang maiwasan ang tukso ng iyong asawa upang ihambing ka sa ibang, mas maayos na kababaihan. Kung ikaw ay kawili-wili sa iyong sarili, ikaw ay magiging kawili-wili sa kapareha.

• Hanapin ang iyong sarili sa isang magkakaibang mundo ng mga libangan at interes. Maaari itong maging parehong pagluluto, karayom ​​at disenyo ng bahay, pati na rin ang pag-aaral ng mga pang-agham na materyales sa iba't ibang larangan, kabilang ang larangan ng sikolohiya. Ang mga malaking oportunidad para sa kaunlaran ay ibinibigay ngayon ng Internet, kasama ang kondisyon ng nais nitong gamitin.
• Ang paghahanap para sa karaniwang batayan para sa mga karaniwang layunin, halaga, interes, at libangan ay makakatulong upang maiwasan ang mga hindi pagkakasundo. Maaari silang maging: pagpapalaki ng mga bata, paglalakbay, paglikha ng isang karaniwang sanhi, pagtatayo ng bahay, aktibidad sa lipunan, atbp.
• Huwag kalimutan na ang isa sa mga layunin ng anumang pamilya ay pag-aalaga sa bawat isa. At, ang paglalagay ng gayong mga halaga tulad ng paggawa ng pera o pagkamit lamang ng mga materyal na layunin sa harapan, ang isang tao ay maaaring mawala ang tunay na kahulugan ng pamilya. Ang pariralang "pag-aaraw ng pamilya" ay nagpapahiwatig ng posibilidad na ang mga miyembro ng pamilya ay huminto nang kahit sandali at magkasama: ang isang tao sa isang pangkaraniwang dahilan, isang tao sa pakikipag-usap o pag-uusap sa mga bata, chat, ibahagi ang kanilang mga alalahanin o umupo lang sa tahimik, magkayakap sa isa't isa.

• Pag-aalaga sa iyong pamilya, kailangan mong alalahanin ang tungkol sa iyong sarili, tungkol sa iyong mga kagustuhan, mga pangangailangan. Ito ay kinakailangan para sa iyong pakiramdam tulad ng isang buong tao, at hindi isang halo ng mga kagustuhan ng mga bata at asawa. Kailangan din ito para sa iyong pamilya. Ang isang asawa at ina na nakakaalam ng nais niya, na nangangahulugang nagmamahal at nagmamalasakit sa kanyang sarili, ay isang mahinahon at masayang ina, ang gayong ina ay nakapagbigay ng init at pagmamahal at nais niyang makasama.

Maaari mong mai-save ang isang pamilya sa gilid ng isang diborsyo. Upang gawin ito, kailangan mo munang tiyakin na kailangan mong mapanatili at ang tigas ng iyong desisyon. Pagkatapos nito, maaari kang bumuo ng mga relasyon sa pamamagitan ng mga kasanayan sa pag-uusap at pakikinig. Matapos talakayin ang sitwasyon, huwag kalimutang sumang-ayon sa mga bagong patakaran sa iyong pamilya para sa bisa ng mga pagbabago. Ngayon, tugma sa walang pagod na trabaho sa iyong sarili at sa iyong mga relasyon, at ang kapayapaan at pag-unawa ay tiyak na maghahari sa iyong pamilya.

Tingnan kung paano mapanatili ang isang maligayang pamilya sa susunod na video.