Paano makaligtas sa isang diborsyo mula sa kanyang asawa?

Ang diborsyo ay isang mahirap na kaganapan, na sa maraming aspeto, mula sa punto ng view ng sikolohiya, ay katulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay. Ang emosyonal na larawan ng isang tao na sumasailalim sa isang diborsyo at nakakaranas ng pagkawala ay halos magkapareho. Ang babaeng psyche ay may sariling mga katangian, at samakatuwid ang mga yugto ng rehabilitasyon pagkatapos ng isang diborsyo sa patas na sex ay hindi magpatuloy tulad ng sa mga kalalakihan. Upang mabuhay nang mas madali ang breakup, kailangan mong malaman kung ano ang nasa unahan.

Ang mga kababaihan ay mas sensitibo, bigyang pansin ang mga damdamin at damdamin, bigyan sila ng mas maraming puwang sa kanilang pang-araw-araw na buhay. At samakatuwid, ang isang babae ay maaaring "umalis" ng diborsyo nang walang tigil sa isang kaso: kung walang mga anak, at sa parehong oras ay iniwan niya ang kanyang asawa para sa kanyang mahal na lalaki, na dati nang naging magkasintahan. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang makatarungang sex sa loob ng ilang oras ay makakaranas ng mga paghihirap na may pakiramdam ng pagkakasala. Gaano kalaki ang kumplikadong ito ay depende sa mga indibidwal na katangian ng babae, ang kanyang pag-aalaga, etika.

Sa lahat ng iba pang mga kaso, kahit na ang babae mismo ay nagpasiya na diborsyo, bilang ang tanging siguradong panukala (ang asawa ay uminom, kumuha ng droga, binugbog, ayaw magtrabaho), ang saklaw ng mga karanasan ay magiging kapansin-pansin. Ang pinakamasakit na kalagayan para sa isang babae ay konektado sa isang diborsyo pagkatapos ng pagkakanulo sa isang asawa, na may diborsyo sa kanyang inisyatibo para sa walang maliwanag na dahilan, dahil ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay labis na naghihirap, maaaring magkaroon ng pakiramdam ng personal na kababaan.

Ang babaeng psyche ay medyo hypertrophic, nagdaragdag ng pagdurusa, ngunit mayroon din itong positibong mga aspeto: ang mga kababaihan sa pamamagitan ng kalikasan ay mas mahirap, mas mabilis silang umangkop sa mga bagong kondisyon, ang mga kababaihan ay may mas nabuong intuwisyon, at samakatuwid ay nagsisimula silang makaramdam kapag ang pagdurusa ay natapos at oras na upang simulan ang pagpaplano ng buhay sa susunod. Mas mahusay nilang makilala ang isang damdamin mula sa isa pa, at samakatuwid ay mas madali para sa kanila na maunawaan ang kanilang mga sarili, ngunit para sa buong pagsusuri sa sarili at tulong sa sarili, ang mga kababaihan ay minsan ay hindi gaanong matibay na mapanuri at makatwiran na pag-iisip.

Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay ang diborsyo ay nagbabago sa radikal na buhay. Araw-araw na mga responsibilidad, nagbabago ang ritmo ng buhay, lumilitaw ang mga bagong gawain, halimbawa, mga pinansyal. Kung mayroon kang mga anak, ngayon kailangan mong ayusin ang kanilang buhay sa isang bagong paraan - ito ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pag-aayos ng iyong sarili. Lahat ng mararamdaman ng isang babae, anuman ang edad at katayuan sa lipunan, ang pagkakaroon ng mga bata, ay magpapatuloy alinsunod sa ilang mga batas ng sikolohiya.

Pagkatapos ng isang diborsyo, ang pinakamalaking takot ay nauugnay sa takot sa hindi alam. Upang matulungan ang isang babae na makayanan siya, subukang sabihin kung ano ang naghihintay sa kanya sa malapit na hinaharap pagkatapos ng isang diborsyo, kung anong mga proseso ang magaganap sa kanyang isip, hindi malay, sa kanyang puso at kaluluwa. Makakatulong ito upang mas makilala ang kanilang kalagayan at maunawaan kung aling yugto ang nasa likuran at darating pa rin.

Sa katunayan, ito ang unang reaksyon sa isang diborsyo. Ang yugto ay maaaring magsimula bago ang diborsyo, sa panahon ng proseso ng diborsyo o kaagad pagkatapos nito. Depende ito sa pag-uugali at bilis ng pag-unawa sa mga kaganapan ng isang partikular na babae. Ang sumusunod ay nangyayari - itinatanggi niya ang lahat, ang nangyayari ay tila hindi totoo, na parang ang lahat ay nangyayari hindi sa kanya, ngunit sa isang panaginip, sa isang pelikula, sa ibang tao. Hindi niya matanggap ang nangyari, hindi masuri ito, naniniwala sa nangyayari. Kahit na sa katunayan ang mag-asawa ay naghiwalay na, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagtanggi at hindi naniniwala sa kabigatan ng nangyayari.

Ang kondisyon ay kahawig ng isang pagkabigla, ang pag-unawa ay may kapansanan, ang mga argumento ay walang silbi, hindi pa naririnig ng babae. Tila sa kanya na kailangan mo lang maghintay, matulog at lahat ay magiging tulad ng dati. Sa yugtong ito, walang kailangang gawin: walang mga pagkilos, walang pag-uusap sa mga kaibigan na nakikiramay. Ang pagkabigla ay mabilis na umatras.

Ang pagkabigla, tulad ng isang mataas na kalidad na kawalan ng pakiramdam, medyo mapurol ang pang-unawa, upang ang katotohanan ay hindi nahuhulog sa pag-iisip sa lahat ng nakakatakot na dami nito. Sa sandaling lumipas ang pagkabigla, naramdaman ang sakit. Ito ay medyo natural, kahit na mahirap. Mayroong pakiramdam na ang sakit ay pinupuno ang lahat sa loob - ito ay palaging, nangangati, hindi pinapayagan na mag-concentrate sa isang bagay. Nakikita ng isang babae ang buong mundo sa pamamagitan ng prisma ng sakit. Sa lahat ng bagay nakikita niya ang isang paalala ng nakaraan. Ang sakit ay maaari ding maging nasasalat: ang ilan ay may mga psychosomatic pain sa puso, habang ang iba ay may sakit ng ulo at sakit ng ngipin. Ang hinaharap ay nakikita foggy, at mas madalas kaysa sa hindi nakikita sa lahat. Itinakda ng babae ang kanyang sarili na gawain ng makakaligtas.

Halos walang sakit sa yugtong ito. May sakit. Ngunit may malakas at nakakainis na galit at maraming sama ng loob. Para sa ilan, kinakailangan sa laki ng poot. Ang yugtong ito ay lubos na mapanganib para sa isang babae - maaari siyang magkasakit, ang mga talamak na sakit ay maaaring lumala. Sa ilalim ng impluwensya ng sama ng loob, maaari kang gumawa ng maraming pangit at kahit na mga kriminal na kilos.

Ang yugtong ito ay ang pinaka nakakapang-insulto sa mga yugto ng nakakaranas ng diborsyo.Sa ilang mga punto, ang isang pagnanais ay darating na magpatawad sa isang kasosyo, ang isang babae ay nakakahanap ng maraming mga paliwanag sa nangyari, at sinisisi niya ang kanyang sarili sa maraming paraan. May pag-asa na pagkatapos ng pagwawasto ng kanilang mga pagkukulang, posible na magkasama muli, mabigyan muli ang kaligayahan sa isang tao. Ang isang babae ay nagiging napaka-aktibo at aktibo. Nagsisimula siyang maglinis ng kanyang sarili, nawalan ng timbang, pininturahan ang kanyang buhok at binago ang kanyang aparador. Ang mga pagkilos na ito ay kahawig ng hysteria, dahil sumuko sila sa kanila ng buong pag-iimbot. Ngunit hindi sila mapanganib, kahit na kapaki-pakinabang.

Ano ang mapanganib ay ang aktibidad sa pagsisikap na ayusin ang isang pulong sa ex, pagsisiyasat ng kung paano siya nabubuhay, tinatangkang subaybayan ang dating asawa, pagpapadala sa kanya ng mga mensahe, mga tawag sa anumang oras ng araw. Mahirap itigil - tila sa babae na natagpuan niya ang ugat ng problema, masigla siya at nakikita ang layunin. Ngunit siya ay walang kritisismo sa sarili, pagpipigil sa sarili, lohikal na kakayahan. Hindi niya iniisip ang mga kahihinatnan. Ito ay sa panahon na ito na ang mga tao ay sumulat sa mga salamangkero at mga mangangalakal, nagkakasundo sila, pumapasok sa simbahan at lumapit sa iba't ibang mga nakagagalit na mga sitwasyon na may mga kathang-isip na mga sakit at problema upang maakit ang dating sa isang pulong. Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng mga pagkilos na ito ay ganap na walang silbi.

Ang pagkagumon sa isang sitwasyon ay hindi nagsisimula sa pinaka kaaya-ayang mga kalagayan. Matapos ang yugto ng aktibidad, ang isang yugto ng pag-urong at pagkalungkot ay nagtatakda. Ang babae ay pagod, siya ay walang kapangyarihan. Pakiramdam niya ay isang kabiguan, mas pinipiling mag-isa, nawalan ng gana, at madalas na pagnanais niyang mabuhay sa pangkalahatan. Sa pagkabigo ay idinagdag ang taimtim na panghihinayang at kahihiyan sa lahat ng nagawa niyang gawin sa proseso ng nakaraang yugto. Mahirap sabihin kung hanggang kailan magtatagal ang pagkalumbay. Hindi ka maaaring manatili nang walang tulong sa yugtong ito.

Dapat mayroong isang malapit at mahal na gagawing kumain ang babae, magtatrabaho. Gawin niyang gawin ang lahat ng mekanikal, ngunit ginagawa niya ito. Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay tumutulong sa yugtong ito. Nangangailangan ito ng pangangalaga, atensyon, pag-aalaga - ang institusyon ng ina ay karaniwang palaging tinatalo ang nalulumbay na pagnanais na magsinungaling at tumingin sa kisame.

Ang isang palatandaan ng overcoming depression ay ang simula ng introspection. Ang isang babae ay nagsisimula upang tumingin sa kanyang sarili at ang kanyang mga aksyon mula sa gilid, nakakakuha siya ng pagkakataon na suriin ang mga ito at makita ang sitwasyon tulad nito. Ito ay isang mahusay na oras upang labis na timbangin ang sistema ng iyong mga halaga, gumana sa mga hinaing, mapupuksa ang mga ito. Matapos mong patawarin ang iyong sarili at ang iyong dating asawa, maaari kang magsimulang pumili ng isang vector para sa karagdagang paggalaw - kung ano ang gagawin, kung ano ang gagawin, kung babaguhin ang mga trabaho, ang lungsod, kung magsisimulang mag-parachuting, kung maglakbay. Maraming mga abot-tanaw at pagkakataon ay magbubukas.

Ang pagtanggap ay nangyari. Naiintindihan ng babae ang ganap na nangyari at kung paano. Walang sama ng loob, walang galit o pagnanais na maghiganti. Ang buhay ay nagsisimula upang i-play sa mga bagong kulay, may mga napaka tukoy na mga bagong plano. Ang pagsunod sa pagbawi ng mga positibong plano ay makakatulong upang mabawi at sa wakas mabawi. Walang pagnanais sa lahat ng mga gastos upang ibalik ang kanyang asawa, upang mabago ang mga relasyon. Mayroong isang panloob na kahandaan para sa mga bagong relasyon na hindi magiging alang-alang sa paghihiganti sa dating, ngunit para sa pansariling kaligayahan.

Nais kong manirahan partikular sa yugtong ito, dahil ang tagumpay sa pag-iwan ng estado ng post-diborsyo ay depende sa kung paano mabubuhay ang pagkalungkot. Ang yugtong ito ay pinaka-mapanganib para sa mga kababaihan na may sobrang pagkasensitibo, labis na pagkabalisa, kahina-hinalang, mahina, sanggol, sanay na alagaan at alagaan. Ito ang ganitong uri ng patas na sex na nangangailangan ng kwalipikadong tulong sa sikolohikal, dahil mayroon silang mas mataas na peligro ng paglipat ng psychogenic depression sa endogenous - kung gayon ang kondisyon ay magiging isang sakit sa pag-iisip.

Mahirap suriin ang mga potensyal na posibilidad ng iyong sariling pag-iisip sa iyong sarili. Samakatuwid, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin sa unang tanda ng pagkalumbay ay upang ayusin ang petsa ng pagsisimula nito at babalaan ang isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol dito. Kung ang mga palatandaan ng depressive disorder ay humihiwalay sa loob ng dalawang linggo, walang kailangang gawin. Kung ang larawan ng klinikal ay lumalaki lamang, pagkatapos pagkatapos ng dalawang linggo dapat kang makipag-ugnay sa isang psychiatrist o psychotherapist para sa appointment ng sapat na therapy.

Kailangan mong bigyang-pansin ang klasikong larawan ng mga palatandaan ng saykayatriko ng klinikal na depresyon:

• ang mga bout ng madilim at nakalulungkot na pakiramdam ay paulit-ulit araw-araw at tumindi sa umaga, bago kumain ng tanghalian;
• ang isang babae ay tumigil na tamasahin ang lahat na nagustuhan niya dati, tumigil upang ipakita ang interes sa bago, nawalan ng gana;
• mayroong isang panlabas na pagpigil sa motor, ang mga emosyonal na reaksyon ay nagpapatuloy nang napakabagal.

Gang pangunahing bagay sa pag-alis ng estado na ito ay tamang psychotherapy. Mahalaga para sa isang tao na makakasama ng isang babae sa mahirap na sandali na ito para sa kanya na malaman na ang suporta sa sikolohikal ay tumutulong sa banayad na anyo ng pagkalumbay. Kung ang kondisyon ay seryoso, mas mahusay na makakuha ng isang appointment sa isang doktor para sa mga gamot na antidepressant, sedatives. Sa kasong ito, magiging kumplikado ang paggamot.

Ang kapaki-pakinabang na nakakarelaks na masahe, pagmumuni-muni, auto-pagsasanay na may programa para sa mga positibong saloobin sa hinaharap. Gamit ang tamang suporta, pagsasalita ng iyong damdamin, saloobin, damdamin, pagpapanatiling talaarawan ng pag-obserba sa sarili, ang pagkalumbay na sakit ay umatras sa loob ng 1-1.5 buwan. Ngunit ang kondisyon ay maaaring magtagal kahit na kung ang babae ay melancholic o choleric mula sa kapanganakan.

Tulad ng para sa tulong sa sarili, ang isang babae ay hindi dapat tumanggi sa tulong kung inaalok ito ng kanyang mga kamag-anak. Kapaki-pakinabang na pisikal na aktibidad, naglalakad. Epektibong nagpapakita ng paraan ng pagpaplano ng libreng oras - ang mas maraming babae ay abala sa isang bagay, mas kaunting oras na magkakaroon siya para sa karanasan. Ang pagbabago ng lugar ay maaaring maging kapaki-pakinabang - isang paglalakbay sa likas na katangian, sa isang bahay ng bansa, sa isang kalapit na lungsod, sa isang resort.

Sa isang estado ng pagkabagabag sa sakit, tulad ng sa iba pang mga yugto pagkatapos ng isang diborsyo, mahalaga na maiwasan ang alkohol at gamot. Hindi sila nagdadala ng kaluwagan, hindi malulutas ang mga problema. Bukod dito, habang ang isang tao ay nakalalasing, ang kanyang utak ay hindi pinoproseso ang pangunahing problema, iyon ay, ang karanasan ay bumabagal, at ang proseso ng pagbawi ay tumatakbo.

Walang mas mababa mapanganib at paumanhin para sa iyong sarili. Ito ay maginhawa - mas komportable para sa isang babae, ngunit ang posisyon ng biktima ay hindi magdadala ng anumang kaluwagan, ngunit itinutulak lamang siya sa hinaharap. Huwag pahintulutan ang iyong sarili at ang iba pa na ikinalulungkot. Hindi kinakailangang pag-uri-uriin sa ulo at pag-usapan sa iba ang mga pangit na kilos ng dating. Huwag talakayin ito sa mga kaibigan at kamag-anak.

Matapos mabuhay sa lahat ng mga yugto ng paglabas ng isang personal na drama, ang tanong kung paano matutong mabuhay ay hindi magiging pinakamahalaga, dahil ang pag-unawa sa dapat gawin ay mag-isa. Gayunpaman, may mga sitwasyon na dapat isaalang-alang nang hiwalay. Ang pag-uugali ng babae ay hindi na magkapareho, tulad ng isang karanasan sa buhay ay kinakailangang iwan ang marka nito sa kanyang pagkatao at pagkatao.

Maaaring maging mas madali para sa ilang mga kababaihan na magsimula ng isang malayang buhay; para sa iba, ang napakaisip na ito ay tila hindi mapigilan. Pinapayuhan ng mga sikolohista ang lahat ng mga kababaihan, nang walang pagbubukod, hindi upang makita ang diborsyo bilang isang pahayag at isang sakuna ng isang planeta sa planeta. Mahalaga ang pag-aasawa, ngunit hindi iyon lahat. Mayroong iba pang mga bagay na mahalaga para sa kaligayahan ng tao: pagkakaibigan, isang estado ng pagkakatugma sa sarili, propesyonal na nakamit at layunin, pagkamalikhain, pag-aalaga sa mga bata. At kahit na maraming taon kang ikinasal at tila mahal mo pa rin ang dating, kung ang pagkakanulo ay na-crippled ka, hindi ito ang katapusan, ito ang simula ng isang bagong buhay kung saan maaari mong isulat ang lahat, sa ibang paraan.

Tumingin sa paligid - makikita mo ang maraming mga tao na hindi kasal at sa parehong oras masaya. Nagtaas sila ng mga anak, umabot sa taas sa kanilang trabaho, madaling magsimula ng mga personal na ugnayan, napapaligiran sila ng mga kaibigan at nabubuhay nang buong, magaling na buhay. Panoorin ang mga ito. Ang kanilang lihim ay matagal na nilang naiintindihan: ang kaligayahan ay wala sa singsing sa daliri at hindi sa stamp sa pasaporte, ngunit sa kaluluwa. Kung wala siya, walang pag-aasawa ang magpapasaya sa isang babae.

Hiwalay, dapat nating pag-usapan ang ilang mga sitwasyon na maaaring magpalala ng rehabilitasyon pagkatapos ng isang diborsyo.

Ang isang sanggol na sanggol ay hindi lamang pangunahing tauhang babae ng mga biro at serye, kundi pati na rin isang kababalaghan na medyo pangkaraniwan sa buhay. Sa pagkabata, inaalagaan ng mga magulang ang kanilang anak na babae, malutas nila ang lahat ng kanyang mga problema, protektado mula sa anumang mga problema, pagkatapos ay hinarang ng asawa ang baton - suportado niya ang kanyang asawa, binigyan ang lahat ng kinakailangan, ayon sa pamamaraan na pamilyar sa kanya mula pagkabata, ginawa niya ang lahat ng mga pangunahing desisyon. At narito ang isang diborsyo.

Ang pagbagsak ng isang kasal para sa tulad ng isang babae ay katulad sa katapusan ng mundo. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang niya nawala ang kanyang kasal, ngunit bumagsak din ito sa kanyang comfort zone. Sa kabilang banda, ang sitwasyong ito ay dapat isaalang-alang bilang isang panimulang posisyon. Ngayon ay ang tamang oras upang malaman na maging independiyente at maging sapat sa sarili. Marami ang nakasalalay sa mga magiging paligid sa mga mahirap na oras para sa mga kababaihan. Mahigpit na ipinagbabawal na makaramdam ng paumanhin para sa kanya, ngunit kinakailangan upang idirekta at mag-udyok: maghanap ng trabaho, magsimulang kumita ng pera, magsimulang gumawa ng mga desisyon sa iyong sarili.

Sa ilang mga kaso, nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang klinikal na psychologist o psychotherapist na magtuturo sa iyo kung paano maging mas mapagpasyang, kung paano mapakilos ang iyong lakas. Ang proseso ng pagkakaroon ng kalayaan, kung ito ay aktibo at aktibo, maaaring makabuluhang mapadali ang mga emosyonal na karanasan pagkatapos ng isang diborsyo, dahil ang buhay ng isang babae ay mapupuno ng maraming bagong impression, karanasan, kakilala at mga kaganapan.

Ang dating nagbabanta at agresibong pag-uugali, kung alam ng isang babae na ang teoretikal at praktikal na maaaring gawin ng isang lalaki ang kanyang mga banta, ay dapat na isang malinaw na senyas para sa kanya upang magsimula ng isang nagtatanggol na kampanya. Una sa lahat, kailangan mong baguhin ang mga kandado ng pinto, bisitahin ang opisyal ng pulisya ng distrito at sabihin sa kanya ang tungkol sa umiiral na mga banta. Kung nauugnay sila sa isang banta sa buhay at kalusugan, isang banta sa pagdukot at pag-alis ng isang bata, dapat kang sumulat ng isang pahayag sa pulisya.

Sa kasong ito, ang dating dapat ay hindi dapat ipakita ang kanyang takot. May mga taong nagbabanta para lamang sa kumpirmasyon sa sarili, sila ay tinatablan ng takot at kaguluhan ng ibang tao. Nakita na ang isang babae ay nag-aalisa at natatakot, ang dating asawang lalaki ay nakakakuha ng hindi magandang pakiramdam na maaari pa niyang kontrolin ang kanyang buhay.

Mas mainam na huwag pumasok sa isang bukas na salungatan sa mga agresibong exes. Baguhin ang numero ng telepono, bigyan ng babala ang mga kasamahan sa trabaho upang hindi ka nila anyayahan sa telepono kung may isang galit na dating asawa. Hilingin sa isang tao mula sa iyong mga kaibigan o kasamahan na alalayan ka mula sa trabaho, bigyan ng babala ang mga posibleng problema ng guro sa kindergarten na binibisita ng bata.

Ang diborsyo sa panahon ng pagbubuntis ay madalas na nangyayari sa mga batang mag-asawa, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga mag-asawa na may anumang karanasan sa pamilya. Ang pangunahing bagay na kailangan mong alalahanin ang hinaharap na ina at dating asawa sa isang tao - ang panganib ay mapanganib para sa sanggol. Sa ilalim ng impluwensya ng mga karanasan, ang isang babae ay gumagawa ng mga hormone ng stress na bahagyang nakaharang sa paggawa ng mga sex hormones. Ito ay puspos ng pagkakuha, napaaga na kapanganakan, mga komplikasyon sa pagbubuntis, may kapansanan sa paglaki at pag-unlad ng sanggol.

Ang pinakamahalagang pag-uudyok sa isang buntis pagkatapos ng isang diborsyo ay ang kapanganakan ng isang malusog na bata, na maaari niyang itaas at itaas bilang isang karapat-dapat na tao. Mas mainam na ituon ito nang eksakto - pumunta sa mga kurso para sa umaasang ina, mag-shopping sa mga magagandang bagay para sa mga sanggol, simulan ang pagbili ng iyong mga paboritong cute na maliit na bagay at laruan, bote at utong.

Hindi alintana kung ang mga relasyon ng dating asawa ay nanatiling mabuti o masama, mas mabuti para sa isang babae na hindi magkita at hindi makipag-ugnay sa kanyang dating bago manganak. Ang labis na karanasan (at hindi maiiwasan sa isang pagpupulong) ay maaari lamang makagawa ng malaking pinsala. Matapos ipanganak ang sanggol, mahinahon na talakayin ng mag-asawa kung ano ang susunod - kung ang lalaki ay makikilahok sa pag-aalaga ng sanggol, kung ano ang kanyang tulong, atbp.

Ang isang buntis na naiwan na nag-iisa ay doble malungkot - nag-aalala siya tungkol sa kanyang sarili at sa bata. Samakatuwid, kailangan niya lalo ang suporta ng mga kaibigan at kamag-anak. Mahalaga na huwag tumanggi sa tulong, makatipid ng sariling lakas, tandaan araw-araw na ang kalusugan at kondisyon ng sanggol ay nakasalalay sa iyong mga saloobin at damdamin. Ikaw lamang ang kanyang pagtatanggol at pag-asa, simpleng wala kang karapatang mabigo ang bata, mapanganib siya.

Ang bata ay isa pang miyembro ng diborsyo. Siya, tulad mo, ay nahihirapan. Mabuti kung agad kang sumali sa isang alyansa sa bata, dahil kapwa kailangan mo ng suporta sa bawat isa. Huwag itago sa sanggol ang nangyari, ngunit iwasan ang hindi kasiya-siyang mga detalye, ngunit huwag magpanggap na walang nangyari. Ang mga bata ng kagandahan ay nakakaramdam ng kasinungalingan at pag-igting.

Ang mapanganib ay kasinungalingan sa relasyon ng ina at anak - alam ng lahat. Ang bata ay lalaki at sasagot ng pareho. Ngunit ang pag-igting na susubukan ng ina na magkaila bilang pagkapagod, pagkamaalam, ay tiyak na makahanap ng isang paraan out - sa mga kondisyon ng emosyonal na depresyon ng mga may sapat na gulang, ang mga bata ay nagsisimulang magkasakit nang mas madalas.

Mas mahusay na matapat na sabihin sa iyong sanggol na nag-aalala ka, na mahirap para sa iyo, ngunit magkasama ay tiyak na makayanan mo ang lahat. Alalahanin na masama para sa kanilang dalawa, sama-sama ang iyong oras sa paglilibang - gawin itong isang patakaran upang pumunta sa parke, sa sinehan o sentro ng libangan, sa museo o sa zoo isang beses sa isang linggo. Ang mga bagong sensasyon ay makakatulong sa iyo na makagambala sa masakit at hindi kasiya-siyang mga iniisip.

Ang diborsyo ay hindi palaging nangangahulugang pagtatapos ng damdamin. Madalas na nangyayari na ang isang sertipiko ng diborsyo ay nasa kamay na, at ang mga damdamin sa kaluluwa para sa dating ay nabubuhay pa. Para sa mga naturang kababaihan, ang pinaka-mapanganib ay ang yugto ng maling pag-asa. Maaari silang mapunta sa kahihiyan, sa pagkawala ng pagpapahalaga sa sarili, maipapangako nila sa ex na gawin ang lahat ng nais niyang ibalik ang mga relasyon.

Kahit na mayroong anumang mga damdamin sa kaluluwa, hindi ito nagbibigay sa iyo ng karapatang sirain ang iyong sariling dignidad at pagpapahalaga sa sarili. Napahiya at nasaktan ay kadalasang mahirap mahalin at tanggapin. Gustung-gusto nila ang iba't ibang mga tao - tiwala sa sarili, sapat na sa sarili, matapang at masaya. Maging isa. Sinasabi ng mga istatistika na tungkol sa 15% ng mga mag-asawa pagkatapos maghiwalay muli ang diborsyo pagkatapos ng ilang oras. Kung ang iyong kaso ay eksaktong pareho, kung gayon ang sa iyo ay hindi lalayo sa iyo.Ang oras na gumugol ka nang hiwalay ay dapat gamitin nang may pinakamataas na kahusayan - ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod, mawalan ng timbang, makahanap ng mga bagong kaibigan at isang kapana-panabik na libangan, sumilaw sa kaligayahan. Huwag magpakumbaba, huwag mong pag-usigin ang dating - ang mga lalaki ay nangangailangan din ng oras upang mapatunayan muli ang kanilang mga halaga at magkaroon ng kamalayan sa mga aksyon. Kung hindi ka isa sa mga 15% na nagbigay sa kanilang mga pamilya ng pangalawang pagkakataon, pagkatapos ay sa oras na kinuha upang dalhin ang iyong sarili sa mabuting anyo at kagalingan, malalaman mo na hindi ka na naghihintay para sa mga ito, tulad ng dati, magiging mas madaling tumanggap ng pangwakas na paghihiwalay.

Mayroong maraming mga unibersal na tip na dapat mong i-print at mag-hang sa isang kilalang lugar. Tiyak na susuportahan ka nila sa mga mahihirap na oras, tulungan kang makaligtas sa mga mahihirap na araw at magkasama kayo.

• Walang dapat matugunan ang mga inaasahan ng iba. Parehong ikaw at ang iyong dating tao ay may karapatang maging kung ano ang nais ng bawat isa na maging isa-isa.
• Huwag magpunta sa matindi.
• Araw-araw, alamin ang isang bago (sa anumang larangan).
• Gumawa ng isang mahusay at disinterested na trabaho araw-araw (tulungan ang mga kapitbahay, kasamahan, estranghero). Ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay magsisimulang tumaas sa ilang araw.
• Mayroon kang sapat na lakas, tapang, tapang at karanasan upang magsimula ng isang bagong buhay. Huwag limitahan ang iyong mga pangarap, huwag limitahan ang iyong sarili sa mga panaginip lamang - buhayin.
• Ang bawat yugto ng buhay ay may sariling aralin sa buhay. Sikaping maunawaan kung ano ang napagpasyahan niyang ituro sa iyo sa pamamagitan ng diborsyo (pasensya, pagpapakumbaba, kapatawaran, pagsasarili, pasasalamat sa pagkakaibigan at suporta).
• Lahat ay ipapasa.