Ang "Nakalimutan na curve ni Ebbinghaus: paglalarawan at Application para sa Pag-alaala"

Paano mo makukuha ang kinakailangang impormasyon nang isang beses at para sa lahat, kung paano hindi matanggal ang hindi kinakailangang kaalaman sa iyong ulo? Tiyak na ang gayong mga tanong ay nagdurusa hindi lamang mga mag-aaral at kinatawan ng gawaing pangkaisipan. Ang sagot pabalik sa ika-19 na siglo ay ibinigay ng sikologo ng Aleman na sikolohikal na si Ebbinghaus. Itinayo niya ang tinaguriang "curve of forgetting."

Ang Aleman ay interesado sa kung paano gumagana ang memorya ng isang tao, kung ano ang naaalala niya at nakalimutan sa una, at kung ano ang mas mahirap. Upang maunawaan ang prosesong ito, isinagawa ng siyentista ang iba't ibang mga eksperimento. Upang magsimula, siya inutusan ang kanyang mga ward na malaman ang maraming mga ganap na walang kahulugan na pantig. Binubuo niya ang mga ito mula sa dalawang consonants at isang patinig.

Ang isa sa mga kondisyon ay kumpletong walang kapararakan - ang mga kumbinasyon ng mga tunog ay hindi dapat maging sanhi ng samahan sa anumang umiiral na salita. Samakatuwid, iminungkahi niya ang mga pantig na tulad ng "ken", "kubo", "zyf", "chuts", "peke" at iba pa.

Kaya, sinikap ng isang masigasig na sikologo na ibukod ang mga kadahilanan ng impluwensya sa proseso ng pagsasaulo mula sa labas - walang nakakaapekto sa proseso mismo.

Kung magtatapos ang hanay ng mga walang kahulugan na salita, pagkatapos ay binago ng siyentista ang kanilang mga lugar at hiniling na malaman ng mga naroroon ang mga ito. Matapos makaya ang mga kalahok sa eksperimento sa gawain, mayroon pa silang ibang pagsubok. Ulitin ang hindi nauugnay na pagsasalita pagkatapos ng isang tiyak na oras. Kaya binuksan ni Herman Ebbinghaus ang kanyang kurba, na sumasalamin sa proseso ng pagkalimot ng impormasyon ng isang tao. Ang graph ay ang mga sumusunod.

Karamihan sa mabilis, nahati ang aming utak ng impormasyon sa loob ng isang oras pagkatapos matanggap ito. Pinutol niya ang isang malaking kalahati - tungkol sa 60% hindi kinakailangang impormasyon. Matapos ang 10 oras, nag-iiwan lang siya ng 35% ng teksto na natutunan namin. Ngunit pagkatapos ay ang proseso ay nagpapabagal ng maraming. Kahit na pagkatapos ng 6 araw, humigit-kumulang 20% ​​ang nananatili sa ulo nakatanggap ng isang hanay ng mga pantig halos isang linggo na ang nakalilipas.

Kapansin-pansin, ang resulta na ito ay mananatiling hindi nagbabago at sa isang buwan. Gumagawa pa rin ang utak ng 20% ​​ng hanay ng mga tunog. Gayunpaman, hindi lamang ito ang layunin ng pag-aaral.

Maraming mga gawain.

• Upang pag-aralan kung magkano, sa prinsipyo, ang utak ng tao ay handa na maglaman.
• Alamin kung ano ang kailangang gawin upang mapalawak ang oras ng imbakan ng impormasyong ito. Ginamit ng espesyalista ng Aleman ang paraan ng pag-uulit para sa mga ito.
• Itakda ang mga oras ng pag-uulit para sa mas mahusay na pagsasaulo ng impormasyon.
• Alamin kung paano matatagpuan ang impormasyon upang mas madaling matandaan.

Upang labagin ang mga batas ng pagkalimot na nakuha sa pamamagitan ng pagtatayo ng kanyang kurba, naibawas ni Ebbinghaus ang isa pang panuntunan - ang pagpapanatili ng impormasyon na natanggap.

Ngayon pinapayo ng mga sikologo ang dalawang iskedyul ng pag-uulit. Ang una ay pinakamainam para sa mga iyon sino ang kailangang makayanan ang gawain nang mabilis, at ang impormasyon na kanilang natanggap ay hindi dapat manatili sa alaala magpakailanman.

Ang pangalawa ay mas angkop para sa mga may oras upang mag-aral at ang pangangailangan na gamitin ang kaalamang ito sa loob ng maraming taon.

Ang "mabilis" na paraan ay dinisenyo para sa dalawang araw. Ang scheme ay ang mga sumusunod.

1. Ang unang pag-replay ay tapos kaagad pagkatapos na sarado ang libro.
2. Ulitin ang pangalawang dapat gawin pagkatapos ng 20 minuto.
3. Ang pangatlong ulitin ay dapat maganap ng 8 oras pagkatapos ng pangalawa.
4. Ang ika-apat na ulitin ay isinasagawa nang eksakto isang araw pagkatapos ng pangatlo.

Ang paraan para sa isang mas mahaba at mas masinsinang pagsasaulo sa una ay hindi naiiba sa kung ano ang "mas mabilis", ngunit pagkatapos ay maging mas maingat at mapagpasensya, ang lahat ay ganito.

1. Ang unang pag-uulit ay isinasagawa kaagad pagkatapos basahin.
2. Ulitin ang pangalawang isa sa 20 minuto.Maaaring dagdagan ang agwat sa kalahating oras.
3. Ang ikatlong nangyayari sa susunod na araw.
4. Ulitin ang ika-apat pagkatapos ng isa pang 2 linggo. Marahil isang pagtaas sa agwat sa 3 linggo.
5. Ang ikalimang pag-uulit ay dapat gawin pagkatapos ng 2 buwan. Marahil isang pagtaas sa agwat sa 3 buwan.

Ngunit kung kailangan mong "magreseta" ng ilang kaalaman sa iyong memorya sa loob ng mahabang panahon, ang isang pamamaraan ay angkop para sa iyo, na binuo ng mga Amerikano na sina Bob Sullivan at Hugh Thompson. Gayunman, upang magamit ang naturang pamamaraan ito ay nagkakahalaga ng pagpasok ng lahat ng mga petsa ng pagganap sa talaarawan. Ang isa sa iyong telepono ay gagana rin at magiging mas maginhawa, ang isang elektronikong diary ay bibigyan ka ng isang senyas para sa pagkilos.

Ganito ang hitsura ng grapiko.

1. Ang unang pag-uulit ay isinasagawa ng 5 segundo matapos basahin ang impormasyong kailangan mo.
2. Ang pangalawang pag-uulit ay ginawa pagkatapos ng isa pang 25 segundo.
3. Ang ikatlong pag-uulit ay dapat gawin 2 o 3 minuto pagkatapos ng pangalawa.
4. Ang ika-apat ay nangyari pagkatapos ng 10 minuto.
5. Gawin ang ikalimang pag-uulit pagkatapos ng isa pang oras.
6. Pang-anim huwag kalimutang makagawa pagkatapos ng 5 oras.
7. Ulitin ang bilang 7 ay dapat maganap sa isang araw.
8. Ulitin ang ikawalong ehersisyo pagkatapos ng 5 araw.
9. Ang pag-uulit na numero 9 ay nangyayari kapag ang isa pang 25 araw ay lumipas (iyon ay, isang buwan pagkatapos ng unang kakilala sa materyal).
10. Ang pag-uulit ng ika-sampu ay isinasagawa pagkatapos ng isa pang 4 na buwan.
11. Ang pag-uulit na numero 11 ay pangwakas. Upang magawa pagkatapos ng 2 taon.

Mayroong maraming mga trick na hindi maitago ng utak ng tao mula sa mga siyentipiko.

Maaari mong mas epektibong magamit ang pagbuo ng mga siyentipiko sa mga tuntunin ng pagpapadali ng pagsasaulo, kung alam mo nang eksakto kung ano ang mga pattern na umiiral sa pagsasaulo ng impormasyon. Mayroong ilan sa mga ito, medyo simple sila.

• Naaalala ng isang tao ang higit pa at mas mahusay na makabuluhang teksto kaysa sa parehong pantig sa Ebbinghaus, halimbawa. Siguro kung ang lahat ng kanyang mga paksa ay nakaranas bago matapos. Marahil ang ilan ay hindi makatiis ng gayong pag-atake sa utak. Ang tinatawag na "cramming" ay hindi gaanong epektibo kaysa sa makabuluhang pagsasaulo.
• Ang dami ng impormasyon at ang bilis ng pagsaulo nito ay hindi direktang nakasalalay sa bawat isa. Iyon ay, upang malaman ang dalawang tula ay hindi lahat ng dalawang beses bilang mahirap bilang isa. Mangangailangan ito ng mas maraming oras at lakas kaysa kung magparami ka lang sa dalawa. Ang mas, mas mahaba at mas mahirap.
• Ang bilang ng mga pag-uulit ay dapat na limitado. Sa halip, walang kahulugan mula sa labis na sigasig. Hindi katumbas ng halaga na basahin ang daanan mula sa aklat na nabasa mo na hanggang sa mga butas sa isandaang oras. Ang resulta ay hindi naiiba sa iyong natanggap pagkatapos ng ikadalawampu na pag-uulit, hindi ito magiging mas mahusay.
• Ang impormasyong talagang kailangan natin ay naka-imbak sa ating ulo nang mas mahaba kaysa sa impormasyong kailangan lamang upang maipasa ang pagsusulit. Samakatuwid, kung nais mong matandaan nang maayos ang isang bagay, makahanap ng praktikal, kasunod na aplikasyon sa buhay.
• Ang dami ng impormasyon na nakaimbak sa isang tiyak na tagal ng panahon ay magiging mas malaki kung ang impormasyon na ito ay magkakaiba. Baguhin ang mga paksa ng mga gawain, palitan ang mga ito, at pagkatapos ay magiging madali para sa iyo upang makaya.
• Mas mahusay na tandaan kung ano ang nasa simula at isasara ang materyal. Suriin para sa iyong sarili, hilingin sa isang tao na gumawa ka ng isang listahan ng 10 anumang mga salita. Walang magtanong? Gamitin ang sumusunod na hanay: "Isang ilaw na bombilya, isang keyboard, isang kagubatan, isang shop, isang desk ng paaralan, isang basahan, isang ulo, isang computer, isang walis, isang kama." Isara ang iyong mga mata at subukang kopyahin ang iyong nabasa.

Sa isang mataas na antas ng posibilidad, ang unang bagay na pumapasok sa iyong isipan ay ang mga salitang "light bombilya" at "kama". Sa pamamagitan ng paraan, ang pagtuklas ng pattern na ito ay naiugnay din kay Hermann Ebbinghaus. Sa kanyang mga sinulat, ito ay tinatawag na epekto ng gilid.