Mga laro para sa pagbuo ng memorya

Ito ay sapat na para sa isang tao na tingnan ang teksto nang ilang beses, at alam na nila ito ng puso. Ang iba ay maaaring umupo ng maraming oras sa loob ng isang libro, ngunit hindi matandaan ang isang salita, at pagkatapos ay tandaan nang mahabang panahon kung saan nila ito inilagay sa huling pagkakataon. Sa mga tampok ng memorya ng tao, marami pa rin ang hindi maliwanag sa mga espesyalista, marami ang hindi napag-aralan, at samakatuwid ay hindi maipaliwanag. At kung ang aming memorya ay naglalaro ng aming mga laro sa amin, bakit hindi bigyan ito ng isang disenteng sagot? Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung aling mga laro ang nag-ambag sa pag-unlad ng aming memorya.

Ang ating utak, tulad ng katawan, ay nangangailangan ng patuloy na pagsasanay. Kabilang ang pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may ilang mga ehersisyo sa gym upang mapagbuti ang memorya. Ang utak, tulad ng katawan, ay dapat na patuloy na mapanatiling maayos. Upang mapagbuti ang gawain nito at pagbutihin ang mga mekanismo ng memorya, ginagamit ang mga espesyal na laro, na tinatawag na gayon - para sa pagbuo ng memorya. Marami sa kanila - mula sa chess na kilala mula sa pinaka sinaunang mga panahon hanggang sa sikat sa katapusan ng huling siglo «Mga Monopolyo».

Mga crosswords, puzzle, gagawin ng sudoku. Mayroon ding maraming mga nag-aalok ng pang-edukasyon sa Internet sa mga online platform para sa parehong mga bata at matatanda. Bilang karagdagan, mayroong isang buo isang bilang ng mga programa na nilikha partikular para sa pag-unlad ng memorya. Kabilang sa mga ito ay ang mga counter na kilala sa bawat isa sa amin mula sa pagkabata, at mga modernong ideya na nagtrabaho ang mga eksperto sa paggamit ng mga pamamaraan sa pag-programming ng matematika.

Sa iba't ibang ito, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa karaniwang mga tool para sa pagbuo ng memorya. Tulad ng mga libro halimbawa. Matapos basahin ito o gawaing iyon Siguraduhing ibahagi ang iyong mga impression sa iyong nabasa. At gawin ito matapos mong isara ang libro, at pagkatapos din ng ilang oras.Ang parehong naaangkop sa napanood na mga pelikula, cartoon at iba pa.

Mga tampok ng mga laro ng logic para sa pagpapabuti at pagbuo ng memorya ay namamalagi sa kanilang mekanismo ng impluwensya. Karamihan ay naglalayong pagbuo at pagpapabuti ng pangmatagalang memorya. Sa proseso ng laro, ang mga yugto ng pag-aayos ng mga imahe ay nangyayari nang hindi nakakagambala, na parang sa kanilang sarili. Nagbibigay ito ng pangmatagalang epekto.

Mga laro na nag-aambag sa pag-unlad ng memorya, marami. Maaari mong sanayin siya kapwa sa mga espesyal na klase sa mga materyal na didactic sa tulong ng isang guro o mga magulang, at sa tulong ng iba't ibang lohikal o intelektwal na mga laro sa computer. Maaari mong sanayin ang utak ng isang bata, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsisimula sa kanya ng isang laro para sa pagsaulo ng mga salita.

Ang isang pagpipilian ay isang laro kung saan kailangan mong makumpleto ang sumusunod na gawain - upang ipagpatuloy ang pangungusap na "Nagpunta kami sa tindahan at bumili doon ...". Susunod, ipahayag ang pangalan ng isang pagbili. Halimbawa, sinabi ng ina ang salitang tinapay. Ang bata ay kailangang tawaging "tinapay", at isa pang susunod na pagbili, halimbawa, "laruan". Inilista na ni Nanay ang parehong iyon, at isa pa, at nagdadagdag ng isa pang produkto, halimbawa, "bola". Ang listahan ay patuloy na lumalaki, at dapat na pangalanan ng kalahok ang lahat ng dati nang pinangalanan na mga produkto. Ang talo ay ang isa na nagkakamali sa pagkakasunud-sunod.

Ang isa pang pagkakaiba-iba ng larong ito ay may tunay na aplikasyon. Ipadala ang iyong pamimili. Upang magsimula, hayaan niyang alalahanin ang isang listahan ng dalawa o tatlong mga item, pagkatapos ay dagdagan ang "grocery basket". Ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong memorya at bokabularyo. Ang mga "Thimbles" na laganap sa huling bahagi ng 90s ay hindi lamang isang paraan ng pagpapayaman ng mga cheaters, kundi pati na rin isang napaka-kapaki-pakinabang na bagay para sa pagbuo ng memorya. Kumuha ng ilang mga tasa ng plastik, itago ang isang maliwanag na maliit na laruan o isang pindutan sa ilalim ng isa sa mga ito sa harap ng mga mata, at pagkatapos ay ihalo ang mga tasa nang hindi iniangat ang mga ito. Hilingin sa bata na alalahanin kung nasaan ang "kayamanan".

At narito ang isa pa laro ng bola para sa pag-alala ng mga pangalan: gamit ang isang kumatok na bola sa sahig na may mga salitang "Naaalala ko ang limang pangalan ng mga batang babae (lalaki) - Lisa - isang beses, Tatyana - dalawa", ang gawain ng bawat susunod na kalahok ay ang pangalanan ang mga tinig na dating binibigkas ng mga nakaraang manlalaro bago dumating ang kanilang pangalan.

Hindi lihim na nais ng mga bata na hawakan ang lahat ng kanilang sariling mga kamay, kaya't bakit hindi mo ito samantalahin. para sa pagbuo ng tactile memory. Halimbawa, maaari kang maglagay sa isang piraso ng ibabaw ng iba't ibang materyal, tumpok, lana, plastik, kahoy at iba pa. Ang susunod na gawain ng bata ay hawakan upang matukoy kung anong uri ng materyal at pangalanan ito. Ang bawat laro ay naglalayong pagbuo ng parehong memorya sa pangkalahatan at mga indibidwal na uri nito sa partikular.

Ang huling laro na inilarawan ay lubos na angkop para sa pag-unlad ng sensory memory, na gumagana sa pamamagitan ng mga echoes ng pandama. Ang impormasyon na natanggap ay madalas na hindi naka-imbak nang matagal at sa lalong madaling panahon pinalitan ng ilang iba pa. Hilingin sa iyong anak na ilarawan ang iyong mga damdamin nang mas madalas, kahit na ito ay isang kwento tungkol sa pagpunta sa isang parke, kindergarten, paaralan.

Para sa pag-unlad nito, ang isa sa mga pinaka-epektibong pamamaraan ay upang lumikha ng iba't ibang mga atmospheres gamit ang mga tunog. Mag-record sa isang recorder ng boses o i-download ang iba't ibang mga tunog ng kalikasan, mga kotse, sasakyang panghimpapawid, mga hayop sa iyong computer o telepono. Ipaliwanag sa bata kung ano ang kahulugan at kung saan nanggaling ito o tunog na iyon, gawin ito sa isang mapaglarong paraan, at pagkatapos ay itala ito. Ang gawain ng sanggol ay upang hulaan kung sino o kung ano ang gumagawa ng ito o tunog na iyon.

Upang turuan ang isang bata na matandaan ang mga kulay, larawan, titik at numero, mayroon ding iba't ibang mga laro. Kolektahin sa isang malaking tumpok ang lahat ng mga pindutan at mosaics na nasa bahay. Gawain ng bata – gawin ang iba't ibang ito ayon sa kulay. Sa gayon, maaalala ang mga pangalan ng mga kulay, at mabubuti ang mga kasanayan sa motor, at naaayon, ang pagsasalita ay bubuo din. Ang mga pagsasanay upang matandaan ang mga imahe at ang kanilang mga pagkakasunud-sunod ay nagsasanay sa pagiging maingat.

Tinutulungan nito ang bata na magkaroon ng koordinasyon, na nangangahulugang maging mas mobile, maliksi. Para sa pagpapabuti nito, ang sumusunod na ehersisyo, na nakapagpapaalaala sa isang maliit na aralin sa edukasyon sa pisikal, ay angkop. Ipakita ang mga paggalaw at hilingin sa bata na ulitin ito. Maaari kang maglaro ng mga Buwaya, ang kakanyahan ng laro na kailangan mong magpakita ng isang bagay o isang hayop na may mga kilos, nang hindi gumagawa ng tunog. Ang natitirang mga manlalaro ay dapat hulaan kung sino mismo o kung ano mismo ang ipinakita ng bata.

Ito ang memorya ng mga sensasyon - kagalakan, kalungkutan, kaligayahan, kalungkutan, takot, kalungkutan at iba pang mga emosyon. Samakatuwid, para sa pag-unlad nito ay kinakailangan na gumamit hindi lamang ng mga laro, kundi upang maipakita rin ang hangga't maaari hangga't maaari habang nakikipag-usap sa bata. Magsalita ng mga magagandang salita sa kanya, purihin, hikayatin, pag-usapan ang tungkol sa kung paano mo siya mahal at sa gayon ay nagbibigay ng isang kasiyahan.

Gayunpaman, kinakailangan para sa mga matatanda. Pagkatapos ng lahat, ito ay kalungkutan at kawalan ng atensyon mula sa iba na madalas na sanhi ng mga problema sa memorya. At upang malutas ang mga ito, maaari ka ring gumawa ng mga espesyal na idinisenyo na mga laro para sa mga ito.

Una sa lahat, ito ay mga larong board. Ang mga tseke, chess, domino, backgammon ay gagawing gumana ang iyong utak. Sa panahon ng laro, hindi ka lamang mag-iisip sa paglipat, ngunit maingat din na subaybayan ang mga aksyon ng kalaban. Ang pagbuo ng memorya ay mapadali sa pamamagitan ng pagsasaulo ng mga bagay na matatagpuan sa board game.

Ang mga laro ng card ay angkop din. Ang Poker at kagustuhan ay mahusay na mga pagpipilian na gumawa ka hindi lamang sa tingin nang lohikal, ngunit malutas din ang mga katanungan sa sikolohiya. Nagtuturo sila upang tumutok, kontrolin ang mga emosyon. At huwag mawalan ng pag-asa kung hanggang sa makahanap ka ng karibal sa laro. Ang lahat ng ito at maraming iba pang mga laro sa pagbuo ng memorya ay maaaring i-play halos. Mayroong mga toneladang tulad ng mga alok sa Internet.

Mayroong isang pagpipilian na hindi nangangailangan ng kasosyo sa laro. Subukan ang pag-iisip ng flipping ng salita. Una subukan ang mga maikling, halimbawa, "damo", sa kasong ito dapat kang makakuha ng "avart".

Ang kalungkutan bilang isang kababalaghan ay dapat ibukod mula sa iyong buhay, pati na rin ang iba pang masamang gawi. Ang paggamit ng alkohol at paninigarilyo ay hindi nakakaapekto hindi lamang sa katawan sa kabuuan, kundi pati na rin sa memorya. Kailangan mong matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras sa isang araw. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa pagkain. Isama sa iyong pang-araw-araw na menu ng hindi bababa sa ilan sa mga dose-dosenang mga produktong "magic" na makakatulong na mapanatili ang memorya.

Narito ang isang maikling listahan ng mga ito.

• Mga buto ng mirasol at mani. Mayaman sila sa mga bitamina ng mga pangkat A, B, E, pati na rin ang mga fatty acid, amino acid at mahahalagang langis.
• Mga matabang isda (mackerel, tuna, salmon, herring). Naglalaman ito ng napaka kapaki-pakinabang na fatty acid, sa partikular, omega-3. At sa iba pang mga pagkaing-dagat, kahit na sa sea kale, mayroong maraming sink, posporus, magnesiyo at yodo, kapaki-pakinabang para sa pag-unlad ng utak at pagsasanay sa memorya.
• Mga pinatuyong prutas (lalo na ang pinatuyong mga aprikot). Naglalaman ang mga ito ng bakal at bitamina C, na nagpapasigla sa utak.
• Mga pomegranates at Cranberry. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga daluyan ng dugo, kundi pati na rin para sa buong organismo. Ito ay mga pantry ng antioxidant, na, naman, ay matagumpay sa pakikipaglaban sa mga libreng radikal.
• Gatas. Mayaman ito sa bitamina B12, pagbuo ng kakayahang mas maalala ang impormasyon.
• Spinach litsugas, broccoli at brussels sprouts. Sikat ang mga ito sa kanilang mayamang komposisyon, sa partikular na naglalaman sila ng maraming folic acid, iron, pati na rin ang mga bitamina C, E, K, pati na rin ang mga carotenoids, salamat sa mga elementong ito, ang metabolismo ng cell ng utak ay itinatag.
• Mga Beans Mayroon silang mga mineral, protina, hibla at bitamina na nagbibigay enerhiya sa utak.

Nagpapatuloy ang listahan: langis ng oliba at atay ng baka, talaba, blueberry, blackberry at blueberries, lemon at mansanas, pulot, berdeng tsaa, kakaw at madilim na tsokolate, rosemary at kahit na bawang, na nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, sa gayon tinutulungan ang utak sa oras makakuha ng oxygen at gumana nang mas mabilis.

Palayain ang iyong utak mula sa mga negatibong kaisipan. Maglakad nang higit pa, makipag-usap sa mga tao na kaaya-aya para sa iyo, bisitahin ang mga karelasyong pang-ugnay, museo, eksibisyon at sinehan. At siguraduhing isama ang hindi bababa sa maikling mga klase sa pang-edukasyon sa pisikal sa iyong pang-araw-araw na gawain o mas lakad lamang. Ang jogging ay angkop din sa maraming tao. Ngunit bago mo mai-load ang iyong sarili sa ito o sa pisikal na aktibidad, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor. Maaari lamang niyang matukoy ang pisikal na pagkarga na magagamit mo.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa pang-araw-araw na gawain. Inirerekomenda din ng mga eksperto na baguhin ang pana-panahon, tulad ng iyong mga paboritong ruta. Subukang maglakad sa isang pampublikong transportasyon hihinto hindi sa karaniwang paraan, ngunit sa isang bagong daan. At sa pangkalahatan, gumawa ng higit pang mga paglalakad sa sariwang hangin upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral.