Emosyonal na memorya: mga katangian at pamamaraan ng pag-unlad

Bakit naaalala ng karamihan sa atin ang masamang mga pangyayari kaysa sa mabubuti? Bakit ang ilan ay natatakot sa dilim, ang iba pa - ng tubig, ang iba pa - ng apoy? Mayroong handang tumulong sa anumang sandali, at may pumasa sa nalulunod na tao? Ang pantay na mahalaga ay ang katotohanan na naramdaman natin o hindi nararamdaman, ay may memorya ng emosyonal.

Ang memorya ng emosyonal ay nakakatulong upang mapanatili sa isipan ng isang tao ang lahat ng kanyang naranasan sa isang tiyak na sitwasyon. Kasunod nito, ang impormasyong ito ay nagiging isang senyas upang ulitin ang nakaraan, kung ang mga emosyon na naranasan mula sa pagkilos na ito noon ay positibo o huminto sa amin na gumawa ng isang pagkilos o iba pa, kung una nating ginawa, nakaranas tayo ng negatibo.

Si Pavel Petrovich Bologsky - isang natatanging guro at pilosopo noong huling siglo, nag-aaral ng sikolohiya, ay natapos na nakikita ng tao ang mga kaganapan na nangyayari dito at ngayon mas maliwanag. Ngunit gayunpaman, ang pagkahulog sa isang sitwasyon na katulad ng nangyari bago, nakatanggap siya kaagad ng isang senyas mula sa nakaraan, na pinipilit siyang tumigil o, sa kabilang banda, upang magpatuloy na gawin ang sinimulan ng mga halimbawa ng nakaraan. Kasabay nito ang utak ay nag-archive ng mga damdamin tulad ng sorpresa, pagdurusa, at takot lalo na malinaw. At nalalapat ito hindi lamang sa mga tao, kundi pati na rin sa mga hayop.

Ang isang halimbawa ay isang aso na nakuha sa ilalim ng isang kotse. Pagkatapos ng isang traumatic na sitwasyon, hindi na siya lalabas sa tabi ng kalsada. Ang parehong bagay ay nangyayari sa mga tao, hindi tulad ng mga hayop ang ganitong takot ay maaaring humantong hindi lamang sa pagtaas ng pagbabantay at pag-iingat, ngunit maging sa pag-iisa. Kung ang isang tao sa pagkabata ay madalas na nakakaranas ng negatibong emosyon, at sa partikular na takot, kung gayon sa hinaharap, malamang, siya ay magiging isang natatakot at hindi mapagkakatiwalaang indibidwal.

Ito ay lumiliko na ang estado ng emosyonal na memorya ay katulad ng isang tagapagpahiwatig ng aming kakayahan hindi lamang sa pag-iingat sa sarili, kundi pati na rin sa pakikiramay, at sa pakikiramay - empatiya. Bagaman ang mga negatibong emosyon ay maaaring hindi magdala ng mga kahihinatnan na kahihinatnan. Halimbawa, ang isang lalaki sa pagkabata ay nag-choke sa isang buto ng pato, natakot ang kanyang mga magulang kaya dinala nila ang bata sa ospital. Nagtrabaho ang lahat, ngunit ngayon ang isang may sapat na gulang ay hindi magpapahintulot sa mga ducklings o laman ng gansa.

Ang mga kahihinatnan ay maaaring mas makabuluhan. Kaya, ang mga taong nakaranas ng karahasan o pambu-bully sa pagkabata ay madalas na nililimitahan ang kanilang komunikasyon, hindi maaaring mapagtanto sa buhay, hindi makaramdam ng pakikiramay, makilahok sa mga problema ng iba.

Ang pagbuo ng emosyonal na memorya ay madali. Mahalagang gawin ito mula sa pagkabata, upang makabuo ng isang positibong pananaw sa mundo sa paligid ng bata, sapagkat hindi lamang siya magiging mas mabait, ngunit mas madarama din niya ang kumpiyansa. Tandaan, ang mas magandang alaala ng isang tao, mas matagumpay ang kanyang buhay.

Narito ang isang maikling listahan ng mga tip na tiyak na makakatulong sa iyong sanggol sa hinaharap.

• Maging higit na mapagmahal sa iyong anak, at hindi lamang kapag mayroon ka, kung saan dapat mong purihin siya, ngunit palagi. Kahit naglalakad lang. Bigyang-pansin ang magagandang bagay, pag-usapan ang kalikasan, ibon, hayop lamang sa isang positibong paraan. Maniwala ka sa akin, kung sa tuwing maiiwas ka sa hitsura ng isang aso at sinasabi na nakakatakot ito, ang iyong anak ay malamang na matakot, hindi lamang sa mga domestic dogs, kundi pati na rin sa iba pang mga hayop.
• Madalas na mangyaring ang iyong anak na may mga halik, "yakap", gumawa ng hindi bababa sa maliit na magagandang regalo. Alalahanin na ang masamang alaala ay mas maalala, na nangangahulugang kailangan mong makatulong na punan ang emosyonal na memorya ng mga positibong alaala, hindi kalidad, ngunit dami.
• Kung ang isang bata ay nagagalit tungkol sa isang bagay, subukang burahin o burahin ang pakiramdam na ito mula sa kanyang memorya.. Mag-isip ng mga paraan upang makagambala sa kanya. Pumunta sa trick. Halimbawa, paniwalaan ang isang bata na ang kanyang pagkabigo ay isang hindi kinakailangang piraso ng papel na madaling itapon. Kasabay nito, siguraduhing ipakita sa kanya ang piraso ng papel na ito, pilasin at itapon nang magkasama. Sa pamamagitan ng paraan, ang trick na ito ay gumagana sa mga matatanda.
• Ang isa pang katulad na paraan upang mapupuksa ang negatibiti. Ilipat ang iyong mga karanasan o karanasan ng bata sa ilang mga hindi kinakailangang item o kahit na ilang mga item, balutin ito o ang mga ito sa isang hindi kinakailangang bag at dalhin ito sa basurahan.
• Gawin ang laro ng bola. Ito ay kahawig ng kilalang "nakakain - Malamang". Ang mga kalahok sa isang bilog ay nagtatapon ng bola sa bawat isa. Ang isa na nahuli sa kanya ay dapat sabihin sa iba tungkol sa ilang mga kaganapan na nagdala sa kanya ng kagalakan. Kaya, siya mismo ay "naglilinis" ng kanyang emosyonal na memorya, at inaayos ang iba sa isang positibong alon.
• Ngunit kung sa pagkabata hindi ka pa rin nakatanggap ng positibong damdamin, pagkatapos punan ang iyong ulo sa kanila mismo. Ang pagmumuni-muni ay isang pamamaraan na nasuri sa loob ng maraming siglo. Kapag naramdaman mo na "ang mundo ay hindi patas sa iyo", ipikit ang iyong mga mata at alalahanin ang ilang magandang sandali mula sa iyong buhay. Ang unang halik, halimbawa.
• Ang isa pang paraan upang magnilay: isara ang iyong mga mata at dalhin ang iyong sarili mula sa kulay-abo na taglagas hanggang sa mainit na dagat, kahit na hindi ka nagtagal doon at hindi ka na nagtatagal. Alalahanin o kahit na magkaroon ng amoy at kulay ng alon, hindi mo mapapansin ang iyong sarili kung gaano kadali maramdaman mo ang hininga ng simoy ng dagat.

Magbasa nang higit pa. Ang pagkakaroon ng salakay sa kwento ng ibang tao, ito ay kwento ng isang kathang-isip na karakter o isang sikat na tao, hindi mo sinasadyang kalimutan ang tungkol sa iyong mga pagkabahala at kahirapan.