Paano matandaan ang lahat nang mabilis?

Sa buhay ng bawat tao ay may mga oras na kailangan mo lamang matandaan ang isang bagay sa lalong madaling panahon. Ang partikular na nauugnay ay ang asimilasyon ng maraming mga impormasyon para sa mga mag-aaral at mag-aaral. Ngayon, ang Internet ay literal na puno ng mga diskarte ng iba't ibang mga eksperto na may mga rekomendasyon kung paano mabilis na matandaan ang lahat, kung saan maaari kang pumili ng pinakamagandang opsyon, depende sa mga personal na katangian ng tao.

Ang memorya ay di-makatwiran at hindi kusang-loob. Ang kusang impormasyon ay naalala na may malakas na mga impression o interes, pati na rin ang isang bagay na hindi pangkaraniwan o bago. Iyon ay, kung ano ang nagpukaw ng interes sa isang tao ay naaalala sa kanyang sarili. Arbitraryong memorya ay naisaaktibo sa pamamagitan ng paggamit ng kalooban - ito ay lohikal na pag-iisip, pagsasaulo.

Ang mga dahilan para sa mahinang memorya ay maaaring.

• Kulang sa interes sa bukid na nangangailangan ng pagsasaulo.
• Magaan na haba ng atensyonkakulangan ng mga kasanayan sa pamamahala ng pansin. Ang tampok na ito ay katangian ng modernong lipunan, araw-araw na pag-filter ng daloy ng hindi kinakailangang impormasyon. Ang proseso na naging isang ugali ay kumplikado ang pag-unlad ng mga kasanayan sa assimilation ng materyal sa kabuuan.
• Kakulangan ng mga kasanayan sa atensyon. Ang memorya ay dapat na binuo sa buong buhay natin.
• Mga kadahilanan ng physiological - Tulad ng mga kakulangan sa bitamina at kakulangan ng sariwang hangin ay maaaring makabuluhang mapinsala ang kapasidad ng memorya ng utak.
• Depresyon

Ang pinaka-karaniwang pamamaraan ay maalalahanin ang pagbabasa o isang pag-unawa sa kakanyahan. Katulad nito, ito ay maginhawa upang kabisaduhin ang maliit na halaga ng impormasyon. Para sa malalaking teksto, kakailanganin mo munang basagin ang materyal sa mga piraso. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod.

• Mabagal, maingat na pagbabasa ng materyal. Karamihan sa malakas. Natutukoy namin ang kakanyahan at pangunahing ideya ng impormasyon.
• Kung ang materyal ay nahahati sa mga bahagi, pagkatapos ay naiintindihan namin ang bawat bahagi nang hiwalay at tinukoy ang mga keyword sa bawat isa.
• Manu-manong isulat namin ang materyal sa papel, na nalulutas sa kakanyahan.
• Pagsusulit ng muling isinulat.
• Isusulat namin muli kung ano ang naaalala.
• Muli, basahin muli ang buong dami ng impormasyon at muling pagsasaayos.

"Epekto ng epekto" Ang sikologo ng Aleman na si Herman Ebbinghaus ay batay sa katotohanan na mabilis na naalala ng isang tao ang impormasyon na nasa simula at katapusan ng teksto. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang matandaan nang eksakto ang pinaka kumplikado at hindi maintindihan na mga sandali ng materyal. Upang gawin ito, pumili ng gayong mga fragment at subukang matutunan ang mga ito una o huli.

Ang isa pang pamamaraan ay tinatawag na Ebbinghaus curve. Nagtayo ang siyentipiko ng isang espesyal na pamamaraan upang maalala mo ang impormasyon sa loob ng mahabang panahon. Ang batayan ay pag-uulit ng materyal sa mga regular na agwat: sa unang pagkakataon - kaagad pagkatapos basahin, ang pangalawa - pagkatapos ng 20 minuto, ang pangatlo - pagkatapos ng 8 oras, ang pang-apat - isang araw pagkatapos ng ikatlong pag-uulit.

Ang pisikal na si R. Feynman ay iminungkahi ang algorithm na ito, batay sa bentahe ng pagpapaliwanag ng masalimuot na materyal sa mga simpleng salita. Ito ay talagang pinadali ang proseso ng pagsaulo. Ang prinsipyo ng tinatawag na Feynman na pamamaraan ay ang mga sumusunod:

• sinulat ng tesis ang kinakailangang impormasyon;
• ang mga kumplikadong mga fragment ay dapat isulat sa mga simpleng salita nang walang mga komplikadong pangungusap at konsepto;
• ang lahat ng materyal ay nakolekta sa isang teksto upang ang isang mag-aaral sa elementarya (mga 8 taong gulang) ay mauunawaan ito.

Sa pamamagitan ng muling pagbabasa o pakikinig sa tulad ng isang teksto, ang isang tao ay madaling tumatakbo sa materyal at pinagmamasdan ang posibleng mga gaps na kaalaman. Bilang isang tseke, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang kaibigan, kamag-anak o parehong bata kung siya ay interesado sa paksa. Ang nakikinig ay maaari at dapat na magtanong at humingi ng mga paglilinaw sa ilang mga punto. Kung hindi mo maipaliwanag nang malinaw ang materyal, mas mahalaga na maunawaan nang mas detalyado ang paksa. Maaari ka ring magsulat ng mga paliwanag. Ang partikular na pansin sa mga naturang kaso ay ibinibigay sa pinaka-nakalilito at hindi makatwiran na mga aspeto.

Paraan ng pagkagambala kumikilos ng ganyan. Ang mga katulad na alaala ay may kakayahang maghalo at humantong sa hindi tumpak na impormasyon. Ang magkatulad na impormasyon ay pinakamahusay na itinuro sa iba't ibang mga silid (o sa ibang setting) at sa iba't ibang oras. Ang magkatulad na mga bloke ng impormasyon ay dapat na kapalit ng ganap na magkakaibang.

Mayroong 3 pangunahing paraan ng pagsaulo ng kinakailangang materyal.

1. Makatuwiran na pagsasaulo. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot sa paggamit ng memorya ng lohikal. Sa panahon ng pagbuo ng impormasyon, ang proseso ng kamalayan nito ay nagaganap, na lubos na pinadali ang pag-iimbak ng materyal. Ang makatwirang pagsasaulo ay hindi lamang nakakatulong sa pagsaulo, ngunit tumutulong din sa pagsasanay ng katalinuhan. Ang pamamaraang ito ng pagsasaulo ay nagsasama ng paglalaan ng mga microthemes sa materyal, na tinutukoy ang kahulugan ng bawat subtopic, paggawa ng mga plano, nagtatatag ng isang lohikal na koneksyon sa pagitan ng mga napiling paksa.
2. Ang paraan ng memorya ng mnemotechnical. Isang napaka hindi pangkaraniwang at kapaki-pakinabang na pamamaraan na maaaring makatipid sa isang tao mula sa pagkalimot, dagdagan ang pang-araw-araw na pagsaulo. Ang pamamaraan ay batay sa pagsasaulo, simula sa karanasan sa buhay, sa pamamagitan ng pagsasalin ng impormasyon sa mga imahe na pamilyar sa kamalayan. Napakadaling malaman ang malalaking dami ng materyal na hindi nagdadala ng kahulugan. Halimbawa, address, mga numero ng telepono.
3. Ang pamamaraan ng imbakan ng mekanikal. Ito ang karaniwang pag-cramming ng materyal. Ang pamamaraan ay ang pinakasikat, ngunit hindi gaanong epektibo.Ang nasabing pagsasaulo ay madaling mabigo, malito, lalo na sa kaunting pag-aatubili sa pagmamarka ng malutong na materyal. Sa edad, ang kakayahang maisaulo ay makabuluhang nabawasan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa pamamaraan ng mnemotechnical nang mas detalyado. Sa katunayan, maraming mga pamamaraan, na ginagawang posible upang pumili ng anuman sa iyong panlasa at mga katangian ng isang tao. Pinapayagan ka rin ng mga mnemonics na mabilis na matuto ng mga wikang banyaga at malalaking teksto. Ang pangunahing pamamaraan ng mnemonic ay ang mga sumusunod.

• Ang kadena. Ang mga piraso ng impormasyon na kailangang maisaulo ay magkakaugnay ng mga asosasyon. Kaya, ikinonekta namin ang unang fragment sa pangalawa, ang pangalawa sa pangatlo, at iba pa. Ang mga fragment ay dapat magkaroon ng humigit-kumulang na parehong dami.
• Matryoshka. Ang pagtanggap ay katulad sa nauna, ngunit ang bawat kasunod na bloke ng impormasyon ay may mas maliit na dami at kasama sa naunang isa.
• Paraan ng Cicero. Ang pagtanggap ay nagsasangkot sa paglikha ng isang kadena ng mga imahe ng sanggunian. Sa pamamagitan ng pag-alala sa kanila, ang isang tao ay magagawang magparami pagkatapos ng lahat ng impormasyon. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang mga imahe ay dapat na napakalinaw at hindi malilimutan.
• Ang mga libreng asosasyon ay katulad ng pamamaraan ng Cicero, ngunit ang mga imahe lamang ay dapat na kusang-loob, hindi natukoy na lohikal.
• Paraan ng Larawan. Para sa gayong pagtanggap, kinakailangang magsulat ng isang liham na binubuo ng mga character na nagpapahiwatig ng kahulugan ng mga pangungusap o parirala.
• Maramihang mga numero at numero maalala ng nahahati sa mga pares ng mga numero, kung saan maaaring maiugnay ang ilang mga petsa o kaganapan.

Mayroong 11 simple at epektibong lihim upang mabilis na maisaulo ang materyal.

1. Kapag nagbabasa, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga highlight at makabuluhang mga salita sa teksto na may maliwanag na marker.
2. Kantahin ang teksto ng materyal para sa anumang motibo na gusto mo o basahin sa paraan ng isang tula sa prosa.
3. Ang impormasyon sa pagbabasa ay dapat ipagpatuloy hanggang sa ito ay naiintindihan.
4. Ang malakas na pagbabasa ng isang teksto na may isang expression ay mas malamang na ituon ang pansin sa mga mahahalagang fragment.
5. Ang pagreremiter ng materyal na materyal sa isa pang (hindi komportable) na kamay.
6. Pag-akit ng isang kapareha (katulong) para sa pagsasanay.
7. Mag-record ng teksto sa recorder at pana-panahong makinig.
8. Pag-uulit ng panloob na materyal sa iba't ibang mga agwat ng oras.
9. Tuwing 20 minuto ng pagsasaulo, dapat kang magpahinga.
10. Ang pagsasaulo ng materyal ay pinakamahusay na isinasagawa sa ibang oras kung sa tingin mo ay hindi maayos.
11. Para sa pagkapagod, inirerekomenda ang isang maikling pagtulog upang madagdagan ang kahusayan ng utak.

Kailangan mong sanayin ang iyong memorya. Maaari mong gamitin ang kahit na ang pinaka primitive na paraan at pamamaraan, dahil nagagawa nilang mapanatili ang maayos na aktibidad ng utak.