Paano mapupuksa ang sama ng loob laban sa mga magulang?

Ang isang pakiramdam ng sama ng loob ay maaaring lason ang buhay ng sinumang tao. Minsan ang pagkagalit ay maaaring malampasan nang mabilis. Ngunit sa ilang mga kaso, ang pakiramdam na ito ay maaaring mabuhay sa isip ng isang tao sa loob ng maraming taon. Ang sama ng loob ng mga nasa hustong gulang na bata sa mga magulang ay tumutukoy lamang sa mga katulad na sitwasyon. Kadalasan ito ay nakatago, walang malay, kaya't mapupuksa ito ay mas mahirap.

Ang paglitaw ng tulad ng isang mabigat na pakiramdam bilang sama ng loob ay nauugnay sa isang hindi patas, sa opinyon ng isang tao, paghuhusga o kumilos laban sa kanya. Naranasan ang mga negatibong kilos ng iba (panlilinlang, walang sawang pagsisi, pagwawalang-bahala, masamang biro, pang-iinsulto), ang isang tao ay naramdaman na nilabag, napahiya. Kadalasan, ang sama ng loob ay sinamahan ng isang pagnanais na maghiganti. Kapag ang isang may sapat na gulang na seryoso at sa loob ng mahabang panahon ay nasaktan ng kanyang ina o ama, napakasakit nito sa kanyang sarili. Pagkatapos ng lahat, mula sa kapanganakan, ang mga magulang ay para sa lahat ng pinakamalapit. At ito ay tiyak sa mga katutubong tao na negatibo na naipon sa kaluluwa.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang katangian ng mga hinaing ng mga bata sa kanilang mga magulang.

• Kadalasan, ang sama ng loob ay nauugnay sa isang uri ng edukasyon na may awtoridad. Ang bata ay madalas na pinarusahan, binawian ng mga laruan at pagkakataon na makipaglaro sa mga kapantay. Ang relasyon ng magulang-anak sa kasong ito ay halos palaging napaka tense at pilit.Kadalasan sa mga mahigpit na pamilya, inaaway ang bata dahil sa mga pagkakamali at pagmamalasakit na hindi niya ginawa. Pagdating sa moral na kahihiyan. Patuloy na pinupuna ni Nanay ang kanyang anak na babae na hindi naaangkop. Nang walang pagtatakip sa mga ekspresyon, paulit-ulit niya siyang pinaparusahan para sa kanyang mga detalye sa buhok o wardrobe. Hindi nakikita ng ama ang kanyang anak na sapat, sa pamamagitan ng kanyang sariling mga pamantayan, lakas ng loob, at samakatuwid ay pinapahiya siya.

• Ang emosyonal na pag-alis ng ina at tatay. Kadalasan nangyayari ito sa mga pamilya na may mga huling anak. Ang mga magulang na may edad ay hindi gaanong tumusok sa kultura ng mga bata, kabataan at kabataan, hinatulan nila ang karamihan dito. Bilang isang resulta, ang mga interes ng bata ay pinupuna. Ang kalayaan sa pagpili at pagkamalikhain ay limitado. Maaari silang manipulahin ang isang bata hangga't pinipilit nila silang mag-aral para sa specialty na napili ng kanilang mga magulang, at hindi para sa isa na kawili-wili sa kanya.
• Ang karahasan at pang-aabuso sa tahanan ay nagbibigay ng isang malalim na imprint sa psyche. Angkop na magsalita dito hindi lamang tungkol sa insulto, kundi pati na rin tungkol sa malalim na sikolohikal na trauma. Hindi lahat ay maaaring magpatawad sa gayong puwersa.
• Sa mga pamilyang dysfunctional para sa iba't ibang mga kadahilanan, naghahari ang isang panahunan at hindi matatag na sitwasyon. Kung may alkoholismo, pagkalulong sa droga ng isa o parehong mga magulang, kung gayon ang buhay ng bata ay magiging hindi mapigilan. Halos hindi nila ito kinaya, yamang ang ina at tatay ay maraming problema, madalas na wala sila sa bahay. Madali nilang makaligtaan ang mga mahahalagang kaganapan para sa bata: pagganap ng paaralan, huling tawag, mga kumpetisyon, paggawad.

• Ang kapabayaan ng isang bata na pabor sa iba ay maaaring makakasakit. Nangyayari ito na hindi itinago ng mga magulang ang kanilang pabor sa isang kapatid na lalaki, na bukas na naliligo sila ng mga papuri, atensyon, mga regalo at suporta. Ang iba pa ay nakakakuha lamang ng mga panlalait at mga puna, madalas na hindi nararapat. At bagaman ito. Sa pamamagitan ng at malaki, mga karamdaman sa pag-iisip ng ina at tatay mismo, ang mga problema sa edad ay nananatili sa mga taong sa pagkabata ay tinanggap nang mas mababa kaysa sa pagmamahal ng magulang.
• Kadalasan, ang isang malakas na pakiramdam ng sama ng loob ay maaaring nakatali sa isang tiyak na kaganapan sa pagkabata, kabataan, o maagang pagbibinata. Ang sitwasyon kung saan ang mga magulang, sa opinyon ng bata, ay kumilos nang hindi makatarungan, "kumakain" nang matagal sa memorya.
• Ang paglipat ng mga interpersonal na relasyon ng magulang sa mga bata ay nagreresulta sa isang hindi patas na relasyon sa kanila. Ang isang ina ay palaging hindi nasisiyahan sa kanyang asawa at hindi sinasadya na ipahiya ang kanyang anak, naalala ang kanyang ama. Ang sama ng loob laban sa isang lalaki na umalis sa pamilya ay madalas na inilipat sa nag-iisang ina. Ang bata sa kasong ito ay madalas na napipilitang sumailalim sa hindi makatwiran na kapusukan, nit-picking at mapanlait na mga puna.

Ang mga hinaing ng mga bata ay maaaring makaapekto sa maraming lugar sa buhay ng tao. Ang mga negatibong pag-iisip at mga alaala ay nagpapababa sa sistema ng nerbiyos. At ang karanasan na nakamit sa pamumuhay sa isang pamilya ng dysfunctional ay mariing naipinta sa saloobin sa pag-aasawa at ang kanilang mga anak sa pagtanda.

Sa partikular, ang isang lumang sama ng loob laban sa ina at ama ay maaaring makaapekto sa isa o higit pa sa mga sumusunod na lugar:

• estado ng psychoemotional;
• pisikal na kalusugan;
• Pakikipag-ugnay sa isang asawa
• antas ng pagpapahalaga sa sarili;
• ugnayan ng interpersonal sa lipunan;
• ugnayan sa iyong sariling mga anak.

Ang taimtim na pagpapatawad ay isang kilos na nagpapalaya sa kaluluwa. Ang pang-aapi ng mga mabibigat na negatibong kaisipan ay bumabagsak, ang mga plano ng paghihiganti ay walang hanggan nakalimutan. Para sa mga batang may sapat na gulang, napakahalaga na makayanan ang naipon na emosyon. Sa ganitong paraan, itatatag mo ang iyong sariling buhay, at tulungan ang iyong pinakamamahal na tao na makahanap ng kapayapaan ng pag-iisip. Hindi ganoon kadali ang pagpapakawala sa mga mahirap na sitwasyon mula sa pagkabata. Upang magsimula, mahalagang magkaroon ng isang matatag na balak na gawin ito. Ang ikalawang hakbang ay upang gumana sa mga sandaling iyon na nakakasakit sa iyo. Maaari mong gawin ito sa iyong mga magulang kung mayroon kang isang relasyon.

Paraan ng pagtanggal ng mga pang-iinsulto at damdamin ng mga bata na nauugnay sa mga magulang

• Subukang isipin ang iyong sarili sa lugar ng iyong ina at tatay. Unawain ang sitwasyon at ang sitwasyon mula sa kanilang punto. Isaalang-alang ang kanilang edad, sitwasyon sa pananalapi at iba pang mga kaganapan na nangyayari sa paligid ng oras na iyon. Marahil ang iba pang mga detalye ng oras na nasaktan ka ay mag-pop-up din sa iyong memorya. Siguro ang iyong ina ay napapagod sa trabaho, at ang pamilya ay may isang tiyak na sitwasyon sa pananalapi. O mayroong isang mabigat na pagkawala ng isang tao mula sa pamilya. Tanungin ang iyong sarili, kung ano ang aking maramdaman, ano ang gagawin ko, hindi ba ako magkakamali ng pagkakamali? Mag-scroll sa sitwasyon sa iyong ulo, pag-iisip ng iba pa, mas kanais-nais, kinalabasan. Magagawa ba talaga sila sa oras na iyon?
• Huwag kang mabitin sa negatibong mga alaala. Lumipas ang iyong pagkabata, at kung ano ang hindi nagbabago. Sa halip, bumalik sa masayang sandali nang mas madalas. Ngayon ikaw ay isang may sapat na gulang at independiyenteng tao, handa nang seryosong magtrabaho sa iyong mga problema.
• Huwag kusang-loob at sadyang tawagan ang iyong sarili na "anak ng alkohol" o "hindi mahal na anak." Kaya, naglalagay ka ng isang bullet sa iyong espirituwal at panlipunang pag-unlad. Kahit na ang iyong mga magulang ay may mga kahinaan at malubhang kaguluhan sa buhay, hindi ka pa nila tinalikuran at pinalaki ka, kahit na ano. Alalahanin ang kanilang mga lakas at lakas.

• Subukang makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa mga pagkakamali na ayaw nilang aminin. Pagkatapos ng lahat, sa loob ng mga taon na sila ay naging mas matalino at maaaring tumingin sa nakaraan sa ibang paraan. Ang mga paksa na dati nang nagdulot ng pangangati o pagtanggi ay maaaring itataas muli makalipas ang ilang taon. Kadalasan, ang pagkilala lamang ng ina o ama ng kanilang pagkakamali ay makakatulong sa proseso ng pagpapatawad. Ang nakaraang sitwasyon ay nawawalan ng kalubhaan at unti-unting nakalimutan.
• Maging handa sa katotohanan na ang mga matatandang magulang ay hindi pa rin kinikilala ang katotohanan ng kawalan ng katarungan sa anumang mga pagkilos. Kaya, sa kanilang pananaw sa mundo, ang pagtatasa ng mga sitwasyong ito ay medyo naiiba kaysa sa iyo. Halos imposible na panimula magbago ang itinatag na mga pananaw. Subukan lamang na huwag gumawa ng pagkakamali ng iyong mga magulang at, sa sitwasyong ito, tanggapin mo sila tulad nila.
• Huwag ipalagay ang papel ng hukom. Gayunpaman, hindi natin maaabutan ang ating mga magulang sa edad at karanasan sa buhay. Kaya, walang karapatan na humingi mula sa kanila ng panghihinayang at pagpapahirap sa kanilang mga gawa sa pamamagitan ng lakas.
• Kung malinaw mong nakikita ang mga pagkakamali ng nanay at tatay sa iyong pag-aalaga, ikaw ay nasa swerte. Pagkatapos ng lahat, malaki ang tsansang hindi mo ulitin ito sa iyong pamilya na may mga anak at apo. At ang dahilan ng hindi makatarungan o nakakasakit na mga aksyon ng iyong mga magulang ay maaaring simpleng kawalan ng karanasan at kawalang-kilos sa elementarya.

• Subukang mag-isip ng paumanhin para sa iyong sarili sa pagkabata. Alalahanin ang mga sitwasyon nang nasaktan ka ng iyong ina, at isipin na agad niyang natanto ang pagkakamali at humingi ng tawad sa iyo. Marahil ay nais na gawin ito ng aking ina, ngunit hindi makalakad sa kanyang pagmamataas o labis na napalaki sa oras na iyon.
• Payagan ang iyong sarili na maging malungkot at kahit na umiyak sa iyong sama ng loob. Ang mga pangyayari ay hindi patas at hindi maiwasto. Itapon ang iyong kalungkutan at ipinangako sa iyong sarili na sa mga luha ay pinakawalan mo ang insulto mula sa iyong memorya.
• Ang wika ng pag-ibig ng magulang ay hindi laging malinaw at prangka. Sa likod ng mga pagsaway at mga puna ay maaaring maitago ang tunay na pag-aalala. Ang biglaang pagkagambala at iskandalo ay maaaring maging resulta ng isang malakas na karanasan sa emosyon at pagtatangka na ibalik ka sa tamang landas. Ang mga pagbabawal ay inilaan upang maprotektahan ka mula sa mga panganib na tila napakahalaga ng iyong mga magulang.