Buhay sa una: sinabi ng mga psychologist kung paano mabilis na mabawi pagkatapos ng isang diborsyo

Ang mga psychologist ng Russia ay lumikha ng isang programa sa rehabilitasyon para sa mga kababaihan at kalalakihan pagkatapos ng diborsyo. Ang kaganapang ito ay hindi kanais-nais, at napakaraming mga kababaihan, at kung minsan ang mga kalalakihan, pagkatapos ng paghati sa pagkahulog sa matagal na pagkalumbay, naniniwala na ang pinakamahusay ay nasa likod, at ang buhay sa buong pag-unawa ay tapos na.

Ang programa ay dinisenyo upang turuan ang mga ito upang mabuhay ang isang diborsyo na may kaunting pagkalugi at matutong mabuhay muli sa buong buo. Mayroong ilang mga pangunahing tip sa pamamaraan:

1. Huwag hawakan ang sakit sa loob. Ang panuntunang ito ay dapat maunawaan nang literal. Ang tahimik at ang pagngangalit ng iyong mga ngipin ay ipinagbabawal. Pinapayagan na umiyak mula sa puso, sumigaw, matalo ng pinggan, magbahagi ng problema sa mga mahal sa buhay, hindi napahiya sa mga expression.

2. Huwag gumawa ng mahahalagang desisyon. Para sa isang panahon ng ilang buwan pagkatapos ng breakup, tanggalin ang lahat ng mahahalagang desisyon sa paglaon. Ngayon pinamamahalaan ka ng mga emosyon, hindi pangkaraniwan.

3. Maghanap ng isang libangan o alalahanin ang mga nakaraang libangan. Dapat itong gawin nang literal kaagad. Ang pagtahi, pag-parachuting, pagbabasa ng mga libro sa kabaligtaran, ang pagguhit na may tisa sa aspalto at iba pang pinaka ordinary at hindi kapani-paniwala na libangan ay makakatulong upang makakuha ng positibong emosyon sa mga sitwasyon ng kakulangan.

4. Huwag uminom ng alak. Ipagbawal ang iyong sarili nang hindi bababa sa ilang buwan pagkatapos ng paghiwalay. Makakatulong ito na mapanatili ang sapat na pagpapahalaga sa sarili at hindi gagawa ng anumang bagay na hangal, na kung saan kalaunan ay magiging masakit na nakakahiya.

5. Huwag simulan ang isang bagong relasyon kaagad pagkatapos ng nakaraan. Kailangan ng oras upang mag-tune sa isang bagong relasyon. Ang pagpuno sa kanila ng isang walang kabuluhan sa kaluluwa ay hindi ang pinakamahusay na solusyon, na hahantong lamang sa kahiya-hiya, pagkabigo.

At sa wakas, napakahalaga para sa isang tao pagkatapos ng isang diborsyo upang subukang mahalin ... ang kanyang sarili! Tulad ng ito - na may cellulite at labis na timbang, na may ugali ng pag-hirit, kumain pagkatapos ng 18 oras at poking sa ilong.

Kung tatanggapin mo ang iyong sarili, kung gayon sa anumang edad magkakaroon ka ng maraming pagkakataon na tatanggapin ng iba - ang posibilidad ng matagumpay na pag-aayos ng iyong personal na buhay ay nagiging mas mataas.