Pag-iisip ng pag-iisip: ano ito at kung paano ito malalampasan?

Maaari mong makita ang limampung lilim ng kulay-abo? Hindi, hindi ito tungkol sa nakakatawang pelikula at hindi tungkol sa kulay ng aspalto tulad nito. Kung gaano ang pagkakaiba-iba ng ating pag-unawa sa isang sitwasyon, kung gaano natin kakayanin ang pagtagumpayan ng mga kahirapan. Ngunit kung ang isang "maliit na uod" ay nakaupo sa aking ulo na tinatawag na "pag-iisip ng lagusan", kung hindi ka mahulog sa kailaliman, kung gayon ang isang paglusong sa isang tuwid na linya sa isang tao ay praktikal na ginagarantiyahan.

Ang salitang "pag-iisip ng lagusan" ay dumating sa sikolohiya mula sa optalmolohiya. Ang mga optometrist ay tumawag sa tunnel vision ang pananaw ng mga tao kung saan ang peripheral na rehiyon ng retina ay hindi maganda na binuo o hindi gumagana sa lahat. Maglagay lamang, isang tao na may tulad na isang diagnosis nakikita lamang ang tama sa harap ng kanyang mga mata. Lahat ng iba pa ay lampas sa kanyang pananaw.

Kung upang makita kung ano ang nasa panig, sapat na lamang upang i-on ang iyong ulo, kung gayon upang makita nang tama ang nakapalibot na katotohanan, kailangan mong mag-isip nang iba.

Sa una ay tila ginagawa niya ang lahat ng tama, ngunit kung ang sitwasyon ay hindi bababa sa kaunting kontrol, natitisod siya at dinurog ang kanyang buhay. Ito ay madalas na matatagpuan sa "nerds", mga mag-aaral na ganap na nakatuon sa pag-aaral. Ang paniniwala sa hindi maunlad na pag-instill sa kanila hindi lamang ng kanilang sariling mga tagumpay, na nabanggit ng mga marka sa talaarawan, kundi pati na rin ang mga kahanga-hangang talumpati ng kanilang mga magulang, at papuri ng mga guro.

Sa katunayan, ang mga bata ay madalas na itinago sa likod ng kanilang mga aklat-aralin ang kanilang mga kumplikado o ayaw na makita at maunawaan kung ano ang nangyayari sa kanilang paligid. Pagkatapos ng paaralan, pumapasok sila sa isang prestihiyosong unibersidad. At mayroon doon ang unang mga problema ay maaaring lumitaw. Sa katunayan, upang makakuha ng isang mas mataas na edukasyon, hindi sapat na master ang isa o ibang paksa.

At ano ang mangyayari sa ating bayani sa susunod? Magsisimula rin siyang palawakin ang bilog ng mga interes, o dahan-dahang bumababa sa pool ng mga problema. Hindi na niya iniisip na ang kanyang utak ay natitirang, ang buong-gabi na pagbabantay sa mga libro ay hindi nagbibigay ng nais na resulta, ang medalist kahapon ay umalis sa institute. Nasiyahan na siya sa posisyon ng isang janitor o tubero. Ngunit ang kanyang pangunahing pananalig ay nananatiling hindi matitinag. At madalas itong tunog simple - "Ako ang pinakamahusay."

Kahit na pagkatapos ng unibersidad, maaaring magkaroon ng mga paghihirap. Anumang problema, ang mga machinasyon ng mga kakumpitensya, hindi pagkakaunawaan ng mga awtoridad o, sa kabaligtaran, ang mga subordinates ay magiging isang hindi masasabing balakid. Hindi lang niya alam kung paano makakapaligid dito. Ang kanyang landas ay pasulong lamang sa isang tuwid na linya, tinatanggal niya ang lahat na nakarating sa kanya sa kalsada. Ngunit dahil ang mismong track na ito mismo ay nagsisimula na limasin sa harap niya. Una, ang mga kaibigan, kasamahan, mga kasosyo sa negosyo ay humihiwalay.

Pagkatapos ang kanyang pitaka ay nagsisimula na kumupas, at dahil hindi siya may kakayahang mayaman na damdamin, iniwan siya ng asawa (asawa). Ang mga taong ito ay naitala din sa isang journal na tinatawag na "mga kaaway." Mayroon siyang mga bagong "kaibigan": alkohol, droga, sekta. Sa ilalim ng kanilang impluwensya, muli niyang naramdaman ang kanyang sarili ang pinakamahusay sa pinakamahusay, ang pinakamalakas sa pinakamalakas, at ganap na nawalan ng ugnayan sa katotohanan. Bumabagsak lamang ito sa kahabaan ng parehong makinis na landas na hanggang kamakailan ay pinangunahan ito sa taas.

Mahirap makita kung ang isang tao ay may ilaw sa dulo ng tunel o pupunta kahit saan. Pagkatapos ng lahat, sa hitsura sila ay karaniwang matagumpay, edukado, may layunin na mga tao. Mayroong isang bilang ng mga palatandaan na nagsasabi na ang lahat ng ito ay nagtatago ng mga problema.

• Hindi kinikilala ng tao ang kanyang sariling mga pagkakamali. Kung ang isang bagay ay hindi gumana para sa kanya, hindi na siya magsisimulang maghanap ng isang dahilan sa kanyang sarili. Ang nasabing mamamayan ay agad na mahahanap ang may kasalanan: ang sitwasyon, ang panahon, ang mga tao. Ang pangunahing bagay ay na siya at ang kanyang sariling mga pagkukulang ay hindi magiging sa listahang ito. Sa halip na makipag-away sa mga problema, nagsisimula siya ng isang digmaan sa mga windmills. Ang dating ay nanatili sa kanilang mga lugar, ang huli ay pinilipit ito sa isang whirlpool ng higit pang mga sakit.
• Ang pag-iisip ng tunn ay hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga midtones. Sa isang tao na may ganitong paraan ng pamumuhay, ang lahat ay nahahati nang eksklusibo sa itim at puti. Bukod dito, hindi nila kailanman binabago ang mga lugar. Kahit na napatunayan na ang kanyang idolo ay kriminal, hindi na niya ito tatalikuran. Ang gayong kilos ay nangangahulugan na siya mismo ay mali. At hindi ito katanggap-tanggap. Bilang isang resulta, sa sandaling naniniwala sa isang tiyak na postulate, kahit na napaka-kahina-hinala, pagpapasok sa kanya sa kanyang lagusan ay hindi siya papayagan palabas doon.
• Hindi niya kailangan ang kalahati ng tagumpay, bahagi ng premyo, isang piraso ng karaniwang pie. Ang kanyang motto ay lahat o wala. Hindi niya alam kung paano maging kontento sa kaunti, kahit na sa mata ng iba ay medyo tagumpay ito. Kung ito ay isang artista, kung gayon hindi na niya kailangan ang isang konsiyerto ng konsiyerto para sa 5,000 katao, gagampanan lamang niya ang mga malalaking istadyum. Sa huli, lahat ng mga tiket ay ibebenta, ngunit hindi para sa kanyang pagganap.
• "Palagi akong tama! Kung hindi, basahin ang talata isa. ” Para sa isang taong may pag-iisip ng lagusan, may isang tunay na pananaw sa buhay - kanyang sarili. Ang lahat ng sumasalungat sa kanya ay ang erehes ng mga tanga at loafers. Wala siyang naririnig na payo, sapagkat siya mismo ay "hari at diyos."

Ang lahat ng mga pagkabigo ay ang mga machinations ng mga kaaway o isang hindi matagumpay na kumbinasyon ng mga pangyayari. Bilang isang resulta, siya ay banging ang kanyang ulo laban sa parehong pader para sa taon. At sa lahat ng oras na ito lamang ang kanyang pananalig sa tibay ng mundo ay tumataas. Ang katotohanan na siya mismo ay limitado ang puwang sa paligid niya ay hindi nangyayari sa kanyang ulo.

Ang lahat ng ito ay humahantong sa pagkabigo sa buhay, ngunit hindi sa sarili. Ang mga kalungkutan at karaingan ay napuno ng alak, at mula dito lumalaki ang mga problema. Sa pamamagitan ng paraan, sa mga alkohol at mga adik sa droga ang pinakamalaking konsentrasyon ng mga mamamayan na may pag-iisip ng lagusan. At dinala nila ang kanilang sarili sa ganitong estado, nang walang anumang tulong. Sa kanilang opinyon, hindi nila ito kailangan. Ngunit maaari mo pa ring i-render ito. Lalo na sa paunang yugto ng pag-iwan ng "head tunnel".

Siyempre, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista. Ang sikologo ay maaaring magsagawa ng isang pagwawasto at mailabas ang pasyente sa tunel, kabilang ang mga pagsasanay sa pangkat.

Minsan ang isang pakikipag-usap sa puso sa mga kaibigan o kamag-anak, na makakatulong upang makita ang sitwasyon mula sa labas, ay sapat na. Ngunit para dito, ang isa na nagiging umaasa sa kanyang sarili na prangka ay dapat magkaroon ng kamalayan sa problema. Kailangan niyang maunawaan na ang kanyang linya ay hindi hahantong sa kanya sa nais na layunin at oras na upang maghanap ng mga workarounds. Ngunit, tulad ng anumang iba pang sakit, ito ay mas madali upang maiwasan kaysa sa paggamot.

Upang gawin ito, kailangan mong turuan ang isang tao na mag-isip nang naiiba mula sa pagkabata. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyong pag-iisip nang maayos.

• Basahin. At hindi tabloid magazine, ngunit matalinong panitikan. Si Daria Dontsova, na may nararapat na paggalang sa may-akda ng daan-daang mga tiktik, ay hindi gagana. Kailangan namin ng mga libro na sa tingin mo at umunlad, nag-aalok hindi lamang paglulubog sa isang kriminal na kasaysayan, kundi pati na rin empatiya, kung saan maramdaman ito ng isang tao, matutong makiramay.
• Sumulat. Ulitin ang iyong nakita, narinig, o basahin nang madalas. Kahit na mas mahusay - sabihin ang iyong mga saloobin sa isang partikular na kaso, trabaho, tao sa papel. Mas madaling maunawaan kung tama ka sa iyong paghuhusga.
• Maging malikhain. Ang mga klase sa musika, sayawan, pagpipinta ay tumutulong hindi lamang palawakin ang mga abot-tanaw, kundi turuan din ang isa upang makita kung ano ang nakatago. Oo, hindi lahat ng sa atin ay isang mahusay na tagalikha, ngunit upang maunawaan ang sining ay hindi bababa sa medyo madaling ma-access sa lahat. Tumingin sa mga mata ni Monet Lise. Sino ba talaga ang walang pag-iisip ng lagusan ay si Leonardo da Vinci's!
• Mga Palaisipan. Gawin ang logic na pagsasanay nang mas madalas. Bumili ng pinakamurang libro ng gawain at gawin ng hindi bababa sa isang ehersisyo bawat araw. Napipilitan lamang ang utak na gumana sa iba't ibang direksyon.
• Suriin. Subukang maunawaan kung bakit ito o ang pangyayaring iyon ay nagsimulang magbukas ng ganitong paraan, at hindi kung hindi man. Bakit ang kapitbahay sa kanan ay nagtagumpay, at ang isa sa kaliwa ay hindi maaaring fractly makaya. Ilagay ang iyong sarili sa lugar ng ibang tao. Subukan ang mga maskara ng ibang tao.

At huwag matakot na baguhin ang panlabas o panloob. Lumilikha kami ng aming sariling paraan ng pag-iisip. Walang makakatulong sa amin na bumaba sa curve ng track hanggang sa gusto natin ito mismo. At alalahanin ang dakilang karunungan sa silangan - kung ang bundok ay hindi pumunta sa Mohammed, pagkatapos ay pumunta si Mohammed sa bundok.