Mga pagmumuni-muni para sa mga kababaihan: mga layunin at mabuting kasanayan

Ang paggamit ng mga diskarte sa pagmumuni-muni ay nagbibigay sa mga kababaihan ng kaakit-akit na enerhiya, na nagdadala sa kanila ng kagalakan at kaligayahan. Ang katawan ng babae ay nabagong muli, nadaragdagan ang pagpapahalaga sa sarili, ang mga relasyon sa iba ay nagpapabuti.

Kung ikukumpara sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan ay may mas banayad na psyche. Ang mga ito ay higit pa sa kanilang mga napili na madaling kapitan ng empatiya at pakikiramay, mas madaling kapitan ng pagkapagod, kaya ang antas ng lakas ng babae ay mabilis na bumaba. Kasabay ng pagbagsak na ito, ang kalidad ng buhay ay lumala.

Ang mga espesyal na meditasyon para sa mga kababaihan ay nag-aambag sa pagbabalik ng sigla. Ang mga regular na sesyon ay nagpapabuti sa cardiovascular system, nagpapababa ng glucose sa dugo, nagpapalaki ng kaligtasan sa sakit, nagpapagaan ng tulog, at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda.

Ang paggamit ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay may maraming mga pakinabang, dahil nagbibigay ito ng kontrol sa kanilang sariling mga emosyon, pag-alis ng pagkabalisa at pagkalungkot, pagtaas ng paglaban ng stress, ang konsentrasyon ng atensyon at memorya ay nagpapabuti, gumaling ang buong katawan. Ang background ng hormonal ay normal.

Ang mga pagmumuni-muni ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng kababaihan. Sa kanilang tulong, ang isang babae ay nakakakuha ng kakayahang palaging maging kumpleto sa pagkakatugma sa kanyang sarili at kalikasan. Napakahalaga na mahalin ang iyong sarili sa lahat ng mga pagkukulang, matutong makinig sa ritmo ng iyong sariling puso, makapagturo ng daloy ng enerhiya sa tamang direksyon.

Ang pagpuno ng katawan ng enerhiya ng babae ay nakakatulong upang maibalik ang lakas, dagdagan ang pagiging kaakit-akit, palakasin ang proseso ng pagpapasigla, at makuha ang pagkababae. Ang isang babaeng nagliliyab ng pag-ibig at kagalakan ay madaling magtagumpay, hanapin ang kanyang pag-ibig, lumikha ng isang maligayang pagdinig ng pamilya, maging isang mapagmahal na asawa at ina.

Karamihan sa mga diskarte sa pagmumuni-muni ay naglalabas na mai-block ang naka-block na babaeng lakas. Ang mga pagmumuni-muni ay naglalayong taasan ang pagpapahalaga sa sarili. Ang libreng sirkulasyon ng positibong enerhiya ay dumadaloy sa nakapaligid na espasyo at binubuksan ng babaeng katawan ang love chakras. Matapos ang ilang mga sesyon, ang babae ay madaling nakakahanap ng kaligayahan sa babae.

Halimbawa Ang sumusunod na kasanayan na "Belt of Aphrodite" ay may mga sumusunod na layunin: nakakaakit ng pansin sa lalaki. Ang sinturon ay ginamit ng diyosa sa mga sandali ng pag-aalis ng kanyang asawa. Ang sinumang babae ay maaaring isipin ang kanyang sarili sa ganitong mahiwagang bagay. Kailangan mong madama ang kamangha-manghang sinturon sa iyong mga hips. Dapat itong malinaw na ipinakita. Ilabas ang iyong imahinasyon. Ano ang hitsura ng bagay, anong mga pattern o palatandaan ang inilalarawan dito, ano ito gawa ng, ano ang bigat nito?

Ang layunin ng pagsasagawa ng pagmumuni-muni sa kapatawaran ng sarili ay upang mapupuksa ang damdamin ng pagkakasala. Sa panahon nito, kailangan mong tingnan ang iyong sarili na may panloob na hitsura at maunawaan kung ano ang nakamit sa buhay. Anong mga kaganapan ang maaaring maganap, ngunit kailangang iwanan?

Pagkatapos maingat na suriin ang mga wrinkles sa mukha, kailangan mong kumuha ng komportable na pose, isara ang iyong mga mata at ibalik ang iyong mga saloobin sa nakaraan. Tingnan ang iyong sarili sa iba't ibang edad. Alalahanin kung ano ang mahalaga sa iyo sa mga taon na iyon. Unti-unting maabot ang isang 5 taong estado. Subukang tingnan ang mga mata ng maliit na batang babae. Alalahanin kung ano ang pinaka takot sa bata, kung ano ang pinapangarap niya. Itak sa mental ang babae at patawarin siya sa lahat ng mga pagkakamali na gagawin niya sa hinaharap.

Mayroong iba't ibang mga pamamaraan na naglalayong mga batang babae sa kagandahan, nakakakuha ng walang hanggang kabataan. Upang gawin ito, isipin ang pag-iisip ng proseso ng paglaki ng isang bulaklak mula sa isang binhi. Bigyang-pansin kung paano nakakatulong ang sunbeam ng isang banayad na shoot upang masira ang isang layer ng mayabong na lupain. Ang isang usbong ay nakakakuha ng lakas, lumalaki nang mas malakas at nagbabago sa isang halaman.

Pagkatapos ay kailangan mong isipin ang hitsura ng usbong. Dahil sa sikat ng araw, dahan-dahang nagbukas ito at lumiliko sa isang malaking magandang peony. Pinupuno nito ang buong silid ng isang katangi-tanging aroma. Sa mga sandaling ito, ang batang babae ay nag-iisip na muli ang kanyang sariling panloob na mga reserba at nagsisimulang malinaw na maramdaman ang kanyang pisikal at espirituwal na kagandahan.

Inirerekomenda ang kababaihan na pana-panahon na magsagawa ng mga pagninilay na naglalayong mapawi ang stress at negatibiti. Matapos ang simula ng pagpapahinga, dapat isipin ng ginang ang mga ulap na lumulutang nang lubusan. Pagkatapos ay kailangan mong ihambing ang lahat ng iyong negatibong damdamin sa mga itim na kulog.

Isipin na ang ulan ay maaaring magsimula sa anumang sandali. Tumawag para sa isang malakas na hangin at itaboy ang mga ulap. Iwanan lamang ang malambot na puting ulap sa iyong imahinasyon. Ngayon tingnan ang bawat isa sa kanila. Isaalang-alang ang mga masasayang kaganapan sa kanila, punan ang iyong puso ng positibong emosyon.

Ang nais na resulta ay maaaring makuha sa panahon ng mga pagninilay ng hindi bababa sa 1 oras bawat linggo. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga pamamaraan, kailangan mong madama ang enerhiya sa mas mababang tiyan. Una kailangan mong kuskusin ang tiyan sa isang pabilog na paggalaw. Gumawa ng 36 na pag-ikot nang sunud-sunod. Pagkatapos 24 beses pumunta counterclockwise.

Pagkatapos nito, ang mga daloy ng enerhiya ay ipinamamahagi sa iba pang mga bahagi ng katawan. Ang kakayahang pamahalaan ang kanilang sariling mga mapagkukunan ay nagbibigay-daan sa isang babae na pagalingin ang iba't ibang mga karamdaman at mabigyan ang kanyang sarili ng mabuting kalusugan sa loob ng maraming taon.

Ang pagninilay ay angkop para sa mga kababaihan sa lahat ng edad. Kailangan mong ma-concentrate ang ilang mga bagay at panatilihin ang iyong pansin. Ang dulo ng dila ay dapat pindutin laban sa palad. Sa buong pagsasanay ng pagmumuni-muni inirerekumenda nilang ngumiti. Ang isang ngiti ay nakakatulong upang makapagpahinga ang katawan at magkaroon ng pagiging kaakit-akit.

Ang pangunahing kondisyon ay ang privacy. Maaari kang lumikha ng isang komportableng kapaligiran sa pamamagitan ng mga kandila, ang paggamit ng iba't ibang insenso at banayad na nakakarelaks na musika. Mas gusto ng ilan na makinig sa tunog ng pag-surf, mga tunog ng mga raindrops, ang twitter ng mga ibon. Ang iba ay mas madaling magsagawa ng mga sesyon sa kumpletong katahimikan.

Kung ikaw ay nasa isang inis na estado, nasaktan o nagagalit sa isang tao, hindi masisimulan ang sesyon. Una kailangan mong mag-ehersisyo ang mga negatibong emosyon gamit ang iba pang mga diskarte.

Ang pagmumuni-muni ay maaaring isagawa sa paggalaw, sa isang pag-upo, nakatayo at nakahiga na posisyon. Upang maisakatuparan ito, kailangan mong pumili ng isang komportableng pose. Panatilihing tuwid ang iyong likod.

Iminumungkahi ng mga espesyalista na ang mga kababaihan ay nakatuon sa pamamaraan ng pagsasagawa ng pinakamahusay na mga kasanayan sa pagmumuni-muni.

• Upang punan ang katawan ng lakas ng babae, kailangan mong magsagawa ng isang espesyal na pagninilay araw-araw sa umaga. Pinapakain niya ang naubos na mapagkukunan ng may isang ina na may espesyal na enerhiya. Kung hindi mo ito magagawa araw-araw, pagkatapos ay pagsasanay ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.

Una kailangan mong pumili ng isang komportableng pose. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong tiyan sa ilalim ng pindutan ng iyong tiyan, gamit ang iyong kaliwang kamay. Tumutok sa lugar na ito. Isara ang iyong mga mata, magsimulang malalim at pantay na huminga at huminga nang hangin sa pamamagitan ng iyong ilong. Sa mga sandaling ito, kailangan mong isipin ang iyong sarili sa isang kamangha-manghang hardin. Napapaligiran ka ng magagandang at buhay na bulaklak. Nararamdaman mo ang banal na mga bulaklak ng bulaklak. Huminga sa pinong amoy ng lavender o liryo ng lambak, punan ang iyong matris ng nakakaakit na aroma.

Ang mga kalamnan ng pelvic ay dapat kumontrata at magpahinga sa panahon ng mahinahong paghinga. Konsentrado na enerhiya sa matris pagkatapos ng 5 minuto, itak ang pag-iisip. Sa paglanghap, dapat itong sumulong sa rehiyon ng puso, sa pagbuga, iwanan ang katawan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10 minuto.

Pagkatapos ay kailangan mong tumuon sa ilong, ganap na libre mula sa ekstra na mga saloobin at magpakasawa sa libreng pagmumuni-muni. Susunod, dapat mong itak ang paglipat mula sa mas mababang tiyan kapag inhaling up ang gulugod, habang humihinga - pabalik. Pagkatapos ng isang karagdagang pag-ikot ng malalim na paghinga, maaari mong buksan ang iyong mga mata. Kailangan mong bumangon nang maayos at mahinahon, tulad ng isang pusa. Ang mga biglaang paggalaw ay ipinagbabawal.

• Ang isang paraan upang mapupuksa ang sakit gamit ang pagninilay sa umaga ay nagsasangkot ng pag-iisip ng pagpapagaling ng bawat cell sa katawan. Upang gawin ito, dapat ka munang umupo nang kumportable o humiga, isara ang iyong mga mata, ganap na mamahinga. Kung gayon kailangan mong subukang madama ang init sa bawat bahagi ng iyong katawan.

Isipin ang iyong sarili sa isang bulubunduking lugar na may magagandang tanawin. Ang nakasisilaw na puting snow ay sumilaw sa mga tuktok ng mga bundok. Naglalakad ka sa berdeng damo at huminga sa malinis na hangin ng bundok. Ang landas ay humahantong sa isang mahiwagang lawa. Ang Transparent na nakapagpapagaling na tubig ay sumisipsip ng lahat ng iyong negatibiti. Pinupuno ka nito ng kapangyarihang nagpapagaling.

Isipin ang iyong paglulubog sa tubig. Una, ipinasok mo ang baywang ng tubig na malalim, pagkatapos ay magsagawa pa rin ng ilang mga hakbang sa loob nito. Ang lahat ng mga negatibong emosyon ay binago sa itim na bato. Bitawan ito at panoorin kung paano ito natunaw sa tubig. Ito ay naging itim na buhangin at gumuho.

Sumisid sa lawa. Pakiramdam kung paano ang bawat cell ng katawan ay puno ng nakapagpapagaling na tubig. Ang tensyon at sakit ay naglalabas ng katawan. Ngayon ay maaari mong buksan ang iyong mga mata.

• Ang pamamaraan ng "Return of Self-Love" ay tumutulong upang mapupuksa ang mga pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan. Sa proseso ng pagninilay kailangan mong isipin ang iyong sarili sa isang silid na may snow-puti. Sa paligid ng malinis at malinis.

Sa mesa ay maraming iba't ibang mga garapon at bote ng iba't ibang kulay. Kumuha ng isang bote ng hindi pangkaraniwang hugis, sa loob nito elixir ng kabataan. Ginawa ito mula sa mga halamang gamot na nakolekta sa lambak ng kawalang-kamatayan. Ilapat ang elixir sa mukha at leeg. Pakiramdam ang higpit at makinis ang balat. Ang sangkap ay mahusay na nasisipsip at nagpapanumbalik sa kalusugan ng balat at kabataan.

Ang isa pang garapon ay naglalaman ng enerhiya ng pag-ibig. Lubricate ang lugar ng iyong puso na may isang love elixir ng damask rose color. Pakiramdam ang pusong puno ng pagmamahal at pakikiramay. Pinagpalo ito ng ritmo at mahinahon. Ang lahat ng mga problema ay naglaho sa ilalim ng isang malakas na stream ng pag-ibig.

Ang ikatlong bote ay naglalaman ng puting likido. Siya ay nagpapakilala salamat. Ibigay ng kaisipan ang mga patak ng isang magic elixir sa lahat ng mga tao na iyong pinapasasalamatan. Salamat sa lahat ng iyong paligid. Tandaan na panatilihin ang ilang mga patak. Pagkatapos ng isang malalim na paghinga, maaari mong buksan ang iyong mga mata.

Lahat tungkol sa pagmumuni-muni para sa mga kababaihan, tingnan ang susunod na video.