Pagpunta sa pagsasanay, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa kung anong uri ng sapatos ang dalhin. Ngunit ang pagiging produktibo at kaligtasan sa panahon ng pagganap ng mga pisikal na ehersisyo ay nakasalalay dito. Ang mga pangunahing katangian ng sapatos ng gym ay natutukoy ng umiiral na mga uri ng pagsasanay na gagawin mo sa bawat aralin.
Mga sapatos ng gym - kung paano pumili?
Upang ang mga klase sa gym ay magdala ng kasiyahan bilang karagdagan sa mga naglo-load, dapat mong talagang pumili ng tamang sapatos. Dahil ang mga pagsasanay ay kasama ang dalawang pinakamahalagang uri ng ehersisyo: pagsasanay ng aerobic at pagsasanay sa lakas, mula sa punto ng pagtingin ng iyong kagamitan, dapat kang maging handa para sa bawat isa sa kanila.
Ang lakas ng pagsasanay mismo ay nagbibigay para sa ilang mga ehersisyo ng pag-angkat ng timbang na may mga kagamitan sa palakasan: dumbbells, barbells, bar at pancakes. Upang maisagawa ang nasabing ehersisyo, kailangan mong pumili ng matigas, ngunit matatag na sapatos, na may isang solong solong at isang pampalapot sa sakong. Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang katatagan, pati na rin bawasan ang posibilidad ng pagkawala ng balanse sa panahon ng ehersisyo.
Ang pagsasanay sa aerobic ay nagsasangkot ng mga pagsasanay ng pagtaas ng pisikal na aktibidad, kung saan kailangan mo ng ilaw, malambot na komportableng sapatos na hindi pumipigil sa paggalaw.Mahalaga rin na kumportable: upang ang mga sapatos ay magkasya nang maayos at hindi lumikha ng isang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng ehersisyo. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang mga sapatos ay nagpapasa ng hangin nang maayos.
Kaya, nahaharap kami sa isang problema na mahalaga upang malutas: kailangan namin ng matigas at matibay na sapatos para sa malakas na pisikal na bigay. Ang mga sapatos na ito ay dapat gawin ng mga materyales na nakamamanghang at magaan ang timbang. Ano ang pipiliin?
Inirerekumenda ng mga propesyonal na atleta ang pagpapatakbo ng mga sapatos na angkop para sa pagsasanay sa gym at sa gym.
Ang mga sapatos ng pampalakasan ay dapat ayusin ang paa sa bukung-bukong at takong, pati na rin ang mga bahagi ng bahagi - ito ay maaaring makamit gamit ang mga pagsingit ng plastik o isang mabulok na frame. Maipapayo na pumili ng mga sneaker na may mesh itaas - para sa pinakamainam na bentilasyon, at may proteksyon ng daluyan - para sa sapat na pagkakaubos.
Bigyang-pansin ang mga modelo kung saan ang solong ay nahahati sa dalawang bahagi. Dahil dito, ang mga sapatos ay may pinakamainam na kakayahang umangkop, at ang isang pampalapot sa sakong ay nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng pisikal na aktibidad nang walang kakulangan sa ginhawa. Ito ay nagkakahalaga din na isinasaalang-alang ang mga modelo na may malambot na segment na nag-iisang nagtataguyod ng kadaliang kumilos.
Mga sapatos na pang-Litrato
Ang isa sa mga pinakatanyag na pagsasanay ay ang mga ehersisyo ng tiyatro. Para sa kanilang pagpapatupad, ang mga sapatos na may soles ay kinakailangan, para sa paggawa ng kung saan ginamit ang mga mikropono. Kadalasan, ang mga naturang sapatos ay may mga pagsingit ng helium o isang espesyal na suporta sa arko. Ang lahat ng mga detalyeng ito bilang isang buong nag-aambag sa isang makabuluhang pagbawas sa panganib ng pinsala at nagbibigay din ng isang pinakamainam na antas ng cushioning ng mga binti.
Tulad ng para sa tuktok ng sapatos, pinakamahusay na magkaroon ng isang magaan na istraktura sa maximum, upang maiwasan ang "greenhouse effect". Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang modelo, ang tuktok ng kung saan ay ginawang gamit ang isang manipis, ngunit matibay na materyal ng paghinga, kanais-nais na walang mga tahi. Salamat sa disenyo na ito, madali mong maiwasan ang pag-rub ng balat sa mga baluktot na lugar ng sapatos na may mabigat na trapiko.
Huwag kalimutan ang katotohanan na ang mga sapatos ng pang-sports ay pangunahin na gawa sa magaan na materyales, dapat silang umupo nang kumportable sa paa at hindi lumikha ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng ehersisyo.
Anong mga sapatos ang pipiliin para sa pagganap ng mga naglo-load ng kuryente?
Para sa mga naglo-load ng kuryente, nagtatrabaho sa mga simulator at pagsasagawa ng mga ehersisyo, ang pinaka-angkop na pagpipilian ay mga sneaker na may isang singit na solong na pumipigil sa pagdulas. Dapat ding magkaroon ng isang pampalapot sa rehiyon ng calcaneal na kinakailangang mas malawak kaysa sa itaas na bahagi, na nag-aambag sa katatagan. Ang mga modelo ng sapatos ng sports ay dapat na gamiting isang frame at isang sakong ng mga matigas at matibay na materyales na maiwasan ang lahat ng mga uri ng pinsala. Ang pag-sealing ng solong sapatos ay nagbibigay-daan sa iyo upang pantay-pantay na ipamahagi ang pagkarga ng compression sa gulugod.
Mga modelo para sa ehersisyo ng aerobic
Para sa ganitong uri ng pag-load, ang mga sapatos na ang solong ay ginawa gamit ang mga mikropono at ang kawalan ng pagsingit ng helium ay angkop. Ang mga modelo na may matibay na tuktok na gawa sa tunay o artipisyal na katad, pati na rin mga tela.
Mga sapatos na pang-fitness
Ang mga sapatos na pang-sports para sa fitness ay dapat magkaroon ng labis na labis o gitnang binti, ang likod ay dapat na mababalot ng isang pampalapot. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay isang siksik na solong, na binubuo ng ilang mga layer. Ang pagpapabawas ay pinahusay sa mga espesyal na gas pad o pinagsama na mga bukal.
Ang mga modelo ng sneaker para sa fitness ay dapat na may isang malawak na bahagi ng daliri ng paa, na nag-aambag sa maximum na antas ng katatagan, buong traksyon sa sahig at kaligtasan sa gym. Tulad ng para sa natitira - pumili ng isang modelo na may lacing at may isang tuktok ng mata, ito ay magiging komportable ka.
Mga naka-istilong modelo ng sapatos para sa gym at fitness
Ang pag-populasyon ng isang malusog na pamumuhay ay nag-ambag sa katotohanan na ang dating maliit na kilalang makitid na profile na mga tagagawa ng mga sapatos na pang-sports ay umabot sa isang bagong antas. Ngayon sa bawat sulok maaari mong marinig at makita ang kanilang mga ad. At ito ay hindi lamang isang plano sa marketing - ang mga tagagawa na ito ay talagang dalubhasa sa mga sapatos na pang-isport.
Nike
Ang American brand ay nagbibigay sa amin ng isang malawak na pagpipilian ng maraming nalalaman sneaker na may isang anatomical insole, mahusay na cushioning, karagdagang mga pares ng mga butas ng lacing, mga anti-slip soles at isang palaging maliwanag na disenyo.
Adidas
Ang mga sneaker ng Adidas ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na ilaw at mga nakamamanghang materyales: mataas na kalidad na tela na sinamahan ng lycra.
Mga Asya
Ang tatak ng Hapon ay nakikilala ng mga sapatos na pangmatagalan nang tiyak dahil isinasama nila ang mga makabagong teknolohiya para sa paggawa ng sapatos ng sports. Salamat sa matibay na nag-iisang, mahusay na cushioning ay ibinigay, at isang pares ng mga pagsingit ng gel sa ilalim ng sakong at sa unahan ay nag-aambag sa katatagan at mabawasan ang mga naglo-load na shock.
Puma
Ang tatak ng Aleman ay gumagawa ng sapatos gamit ang high-tech na materyal na Gore Tex, na binubuo ng maraming mga layer: isang lamad, isang panlabas na tela at isang lining. Ang paggamit ng teknolohiyang ito ay nag-aambag sa bentilasyon, pagsusuot at paglaban sa kahalumigmigan.
Reebok
Ang kumpanya ng British ay gumagawa ng mga sapatos na pang-isport, na nagbibigay ito ng isang insole na may karagdagang antas ng unan. Gayundin sa mga sapatos sa ilalim ng insole ay isang espesyal na insert na sumisipsip ng pagkabigla at nagbabalik ng enerhiya upang mapahusay ang susunod na hakbang.
Bagong balanse
Ang American sports brand ay hindi lamang nakikilala sa pamamagitan ng mataas na kalidad at kaginhawaan, kundi pati na rin ng kagandahan ng disenyo nito. Ang magagandang sapatos na pang-isport na protektahan ang iyong mga paa mula sa pinsala - ito ay Bagong Balanse
Mga panuntunan sa pangunahing pagpili
Para sa iba't ibang uri ng mga naglo-load at ehersisyo, mayroong isang bilang ng mga subtleties at nuances na kailangan mong sumunod sa pagpili ng sapatos. Mayroong unibersal na mga patakaran para sa pagpili ng sapatos at damit para sa mga klase sa gym at sports hall:
- Ang mga sapatos ay dapat maging komportable at angkop para sa inilaan na layunin;
- Ang mga sneaker para sa gym o anumang iba pang uri ng sapatos ay dapat maging komportable at praktikal.
Mga panuntunan para sa pagpili ng sapatos ng kalalakihan para sa gym
- Ang mga sneaker ay dapat na nilagyan ng mga anti-slip corrugated soles;
- Ang nag-iisang ay dapat magkaroon ng sakong sakong upang mapahusay ang katatagan at magkaroon ng isang mas mataas na density upang maprotektahan ang mga binti sa panahon ng mabibigat na naglo-load;
- Ang isang pampalapot sa likod ng solong ay lumilikha ng pagpahalaga na kinakailangan upang mapanatili ang cushioning sa tamang antas;
- Ang frame at takong ay dapat na sapat na mahigpit.
Mga panuntunan para sa pagpili ng sapatos ng kababaihan para sa gym
- Ang mga sapatos ay dapat gawin ng mga lightweight at breathable na materyales;
- Ang nag-iisang ay hindi dapat maging masikip. Karamihan sa pinakamainam kung nilagyan ito ng pagsingit ng helium o gawa sa mga micropores;
- Ang mga modelo ng sapatos para sa pagsasanay sa gym ay dapat maging praktikal at aesthetic sa hitsura.
Mga panuntunan para sa pagsubok sa sapatos na pang-isport
Matapos mong pumili ng isang pares ng sapatos na pang-sports, dapat mong subukan ito. At upang maunawaan kung nababagay sa iyo ang pares na ito at kung ano ang dapat na pakiramdam sa mga sapatos ng palakasan - sasabihin sa iyo ng mga sumusunod na patakaran:
- Ang pagsubok sa mga sneaker ay dapat na agad na ipares upang maunawaan kung paano sila nakaupo sa paa.
- Sa panahon ng agpang, dapat kang magsuot ng medyas na humigit-kumulang sa parehong kapal tulad ng mga kung saan ka sasasanay. Ito ay kinakailangan upang matukoy nang tama ang laki ng sapatos.
- Sa panahon ng agpang, ayusin ang lacing ng sapatos sa iyong paa at subukang maglakad sa paligid ng tindahan. Ang mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ang modelo ay tama para sa iyo at kung sa tingin mo ay hindi ka komportable.
- Ang mga sapatos ng Athletic ay dapat na umupo nang mahigpit, ngunit hindi kurot at hilahin ang binti.
Para sa paggawa ng sapatos ng sports, ginagamit ng mga tatak ang pinakabagong mga teknolohiya at materyales.Ang bawat modelo ay sumasailalim sa pagsubok sa antas ng multi-level at pagsubok sa mga institute ng pag-unlad, bago makarating sa mga istante. Ang mga komportableng sapatos na pang-sports para sa pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa gym ay ginagawang pagsasanay ang pinaka-produktibo at komportable, na kung saan ay nangangailangan ng maraming kaaya-aya na mga sandali, tulad ng kumpiyansa at pagnanais na makamit ang mga bagong taas!
