Pangangalaga sa kamay

Paraffin therapy para sa mga kamay: mga uri ng pamamaraan at mga subtleties ng pagpapatupad nito

Paraffin therapy para sa mga kamay: mga uri ng pamamaraan at mga subtleties ng pagpapatupad nito
Mga nilalaman
  1. Ano ito
  2. Makinabang at makakasama
  3. Mga Batas sa Pagpatupad
  4. Paano gumawa sa bahay?
  5. Mga kapaki-pakinabang na Tip

Nais ng lahat na maging maganda at kanais-nais, lalo na ang magandang kalahati ng sangkatauhan. Ang mga batang babae at kababaihan ay nagmamalasakit hindi lamang tungkol sa kanilang kalusugan, kundi pati na rin tungkol sa kanilang panlabas na kagandahan. Upang magmukhang kaakit-akit, mahalaga na subaybayan ang lahat, kabilang ang balat ng mga braso at binti, na kung minsan ay nakalimutan lamang. Ang Paraffin therapy ay isang kahanga-hangang pagpipilian para sa pag-alis at pagbibigay sa balat ng isang malambot at akma, samakatuwid mahalagang malaman ang tungkol sa lahat ng mga subtleties ng pamamaraan at magawa ito.

Ano ito

Ang mga pakinabang ng paraffin therapy ay kilala sa loob ng mahabang panahon at matagumpay na isinagawa ng maraming tao, dahil ang epekto ay napatunayan sa pagsasanay. Maaari kang gumamit ng paraffin sa iba't ibang bahagi ng katawan - ito ang anit, mukha, leeg at iba pang mga bahagi ng katawan. Kinakailangan na ilapat ang komposisyon sa likidong form, pagkakaroon ng natutunaw na ito, at gamit ang layering, application o bathtubs. Upang mas mahusay na maunawaan kung ano ang paraffin therapy, kailangan mong maunawaan ang mga prinsipyo ng epekto nito sa katawan.

Ang paggamit ng paraffin ay may mekanikal at thermal na epekto sa integument ng katawan ng tao. Kapag ang sangkap ay nagsisimulang tumigas, bumababa ang laki ng halos 10%, pagkuha ng pagkalastiko at pagsasagawa ng isang compressive na epekto sa tisyu. Ang epekto na ito ay nagpapahintulot sa init na tumagos nang mas aktibo sa integument, na binabawasan ang lumen ng mababaw na mga sasakyang-dagat, at ito, sa turn, ay nagpapabilis ng daloy ng dugo kasama ang lymphatic flow.

Ang ganitong pamamaraan ay tumutulong upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang sangkap at mga lason na naipon sa katawan.

Dahil sa epekto ng init, ang balat ng balat ay nagpapainit ng kaunti, na ginagawang posible upang madagdagan ang intercellular space, buksan ang mga pores at mapahina ang stratum corneum ng mga cell. Ang kakaibang pamamaraan ng pamamaraan ay walang pagkawala ng kahalumigmigan dahil sa kumpletong paghihiwalay ng lugar kung saan naganap ang reaksyon, at ito ay humantong sa katotohanan na ang balanse ng tubig ng balat ay hindi nagbabago at ang tao ay hindi nakakaramdam ng pagkatuyo at kakulangan sa ginhawa sa pagtatapos ng proseso.

Mahalagang magsagawa ng Paraffin therapy nang tama, gamit ang isang medikal na puting purified na komposisyon.kung saan walang mga impurities. Upang gawin itong likido, kailangan mong ilagay ang sangkap sa isang paliguan ng tubig at dalhin sa isang pigsa. .

Kung ang lahat ng paraffin ay hindi pa ginagamit sa isang pagkakataon, maaari itong muling magamit, ngunit mahalaga na isterilisado ito bago magamit muli

Ang Paraffin therapy ay may positibong epekto sa katawan ng tao dahil sa:

  • ang proseso ng pagpapalawak ng mga dingding ng mga capillary;
  • pinahusay na proseso ng metabolic sa lugar kung saan isinasagawa ang pamamaraan;
  • Nakakatulong itong alisin ang mga produktong metaboliko mula sa balat.

Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa paraffin ay nagbibigay ng isang epekto tulad ng:

  • lambot, moisturization ng balat;
  • paglilinis ng pore;
  • pag-alis ng mga proseso ng edematous;
  • pag-aangat at pagpilit ng balat;
  • pagbibigay ng nutrisyon sa mga kuko;
  • pag-alis ng mga produkto ng palitan;
  • mabilis na proseso ng pagpapagaling at tulong sa pagpapanumbalik ng nasirang balat;
  • pagbawas ng pamamaga at sakit sa isang talamak na kondisyon.

    Ang paraffin therapy ay isang pangkaraniwang pamamaraan na ginagamit ng maraming kababaihan. Ang mga kamay ng mga kababaihan ang edad ng pinakamabilis, ang balat ay nagiging tuyo at ang kanilang hitsura sa 30 ay malayo sa parehong katulad ng sa kanyang kabataan. Salamat sa paggamit ng paraffin, posible na mapahina ang balat, dagdagan ang kanilang pagkalastiko at isang bahagyang nakakataas na epekto. Kung sinimulan mong gamitin ang produkto kaagad pagkatapos lumitaw ang mga unang palatandaan ng pagkamagaspang ng balat, maaari mong iwasto ang sitwasyon at sa loob ng maraming taon ay panatilihing maganda ang iyong mga kamay at bata ang iyong balat.

    Maaari ka ring gumawa ng mga paligo sa paa upang mabawasan ang bilang ng mga keratinized cells, lalo na sa lugar ng sakong at hinlalaki. Ang pamamaraang ito ay kaaya-aya at may magagandang resulta, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga coarsened na lugar sa maraming mga application at maiwasan ang mga ito na muling lumitaw.

    Hindi mahirap gamitin ang paraffin, at ang benepisyo mula dito ay napakalaking, kaya dapat mong masusing tingnan ang pamamaraang ito, pag-aralan ang lahat ng mga pakinabang at kawalan at subukang makaranas ng mahimalang epekto nito sa iyong sarili.

    Makinabang at makakasama

    Ang Paraffin therapy ay isang cosmetic procedure sa pangangalaga ng balat na may mahusay na mga resulta.

    Dahil sa mga katangian ng katawan ng tao, mayroong mga tao na hindi kanais-nais na gamitin ito sa maraming kadahilanan:

    • hindi pagpaparaan sa mga sangkap ng komposisyon;
    • talamak na pamamaga;
    • panahon ng pagpalala ng mga malalang sakit;
    • ang pagkakaroon ng sunog ng araw;
    • oncology;
    • hypertension
    • varicose veins;
    • diyabetis
    • tuberculosis
    • pinsala sa balat pagkatapos ng paraffin therapy;
    • ulser, pantal, bukas na sugat o pamamaga;
    • talamak na eksema;
    • ang pagkakaroon ng hypertrichosis sa mga batang babae;
    • rosacea.

    Kung pinag-uusapan natin ang pagkakaiba-iba ng mga species, pagkatapos ay mayroon lamang dalawang mga pagpipilian para sa pamamaraan na maaaring magamit para sa pangangalaga sa kamay - ito ay malamig at mainit.

    Malamig na pamamaraan

    Kapag ginagamit ang malamig na pamamaraan, hindi mo kailangang matunaw ang paraffin, mayroon na itong pagkakapare-pareho ng isang cream, na ginagawang maginhawang ilapat ito sa iyong mga kamay. Sa kabila ng katotohanan na walang init, nararanasan pa rin ng mga kamay ang epekto ng isang sauna, na nagbibigay-daan sa iyo upang gawing normal ang balanse ng tubig at mapahina ang balat. Kung gumagamit ka ng anumang mga karagdagang kapaki-pakinabang na sangkap sa ilalim ng cream, mas mabilis silang masisipsip ng balat at magsisimulang kumilos nang mas aktibo.

    Upang matulungan ang balat na magsimulang magpawis ng mas mabilis, kailangan mong maglagay ng mga plastic bag o guwantes sa iyong mga kamay. Ang isang mahalagang tampok ng paraffin cream ay isang makitid na specialization.Hindi ito maaaring mailapat sa mukha, dahil ang pagkakapare-pareho ay masyadong mabigat at may panganib na mai-clogging ang mga pores at ang paglitaw ng mga reaksiyong alerdyi.

    Mainit na pamamaraan

    Kapag ginagamit ang mainit na pamamaraan, kinakailangan upang matunaw ang paraffin sa paliguan, at gamutin ang balat na may antiseptiko. Pinakamainam na alisan ng balat bago gamitin ang paraffin upang ang mga pores ay ganap na handa para sa mga epekto ng komposisyon. Sa lalagyan kung saan ang paraffin ay pinainit, kailangan mong ibaba ang iyong mga kamay nang maraming beses, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa mainit na guwantes, na dapat na lutuin. Matapos ang kalahating oras, ang paraffin ay tinanggal, at ang mga kamay ay moisturized na may isang espesyal na cream.

    Inirerekomenda ang isang mainit na iba't-ibang para sa ilang mga sakit., at ang lamig ay mas madalas na pinili ng mga taong sensitibo sa init o hindi nais na gumastos ng maraming oras at pagsisikap sa paghahanda. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan na ito ay ang malamig na paraffin ay may temperatura ng silid, habang ang mainit na paraffin ay mas mainit, na nag-aambag sa karagdagang pag-init ng balat. Ang istraktura ng cold cream paraffin ay mas siksik kaysa sa mainit, dahil ang epekto ay mas malakas at mas matagal.

    Ang malamig na iba't ay may pagkakapareho ng isang cream, habang ang mainit na paraffin ay isang likidong sangkap na, pagkatapos ng paglamig, ay nagiging isang solidong pelikula.

      Ang bentahe ng malamig na bersyon ay ang pagkakaroon nito ng isang mas malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap kaysa sa mainit. Kaya, sa loob nito makakahanap ka ng mahahalagang langis, lecithin, mga protina na may mga bitamina at hindi lamang. Ang malamig na uri ng paraffin therapy ay inirerekomenda para sa halos lahat, kahit na mga buntis na kababaihan, madaling gamitin, at ang epekto ay maaaring makuha agad.

      Mga Batas sa Pagpatupad

      Ang pamamaraan para sa paraffin therapy ng mga kamay sa salon ay naiiba sa mga pamamaraan na maaaring gawin sa bahay. Ang pagkakaiba ay namamalagi sa mga prinsipyo ng overlay ng komposisyon. Maaari itong:

      • Pagtula Ang Paraffin ay natunaw sa temperatura ng 60 degree at inilapat sa ibabaw ng balat gamit ang isang dalubhasang brush. Ang layer ay nakuha mula sa isa hanggang dalawang milimetro. Kapag ang nais na lugar ay naproseso, sakop ito ng polyethylene o waks na papel. Ang pangwakas na hakbang ay ang takip ng isang mainit na tuwalya o kumot. Ang inilapat paraffin ay may halaga ng temperatura na halos 50 degree at pinapainit ng mabuti ang balat.
      • Ang paggamit ng mga bathtubs. Ang mga kamay ay una na ginagamot sa isang paraffin brush, na dapat magkaroon ng temperatura na humigit-kumulang na 50 degree, pagkatapos kung saan ang kamay ay dapat balot sa polyethylene o ibabad sa isang paliguan, kung saan ang paraffin ay nasa isang likido na estado, dahil ang temperatura nito ay higit sa 60 degree.
      • Mga application na may napkin. Inilapat ang paraffin na may isang makapal na layer sa dalawang tumatakbo, hanggang sa ang kabuuang kapal ay umabot sa kalahating sentimetro. Ang susunod na hakbang ay ang pad ng dressing pad, na dapat na nakatiklop mula sa hindi bababa sa 10 layer na moistened sa isang paraffin solution na may temperatura na 70 degree. Ang huling hakbang ay pambalot sa polyethylene at takpan ang iyong mga kamay ng isang mainit na kumot.
      • Application cuvette. Ang pamamaraan, na kung saan ay nagsasangkot ng pagbuhos ng paraffin sa isang likidong estado sa limang sentimetro cuvettes na may taas na hindi hihigit sa 2 cm. Ang isang pelikula ay dapat na ilagay nang maaga, na makabuluhang mas malaki kaysa sa amag sa sukat. Ang laki nito ay dapat na tulad ng lugar kung saan magaganap ang application. Sa sandaling lumalamig ang parapin at malambot, inilalagay ito sa pelikula sa nais na bahagi ng kamay. Ang huling hakbang ay upang masakop ang lugar na dapat tratuhin ng isang kumot.
      • Ang paggamit ng halo ng paraffin-oil, na gumagamit ng paraffin, langis ng isda o langis ng cottonseed. Ang mga sangkap na ito ay pinagsama at dinala sa isang temperatura ng isang daang degree, pagkatapos nito ay ibinuhos sa isang spray bote at sa gayon inilalapat sa ibabaw ng balat ng mga kamay. Sa proseso ng pag-spray, ang komposisyon ay nawawala hanggang sa 30 degree ng init nang hindi nasusunog ang balat. Kapag ang buong ibabaw ay ginagamot, ang nagresultang layer ay natatakpan ng isang napkin. Dapat itong maging sterile at pre-moistened sa parehong pinaghalong.

      Ang trabaho sa cabin ay may malinaw na pagkakasunod-sunod ng mga aksyon na hindi dapat lumabag:

      1. pagdidisimpekta ng kamay bago simulan ang pamamaraan;
      2. nag-aaplay ng isang pampalusog na cream na may moisturizing effect;
      3. paglulubog ng mga kamay sa isang paliguan na may paraffin sa loob ng 2-3 segundo, pagkatapos ay tinanggal sila sa parehong oras at muling ibabad;
      4. paglalagay ng mga plastik na guwantes sa kanila;
      5. ang terry dalubhasa mga mittens ay inilalagay sa higit sa mga guwantes;
      6. ang pamamaraan ay tumatagal ng mga 20 minuto;
      7. matapos na ang oras, alisin ang mga mittens at guwantes, alisin ang waks at punasan ang iyong mga kamay nang maayos.

      Matapos makumpleto ang pamamaraan, ipinapayong gumastos ng isa pang 30 minuto sa cabin upang ang mga kamay ay cool sa ambient temperatura at walang kakulangan sa ginhawa mula sa isang matalim na pagbabago sa kapaligiran.

      Paano gumawa sa bahay?

      Ang pagsasagawa ng paraffin therapy ay hindi isang kumplikadong proseso, at magagawa mo lamang ito sa bahay. Ang epekto ng pamamaraan ay medyo mabilis, pagkatapos ng unang paggamit, maaari mong mapansin ang mga malinaw na pagbabago para sa mas mahusay. Gamit ang sistematikong paggamit ng paraffin, maaari mong radikal na ibahin ang anyo ang hitsura ng iyong mga kamay, na pinasisigla ang mga ito nang maraming taon.

      Upang maisagawa ang pamamaraan sa bahay, dapat ay mayroon kang:

      • Medikal na paraffin. Hindi ka maaaring kumuha ng mga kandila para sa mga kosmetikong hakbang at matunaw ang mga ito, sapagkat maaaring makaapekto ito sa kalusugan ng balat, o maging sanhi ng isang paso. Maaari kang bumili ng dalubhasang paraffin sa mga tindahan na nagbebenta ng mga pampaganda, sa mga parmasya at sa mga malalaking supermarket.
      • Mga guwantes na gawa sa polyethylene.
      • Terry towel mittens na maaari mong bilhin o manahi sa iyong sarili. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay gawin ang isang simpleng mainit na tuwalya.
      • Kung may pagnanais na isagawa ang paraffin therapy ng mga kamay nang madalas, pagkatapos ay maaari kang bumili ng isang buong hanay, na kinabibilangan ng waks mismo, guwantes, isang paliguan na may pag-andar ng pag-init, kung saan ang paraffin ay matunaw. Kung ang pagpipiliang ito ng mga pamamaraan ay bihirang isagawa o sa kawalan ng paliguan, maaari kang gumamit ng isang ordinaryong maliit na pan upang matunaw ang mga sangkap. Maginhawa na pagkatapos gamitin ito ay napakadaling hugasan ito.

      Upang makagawa ng paraffin therapy ng mga kamay nang tama, mahalaga na maisagawa ang lahat ng mga aksyon sa tamang pagkakasunud-sunod.

      Ang hakbang-hakbang na pagtuturo ay magiging ganito:

      • Ang unang hakbang ay ang pag-aalaga ng mga kuko. Ang prosesong ito ay dapat gawin bago magtrabaho gamit ang paraffin. Ang mga kamay ay dapat na isawsaw sa isang lalagyan ng mainit na tubig, kung saan idinagdag ang soda. Ang trabaho ay nagsisimula sa mga cuticle, na inilipat palayo, pagkatapos kung saan ang kanilang labis na bahagi ay tinanggal, at pagkatapos ay kailangan mong pumunta mismo sa pagpuputol ng kuko. Hindi alintana kung ang gel o barnis ay dapat na pinahiran ng mga kuko, ang lahat ng mga pamamaraan ng pangangalaga ay isinasagawa bago lamang ang paraffin therapy.
      • Kapag nakumpleto ang gawain kasama ang mga kuko, maaari mong gawin ang pamamaraan mismo, kung saan kinakailangan upang matunaw ang paraffin. Ang pagkakaroon ng isang dalubhasang paliguan ay nagpapadali sa gawain, ngunit maaari mong makaya sa tulong ng mga improvised na paraan gamit ang isang steam bath. Ang proseso ng pag-init ay hindi dapat maantala, kung hindi man ang temperatura ng nagresultang masa ay magiging napakataas. Sa sandaling kapag ang komposisyon ay nagsisimulang matunaw, maaari mong alisin ito mula sa kalan. Ang Paraffin ay natutunaw sa temperatura na 70 degrees, ang tubig ay hindi kailangang dalhin sa isang pigsa.
      • Kung may pagnanais na gawing mas masustansya ang masa at magdagdag ng mga mahahalagang langis at iba pang mga additives, kung gayon ang prosesong ito ay dapat isagawa nang sabay-sabay sa pag-iikot, upang ang lahat ng mga sangkap ay humalo nang maayos. Kung ang mga karagdagang sangkap ay idinagdag pagkatapos alisin ang paraffin mula sa apoy, maaari silang mag-delaminate at hindi kumalat sa buong ibabaw ng mga kamay, na nangangahulugang hindi nila madadala ang inaasahang pakinabang.
      • Ang kapasidad na kailangang magamit sa ilalim ng paliguan, kailangan mong piliin ang naaangkop na sukat upang madali itong malubog sa isa o dalawang kamay. Ang bilang ng mga dives ay dapat na hindi bababa sa dalawa, o kahit na tatlo para sa bawat kamay.Ang mas maraming mga layer ng paraffin, mas mahusay ang epekto ay dahil sa isang mas mahabang kakayahan upang mapanatili ang init.
      • Ang mga guwantes na gawa sa polyethylene ay inihanda nang maaga at inilalagay sa tabi ng lugar ng pamamaraan. Mahalagang buksan ang mga ito sa una upang pagkatapos maligo kaagad ibababa ang mga kamay sa kanila. Sa sandaling magsuot ang mga guwantes, dapat mong agad na ilagay sa mainit na terry mittens o balutin ang iyong mga kamay sa isang tuwalya o kumot.
      • Kapag ang masa ay tumigas, maaari mong alisin ang lahat sa iyong mga kamay. Ang Paraffin ay madaling umalis sa balat, walang iniwan dito. Sa mga pinggan kung saan ginawa ang mga paghahanda, mas mahusay na alisin ang mga nalalabi pagkatapos na kumpleto ang tuyo, kaya't mas madali itong linisin. Kapag gumagamit ng mga additives, mas mahusay na hugasan ang lalagyan ng sabon.

        Ang proseso ng paraffin therapy para sa balat ng mga kamay ay maaaring isagawa sa anumang oras at sa anumang dami. Inirerekomenda na gamitin ang tool na ito nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang linggo para sa dalawang buwan. Ang epekto ay makikita mula sa bawat paggamit ng paraffin, kaya hindi mo kailangang maghintay ng ilang sandali upang makita ang resulta, ang balat ng mga kamay ay magiging mas malambot, mas nababanat at mas kaaya-aya mula sa unang paggamit. Ang bentahe ng prosesong ito ay sa pamamagitan ng paggastos ng hindi hihigit sa 40 minuto dito, makakakuha ka ng isang nakapagpapalakas na epekto, mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyong pinatuyong balat ng mga kamay, nang hindi ginugol ang malaking mapagkukunan sa pananalapi at nang hindi umaalis sa iyong sariling tahanan.

        Mga kapaki-pakinabang na Tip

        Tulad ng inirerekumenda ng mga batang babae sa mga pagsusuri, kapag bumili ng paraffin, mas mahusay na pumili ng mga pagpipilian kung saan mayroon nang mga additives. Maaari itong maging langis ng peach, na angkop para sa mga taong may mga alerdyi, shea butter, na tumutulong upang labanan ang mga pagbabago sa balat na may kaugnayan sa edad, katas ng rosas ng tsaa, na naglalaman ng bitamina E at langis ng rosehip, nang wala kung wala silang mga paggamot sa spa.

        Ang paggamit ng mainit na pagpipilian para sa paraffin therapy para sa mga kamay ay dapat magkaroon ng kamalayan at gumanap alinsunod sa mga tagubilin. Mahalaga na huwag mababad ang komposisyon, kung hindi man may panganib na makakuha ng isang paso sa balat. Upang suriin ang temperatura, kailangan mong maglagay ng kaunting pondo sa likod ng kamay, at kung walang kakulangan sa ginhawa, maaari mong isagawa ang pamamaraan. Mahalagang bumili ng isang kalidad na produkto, dahil ang kalusugan ng mga kamay ay nakasalalay dito. Bahagyang isang tagapagpahiwatig ng kalidad ay maaaring ang presyo. Masyadong murang mga pagpipilian ay hindi malamang na maging mahusay, dahil dapat kang pumili ng isang produkto sa kategorya ng gitnang presyo.

        Kung sakaling ang pamamaraan na gumagamit ng paraffin ay madalas na isinasagawa, mas mahusay na gumastos ng isang solong oras at bumili ng isang espesyal na paliguan, na mapapabilis ang proseso, mapapainit nito ang komposisyon sa tamang temperatura, kaya hindi kinakailangan na patuloy na maghanap para sa isang angkop na lalagyan. Ang pagpili ng tulad ng isang patakaran ng pamahalaan, dapat mong agad na matukoy kung aling mga bahagi ng katawan ang kakailanganin, ang mga sukat nito ay nakasalalay dito.

        Kung kailangan mo lamang ng isang lalagyan para sa mga kamay, sapat na ang 2 litro, kinakailangan ang isang mas malaking dami para sa mga binti.

        Kapag pumipili ng paliguan, sulit na bigyang pansin ang bilis ng pag-init ng paraffin. Mas mataas ito, mas mabuti. Ang isang mahusay na karagdagan ay magiging isang termostat. Ang isang partikular na magandang tampok ay ang pagkakaroon ng isang filter, na tumutulong sa proseso ng paglilinis ng paraffin mismo at pinadali ang paglilinis ng lalagyan. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagkakaroon ng isang non-slip coating sa ilalim ng bathtub o ang pagkakaroon ng mga tasa ng pagsipsip na ginagarantiyahan ang katatagan ng lalagyan at dagdagan ang kaginhawaan ng paggamit nito.

        Kung ang paraffin therapy procedure ay isinasagawa sa kauna-unahang pagkakataon, ipinapayong suriin ang mga alerdyi sa isang partikular na sangkap o additive upang hindi makapinsala sa iyong sarili. Maaari mo itong gawin sa isang medikal na pasilidad o eksperimento sa pamamagitan ng paghahanda ng isang solusyon at paglubog ng isang daliri sa loob nito. Matapos lumipas ang isang araw, maaari nating tapusin - kung walang pamumula, pangangati, pantal at iba pang mga palatandaan ng mga alerdyi, kung gayon maaari mong ligtas na simulan ang pamamaraan. Ang pagkakaroon ng anumang mga paglihis mula sa normal na estado, kung saan pinapayagan ang paggamit ng isang paraffin mask, hindi mo kailangang gamitin ito, sapagkat magdudulot lamang ito ng pinsala.

        Ang sumusunod na video ay magsasabi sa iyo nang higit pa tungkol sa pamamaraan ng paraffin therapy.

        Sumulat ng isang puna
        Ang impormasyong ibinigay para sa mga layuning sanggunian. Huwag magpapagamot sa sarili. Para sa kalusugan, palaging kumunsulta sa isang espesyalista.

        Fashion

        Kagandahan

        Pahinga