Paano alagaan ang iyong mga paa at kung ano ang ibig sabihin?

Sa simula ng mainit-init na panahon, maraming kababaihan at kahit na ang mga kalalakihan ay nagsisimulang mag-ayos ng kanilang mga paa, sapagkat ang tag-araw ay ang oras para sa bukas na sapatos, maikling damit at shorts. Samakatuwid, ang mga binti ay dapat magmukhang maayos at maayos.

Ang pangangalaga sa paa ay dapat na pantay-pantay sa pangangalaga sa mukha at buhok. Ang kundisyon ng mga binti ay isa sa mga tagapagpahiwatig ng kalusugan ng katawan, pati na rin isang tagapagpahiwatig ng kalinisan ng isang tao. Nalalapat ito sa mga tao ng anumang edad, kasarian at propesyon. Sa mga sandalyas o sapatos, ang iyong paa ay dapat magmukhang maganda, walang pinsala, magaspang na balat, mais at iba pang mga depekto.

Siyempre, para sa babae ay may higit na magkakaibang mga pamamaraan. Maaari itong maging lahat ng uri ng mga alisan ng balat, pag-scrub, mask at paliguan. Gayundin, hindi mo maiiwan ang mga hindi kinakailangang buhok sa iyong mga paa (para dito, ang makatarungang sex resort sa iba't ibang uri ng pag-alis ng buhok). Pagkatapos ay dumating ang isang pedikyur na may barnisan upang maprotektahan ang plate ng kuko mula sa pinsala at bigyan ang mga binti ng isang walang kamali-mali na hitsura. Marami ang natatakot ng tulad ng isang malaking listahan ng mga pamamaraan, ngunit mas masahol pa ang pagkakaroon ng hindi masayang mga binti kaysa sa paggastos ng kaunting oras sa pag-aalaga sa iyong sarili.

Ang mga paa ng isang tao ay nasa ilalim ng pang-araw-araw na stress, na maaaring magresulta sa mga sumusunod na problema:

• magaspang na balat;
• mais, abrasions, bitak;
• pamamaga;
• isang pagtaas sa mga ugat;
• plantar warts;
• fungal lesyon;
• masakit na kulay ng balat na may mga spot;
• pare-pareho ang pagpapawis.

Ang alinman sa mga problemang ito ay maaaring makaapekto sa lahat. Ang lahat ng mga ito ay sumisira sa hitsura, kaya hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga binti. Kailangan nila ng wastong paglilinis, moisturizing at iba pang mga hakbang sa kalusugan at kagandahan. Mula sa magaspang na balat at iba pang mga depekto sa bahay, maaari mong mapupuksa ang hindi lamang "katutubong", kundi pati na rin mga propesyonal na produkto, pati na rin ang komprehensibong pangangalaga. Isaalang-alang natin ang pangunahing mga nuances nang mas detalyado.

Ang mga pamamaraan ng SPA at ang paggamit ng mga espesyal na pampaganda na idinisenyo para sa mga binti, ay maaaring mapanatili ang kanilang kalusugan at kagandahan. Ngunit may iba pang mga pangunahing patakaran, kung wala ang pag-iiwan ay magiging mas mababa at maging walang silbi.

Kami ay nasa pare-pareho ang paggalaw: sa isang lugar na nagmamadali, huli, tumakbo sa umaga o pumunta sa fitness. Dahil dito, ang mga binti ay nasa ilalim ng matinding stress. Bilang isang resulta, ang edema, mga mais ay maaaring lumitaw, ang mga veins ay maaaring mapalawak. Samakatuwid, kinakailangan upang magbigay ng sapat na pahinga para sa mga binti. Maaari itong maging ordinaryong walang sapin sa paglalakad sa damuhan o buhangin. Ang mga binti ay makakatanggap ng isang epekto epekto ng mga maliliit na butil ng buhangin at pebbles, na kung saan ay mainam na makakaapekto sa daloy ng dugo. Gayundin, sa araw, subukang maglaan ng hindi bababa sa kaunting oras upang mabatak ang iyong mga binti at mamahinga ang iyong mga kalamnan.

Sa kabila ng katotohanan na araw-araw ang mga binti ay napapailalim sa stress, kailangan nila ng mga espesyal na kapaki-pakinabang na ehersisyo. Maaari kang maglakad sa iyong mga takong o daliri ng paa, paikutin ang iyong mga paa o kumuha ng mga bagay gamit ang iyong mga daliri. Kaya ang mga kalamnan ay mabatak. Bilang isang resulta, ang panganib ng pamamaga ay nabawasan.

Ang pagsunod sa mga pangkalahatang panuntunan sa kalinisan ay kinakailangan hindi lamang upang mapanatili ang kalinisan ng mga paa, kundi upang maiwasan din ang mga sakit tulad ng fungus at plantar warts. Ang anumang mga sugat at nagpapaalab na proseso ay mapanganib dahil hindi ito pinapansin ng mga tao hanggang sa lumitaw ang mga unang sintomas. At pagkatapos ang mga sakit na ito ay maaaring pumunta sa isang mas malubhang yugto, na makakasama hindi lamang sa mga binti, kundi sa buong katawan ng tao.

Ang mga pamamaraan na naglalayon sa pangangalaga sa paa ay maaaring pareho araw-araw at pana-panahon (isinasagawa pagkatapos ng ilang tagal ng panahon).

Ang mga pamamaraan na dapat isagawa araw-araw ay may kasamang ilang pangunahing gawain.

• Mga paligo sa paa. Ang asin ng dagat, mahahalagang langis at pinatuyong damo ay mahusay para sa pamamaraang ito. Ang mga paliguan sa paa ay naglilinis ng balat ng mga dumi, mapawi ang pamamaga pagkatapos ng isang mahirap na araw ng trabaho at mapawi ang hindi kasiya-siyang amoy ng pawis. Ang isang dakot ng dagat o talahanayan ng asin ay idinagdag sa lalagyan na may maligamgam na tubig. Ang mga binti ay inilalagay sa inihanda na solusyon at itinatago sa loob ng 20 minuto. Ang balat sa ilalim ng impluwensya ng asin ay nagpapalambot. Maaari ka ring kumuha ng magkakaibang paliguan na may alternating malamig at mainit na tubig. Gumagawa sila ng isang mahusay na trabaho sa pamamaga, ngunit ipinagbabawal na may mga varicose veins.

• Masahe Ang pagmamasahe ng mga paa ay magbabawas ng sakit at pagkapagod sa mga binti. Gayundin, ang gayong pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo. Upang matiyak ang pag-gliding sa panahon ng paggalaw ng masahe, maaari kang kumuha ng langis ng niyog o cream. Ang lunas ng cellulite ay magiging sanhi ng isang epekto ng kanal, na makakatulong upang maalis ang mga likido mula sa mga tisyu. Ang mga bukung-bukong ay dapat na mabagal nang maayos, sa direksyon mula sa mga takong hanggang sa mga binti. Kumuha ng pataas at pababa ang Caviar. Kumuha ng mga hinlalaki ang lugar sa itaas ng mga tuhod.

• Paglilinis ng balat na may matitigas na brushes, pumice. Dahil sa madalas na pagkakalantad sa alikabok at maliit na butil ng buhangin, ang balat sa mga binti ay maaaring maging roughened at maaaring lumitaw ang mga bitak. Samakatuwid, araw-araw kinakailangan upang iproseso ang pinaka mahigpit na mga lugar sa isang pabilog na paggalaw, pag-aalis ng labis na balat.

• Ang nutrisyon ng epidermis. Ang balat ng mga binti ay nangangailangan ng nutrisyon araw-araw. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang mga espesyal na mataba na cream o natural na mga langis na magbasa-basa sa mga paa, i-save ang mga ito mula sa mga magaspang na lugar.

Hiwalay, ang pamamaraan ng pedikyur ay dapat i-highlight.Ang plate ng kuko, tulad ng balat, ay nangangailangan ng pangangalaga. Samakatuwid, dapat mong regular na bisitahin ang master o malayang isakatuparan ang pamamaraang ito sa bahay.

Ang isang pedikyur ay dapat gawin tuwing dalawang linggo, kasunod ng ilang simpleng mga patakaran:

• ang kuko ay dapat na gupitin nang diretso nang hindi ginawang masyadong bilog ang plato;
• ang gilid ng kuko ay dapat na isampa upang ang plato ay hindi malutas;
• Ang mga thumbnail ay maaaring gawin nang mas mahaba kaysa sa iba;
• ang cuticle ay ginagamot sa isang espesyal na dinisenyo tool;
• Ang varnishing ay hindi lamang gagawing mas maganda at maayos ang kuko plate, ngunit maprotektahan din ito mula sa posibleng pagkasira ng fungal.

Upang maiwasan ang mga bitak at magaspang na balat sa hinaharap, dapat mong regular na masahe na may matitigas na brushes, at pagkatapos ay magbasa-basa sa mga ginagamot na lugar. Epektibong tulungan ang mga scrub na nag-aalis ng stratum corneum. Sa bahay, mas mahusay na magsuot ng medyas o tsinelas na gawa sa mga likas na materyales (koton, lana).

Tulad ng nabanggit na, bilang karagdagan sa mga kosmetiko para sa pangangalaga sa paa, maaari kang gumamit ng natural na mga langis at decoction ng herbal. Ang mga likas na sangkap ay may positibong epekto sa mga kuko at paa.

Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga likas na remedyo ay maaaring mabili sa anumang parmasya sa isang abot-kayang presyo.

• Ang mga mahahalagang langis ay perpektong moisturize at magbigay ng isang malusog na pag-iilaw sa balat ng mga binti. Bilang karagdagan, inaalis nila ang pamamaga at nagpapagaling ng mga sugat. Ang mga langis ay maaaring idagdag sa mga therapeutic bath bath o halo-halong may pampalusog na mga cream upang mapahusay ang epekto. Ang mga Avocado, peach, almond at rosewood oil ay mahusay na angkop para sa mga paa.

• Ang mga herbal ay palaging isang mabisang lunas para sa anumang sakit, kabilang ang mga ito ay ginagamit upang mapanatili ang malusog na mga binti. Ang mga bulaklak ng calendula at chamomile ay tumutulong sa pamamaga at mga gasgas. Ang Mint, wort at St. John ay nagbabawas ng pawis. Ang sabaw ng patatas na may chamomile ay nagpapalambot sa magaspang na balat. Halos bawat tao ay may aloe sa bahay. Ang juice ng halaman na ito ay nagpapagaling ng mga bitak at scuffs. Si Celandine ay palaging inireseta para sa paggamot ng warts. Ang mga paliguan sa paa na may calendula at chamomile ay may epekto sa pagdidisimpekta. Sa kasong ito, hindi kinakailangan na malayang mangolekta ng mga halamang gamot, ang mga handa na mga hanay ng mga pinatuyong bulaklak at dahon ay maaaring mabili.

Ang koleksyon ng herbal ay inihahubog sa tubig na kumukulo, at ang kinakailangang balat ay ginagamot sa nakuha na likido o idinagdag sa mga paliguan.

• Para sa pagpapatakbo ng mga bitak, maghanda ng isang solusyon ng 2 kutsara ng almirol at 1 litro ng tubig.
• Maaari mo ring basahin ang tela sa mga dahon ng tsaa at ipunin ito sa sabon sa paglalaba. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang kanyang binti at iwanan ito nang magdamag. Kinabukasan, ang balat ay magiging mas malambot, at ang mga bitak ay magsisimulang pagalingin.
• Ang isang mansanas ay idinagdag sa kumukulong gatas (1 tasa) at pinakuluang sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, ang buong balat ay tinanggal mula sa prutas, at ang sapal ay nakabukas sa mashed patatas, pagdaragdag ng ilang patak ng langis ng castor dito. Ang nagresultang slurry ay inilalapat sa mga roughened na takong at gaganapin sa kalahating oras. Pagkatapos ang mga binti ay hugasan sa mainit na tubig. Ang nasabing compress ay pinapaginhawa ang pagkapagod at pamamaga.

• Ang isang maskara ng itlog ay makakatulong sa paglaban sa isang hindi kasiya-siyang amoy. Upang gawin ito, kumuha ng 1 hilaw na itlog ng manok, 1 kutsara ng suka at ang parehong halaga ng langis ng gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilalapat sa mga paa. Magsuot ng medyas para sa gabi.
• Ang pagbabalat na may orange na balat ay linisin nang maayos ang balat. Upang gawin ito, ang mga alisan ng balat ng kahel ay tuyo at durog sa isang pinong mumo, pagdaragdag ng langis ng oliba dito. Ang nagresultang timpla ay inilalapat sa balat at hadhad na may mga paggalaw ng masahe.

Sa tag-araw, ang mga binti ay nakakaakit ng espesyal na pansin.

At kung ang balat ng mga paa ay magaspang, may mga bitak, at ang mga kuko ay hindi pantay, madilaw-dilaw na kulay, kung gayon mas mahusay na huwag magsuot ng bukas na sapatos, ngunit upang malinis ang iyong mga paa, kinuha ito bilang isang panuntunan.Upang palaging mapanatiling malusog ang iyong mga binti, dapat mong sundin ang mga pangkalahatang rekomendasyon.

Ang mga sapatos ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Pagkatapos ng lahat, talaga ang kalagayan ng aming mga binti ay nakasalalay dito. Huwag mag-ekstrang pera sa pagbili ng kalidad ng sapatos. Kung ang mga ito ay boots ng taglamig, kung gayon dapat itong gawin ng natural na balahibo at katad o suede. Ang takong ay dapat maging matatag upang ang gait at pustura ay hindi lumala. Para sa mainit na panahon, kailangan mo ring bumili ng sapatos lamang mula sa mga likas na materyales kung saan ang "balat" ay humihinga. Ito ay mas mahusay na gumastos ng kaunti pa, ngunit bumili ng isang maaasahang bagay na magbibigay sa iyo ng kaginhawaan.

Kung pipiliin mo ang mga artipisyal na materyales, pagkatapos ay maging handa para sa pagtaas ng pagpapawis, hindi kasiya-siyang amoy at ang posibilidad ng mga mais. Ang ganitong mga sapatos ay tiyak na mas mura, ngunit magtatagal lamang ito sa isang panahon. At ang kanyang mga binti ay makakaramdam ng patuloy na kakulangan sa ginhawa.

Bilang karagdagan, ang mga sapatos na isusuot mo araw-araw ay dapat hugasan nang pana-panahon. Pagkatapos ng lahat, ang dumi na natitira sa insole ay maipon, na hahantong sa pagtaas ng pagpapawis at isang malakas na amoy.

Panatilihing malinis ang iyong mga paa. Maligo araw-araw at banlawan nang lubusan ang iyong mga paa. Ang paglilinis ay kinakailangan pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho o pagsasanay.

At sa panahon ng tag-araw, kapag ang alikabok ay nakabukas sa mga bukas na sapatos, maaari mong hugasan ang iyong mga paa nang dalawang beses sa isang araw. Upang alagaan ang mga paa, maaari mong gamitin ang alinman sa ordinaryong sabon o shower gel, o mga antibacterial. Ang sabon ng antiseptiko ay hindi lamang kumakalat ng alikabok at dumi, ngunit tinatanggal din ang bakterya, ang amoy ng pawis.

Dapat tandaan na ang matitigas na tubig ay malunod sa balat. Samakatuwid, pagkatapos ng pamamaraan, ang mga binti at mga lugar sa pagitan ng mga daliri ay punasan ng isang malambot na tuwalya, at pagkatapos ay inilapat ang isang cream. Bilang karagdagang mga aktibidad, maaari mong lahi ang mga paliguan na may paghahanda ng asin at halamang gamot, na inilarawan sa itaas.

Kahit na wala kang malinaw na mga problema sa anyo ng magaspang na balat, hindi ito nangangahulugan na ang iyong mga paa ay hindi nangangailangan ng hydration. Maaari mong gamitin hindi lamang cream, kundi pati na rin ang langis ng niyog o oliba. Ang ganitong mga likas na remedyo ay napaka-kapaki-pakinabang.

Mas madaling matukoy ang mga unang sintomas ng sakit kaysa sa karagdagang paggamot sa talamak na anyo nito. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga dermatologist na independyenteng suriin ang balat at kuko plate ng mga binti.

Ang balat sa mga paa ay katulad din na nakalantad sa sikat ng araw, na maaaring gawing mapula ito. Upang mapupuksa ang mga mantsa ng sunog ng araw, maaari kang kumuha ng rosas na tubig, limon at gliserin. Kinakailangan na paghaluin ang lahat ng mga sangkap at ilapat ang nagresultang maskara sa mga reddened na lugar ng balat. Ang pamamaraan ay paulit-ulit para sa 3 linggo.

Ang pagtaas ng pagpapawis ay nagdudulot sa isang tao ng maraming problema. Ito ay hindi lamang isang hindi kasiya-siya na amoy, kundi pati na rin pare-pareho ang mga mais. Ang mga espesyalista na gamot para sa hyperhidrosis ay ibinebenta sa mga parmasya, ngunit marami sa kanila ang maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, mas mahusay na hugasan ang iyong mga paa at ilagay sa mga cotton medyas nang mas madalas. Maaari ka ring gumawa ng paliguan mula sa mga halamang gamot.

Upang mapanatili ang kalusugan at maayos na hitsura ng mga paa, dapat mong regular na alagaan ang iyong mga paa. Huwag isipin na ang pagbisita sa isang master ng pedikyur isang beses sa isang buwan ay sapat na. Pagkatapos ng lahat, kahit na upang mapanatili ang isang panlabas na resulta, kailangan mong gumawa ng isang maliit na pagsisikap, hindi sa banggitin ang kalusugan, na nangangailangan ng pag-iwas at patuloy na pagpapatupad ng iba't ibang mga aktibidad.

Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paglalaan ng pang-araw-araw na oras para sa SPA at wellness treatment para sa mga binti. Ang balat ay kailangang ma-moisturized at magbigay ng sustansya araw-araw (lalo na sa mga kababaihan). Ang mga kuko ay dapat palaging malinis. Alalahanin na ang varnishing ay maaaring mabawasan ang panganib ng fungus na madaling mahawahan sa mga pampublikong beach o sa mga pool. Pahiran ang iyong sarili ng mga mahahalagang langis at palong na herbal.Huwag maging tamad upang maglaan ng oras sa mga naturang pamamaraan, dahil ang kalusugan, ginhawa at tiwala sa sarili ang kanyang pinakamahusay na pamumuhunan.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano maayos na alagaan ang iyong mga paa sa video na ito.