Ang panloob na panloob

Damit ng kompresyon

Mga nilalaman

Ano ito para sa?
Paano ito gumagana?
Mga species
Materyal
Mga gumagawa
Kailan magsuot at paano magsuot?
Contraindications
Mga Review

Ano ito para sa?

Ang damit ng kompresyon ay hindi pa malawak at tanyag upang hindi masasabi ang higit pa tungkol dito. Ang salitang compression sa pagsasalin mula sa Ingles ay nangangahulugang "pisilin". Kaya, ang mga kasuotan ng compression ay mga produkto na nagbibigay ng balanseng panlabas na presyon sa malambot na mga tisyu upang mabawasan ang laki ng ugat.

Kung ikukumpara sa mga simpleng damit na koton, ang Compression ay may maraming mga pakinabang:

mababang timbang;
mas pagod, dahil ito ay gawa sa matibay at nababaluktot na sintetiko na tela;
mas mahusay na magkasya sa katawan, na sumusuporta sa mga kalamnan;
nagpapabuti ng daloy ng dugo at nagpapabilis sa sirkulasyon ng dugo;
perpektong tinanggal ang kahalumigmigan mula sa katawan at nagtataguyod ng pagsingaw nito;
nagtataglay ng mahusay na thermoregulation, pagpapanatili ng isang palaging temperatura;
perpektong nagpapasa ng hangin sa ibabaw ng katawan;
patuloy na pinapanatili ang mga kalamnan sa isang pinainit na estado;
binabawasan ang pag-igting ng kalamnan, pinaliit ang panganib ng mga seizure;
pinipigilan ang "clogging" at ang akumulasyon ng lactic acid sa mga kalamnan;
binabawasan ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng pisikal na bigay;
pinatataas ang kapasidad ng pagtatrabaho at pagbabata;
binabawasan ang pamamaga ng mas mababang mga paa't kamay;
pinoprotektahan laban sa mga microbes salamat sa isang espesyal na antibacterial impregnation;
ang mga espesyal na ginagamot na mga seams ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa;
pinipigilan ang hitsura ng mga mais at mais;
pinoprotektahan laban sa ultraviolet radiation.

Sa una, ang epekto ng compression ay ginagamit lamang sa pagsasagawa ng medikal sa kaukulang paggamot ng mga sakit ng mga kasukasuan, musculoskeletal system at vascular system.At ngayon sa mga ospital pagkatapos ng malubhang pinsala at mga kumplikadong operasyon ay inireseta ang compression knitwear upang mabawasan ang panahon ng pagbawi.

Sa paglipas ng panahon, ang damit ng compression na inangkop upang magamit hindi lamang sa paggamot, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga espesyal na medyas, medyas, pampitis at leggings ay kapaki-pakinabang, halimbawa, kapag sedentary o nakatayo na trabaho, sa mahabang paglalakbay sa transportasyon ng lupa o sa paglalakbay sa hangin.

Dahil sa nakalululong na epekto ng "compression", ang daloy ng dugo ay inilipat nang higit pa sa mga binti, na, sa turn, makabuluhang binabawasan ang pag-load sa mga ugat.

Ang nadagdagan na presyon ng medyas ng compression sa ibabaw ng katawan ay tumutulong sa atleta na maging mas may kamalayan sa kanyang posisyon sa nakapaligid na espasyo, maaari itong gawin siyang mas mapang-akit, nababaluktot at matatag.

Sa pamamagitan ng mga naturang damit, ang dugo na mayaman sa oxygen ay pumapasok sa mga aktibong kalamnan, kaya ang atleta ay may pagkakataon na gumana nang mas mahusay. Sa kasong ito, ang pulso ay hindi tataas, tulad ng sa mga ordinaryong damit, ngunit bumababa, sa gayon ang sobrang pag-overload ng puso ay tinanggal.

Ang damit ng kompresyon para sa palakasan ay kinakailangan bilang pag-iwas sa mga varicose veins, trombosis at pinsala. Kamakailan lamang, ito ay naging isang kailangang-kailangan na paksa ng mga kagamitan sa palakasan sa track at larangan ng palakasan, pagbibisikleta, football, hockey, pagsasanay sa cardio, skiing at bilis ng skating, at iba pa.

Ang damit ng kompresyon ay nakakatulong upang alisin ang lactic acid, o lactate, mula sa mga kalamnan kasama ng mga venous na dugo at lymph, na kadalasang nagiging sanhi ng sakit at pananakit sa katawan sa susunod na araw pagkatapos ng matinding pagsasanay. Samakatuwid, kapag ginagamit ang "compression" na kalamnan ay mas mababa ang sakit, kahit na pagkatapos matindi at mahaba ang pag-eehersisyo.

Paano ito gumagana?

Ang prinsipyo ng damit ng compression ay na pinipilit nito ang mga daluyan ng dugo at pinipilit ang mga kalamnan na may iba't ibang intensidad. Ang dugo, na tumataas sa pamamagitan ng mga vessel mula sa ibaba pataas, ay pinipilit na malampasan ang puwersa ng grabidad, na dumadaan sa tinatawag na mga venous valves. Ang mga balbula na ito ay isinaayos sa isang paraan na ang dugo ay maaari lamang dumaloy patungo sa puso. Kapag nagpapatakbo sa ilalim ng normal na mga kondisyon, nagdugo sila, ngunit huwag hayaang bumalik ito at makaipon doon, dahil ito ay nauugnay sa panganib ng edema at mga clots ng dugo.

Sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, kapag ang isang tao ay napipilitang mabaluktot ang kanyang mga kalamnan o tumayo lamang ng mahabang panahon, mga venous valves, sa kasamaang palad, ay hindi makayanan ang gawain, dahil sa oras na ito ang presyon ng venous blood ay tumataas, bumilis ang tibok, at ang sistema ng sirkulasyon na kapansin-pansin na labis na labis .

Sa parehong oras, ang veins ay lumawak nang malaki, ang mga venous valves ay tumitigil sa pagsara at pagdugo sa kabaligtaran na direksyon, na humahantong sa isang mas makabuluhang pagpapalawak ng ugat.

Kaya lamang na ang mga naturang pagbabago sa mga naglo-load ay hindi humantong sa mga varicose veins, inirerekumenda na gumamit ng nababanat na compression, na "itinuwid" ang mga venous valves at pinadali ang kanilang paggana. Ang pagdidikit ng lumen ng ugat bilang isang resulta ng paggamit ng compression hosiery ay humantong sa isang pagbilis ng daloy ng dugo, kaya pinipigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.

Ang damit ng kompresyon ay nagbibigay ng compression ng iba't ibang mga degree: mas mababa ang mga kalamnan, mas maraming presyon ang dapat mailapat, na ginagawang mas madali ang paglipat ng daloy ng dugo mula sa lugar ng mas malaking compression hanggang sa mas kaunti.

Mga species

Ang damit ng kompresyon sa merkado ay kinakatawan ng iba't ibang mga pagpipilian, ang pangunahing mga:

Mga medyas, leggings at medyas - gumawa ng compression ng mga kalamnan sa rehiyon ng binti.

Medyas at pampitis - nilikha para sa pag-iwas sa mga varicose veins sa mga kababaihan.

Mga Leggings, pampitis at shorts - dumating sa buong haba o tatlong quarter.

Mga manggas at paa - suportahan ang mga kalamnan ng mga kamay, forearm at binti.

T-shirt (pantalino) - ay ginawa gamit ang magkakaibang haba ng mga manggas o walang mga ito.

Sconce at maikling T-shirt - mga produkto para sa kababaihan.

Materyal

Ang damit ng kompresyon ay ginawa mula sa sintetiko nababanat na mga hibla ng koton at naylon, microfiber at lycra. Kaya, ang isang halip aesthetic light material ay nakuha na umaangkop sa katawan nang mahigpit.

Ang compression knitwear ay dapat umupo sa isang damit at damit na may kahirapan, ngunit hindi pinipilit ang paggalaw.

Ang damit ng kompresyon ay natahi mula sa isang espesyal na antimicrobial at antifungicidal na materyal na pumipigil sa pagbuo at pag-unlad ng mga bakterya at fungi. Salamat sa ito, hindi naramdaman ng atleta ang hindi kasiya-siyang amoy ng pawis. Bukod dito, ang tulad ng isang niniting na damit ay tinatawag na "breathable", pinapayagan kang mag-evaporate ng kahalumigmigan hangga't maaari. Ang ganitong mga produkto ay hypoallergenic at kaaya-aya sa balat.

Hugasan ang damit ng compression na may isang espesyal na naglilinis nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo, at pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo, kailangan mo lamang banlawan ito sa mainit na tubig. Ang temperatura ng tubig sa paghuhugas ay hindi dapat mas mataas kaysa sa 35 degree, dahil sa tubig na kumukulo, ang mga naturang bagay ay magiging walang halaga. Ang pagpapatayo ay dapat gawin sa temperatura ng silid, i-flatten sa isang tuwalya, ang paggamit ng isang tumble dryer o baterya ay ipinagbabawal.

Mga gumagawa

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armor, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Pamagat, CEP at marami ang iba pang mga kilalang tagagawa ay may kasamang compression na damit sa kanilang hanay ng produkto.

Ang sikat na kumpanya ng Skins, ay karaniwang gumagawa ng dalawang hanay ng damit ng compression para sa bawat sikat na isport - ang una para sa normal na temperatura, ang iba pa para sa cool na panahon.

Ang mga damit ng compression ng Adidas sa ilalim ng tatak ng TECHFIT ay nahahati din sa mga grupo depende sa isport, ang kinakailangang thermal conductivity at lakas ng compression. Ang damit ng tatak na ito ay maaaring mabatak ng limang beses, at pagkatapos ay agad na bumalik sa kanyang orihinal na estado.

Ang mga produktong compression ni Puma ay kasama ang mga pagsingit ng silicone na umaabot sa mga kalamnan, na nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo.

Ang damit ng compression ng Nike ay lubos na hinihingi, ngunit ang mga presyo nito ay medyo napakabigat, dahil ang overparce ng consumer para sa pagsulong ng tatak. Ang mga analog ng patentadong teknolohiya ng Dri-Fit na katulad ng kalidad ay maaaring mabili sa isang mas mababang gastos.

Ang pangalan ng sikat na tatak ng Australia na 2XU sa Ruso ay tunog tulad ng "Dalawa ka." Ang mga produkto ng kumpanyang ito ay hinihingi sa mga tanyag na kampeon at koponan, tulad ng NBA. Ang damit ng kompresyon ng kumpanyang ito ay natahi mula sa natatanging PWX na materyal ng tatlong uri na may iba't ibang mga katangian.

Kailan magsuot at paano magsuot?

Ang damit ng kompresyon ay karaniwang isinusuot sa pagod at mahaba ang pag-eehersisyo, pati na rin sa panahon ng mga kumpetisyon. Pagkatapos ng mabibigat na naglo-load, ang mga pagod na kalamnan sa naturang damit ay mababawi nang mas mabilis at hindi "whine".

Hindi inirerekumenda na gumamit ng "compression" sa panahon ng normal na mga ehersisyo na pag-eehersisyo: na may patuloy na paggamit, maaaring mangyari ang labis na labis na epekto, ang mga daluyan ng dugo at kalamnan ay magsisimulang maging tamad at titihin upang mapanatili ang kanilang likas na aktibidad. At ito ay maaaring maging sanhi ng parehong problema tulad ng sa hindi sapat na lamutak.

Ang isa pang dahilan para sa paggamit ng compression hosiery sa ilalim ng hindi pangkaraniwang naglo-load ay isang predisposition sa varicose veins. Kung nababahala ka tungkol sa mga sintomas tulad ng pamamaga, mga ugat ng spider at namamaga na mga saphenous veins, kung gayon ang mga naturang damit ay magiging iyong kinakailangang katulong at doktor.

Contraindications

Sa gamot, mayroong apat na klase ng compression. Ngunit upang independiyenteng pumili at bumili ng damit ng compression ay lilitaw lamang ang unang klase ng compression, dahil ginagamit lamang ito para sa pag-iwas kapag nakita nito ang mga problema sa itaas sa kalusugan. Sa advanced na kaso, pati na rin sa pagkakaroon ng mga sakit tulad ng atherosclerosis, orthoarteritis, endoarteritis at thromboangiitis obliterans, kinakailangan ang konsultasyon ng espesyalista.

Mga Review

Ang mga pagsusuri sa mga atleta tungkol sa mga produkto ng mga kilalang tagagawa halos hindi naglalaman ng negatibiti, kakaunti ang nagsisisi sa pagbili. Ang damit ng kompresyon ay matagumpay na nakayanan ang tungkulin nito na protektahan ang kalusugan ng mga may-ari nito at maiwasan ang pagbuo ng mga hindi masasamang sakit sa trabaho.

Ang pangunahing marka ng mga bentahe ng compression na damit ay na ito ay umupo tulad ng isang pangalawang balat, pinapalamig sa init at nagpapainit sa malamig, dries nang mabilis, komportable na magsuot, hindi pisilin, hindi hilahin, hindi kuskusin, hindi tiklop, ay matibay, hindi mapunit sa pagsasanay at mga kumpetisyon, madaling tinanggal mula sa katawan, kahit basa. Pansinin din ng mga atleta ang kakayahang tulad ng mga damit upang mabilis na mapawi ang pag-igting pagkatapos na maubos ang mga klase.

Ang mga negatibong pagsusuri, bilang panuntunan, ay nagmamalasakit sa mga produkto ng isang mababang segment ng presyo. Lalo silang nauugnay sa mababang kalidad na mga materyales mula sa kung saan ang naaangkop na damit ay natahi.

Ang mga nasabing mga gumagamit sa kanilang mga pagsusuri ay nagreklamo na ang mga damit ay napunit kapag hinila, natitiklop sa mga fold at mabilis na nawawala ang isang kaakit-akit na hitsura.