Workaholic: kahulugan, pagpapakita, pamamaraan ng paggamot

Ayon sa Englishman na si Charles Darwin, ang paggawa ay gumawa ng isang tao sa unggoy. Ang aming sikat na kababayan na si Vissarion Belinsky ay nagtalo na ang paggawa ay nagpapalambing sa isang tao. Parehong ito ay iminungkahi sa karamihan sa atin mula pagkabata. Tulad ng katotohanan na ang pasensya at paggawa ay gumagaling sa lahat. At mahirap hindi sumasang-ayon. Kung walang kasipagan, imposibleng imposible upang makamit ang hindi bababa sa ilang mga makabuluhang resulta sa anumang industriya.

Sa kasamaang palad, para sa ilan, ang paggawa ay hindi isang pagtatapos sa sarili nito, ngunit isang pagtatapos sa sarili nito. Tungkol ito sa mga workaholics. Ang pagkakaugnay sa "alkoholiko" ay hindi nagkataon. Parehong nasa peligro ang dalawa. Kadalasan, nawawala ang kanilang kalusugan, ang kanilang pag-iisip ay nanginginig, wala silang mga kaibigan, walang pamilya, at sa prinsipyo ang mga kagalakan ng buhay ay hindi alam sa kanila. Sino ang mga workaholics, at paano sila naging?

Ang mga Workaholics ay hindi ipinanganak, nagiging sila. Ito ang mga taong nagpapahintulot sa kanilang sarili na ganap na masisipsip sa kanilang gawain. Sa sikolohiya at psychotherapy, ang form na ito ng nakakahumaling na pag-uugali ay hindi isinasaalang-alang na higit pa sa isang sakit. Ang isang tao na may ganoong pagsusuri ay madalas na isang taong walang katiyakan. Ang ganitong uri ng pag-asa ay sinamahan ng hindi naaangkop na pag-uugali at pananaw sa buhay, binago ang estado ng kamalayan. Ang pangunahing kahulugan at katangian ng tulad ng isang tao ay isang malakas, pathological na pananabik para sa trabaho, na mayroon siya sa unang lugar sa buhay.

Tinatawag ng mga eksperto ang sumusunod na mga kinakailangan para sa paggawa ng isang tao sa isang workaholic:

• Noong ikaw ay bata pa, iniiwasan mo ang mga problema sa trabaho, umupo para sa mga klase, tumakbo upang mangolekta ng basura na papel, at bumagsak sa buhay panlipunan ng klase.
• Ang iyong mga magulang ay nagtatrabaho, ayon sa sinasabi nila, sa mabuting pananampalataya. Ginugol nila araw at gabi sa trabaho, habang kumikita ng kaunti, ngunit ang kanilang mga litrato ay nasa honor board, ang kanilang silid ay naka-hang na may mga titik at parangal para sa paggawa ng militar.
• Inaasahan mong pinupuri mula sa nanay at tatay sa iyong pagkabata na handa kang gumawa ng paglilinis ng maraming oras, magluto ng agahan para sa kanila, kumuha ng basurahan araw-araw, at makitungo sa iyong nakababatang kapatid na babae.
• Nais mong madama ang iyong sariling halaga bilang isang resulta ng iyong trabaho.
• Mahirap para sa iyo na makahanap ng isang karaniwang wika sa mga tao, sa tingin mo ay hindi komportable sa kumpanya.
• Para sa iyong mga labour, sapat na para sa iyo na makakuha ng papuri mula sa iyong mga boss, hindi ka gaanong interesado sa pera at iba pang mga benepisyo.

Kung nangyari sa iyo ang isang bagay na katulad nito, maaari mo nang gawin ang unang hakbang sa kailaliman ng workaholism. Kaya paano mo makikilala ang isang workaholic sa iyong sarili o isang mahal sa buhay at ihinto ang proseso ng pagkawasak ng pagkatao sa oras?

Ang sakit na ito, tulad ng karamihan sa iba pa, ay unti-unting bubuo. At sa mga unang yugto, mahina ang pagpapakita nito nang mahina. Samakatuwid, napakahirap na agad na makilala ito. Dagdag pa, sa una, ang gayong sigasig ay nasuri ng mga kasamahan at bosses bilang isang positibong halimbawa. Ang isang workaholic ay gumagana ng 20 oras sa isang araw, 30 araw sa isang buwan. Sa gayon ay nag-iipon ng pagkapagod, ngunit hindi nagpapakita ng form.

Kahapon ay maaaring maging isang workaholic. Sa iba't ibang mga bansa sa mundo naghahanap sila ng mga pamamaraan upang labanan ang sakit na ito. Pagkatapos ng lahat, hindi walang kabuluhan na regular na nagbabago ang batas ng paggawa, na nangangahulugan ng proteksyon ng "uring manggagawa". Lahat tayo ay may karapatan hindi lamang upang gumana, kundi pati na rin upang magpahinga, at simpleng obligadong gamitin ito. Ang walang katapusang gawain ay hindi maiiwasang hahantong sa pagkapagod, kapwa pisikal at moral.

Ngunit una, makikita mo ang mga sumusunod na mga kababalaghan:

• Hindi mo nais na matugunan at makipag-usap sa kahit sino, hindi mo lang magkaroon ng oras o lakas upang gawin ito.
• Ikaw ay nalubog sa iyong sarili, maging sarado.
• Nakakatagpo ka ng pagsusugal o alkohol.
• Hindi ka may kakayahang magpakita ng mga damdamin.
• Nakalimutan mo kung paano mag-enjoy, pati na rin ang kakayahang magalak sa prinsipyo.
• Hindi ka man interesado sa kung ano ang dating kahulugan ng buhay.
• Madalas kang nanunumpa. Sa prinsipyo, ang pagsalakay at galit ay naging katangian mo.
• Napapagod ka nang mabilis, at lalo itong nahuhumaling sa iyo.

Hindi kami groovy bunnies, hindi namin mababago ang baterya sa anumang maginhawang oras. Kami mismo ay dapat gumastos ng ating enerhiya nang matalino.

Kung sa mga sumusunod ay nakakahanap ka ng isang salitang pamilyar sa iyong pag-uugali, oras na upang isipin:

• Pinababayaan mo ang nalalabi.
• Sa labas ng trabaho, ikaw ay naging magagalitin.
• Kung walang trabaho, hindi ka nasisiyahan.
• Handa ka na bang balikat ang mga responsibilidad ng iba.
• Nakakaramdam ka ng isang lakas ng pag-akyat, ang iyong sariling pagsisikap sa sarili at tiwala sa sarili, na lamang sa lugar ng trabaho.
• Pag-uwi sa bahay, agad kang nagdidilim, naging mahina, hindi ka interesado sa anumang bagay.
• Mula sa iyong mga kasamahan, pati na rin mula sa iyong sarili, hinihiling mo ang malalang pagtalaga.
• Galit ka sa pagpuna.
• Ang anumang kabiguan sa trabaho ay nagmamaneho kang baliw.
• Bilang karagdagan sa trabaho, hindi ka masaya.
• Nag-uwi ka sa trabaho o pumupunta sa opisina kahit na sa araw mo na.
• Ang lahat ng mga pag-uusap sa bahay o sa mga pulong sa mga kaibigan na mayroon ka lamang tungkol sa trabaho.
• Pagpunta sa kama, iniisip mo ang tungkol sa trabaho.
• Hindi ka interesado kung magkano ang kikitain mo, ngunit sa kung gaano ka aalala.

Ang mga workaholics ay naiiba. Depende sa katayuan sa lipunan, estado ng kaisipan, edukasyon sa wakas.

Ang "aktibong" posisyon ng buhay ng tulad ng isang workaholic ay hindi nagbibigay sa kanya ng oras upang makapagpahinga. Nagmamalasakit siya sa lahat ng nangyayari sa sama ng trabaho at bawat kasamahan. Ang mga kolehiyo, sa turn, ay pinakamahusay na tumatawa sa kanya, sa pinakamasama kinamumuhian nila siya.

Ang workaholic na ito pinaglingkuran ng mga awtoridad at kanilang sarili, sa bawat ngayon at pagkatapos ay kumuha ng trabaho sa bahay. Halimbawa, ito ay isang accountant na umuuwi sa isang linggo sa bahay upang matapos ang pag-uulat.

Ang isang taong may talento ay may talento sa lahat. Kaya ang mga workaholics mula sa mga malikhaing personalidad ay pambihirang. Hindi sila natutulog ng mga araw upang matapos ang isang libro, isang dula, yugto ng isang pag-play, gumawa ng isang pelikula. Kapag natapos sa isang proyekto, agad silang kumuha sa isa pa.

Ang workaholic na "buhay" na ito sa gym. At siya opsyonal na propesyonal na atleta. Kabilang sa mga tagahanga ng fitness, natagpuan din sila. Hindi sila natatakot sa mabibigat na naglo-load at, bilang resulta, maraming pinsala. Ngunit sa kasamaang palad, ito ay isang ilusyon lamang, na kadalasang hindi lamang nag-aalis ng ganoong workaholic mula sa Olympus, ngunit dinala siya sa isang wheelchair.

Ang ganitong mga workaholics ay mas karaniwan sa makatarungang kalahati ng sangkatauhan. Nakalimutan nila na sila ang mas mahinang sex at pumunta, tulad ng sa kanila, upang maprotektahan kahit na mas mahina - mga bata. Nakalimutan nilang gumawa ng isang manikyur o kulay-abo na buhok, ngunit tiyak na alam nila ang iskedyul ng aralin ng kanilang anak, ang oras ng susunod na pagpupulong ng magulang, inaayos nila ang mga panlabas na paglalakbay, pista opisyal para sa buong klase. At ang lahat ng ito ay talagang mabuti, ngunit ang gayong mga kababaihan ay literal na dumura sa kanilang sarili. Kailangan ba ng bata ang gayong ina?

Ang mga workaholics ay maaari pa ring mabilis na matulungan. Sa kabila ng katotohanan na ginugugol nila ang kanilang oras at lakas sa trabaho, kung minsan ay naiisip ang isang pag-iisip sa kanilang maliwanag na pag-iisip, ngunit masigasig ba ako? Bukod dito, kung minsan sinusubukan nilang mahanap ang kagalakan ng buhay sa labas ng trabaho.

Upang matulungan ang naturang workaholics ay mahirap o halos imposible. Masaya siya sa lahat, at ang katotohanan na ang kanyang kawalan ay nagdudulot ng pagdurusa sa mga kamag-anak, hindi niya napansin. Tulad ng hindi niya napansin ang anumang bagay sa paligid, maliban sa trabaho, siyempre. Samakatuwid at walang problema para sa kanya, na nangangahulugang tumanggi siya ng tulong.

Marahil ang pinaka-karaniwang uri ng workaholic. Tila sa kanya na ang lahat ay gumagana para sa kanya, na nangangahulugang walang mga problema. Pinupunta niya ang kanyang hangarin, sinisira ang lahat sa kanyang landas, ang kanyang sariling kalusugan, mga relasyon sa mga mahal sa buhay at maging ang kanyang pagtitipid, na madalas na hindi bumalik sa kanya.

Ang ganitong uri ay magagamot sa ilang mga kaso. Ang nasabing isang workaholic na literal na beats laban sa dingding. Nagpapanggap lamang siya na maraming gumagawa. Bilang isang resulta, ang kanyang mga pagsisikap ay hindi humantong sa anupaman. Hindi makatwiran ang kanyang mga aksyon. Siya lamang ay wala nang magagawa. At kung minsan ay inamin niya ito.

Ang kasama ay mahirap, ngunit magagamot. Patuloy siyang nagrereklamo na pagod na siya. Sinabi niya na napipilitan siyang gumawa ng higit pa sa magagawa niya. Ang nasabing isang workaholic parang forever na overload. Sa katunayan, nagmamadali sa trabaho, dahil doon lamang naramdaman niya ang kanyang pangangailangan. Ang takot sa kalungkutan at underestimation ay gumagawa ng isang tao sa gayon.

Ang isang workaholic, tulad ng iba pang mga adik, ay mahirap pagalingin. Ngunit mas maaga mong simulan ang paggawa nito, mas mabuti. Kung walang tulong ng isang espesyalista, ang paggamot ay malamang na hindi magiging epektibo. Pinakamabuting makipag-ugnay sa isang kwalipikadong psychologist na tutulong sa iyo na ihinto ang pagiging isang workaholic at malaman kung paano mag-relaks.

Ang isang workaholic ay mapanganib lalo na para sa kanyang sarili. Mas maaga o mayroon siyang hindi pagkakatulog, nagiging malilimutan siya, magagalitin, siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng matalim na mga swing swings. Bilang isang resulta, madalas na sakit ng ulo, nerbiyos na mga tis, pagkahilo at iba pang mga "anting-anting". Mayroong kahit isang opinyon na ang labis na pag-asa sa paggawa ay humantong sa demensya.

Kung sa palagay mo na ang ganitong sakit ay papalapit lamang sa iyo, subukang subukang pigilan ito sa "threshold".

Upang gawin ito, inirerekumenda ng mga eksperto na bigyan ang kanilang sarili ng matapat na mga sagot sa mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang iyong tumakas mula sa trabaho? Natatakot ka bang mag-isa o, sa kabaligtaran, ang mga kumpanya ba ay nakakatakot sa iyo?
• Ano ang higit na nakakatakot sa iyo - ang kabiguan na maaaring mangyari sa trabaho, o ang parusa na daranas mo para dito?
• Ano ang nagpapasok sa trabaho pagkatapos ng paaralan? Ang pagnanais na makaramdam ng makabuluhan o kinakailangan, o marahil hindi mo lang alam kung ano pa ang gagawin?
• Gusto mo ba ang papel ng tagapagligtas ng lahat at lahat? Ngunit kailangan mo ba ang tulong ng "nai-save"?
• Gusto mo bang purihin at sinabing salamat?
• Mas nakadarama ka ng kumpiyansa kapag ang lahat ay nasa ilalim ng iyong mahigpit na kontrol.

Sa pamamagitan lamang ng pag-unawa sa mga kadahilanan para sa iyong penchant para sa workaholism, maaari kang lumayo sa pag-asa. Kadalasan ang mga ugat ng problema ay inilibing sa pagkabata. Nagpalipas ka ng kama sa buong araw, ngunit hindi napansin ng iyong ina, may lima ka, at ang iyong ama ay hindi bumili ng isang bar ng tsokolate. Kaya naghihintay ka ng nawalang pasasalamat. Ngunit maniwala ka sa akin, hindi ito hahantong sa anumang kabutihan. Itinulak mo ang iyong sarili. Ang talamak na pagkapagod, pagkapagod ng nerbiyos, masakit na kondisyon - ang mga workaholics ay walang oras upang pumunta sa doktor.