Takot sa panganganak: sanhi at pamamaraan ng pakikibaka

Ang pagkakaroon at pagsilang ng isang bata ay isang lohikal na pagpapatuloy ng paglilihi at ang mga saloobin na nauna rito tungkol sa bata. Sa pamamagitan ng kalikasan mismo ay iniutos na ang tao ay ang pinaka matalinong pagkatao sa Lupa. Sa kasamaang palad, ang isang tao ay hindi naglalagay ng kahulugan sa lahat ng kanyang mga proseso sa buhay, kabilang ang mga tulad na mahalaga bilang kanyang sariling pagpapatuloy. Bilang isang resulta, ang panganganak ay lumiliko na isang bagay na hindi alam at nakakagambala, at kung ito ay superimposed sa pang-unawa sa negatibong karanasan ng isang tao, kung gayon ang isang tunay na phobia sa natural na proseso na ito ay posible.

Ang kaguluhan sa pag-asa ng darating na kapanganakan ng sanggol ay likas na natural, sa sandaling ang isang bagong tao ay lilitaw kung kanino ka nabubuhay. Ngunit kung minsan ay hindi kanais-nais na mga pagkabalisa na nauugnay sa kasalukuyang pisikal na kondisyon, nakakatakot na mga kwento ng mga kakilala o impression mula sa media, pati na rin ang mga kondisyon ng pamumuhay ay halo-halong may kaaya-ayang kaguluhan. Ito ay lalong maliwanag bago ang panganganak, kung papalapit na ang kanilang mga petsa. Pagkatapos ang kaguluhan ay maaaring umunlad sa pagkabalisa at ang proseso ng panganganak ay maaaring nakakagulat.

Ang takot sa pagsilang ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan.

• Kumplikadong nakaraang kapanganakan. Kung ang isang babae ay may kapanganakan ng pangalawang anak, at ang dating karanasan sa pagsilang ay masakit o hindi kanais-nais, kung gayon malamang na sa kasalukuyan makakaranas siya ng takot. Ang isang negatibong saloobin sa isang babae sa panganganak sa ospital ng ina ay maaari ring magdulot ng mga takot na nauugnay sa panganganak.
• Kakulangan ng impormasyon. Ang hindi alam ay karaniwang nakababahala.At kung ang isang batang babae, na nagsilang sa kauna-unahang pagkakataon, ay nangongolekta ng nakakagambalang impormasyon mula sa lahat ng dako sa halip na pag-aralan ang isyung ito nang mas malalim, kung gayon ang takot, nahuli ng hindi tamang impormasyon, ay maaaring magdulot ng takot na manganak.
• Pisikal na kondisyon. Mayroong isang bilang ng mga sakit na maaaring kumplikado ang pagbubuntis at sa gayon ay magdulot ng takot sa sakit o takot na mamatay sa panganganak.
• Mga kondisyon sa pamumuhay. Maraming mga kadahilanan na nauugnay sa mga partikular na kondisyon kung saan ang isang babae ay kailangang manganak:
  • pagpapalaki ng isang anak;
  • ang negatibong saloobin ng asawa sa posibleng pagkawala ng pagiging kaakit-akit ng asawa;
  • mga paghihirap sa materyal;
  • hindi sinasadyang pagbubuntis.

• Ang karanasan ng sekswal na pang-aabuso. Ito ay isang malubhang sikolohikal na trauma na nag-iiwan ng marka sa saloobin ng babae sa pagbubuntis at panganganak.
• Mga pagbabago sa hormonal at physiological sa katawan. Ang mga pagbabago sa proseso ng gestation ay makabuluhang nakakaapekto sa emosyonal na background ng buntis.

Inililista namin ang ilan sa mga takot na nauugnay sa panganganak.

• Pagkabalisa para sa pisikal na kondisyon. Kasama dito ang takot na hindi oras sa maternity hospital at ang panganganak ay magsisimula sa bahay, takot sa sakit, postpartum komplikasyon o isang pinalala ng kondisyon ng sanggol, pagkagambala sa proseso ng paggawa, posibilidad ng seksyon ng cesarean, takot sa kamatayan.
• Mga karanasan na may kaugnayan sa Nanay. Ang isang batang babae ay maaaring matakot sa paglitaw ng malubhang responsibilidad, hindi makayanan ang pangangalaga ng bata, habang may oras upang gumawa ng mga gawaing bahay, nagtatrabaho. Bilang asawa at kanyang mahal, maaaring nag-aalala siya sa pagkawala ng kanyang porma at lumalala na relasyon sa kanyang asawa.

Karaniwan, ang pagkabalisa sa mga buntis na kababaihan ay ipinahayag ng pagkabalisa, pag-aalinlangan. Ang isang babae ay madalas na maalalahanin, magulat mula sa sorpresa, maiinis sa mga trifle o maging kapritsoso, maging hinihingi at "masira" sa mga mahal sa buhay - lahat ito ay mga palatandaan ng panloob na pag-igting.

Ang mga takot na bago ang pagbubuntis ay maaaring mapalala ng bagong responsibilidad. Halimbawa, ang isang batang babae ay may saloobin na hindi siya dapat mabuntis nang hindi nakakakuha ng edukasyon. Kung nasusumpungan niya ang kanyang sarili sa isang katulad na sitwasyon, pagkatapos ay pahihirapan siya ng pagkabalisa tungkol sa unibersidad na hindi niya natapos. Ang isang buntis na masigasig na nanonood ng mga palabas sa TV, nakikinig sa pag-uusap ng mga pag-uusap, na madalas na talakayin ang karanasan ng masakit, mahirap na kapanganakan, ay nagpapakita ng kanyang kawalang-hanggan bilang isang hinaharap na ina at tinipon ang takot ng ibang tao.

Kung ang mga kadahilanan ay malalim, na mahirap ibahagi sa iba, ang buntis ay maaaring maging ihiwalay, mag-atras sa kanyang sarili. Maaari niyang maranasan ang kanyang kalungkutan nang nag-iisa, makisali sa disiplina sa sarili. Para sa matinding depresyon, subukang mapupuksa ang pagbubuntis. Sa totoong phobia, ang isang buntis ay may palaging pagkabalisa, pagkalungkot, bangungot, gulat.

Upang madaig ang takot sa panganganak, dapat mong maunawaan ang sanhi nito. Alinsunod dito, ang mga taktika sa pagtagumpayan ng estado ng pagkabalisa ay pinili din.

Ang isang babaeng nagpanganak sa kauna-unahang pagkakataon ay madalas na natatakot ng hindi alam. Upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa sa ganoong sitwasyon, kailangan mong malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa panganganak: basahin ang panitikan sa pang-edukasyon, kumunsulta sa mga may kakayahang espesyalista, subukang matiyak ang kapayapaan ng sikolohikal at piliin ang kapaligiran ng mga taong may positibong saloobin.

Pangalawang buntis at kasunod na mga bata, isang babae na may karanasan sa mga komplikasyon ng postpartum o takot sa sakit, ay nangangailangan din ng konsultasyon ng isang karampatang espesyalista. Mahusay na pag-aralan ang panitikan tungkol sa isyung ito mismo.

Mahalaga rin na maunawaan iyon dapat ding isama ang pagsasanay sa pagsusuri ng panloob na sikolohikal na sanhi ng problema, dahil ang isang malakas na pagkapagod-emosyonal na stress ay nagdudulot ng pag-igting - kalamnan ng kalamnan, na humantong sa sakit, luha, kahirapan sa paglipat ng fetus at iba pa. Ang desisyon na manganak ay nagawa na, kaya subukang magtiwala sa mga natural na proseso hangga't maaarinagaganap sa panahon ng panganganak, at binago ang kaisipan sa takot sa isang masayang pag-asa ng isang sanggol. Ito ay kalmado at makakatulong sa pagpapahinga.

Humigit-kumulang ang parehong mga rekomendasyon ay maaaring gawin tungkol sa isang ina na may isang pisikal na karamdaman na kumplikado ang pagbubuntis at panganganak. Napili ka ng iyong sanggol, sa kabila ng sakit, at naghahanda na para sa kapanganakan. Samakatuwid ikaw palitan ang mga takot sa pag-ibig at maghanda nang maayos, armado ng kaalaman at malalim na pananampalataya sa iyong likas na lakas at iyong anak. Ang ganitong paghahanda ay makakatulong sa iyo na magkaroon ng kumpiyansa at malampasan ang takot.

Ang paghihintay sa panganganak ay maaring sumasalamin sa takot sa isang negatibong saloobin sa ospital. Kung posible na pumili ng isang ospital sa maternity, pagkatapos ay bisitahin ang iba't ibang mga institusyon nang maaga, pamilyar ang iyong sarili sa kanilang kapaligiran at mga patakaran, at makipag-usap sa mga kawani. Anyway upang talunin ang pagkabalisa ay makakatulong sa mood at ang ideya na ang pinaka nakaranas at makatao na obstetrician ay manganganak mula sa iyo.

Siyempre, ang gayong paggunita ay hindi magbabago ng kakanyahan ng isang partikular na tao, ngunit ang iyong pag-uugali ay tiyak na tutugon sa kawani, at kapag nakikipag-ugnay sa iyo sa mga mahahalagang sandaling ito, buong-loob nilang subukang maging para lamang sa iyo.

Ang isang hindi sinasadyang pagbubuntis ay maaaring mabigla ang parehong isang nag-iisip, mapaghangad na babae na naglalayong matupad ang sarili sa trabaho, at isang batang sanggol na hindi handa para sa pagiging ina. Upang malampasan ang kaguluhan ay makakatulong sa kabaligtaran na pagtingin ng sitwasyon. Ang isang bata na nasa iyong sinapupunan ay nangangailangan ng iyong pagmamahal at proteksyon at inaasahan na makita ka - ang pangunahing tao na maghihintay sa kanya sa mundong ito. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing layunin ng isang babae ay pagiging ina. Ang pagtanggap ng pambabae, kakanyahan ng ina ay magtatanggal sa lahat ng mga pagkabalisa at takot.

Ang materyal na bahagi ng isyu sa kapanganakan ay, siyempre, mahalaga, tulad ng mahalaga na ang bata ay may isang ama. Kung ang isang babae ay nahaharap sa kahirapan sa pananalapi bago ang panganganak o may pag-asang mag-isa ng isang sanggol, ang ganitong sitwasyon ay hindi maaaring magalit sa hinaharap na ina, na nakakaapekto sa kanya at kapakanan ng anak. Upang matanggal ang mga takot na nauugnay sa mga kondisyon ng pagpapalaki ng isang bata, kinakailangan na hindi mawala, ngunit upang maisangkot ang lahat ng posibleng mga mapagkukunan ng tulong sa paglutas ng sitwasyon.

Kinakailangan upang malaman sa kagawaran ng proteksyon sa lipunan kung ano ang mga pagbabayad ay dahil sa mga buntis at kababaihan sa paggawa; sa parehong lugar, tanungin kung mayroon silang mga contact ng isang abogado sa lipunan at, kung kinakailangan, kumunsulta sa kanya tungkol sa kanilang mga karapatan; ipalista ang suporta ng mga mahal sa buhay at tune sa pagdating sa mundong ito ng isang bagong himala - ang iyong anak. Pagkatapos ng lahat, ang pinaka kailangan niya ay isang mapagmahal na ina. At sa pag-ibig, ang anumang mga hadlang ay madaig!

Ang isang batang babae na natatakot na mawalan ng pagiging kaakit-akit ay dapat bisitahin ang paaralan ng mga inaasam na ina, kung saan makakakuha siya ng impormasyon tungkol sa pagpapanatili ng hugis pagkatapos ng panganganak. Ang himnastiko para sa mga buntis na kababaihan ay makakatulong din upang makakuha ng tiwala sa sarili. Kinakailangan na alagaan ang iyong sarili, ngunit mahalaga pa rin na alalahanin na ang taong pinili ka bilang asawa at hinaharap na ina ng kanyang mga anak ay nabubuhay nang higit pa sa paghihintay ng kagalakan mula sa pagsilang ng sanggol.

• Kung maaari - dumalo sa mga kurso para sa umaasang ina. Ang pakikipag-usap sa mga espesyalista at iba pang mga buntis na kababaihan ay magbibigay ng pakiramdam ng tiwala at kapayapaan.
• Tandaan na ang paglabas ng hormone ng kagalakan sa panahon ng panganganak ay anesthetizes ang sakit sa isang natural na paraan.
• Ang iyong saloobin na may pagmamahal at pag-aalaga sa iyong sanggol, na mayroon na, ay makakatulong upang malampasan ang anumang mga takot.
• Mahalagang mag-tune sa isang positibong paraan, kahit na may pagsisikap ng kalooban.Kailangan mong sabihin sa iyong sarili na ang iyong anak ay ang iyong responsibilidad. At nangangahulugan ito na nasa iyong mga kamay at iyong kapalaran. Sa bawat tao, ang likas na katangian ay may sapat na lakas upang mapagtagumpayan ang anumang mga paghihirap.
• Naririnig at nadarama ka ng iyong anak. Magsabi ng mga magagandang salita sa kanya. Sabihin mo na mahal mo siya at naghihintay para sa kanyang kapanganakan.
• Palibutan ang iyong sarili ng kaaya-aya, malambot na sensasyon. Ayusin ang mga paglalakad sa sariwang hangin, kapag may pangangailangan para dito, kumain ng malusog, kaaya-aya na pagkain para sa iyo, relaks ka lang. I-on ang klasikal na musika - ito ay kalmado ka at ang sanggol.

Ang kaguluhan bago ang panganganak ay medyo normal. Kadalasan, ang pagkabalisa bago ang panganganak ay ipinakita sa pamamagitan ng pagkamayamutin, sama ng loob, o, sa kabaligtaran, ang pagnanais na mapalayo ang sarili mula sa mundo. Maaari mong pagtagumpayan ang kundisyong ito sa pamamagitan ng pag-arm sa iyong sarili ng kapaki-pakinabang na impormasyon at pagtawag sa kalinisan at isang positibong saloobin bilang mga katulong.

Para sa karagdagang impormasyon sa mga sanhi at pamamaraan ng paglaban sa takot sa panganganak, tingnan sa ibaba.