Neophobia: ano ang lumitaw at kung paano mapupuksa?

Hindi lahat ng tao ay kalmado tungkol sa mga pagbabago sa kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay at mabilis na umaangkop sa pagbabago ng mga kondisyon. Ang pagbabago ng itinatag na mga stereotype ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa, matinding emosyonal na pagkabigla at humantong sa neophobia.

Takot sa lahat ng bago ay tinatawag na neophobia (Latin Neophobia - takot sa bago). Ito ay hindi sinasadya na maiugnay sa takot sa anumang pagbabago: relocation, kasal, pagpili ng unibersidad, pagbabago ng trabaho, mamahaling pagbili, pagbuo ng mga bagong kagamitan sa teknikal. Ang ilan ay may mga alalahanin tungkol sa pagkain ng hindi pamilyar na mga pagkain o hindi pangkaraniwang pagkain.

Hindi lahat ay madaling umangkop sa hindi pa kilalang mga sitwasyon sa buhay. Ang takot sa pagbabago ay batay sa isang pakiramdam ng pangangalaga sa sarili. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay nakakaranas ng mga hindi kinakailangang karanasan, madalas na maging mulat sa sarili, mas ginugol ang kanilang libreng oras na mag-isa, may kaunting pakikipag-ugnay sa iba, subukang maiwasan ang anumang diyalogo, at kung minsan ay nagpapakita ng pagsalakay.

Ang estado ng takot sa mga bagong phenomena at impression ay hindi itinuturing na isang malubhang patolohiya, ay hindi nagiging sanhi ng malaking pinsala sa kalusugan, ngunit ang presensya nito ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Ang hindi kasiya-siyang bunga ay maaaring makaapekto sa pagpapatupad ng mga plano ng tao, ang pagtatayo ng isang apu sa pamilya.

Ang takot sa bago ay maaaring magpakita ng sarili sa iba't ibang paraan.

• Technophobia - takot sa pathological ng mga makabagong teknolohiya, takot sa pagkuha ng pinakabagong kagamitan, modernong teknolohiya.
• Gnosisophobia - takot sa bagong kaalaman, hindi kilalang impormasyon.
• Futurophobia - takot sa hinaharap. Ang anumang pag-iisip tungkol sa isang paparating na kaganapan ay nagdudulot ng sobrang kakulangan sa ginhawa.
• Ergasiophobia - takot sa trabaho, masiglang aktibidad, katuparan ng mga kilos at paggalaw.
• Pagkain neophobia - takot sa pagkain ng isang bagong ulam. Sa ilang mga lawak, pinoprotektahan ng phobia na ito ang isang tao mula sa posibilidad na subukan ang isang nakakalason na produkto.

Ang mga neophobes ay ang mga taong may mga problema na umaangkop sa bagong kapaligiran. Kinikilala ng mga espesyalista ang panlabas at panloob na mga sanhi ng pagsisimula ng karamdaman. Ang mga emosyonal na hindi matatag na tao ay nakalantad sa negatibong impluwensya mula sa labas. Ang kawalang-tatag sa ekonomiya, panlipunan at pampulitika ay madalas na nag-aambag sa takot sa lahat ng bago.

Ang mga panloob na sanhi ay lumitaw dahil sa likas na katangian ng indibidwal, ang kanyang mga personal na katangian:

• hindi nababaluktot na sistema ng nerbiyos;
• konserbatibong pananaw;
• ayaw pag-iwan ng ginhawa zone;
• pagtaas ng situational at personal na pagkabalisa;
• kahina-hinala, hinala, lapit;
• pagdududa sa sarili, pagkawasak ng kompleks;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• negatibong karanasan sa nakaraan;
• mahigpit na edukasyon;
• masyadong mataas na antas ng responsibilidad at sipag;
• mababang antas ng pag-angkin.

Sa mga maliliit na bata, ang neophobia ay karaniwang nagpapakita ng sarili sa takot na subukan ang isang bagong ulam. Maaaring ito ay dahil sa sobrang pagkasensitibo sa isang mapait na lasa o impeksyon sa gitnang tainga. Ang 2/3 takot sa pagkain ay tinukoy ng genetiko.

Ang mga kadahilanan sa takot ng mga bata sa pagtikim ng bagong pagkain ay maaaring ang kagustuhan para sa ilang mga pagkain na binuo sa puntong ito. Halimbawa, ang isang bata ay mahilig sa Matamis. Nakakaramdam ng kapaitan o pagkaasim sa kanyang dila, tumanggi siyang kumain para sa kaligtasan. Ang negatibong karanasan ng sakit sa tiyan mula sa pagkain hindi masyadong hinog na prutas o ang pagkalason na nangyari nang mas maaga ay makaapekto sa hinaharap na saloobin ng bata sa hindi pamilyar na pagkain.

Kasunod nito, ang sanggol ay nagsisimula na matakot na subukan ang mga bagong pinggan. Minsan ang isang bata ay natatakot sa hitsura ng isang produktong hindi alam sa kanya, ang takot na kung saan ay maaaring samahan ng isang malakas na halimaw.

Ang pagpupulong sa isang bago at hindi kilalang maaaring magdulot ng isang tao sa isang estado mula sa banayad na pagkabalisa sa isang gulat na pag-atake. Sa isang karamdaman, ang mga sumusunod na sintomas ay madalas na sinusunod:

• choking, igsi ng paghinga;
• nanginginig
• palpitations ng puso;
• pagtaas ng presyon ng dugo;
• pisil o tingling sa lugar ng dibdib;
• Pagkahilo
• semi-malay na estado, malabo;
• fog o ripples sa mga mata;
• kapansanan sa visual;
• isang pakiramdam ng unreality ng kung ano ang nangyayari;
• ang pagkakaroon ng mga saloobin ng kamatayan;
• hindi pagkakatulog
• pagkagambala;
• pagnanais na itago;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• higpit ng ilang bahagi ng katawan;
• nakakadismaya ng gastrointestinal tract;
• pagduduwal, pagsusuka
• tuyong bibig
• kawalan ng kakayahan upang maipahayag nang tama.

Upang makilala mula sa mga virus o nakakahawang sakit ay makakatulong na, kasama ang mga sintomas sa itaas, ang isang tao ay nakakaranas ng isang takot sa isang bagay na hindi alam. Mayroong takot sa pagtatapos ng isang bagong sitwasyon na may kabiguan, pagkawala, o kahit na tagumpay. Ang isang tao ay maaaring matakot sa panunuya, pagtanggi, kahirapan, kamatayan, sakit, pagkabigo.

Ang paghihintay para sa isang sanggol na maipanganak ay maaari ring maging sanhi ng neophobia, lalo na sa isang hindi planadong pagbubuntis. Ang takot sa isang hindi kilalang hinaharap ay maaaring humantong sa isang pagbabago sa kalooban, isang pagkabagabag sa nerbiyos at isang pagnanais na mapupuksa ang isang bata. Ang mga sikolohikal na paghahayag ay sinusunod sa pare-pareho ang pagkalumbay, nadagdagan ang pagkabalisa at kawalan ng kakayahan upang tumutok.Ang mga simtomas ay maaaring magpakita ng kanilang sarili kahit na sa isang pag-iisip tungkol sa paparating na pagbabago sa buhay, anuman ang mangyayari sa unahan: isang pagbabago ng propesyon o pagbili ng isang bagong ref.

Kapag nag-diagnose ng neophobia sa mga bata at matatanda, kinakailangan ang tulong ng espesyalista. Ang mga bata ay madalas na natatakot sa bagong pagkain, kaya mahusay na gamitin hindi lamang ng tulong ng isang psychologist, kundi pati na rin isang nutrisyunista. Minsan nangangailangan ng maraming mga pagtatangka upang ipakilala ang isang bagong produkto sa diyeta ng bata. Sa edad, ang phobia ay unti-unting bumababa at pagkatapos ay ganap na nawawala. Ang ilang mga rekomendasyon para sa mga magulang:

• hindi mo dapat pilitin-pakainin ang bata ng pagkain na tinatanggihan niya;
• kinakailangang ituro sa sanggol ang kultura ng nutrisyon, pag-usapan ang mga pakinabang at panganib ng iba't ibang mga pagkain: ang pagkain ay hindi palaging natupok para sa kasiyahan;
• Maipapayo na mainteresan siya sa isang kuwento tungkol sa pinagmulan ng ulam;
• kinakailangang ipaliwanag sa bata na kung minsan ang pagkain ay nagsisimula na magustuhan hindi kaagad, ngunit pagkatapos ng paulit-ulit na pagkonsumo;
• kinakailangang sabihin sa maliit na tao ang iba't ibang mga kwento tungkol sa unti-unting paglipat ng ilang hindi napiling produkto sa kategorya ng adored na pagkain, habang ipinapayong umasa sa iyong karanasan sa buhay;
• ito ay kinakailangan upang pag-iba-ibahin ang diyeta.

Para sa mga may sapat na gulang, mayroong ilang mga epektibong therapy. Ang psychotherapist o psychologist ay makakatulong na mapupuksa ang takot sa hindi alam na bago at umangkop sa umiiral na katotohanan. Ang pagpapalit ng direksyon ng pag-iisip, ang nakakumbinsi sa sarili na ang mga kaganapan sa hinaharap ay hindi nagpapahiwatig ng anumang potensyal na banta na nag-aambag sa unti-unting pagtanggal ng phobias.

Upang matulungan ang iyong sarili ay mangangailangan ng patuloy na trabaho: pagmumuni-muni, pagpapahinga, pagsasanay. Sa kaganapan ng isang nakababahalang sitwasyon, kinakailangan na uminom ng isang baso ng malinis na tubig, ipinapayong mag-rub ng whisky na may ammonia. Kinakailangan na subaybayan ang iyong paghinga: isang mabagal na paghinga sa pamamagitan ng ilong at huminga nang may antala sa paghinga sa pamamagitan ng bibig ay ginawa ng buong dibdib. Kailangan mong huminga nang pantay-pantay.

Kinakailangan na isipin ang pag-iisip sa iyong sarili mula sa nakakatakot na mga saloobin, habang kailangan mong matandaan ang ilang mga kaaya-aya na kaganapan. Ang pagtuon sa kapaligiran ay nakakatulong upang maibalik ang kamalayan sa normal. Ang isang detalyadong paglalarawan ng mga bagay, isang account sa isip ay makakatulong sa pag-alis ng paparating na takot. Maaari mong mapawi ang stress gamit ang anumang pisikal na ehersisyo. Ang paulit-ulit na squats ay nakakatulong nang maayos. Kung maaari, pisilin ang maraming beses.

Tanging isang dalubhasang dalubhasa ang nakakahanap ng tamang gamot. Ang mga tranquilizer at sedatives ay tumutulong upang maibalik ang nervous system at mabawasan ang mga sintomas. Bagaman ang mga gamot ay isang mahusay na sedative, ang pangunahing problema sa kanila ay hindi palaging mabubura.

Ang psychologist ay makakatulong na maitaguyod ang sanhi ng hitsura ng phobia na ito, na malalim na naka-ugat sa psyche. Susuriin ng espesyalista ang kasalukuyang sitwasyon, buksan ang kanyang mga mata sa mga pagkukulang at bentahe ng mga pagbabago sa hinaharap. Kailangang mapagtanto ng isang tao ang lahat ng mga pakinabang ng paparating na mga pagbabago, pati na rin ang pag-iisip para sa pagtagumpayan ng mga posibleng paghihirap. Ang pansin ng pasyente ay dapat na nakatuon sa paghahanap para sa mga nakabubuo na solusyon, at hindi sa mga nakaraang sikolohikal na problema. Labanan ang sakit na tinawag na:

• espesyal na dinisenyo iba't ibang mga psychotechnics;
• programming ng neurolinguistic;
• sikolohikal na pagsasanay;
• session ng hipnosis.

Ang turista ay maaaring turuan ang kliyente na mag-relaks sa oras, mag-concentrate sa kanilang sariling kondisyon at makagambala sa kanilang sarili mula sa labas ng mundo. Ang mga pagkilos na ito ay nag-aambag sa normalisasyon ng paghinga, rate ng puso at pagbaba ng presyon ng dugo. Ang takot ay unti-unting umatras, lumilitaw ang isang matino na pagtingin sa buhay, ang kakayahang masuri ang sitwasyon at mapagtagumpayan ang mga paghihirap.