Claustrophobia: mga tampok, sanhi at paggamot

Ilang siglo na ang nakalilipas, ang mga tao ay hindi alam tungkol sa mga karamdaman sa pag-iisip, at ang mga kumilos na naiiba mula sa iba ay simpleng tinawag na "nahuhumaling" at nangangahulugang kontrolado sila ng ibang mga puwersang walang-kilos na may malinaw na hindi masamang hangarin. Ngunit sa pangkalahatan, ang bilang ng mga may sakit sa pag-iisip ay mas mababa sa ngayon.

Sa kasamaang palad, ang modernong bilis ng buhay, ang pagnanais ng mga tao na lumikha at mapanatili ang kanilang puwang sa ilalim ng araw ay hindi nahuhulaan sa pagpapanatili ng kalusugan ng kaisipan. Samakatuwid, ang mga karamdaman tulad ng claustrophobia ay isinasaalang-alang ang mga sakit ng aming advanced na teknolohikal na edad, kung saan ang puwang para sa tao sa lahat ng mga pandama ay naging multidimensional.

Ang pangalan ng karamdaman nito ay nagmumula sa dalawang wika - claustrum (lat.) - "nakapaloob na puwang" at φ? Βος (ibang Greek) - "takot". Sa ganitong paraan Ang claustrophobia ay isang hindi makatwiran na takot sa nakakulong at baluktot na mga puwang. Ang Phobia ay isinasaalang-alang psychopathology. Kasama ng agoraphobia (takot sa mga bukas na puwang, mga parisukat, karamihan sa mga tao), ito ay kumakatawan sa pinaka karaniwang mga pathological obsessive na takot sa modernong mundo.

Labis ang pagkabalisa ni Claustrophobe kung bigla niya mahahanap ang kanyang sarili sa isang maliit na silid, lalo na kung walang mga bintana o kakaunti ang mga ito. Sinusubukan ng gayong tao na buksan ang pintuan ng harapan, at siya mismo ay natatakot na lumalim sa silid, sinusubukan na manatiling malapit sa exit hangga't maaari.

Mas masahol pa ang mga bagay kung hindi mo maiiwan ang maliit na puwang sa ilang oras (papunta ang elevator, ang kargamento ng riles ay hindi gumana nang mabilis, ngunit walang sasabihin tungkol sa banyo sa eroplano). Ngunit ang mga pasyente na may claustrophobia ay natatakot hindi lamang sa mga pulutong na puwang, kundi pati na rin sa isang makakapal na karamihan ng tao.

Ayon sa kamakailang pananaliksik, ngayon ang mga tao ay nagdurusa sa kondisyong pathological na ito. mula 5 hanggang 8% ng populasyon sa mundo, at ang mga kababaihan ay nahaharap sa takot na ito nang halos dalawang beses nang madalas sa mga kalalakihan. Ang ganitong takot ay maaaring umunlad sa mga bata.

Ngunit, sa kabila ng malawakang paggamit, ang isang maliit na porsyento ng mga claustrophobes ay tumatanggap ng tunay na paggamot para sa kanilang psychopathological state, dahil marami sa kanila ang natutunan na mabuhay sa isang paraan na hindi lumikha ng mga pangyayari para sa gulat (walang aparador sa bahay, sa halip na isang elevator - isang hagdan, sa halip na isang biyahe bus - paglalakad patungo sa patutunguhan). Ito ay tiyak na mga konklusyong ito na napunta sa mga dalubhasa sa University of Wisconsin-Madison, na nakatuon ng isang buong pag-aaral sa agham sa pagkalat ng claustrophobia sa mundo.

Kaya, ito ay hangal na tanggihan ang kadakilaan ng problema at ang katotohanan ng pagkakaroon nito. Ang Claustrophobia ay isang sakit na hindi pa tinatawag na dahil ang mga sarado o makitid na puwang ang kanilang sarili ay nagdudulot ng takot. Ang kakila-kilabot na hayop at gulat ng claustrophobic ay sanhi ng pag-asam na sarado sa kanila, nawalan ng pagkakataon na lumabas.

Ang Claustrophobia ay madalas na nalilito sa glutrophobia (ito ay isang tiyak na takot na nakulong), bagaman mayroong talagang magkapareho sa pagitan nila. Ngunit ang claustrophobia ay isang mas malawak na konsepto. Ito ay isang halos hindi matatakot na takot, na ang pasyente mismo ay hindi nakakahanap ng isang makatwirang paliwanag.

Ang mga kilalang aktres na sina Michelle Pfeiffer at Naomi Watts ay nabubuhay sa pagsusuri na ito. Si Uma Thurman, na pinahirapan ng claustrophobia mula pa noong bata pa siya, ay nagpunta sa isang tunay na gawa: sa panahon ng paggawa ng pelikula ng sumunod na pangyayari kay Bill (ang pangalawang bahagi), tinanggihan niya ang isang understudy at ang kanyang sarili ay naglaro sa isang eksena kung saan siya ay inilibing ng buhay sa isang kabaong. Pagkatapos ay paulit-ulit na sinabi ng aktres na wala siyang dapat i-play sa sandaling ito, lahat ng mga emosyon ay totoo, ang kakila-kilabot.

Sa ugat ng takot sa nakakulong na puwang ay namamalagi ang isang napaka-sinaunang takot na sa sandaling ang advanced na sibilisasyon malayo pa, na tinutulungan itong mabuhay. Ito ang takot sa kamatayan. At sa sandaling ito ay siya na tumulong i-save ang buhay ng buong tribo sa isang mundo kung saan umaasa sa reaksyon ng isang tao sa mga pagbabago sa kapaligiran. Ang mundo ng mga sinaunang tao ay talagang mas mapanganib, at sulit na magawa kung paano ka makarating sa mga mandaragit o kinatawan ng isang nakikipagkumpitensya na tribo bilang pangunahing ulam para sa tanghalian.

Ngayon, hindi kami binabantaan ng mga gutom na tigre at agresibong kapitbahay na may mga palakol, walang sinumang nagtatangkang kumain, pumatay, sumira sa pisikal na diwa, ngunit lahat (oo, talagang lahat!) May takot na hindi makahanap ng isang paraan na malalim sa hindi malay, ng isang lahi ng tao. Ang utak ng tao ay walang oras upang mapupuksa ang mga sinaunang malakas na likas na katangian, dahil sila ay nabuo para sa millennia. Ngunit sa ilan, ang gayong mga takot ay tumatakbo bilang hindi kinakailangan, habang sa iba pa sila ay malakas, tulad ng dati, at kahit na mas malakas, na isang pagpapakita ng claustrophobia.

Maraming mga mananaliksik ang itinuturing na claustrophobia bilang tinatawag na "handa" na phobia, at inihanda ito mismo ng tao. Ang kailangan lang ay isang malakas na pag-trigger upang ang takot na naninirahan sa bawat isa sa atin ay nagising at ipinapakita ang sarili sa lahat ng "kagandahan nito."

Ang modernong sikolohiya ay may ilang mga punto ng pananaw sa mga sanhi ng takot sa sarado at nakapaloob na mga puwang. Una sa lahat, isinasaalang-alang ang bersyon ng sensasyon ng personal na puwang.Kung ang isang tao ay may malawak na personal na puwang, kung gayon ang anumang pagpasok sa kanya ay makikilala bilang isang banta, at ang mga panganib ng pagtaas ng claustrophobia. Gayunpaman, walang nakakita sa zone na "buffer" na ito, hindi napapansin, at natuklasan ito sa eksperimentong ito. At samakatuwid, ang pinaka-malamang ngayon ay isa pang bersyon - mahirap na karanasan mula sa pagkabata.

Maraming mga tao na may ganoong problema ay walang mga reklamo laban sa kanilang sariling mga magulang, ngunit alalahanin na sa pagkabata ay nakaranas sila ng matinding takot at takot sa kanilang buhay, nang sila ay na-lock sa kanilang mga kasama o sa pamamagitan ng pagkakataon sa laro, comrades o magkakapatid (sa dibdib ng mga drawer, dibdib, aparador, basement). Ang bata ay maaaring mawala sa karamihan ng tao at ang mga matatanda ay hindi mahanap ito sa loob ng mahabang panahon. Ang pangamba na naranasan niya sa lahat ng mga sitwasyong ito ay ang pangunahing kadahilanan sa pagbuo ng claustrophobia sa hinaharap.

Ang pinaka matinding anyo ng karamdaman ay nangyayari kung sa pagkabata ang isang tao ay nahaharap sa pagsalakay o karahasan na mangyayari sa kanya sa isang nakakulong na puwang. Ang ganitong takot ay mahigpit na naayos sa memorya at agad na muling nabuo sa buong buhay sa lahat ng mga sitwasyon kapag natagpuan ng isang tao ang kanyang sarili sa pareho o katulad na lugar.

Ang namamana na dahilan ay isinasaalang-alang, sa anumang kaso, ang gamot ay nakakaalam ng mga katotohanan kapag maraming henerasyon ng parehong pamilya ang nagdusa mula sa naturang karamdaman. Gayunpaman, hindi nila nakita ang anumang partikular na gene na ang mga mutation ay maaaring makatiwala sa takot sa maliit na nakapaloob na mga puwang. May isang palagay na ang buong bagay ay nasa uri ng edukasyon - ang mga anak ng mga may sakit na magulang ay kinopya lamang ang pag-uugali at reaksyon ng kanilang mga ina at ama.

Yamang ang mga anak mismo ay hindi maaaring maging kritikal sa pag-uugali ng magulang, tinanggap lamang nila ang modelo ng pagkilala sa mundo ng pang-adulto bilang isa lamang na tama, at ang parehong takot ay naging bahagi ng kanilang sariling buhay.

Kung titingnan mo ang phobia na ito mula sa punto ng pananaw ng gamot at agham, kung gayon ang mga mekanismo ng claustrophobia ay dapat hinahangad sa gawain ng amygdala ng utak. Narito, sa maliit ngunit napakahalagang bahagi ng ating utak, na ang reaksyon na tinawag ng mga psychiatrist na "tumakbo o ipagtanggol". Sa sandaling ang ganoong reaksyon ay isinaaktibo, ang nukleyar ng amygdala ay nagsisimulang magpadala sa bawat isa ng isang kadena ng mga salpok na nakakaapekto sa paghinga, ang pagpapakawala ng mga hormone na stress, presyon ng dugo, at rate ng puso.

Ang isang kagiliw-giliw na paliwanag ng claustrophobia ay iminungkahi ni John A. Spencer, na sa kanyang mga akda ay natuklasan ang isang koneksyon sa pagitan ng patolohiya ng kaisipan at mga pinsala sa kapanganakan. Iminungkahi niya na sa mga pathological births, kapag ang isang bata ay naglalakad sa kanal ng kapanganakan nang dahan-dahan, nakakaranas ng hypoxia (lalo na ang talamak na form nito), mayroon siyang totoong claustrophobia.

Ang mga mananaliksik ng kasalukuyan ay nagbigay pansin sa katotohanan na ang paggamit ng MRI kung minsan ay nadagdagan ang bilang ng mga tao na may takot sa nakakulong na mga puwang. Ang pangangailangan na magsinungaling pa rin sa isang nakakulong na puwang sa loob ng mahabang panahon sa pamamagitan ng kanyang sarili ay maaaring maging sanhi ng unang pag-atake, na pagkatapos ay maulit kapag nahahanap ng isang tao ang kanyang sarili sa magkatulad o magkatulad na mga pangyayari.

Minsan ang isang phobia ay bubuo hindi sa personal na karanasan, ngunit sa karanasan ng iba na naobserbahan ng isang tao (ang psyche ng bata ay may kakayahang makiramay). Sa madaling salita, ang isang pelikula o isang kuwento ng balita tungkol sa mga tao na natigil sa isang lugar sa ilalim ng lupa sa isang minahan, lalo na kung mayroon nang mga biktima, maaaring makabuo ng isang malinaw na koneksyon sa pagitan ng saradong puwang at panganib at maging ang kamatayan sa isang bata.

Ang karamdaman ay maaaring magpakita ng sarili sa iba't ibang paraan, ngunit palaging may dalawang pinakamahalagang palatandaan - isang malakas na takot sa paghihigpit at isang takot sa paghihirap. Ang klasikong kurso ng claustrophobia ay nagpapahiwatig na ang mga sumusunod na pangyayari ay kakila-kilabot para sa isang tao (isa, dalawa o marami nang sabay-sabay):

• maliit na silid
• isang silid na sarado sa labas kung ang tao ay nasa loob;
• Ang mga diagnostic na CT at MRI;
• interior ng isang kotse, bus, eroplano, karwahe ng tren, kompartimento;
• anumang mga lagusan, kuweba, cellar, mahabang makitid na corridors;
• shower;
• elevator.

Kapansin-pansin na ang takot na mapunta sa upuan ng tagapag-ayos ng buhok at ang kakila-kilabot ng upuan ng ngipin ay hindi bihira. Kasabay nito, ang isang tao ay hindi natatakot sa sakit, mga dentista at paggamot sa ngipin, natatakot siya sa paghihigpit na nangyayari sa oras ng pag-urong sa upuan ng dentista.

Ang paghahanap ng kanilang mga sarili sa isa sa mga sitwasyong ito, higit sa 90% ng mga pasyente ay nagsisimulang makaramdam ng takot sa paghihirap, natatakot sila na wala lamang silang sapat na hangin para sa paghinga sa isang maliit na lugar. Laban sa background ng dobleng takot na ito, lumilitaw ang mga palatandaan ng pagkawala ng pagpipigil sa sarili, iyon ay, hindi makontrol ng isang tao ang kanyang sarili. Ang utak ng claustrophobic ay nagpapadala sa kanya ng hindi tama na mga signal ng spatial at mayroong pakiramdam na ang mga balangkas ng nakapalibot ay hindi malinaw, walang kalinawan.

Agarang pagkagambala ng gitnang sistema ng nerbiyos sa ilalim ng pagkilos ng adrenaline ay humahantong sa mabilis na paghinga, sa isang pagtaas ng rate ng puso. Sa bibig ito ay nalulunod - ang mga glandula ng salivary ay binabawasan ang dami ng pagtatago, ngunit ang gawain ng mga glandula ng pawis ay nagdaragdag - ang isang tao ay nagsisimulang magpawis ng maraming. Mayroong pakiramdam ng presyon sa dibdib, ang paggawa ng isang buong paghinga ay nagiging mahirap, mayroong isang malakas na tinnitus, pag-ring. Kontrata ang tiyan.

Lahat ng nangyayari sa katawan, nakikita ng utak na "Isang siguradong tanda ng isang nakamamatay na banta"at samakatuwid ang isang tao ay agad na may takot sa kamatayan. Bilang tugon sa gayong pag-iisip, ang mga adrenal glandula ay naglalaro, na nag-aambag din, naisaaktibo ang karagdagang paggawa ng adrenaline. Nagsisimula ang isang panic attack.

Matapos ang ilang mga ganitong sitwasyon, nagsisimula ang claustrophobic upang maiwasan ang mga posibleng pag-atake sa lahat ng paraan, lumipat lamang sa mga sitwasyon kung saan maaaring mangyari muli ang gayong bagay. Ang pag-iwas ay nagpapatuloy sa umiiral na takot. Sa katunayan, ang bilang ng mga seizure ay nagsisimula nang bumaba, ngunit hindi dahil ang sakit ay umatras. Ito ay lamang na ang isang tao ay natutunan na mabuhay sa paraang hindi upang mahulog sa mga mahirap na sitwasyon. Kung papasok siya sa kanila, ang isang pag-atake ay halos hindi maiiwasan.

Sa isang matinding kurso ng paglabag, ang isang tao ay nag-aalis sa kanyang sarili ng pagkakataon na mabuhay ng isang buong buhay - pinipilit niyang palaging panatilihing bukas ang mga pintuan, maaaring tumanggi na gumana lamang ang kanyang pangarap dahil sa kung paano ito ay konektado sa pangangailangan na dumaan sa isang mahabang koridor sa opisina o sa pagiging nasa loob ng bahay. Ang isang tao ay tumigil sa paglalakbay, na hindi malampasan ang takot kahit na ang pag-asang makapasok sa isang kompartimento ng tren o pagpasok sa isang kompartimento ng pasahero ng isang kotse.

Ang ganitong uri ng phobia ay madaling madaling mag-diagnose, kaya walang mga paghihirap hindi lamang sa mga espesyalista, kundi pati na rin sa mga pasyente mismo. Ang mga detalye ng nangyayari ay nakakatulong upang maitaguyod ang isang espesyal na talatanungan nina Rahman at Taylor, matapos masagot ang mga tanong kung saan ang doktor ay hindi lamang tumpak na masuri ang claustrophobia, ngunit matukoy din ang eksaktong uri at lalim ng kaguluhan.Ang scale ng pagkabalisa, na ginagamit din sa mga diagnostic, ay naglalaman ng 20 mga katanungan.

Napakahirap, halos imposible na mapupuksa ang iyong claustrophobia. Sa kabila ng katotohanan na claustrophobic ay may kamalayan na walang tunay na dahilan upang matakot sa kanyang buhay sa kotse ng elevator o sa shower room, hindi niya malalampasan ang kanyang sarili, dahil ang takot ay naging bahagi ng kanyang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga nais na tunay na pagtagumpayan ang kanilang kahinaan (at ang takot ay nagpapahina sa isang tao at mahina), Siguraduhing kumunsulta sa doktor.

Una, ang isang tao ay maaaring makatagpo ng mga nakapanghimok na mga rekomendasyon kung saan ang isang tao ay maaaring pinapayuhan na mag-atras sa kanyang sarili at ihinto ang pagbabahagi ng mga takot sa mga mahal sa buhay, maiwasan ang mga elevator at corridors. Ang lahat ng ito ay magpapalala lamang sa kurso ng sakit. Pangalawa, habang sinusubukan ng isang tao na pagalingin ang kanyang sarili, ang isang karamdaman sa pag-iisip ay nagiging mas paulit-ulit, mas malalim, at pagkatapos ay mas matagal upang gamutin ito. Sa madaling salita, mahal ang oras.

Kasabay ng paggamot, upang makamit ang mas mahusay at mas mabilis na mga resulta, dapat mong subukang sumunod sa mga naturang rekomendasyon ng mga psychologist.

• Kumuha ng isang maliit na malambot na laruan, isang anting-anting (anumang walang kabuluhan na maaaring mailagay sa iyong bulsa). Mahalaga na ipaalala niya sa iyo ang isang kaaya-aya na kaganapan, kaagad na naging sanhi ng malinaw na kaaya-aya na mga asosasyon. Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkabalisa, agad na kunin ito, hawakan, hanapin, amoy, gawin ang gusto mo, ngunit subukang muling kopyahin sa iyong memorya nang eksakto ang mga kaayaayang alaala na nauugnay sa bagay na ito.
• Huwag limitahan ang iyong sarili sa komunikasyon. Subukang makipag-usap nang mas madalas at makilala ang mga kaibigan, kasamahan. Tumutulong din ang isang "tawag sa isang kaibigan" - sa mga unang palatandaan ng pagtaas ng pagkabalisa, ito ay nagkakahalaga ng pagdayal sa bilang ng isang malapit at mahal na tao na maaari lamang makipag-chat sa iyo tungkol sa isang bagay.
• Mga teknik sa paghinga at gymnastics, makakatulong ito upang mas mahusay na makontrol ang iyong sarili kung mayroong isang malakas na pagkabalisa.
• Huwag iwasan ang mga saradong silid at corridors, elevator at shower, dahan-dahang bumubuo ng isang pag-install sa iyong sarili na ang isang sarado ay hindi palaging mapanganib, at kahit na ang kabaligtaran, dahil ang isang mapanganib na kaaway o masasamang espiritu ay hindi makakapasok sa isang saradong silid.

Minsan, mayroong isang mahalagang pangangailangan para sa MRI - ito ay isang napaka-nakapagtuturo na diagnostic na pamamaraan. Ngunit kung paano pilitin ang iyong sarili na magsinungaling sa isang makitid na kapsula ng aparato at manatili doon nang kaunting oras ay isang malaking katanungan. Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos isang oras, at upang mabuhay sa oras na ito upang gawin, halimbawa, isang MRI ng utak o ibang bahagi ng katawan, ang claustrophobia ay ganap na imposible.

Malinaw na walang sinumang awtorisado na pilitin ang sinuman. Ang sinumang pasyente ay may karapatang tanggihan ang mga diagnostic para sa mga personal na kadahilanan, nang hindi ipinapaliwanag ang mga ito sa mga doktor. Ngunit ito ba ay isang paraan? Sa katunayan, ang mapanganib na mga pathology ay maaaring manatiling undiagnosed at ang isang tao ay hindi tatanggap ng paggamot na kailangan niya sa oras.

Kung ang anyo ng claustrophobia ay hindi malubha, pagkatapos ay maaari mong samantalahin ang pagbuo ng isang bagong setting ng sikolohikal. Ipinapakita ng kawani sa claustrophobia na ang kapsula ng aparato ay hindi ganap na selyadong, ang aparato ay maaaring iwanang sa anumang oras na gusto mo, sa iyong sarili nang walang tulong ng mga espesyalista. Kung nauunawaan ito ng isang tao, maaaring mas madali para sa kanya na dumaan sa kinakailangang pamamaraan.

Kung ang mga kakayahan ng isang institusyong medikal na posible upang mag-alok ng isang bukas na tomograph sa isang pasyente na may claustrophobia, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng paggamit nito. Kung walang ibang aparato bukod sa isang sarado, kung gayon ang iba pang mga pagpipilian ay maaaring isaalang-alang. Sa mga kaso ng malubhang kapansanan sa kaisipan, ipinapahiwatig ito, kasama ang pahintulot ng pasyente, ang paggamit ng mga gamot na nagdudulot ng isang mahusay na pagtulog sa medikal (sa pamamagitan ng paraan, ginagawa ito ng MRI para sa mga batang bata, na simpleng hindi mapipilit na magsinungaling sa loob ng isang oras).

Nakaugalian na malunasan ang kumpletong claustrophobia, at hindi mo dapat isipin na mayroong mga tabletas na maaaring mabilis na malampasan ang problema. Kinakailangan ang isang indibidwal na diskarte. mataas na kalidad na psychotherapy, at ang mga gamot ay hindi lamang nagpapakita ng isang binibigkas na epekto sa paglaban sa takot sa mga nakakulong na mga puwang.

Tulad ng sa karamihan ng mga kaso sa iba pang mga karamdaman sa pagkabalisa, ang therapy ng gamot ay hindi nagpapakita ng mataas na kahusayan. Ang mga tranquilizer ay tumutulong lamang sa bahagyang at pansamantalang alisin ang ilan sa mga sintomas (bawasan ang takot), ngunit pagkatapos ng katapusan ng kanilang paggamit, ang pag-unlad ng pagkalulong sa droga ay hindi pinasiyahan, at ang mga pag-atake ng sindak ay paulit-ulit. Ang paggamit ng antidepressant ay nagpapakita ng isang mas mataas na pagiging epektibo, ngunit magkasama lamang sa mga diskarte sa psychotherapeutic.

Sa karamihan ng mga kaso, ang claustrophobia ay nakakatulong upang pagalingin ang isang pamamaraan tulad ng cognitive therapy. Inihayag ng doktor hindi lamang mga sitwasyon kung saan natatakot ang isang tao, kundi pati na rin ang mga sanhi ng mga takot na ito, at kadalasan ay namamalagi sila sa mga maling paniniwala at kaisipan. Ang isang dalubhasa sa sikolohiya o sikoterapiya ay tumutulong upang lumikha ng mga bagong paniniwala, at ang pagkabalisa ng isang tao ay natatanging nabawasan.

Ang sikolohiya ay may kamalayan sa maraming mga pag-aaral ng pagiging epektibo ng cognitive therapy sa kaso ng claustrophobia. Ang isang mahusay na dalubhasa sa mga isyu ng kaguluhan ng kaisipan na si S.J. Rahman (na isa ring co-may-akda ng pamamaraan ng diagnostic) ay nagpatunay ng eksperimento na humigit-kumulang 30% ng mga pasyente, ang pamamaraan ay nakakatulong kahit na walang karagdagang mga hakbang.

Sa susunod na yugto, ang pasyente ay maaaring inaalok sa vivo immersion - ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa isang tao na tumingin sa kanilang sariling mga takot. Una, ang pasyente ay inilalagay sa mga pangyayari kung saan nakakaranas siya ng hindi gaanong takot, at unti-unting madaragdagan ang antas ng takot sa maximum, na pumasa sa mga pinaka-kahila-hilakbot na karanasan para sa kanya. Napatunayan na ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito ay halos 75%.

Ang pamamaraan ng pagkakalantad ng interroceptive ay mas banayad para sa pasyente kaysa sa vivo, dahil ang lahat ng mga "mapanganib" na sitwasyon ay nilikha at kinokontrol ng mga espesyalista, at ang paglulubog sa mga ito ay napaka makinis at unti-unti. Ang pagiging epektibo ng pamamaraan ay bahagyang mas mababa kaysa sa cognitive therapy at sa vivo - 25% lamang.

Kamakailan lamang, mas maraming mga modernong pamamaraan at pamamaraan ang lumitaw sa arsenal ng mga psychiatrist, halimbawa, ang paggamit ng kaguluhan sa pamamagitan ng virtual reality. Ang eksperimento ay isinagawa sa mga pasyente na may diagnosis na klinika na claustrophobia. Hiniling silang sumailalim sa isang MRI. At ang mga tumanggap lamang ng mga pinalaki na baso ng realidad na may isang espesyal na programa ng 3D SnowWorld ay nagawang sumailalim sa isang pamamaraan ng MRI nang ganap, nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Walang tiyak na prophylaxis. Kailangang alagaan ito ng mga magulang - ang parusa sa isang sulok, kubeta o aparador ay hindi dapat isagawa, lalo na kung ang bata ay sensitibo at napaka nakakaakit. Sa karampatang gulang, inirerekumenda na malaman kung paano mag-relaks - ito mismo ang makakatulong upang maiwasan ang panic na pag-atake.