Hypochondria: sanhi, sintomas at paggamot

Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ay normal. Ito ay hindi normal kung ang pag-aalala na ito ay tumatawid sa makatuwirang mga hangganan at nagiging isang pagkahumaling sa mga posibleng umiiral na mga sakit. Ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip ng mga sakit para sa kanyang sarili, at pagkaraan ng ilang sandali ay naramdaman niya ang lahat ng mga sintomas ng mga malubhang sakit. Ang ganitong mga tao ay tinatawag na hypochondriacs o haka-haka na mga pasyente.

Tinawag ang hypochondia (hypochondriac syndrome) ang pathological state ng psyche ng tao, kung saan siya ay hindi makatuwiran, ay labis na nag-aalala tungkol sa kanyang kalusugan. At magiging maayos ang lahat kung ang pag-aalala na ito ay limitado sa pagkuha ng mga bitamina, sapat na pag-iwas at paghuhugas ng kamay. Hindi ito sapat para sa hypochondriac - siya ay literal na sigurado na mayroon siyang isa o maraming bihirang, nakamamatay na mga sakit na sa ilang kadahilanan ay napansin ng mga doktor.

Ang Hipnotondriac ay nagrereklamo ng iba't ibang mga sintomas, habang hindi siya nanloko, sapagkat talagang naramdaman niya ang halos lahat ng kanyang inilarawan. Ang katotohanan ay ang mga ordinaryong sensasyon, na hindi namin binibigyang pansin, para sa pagkakaroon ng lakas, kapangyarihan at kabuluhan ng hypochondriac. Sa bawat ungol ng tiyan, makikita niya ang nakakumbinsi na mga palatandaan ng isang malubhang sakit.

Ang pangalang hypochondria na natanggap mula sa salitang Greek na ὑπο-χόνδριον, na isinasalin bilang "hypochondrium". Ang mga sinaunang Greeks ay ganap na sigurado na sa isang lugar sa hypochondrium ang pinagmulan ng pagdurusa ng hypochondriac.Karamihan sa mga madalas, ang mga taong may tulad na isang karamdaman sa pag-iisip ay nagreklamo partikular tungkol sa sakit sa lugar na ito.

Sa mahahabang kasaysayan ng hypochondria, tinawag nila ito nang higit iba't ibang mga neurotic, mental na estado, hanggang sa ang salita ay masikip sa isang kongkreto at maliwanag na kahulugan - isang haka-haka na sakit kung saan ang isang tao ay kumbinsido. Ang kasalukuyang International Classification of Diseases (ICD-10) ay nag-uuri ng hypochondria bilang isang sakit sa kaisipan ng uri ng somatoform. Ang isang karamdaman ay itinalaga code F45.

Malawak ang hypochondria: sinabi ng mga eksperto na hanggang sa 15% ng lahat na bumabalik sa polyclinics at mga ospital para sa pangangalagang medikal sa isang degree o ibang nagdurusa sa kaguluhan na ito. Mahirap matukoy ang mga katangian ng kasarian, sigurado ang ilang mga eksperto na ang karamdaman ay higit na katangian ng mga kalalakihan, ang iba ay inaangkin na sa parehong dalas na ito sakit sa kaisipan ay nangyayari kapwa sa mas malakas na sex at sa mga kababaihan. Ngunit napansin na sa mga lalaki ang sakit ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng 30 taon, at sa mga kababaihan pagkatapos ng 40.

Mapanganib ba ang hypochondria? Malamang, oo, dahil nakakaapekto ito sa pisikal na estado nang higit pa sa iba pang mga karamdaman sa pag-iisip, ang tinatawag na mga mekanismo ng psychosomatic ay nakabukas (iniisip ang tungkol sa sakit, sa huli ay lumilikha ng sakit). Ang sikolohiya ng mga hypochondriacs ay hindi nagbabago nang marami: matapos malaman ang tungkol sa totoong pagsusuri, maraming nagsasabi tulad ng "Alam ko ito!". Dahil ang hypochondria sa sangkatauhan ay kilala sa higit sa 2 libong taon, pagkatapos maraming mga pangalan ng mga dakilang tao na nagdusa mula sa karamdaman na ito na nakaligtas sa kasaysayan.

• Ang manunulat na si Edgar Alan Poe paulit-ulit na nagsulat ng mga liham sa kanyang mga kamag-anak na may mga mensahe na hindi niya matagal na mabuhay, ang kanyang kamatayan ay hindi maiiwasan, dahil siya ay may sakit sa buhay. Tiyak na natitiyak niya na dalawang linggo lamang siyang mabubuhay, ngunit natagpuan ng mga doktor si Edgar Allan Poe na malusog.
• Artist Edwin Henry Landsir - Isa sa pinakamamahal na pintor ni Queen Victoria, sigurado siyang siya ay may sakit, at may kamatayan. Sinubukan niyang "malunod" ang sakit na may alkohol at opyo, na talagang pumatay sa kanya. Bilang isang resulta, nagtapos siya sa isang madhouse, ngunit nabigo siyang pagalingin.
• Ang manunulat na si Charlotte Bronte (may-akda ng maalamat na "Jane Air") sa pagkabata ay nakaranas ng isang serye ng pagkamatay ng mga mahal sa buhay, bilang isang resulta kung saan sa buong buhay niya ay natatakot na mamatay at nagdusa mula sa hypochondria (ang karamdaman sa Victorian England ay tinawag na "madilim na kaaway ng sangkatauhan"). Si Charlotte ay pinaka natatakot na mamatay mula sa tuberkulosis. Siguro, namatay siya mula sa kanya (ang eksaktong sanhi ng pagkamatay ng manunulat ay hindi naitatag).
• Nabanting repormador, pampublikong pigura at charity sister na si Florence Nightingale, kung saan ang mga ospital ng militar ng Digmaang Crimean ay naging pangalawang tahanan, ay nagkasakit ng Crimean fever. Nakumbinsi ito sa kanya na dapat na siya ay mamatay sa lalong madaling panahon. Bilang isang resulta, itinapon ni Florence ang lahat sa edad na 38 at natulog, kung saan ginugol niya ang karamihan sa kanyang buhay (nabuhay siya hanggang sa siya ay 90) - natatakot siyang bumangon upang hindi makapukaw ng pangalawang pag-atake ng lagnat.
• Ebolistang mananaliksik na si Charles Darwin matapos ang ekspedisyon sa mga Isla ng Galapagos, bumalik siya na may pananalig na siya ay naghihirap mula sa isang kahila-hilakbot na sakit na nagdulot ng sakit sa tiyan, pananakit ng ulo, pagkapagod at pagsusuka. Sa katiyakan na ang isang kakaibang sakit sa tropiko ay tiyak na papatay sa kanya, nabuhay si Darwin sa loob ng 40 taon. Nag-iingat siya ng isang talaarawan, na naglalarawan sa kanya ng mga obserbasyon ng kanyang mga sintomas, kasama ang pagkaputla. Ang mga doktor ay pinaghihinalaang hypochondria ng may-akda ng teorya ng ebolusyon.

Ang mga psychotherapist ay matagal nang naobserbahan ang mga hypochondriacs at napagpasyahan na ang sakit sa kaisipan na ito ay maaaring umiiral sa tatlong magkakaibang anyo.

Ang maramdob na hypochondria ay katangian ng labis na masusugatan at nakakaakit na mga tao, karaniwang nangyayari laban sa isang background ng matinding stress, emosyon. Ang hypochondriac ay isang napaka mapanlikha na tao. Ang karamdaman ay madaling lumitaw, kahit na ang walang bahala na inabandunang mga salita ng isang doktor na hindi nangangahulugang anumang bagay, ang mga kwento ng mga kakilala o kaibigan tungkol sa sakit, pati na rin ang pagbabasa ng panitikan sa medikal o panonood ng mga may-katuturang pelikula at programa ay maaaring mapukaw ito. Kapansin-pansin na ang form na ito madalas na bubuo sa mga taong may ganito o na may kaugnayan sa gamot, sa mga mag-aaral ng mga unibersidad ng medikal, at samakatuwid ang hypochondria ay madalas na tinatawag na "isang third-rate na karamdaman."

Ang pag-ibig para sa pagbabasa ng mga medikal na libro ay maaari ring humantong sa isang banayad na anyo ng hypochondria (ang isang tao, kung ninanais, ay nakatagpo ng mga sintomas ng halos lahat ng mga sakit mula sa sanggunian ng therapist - ito ay isang napatunayan na katotohanan). Hindi mahirap makilala ang ganoong hypochondriacal na karamdaman: halos palaging ipinahayag sa pamamagitan ng biglaang mga pag-aalala ng matinding pagkabalisa para sa mahalagang kalusugan ng isang tao. Natatakot ang Hypochondriac na mahuli ang isang malamig, lason, at mahawahan. Ngunit sa parehong oras, naiintindihan niya at napagtanto na nasa kanyang kapangyarihan na maiwasan ang sakit.

Pangangalaga sa kalusugan ng hypertrophied. Hindi, malinaw ang lahat sa paligid, ang lahat ay mukhang lohikal - ang isang tao ay nais na manatiling malusog, ngunit ang pag-iwas mismo ay sinasadya na kahanga-hanga: ang hypochondriac ay kailangang gumawa ng maraming pagsisikap upang makamit ang estado ng kalusugan na nais niya. Ang mga hakbang sa pag-iwas para sa isang partikular na sakit ay nasa likas na operasyon ng galactic surgery at takpan ang lahat ng mga lugar ng buhay. Halimbawa, ang isang tao ay labis na nababahala tungkol sa pag-iwas sa oncology at upang hindi makakuha ng cancer, patuloy niyang pinag-aaralan ang mga pagpapaunlad ng mga siyentipiko, payo ng tradisyonal na gamot, sa parehong oras ay umiinom ng ihi at aviation kerosene, kumakain ng mga sariwang kamatis na may kilo lamang dahil may sinabi na tumutulong ito cancer.

Madali ring makilala ang tulad ng isang hypochondriac - ang taong ito ay ang pangarap ng anumang manggagamot, manggagamot, pati na rin ang mga tagagawa ng mga homeopathic na gamot at nanodevice, na "dapat makatulong sa lahat."

Ang overvalued hypochondriac ay palaging may maraming mga teorya ng pseudoscientific sa reserba na nagpapaliwanag sa mga pakinabang ng mga binti ng palaka, kerosene at kamatis. Kung walang ganoong mga teorya, ang mga hypochondriac ay iimbento ang mga ito. Para sa mga nasabing hypochondriacs, ang pinakamahalagang bagay ay ang kanilang kalusugan, at handa silang makisali sa pangangalaga nito at palagiang palakasin. Pamilya, trabaho, pagkakaibigan, komunikasyon, libangan - ang lahat ay dumadaan sa daan.

Ang lahat ng pera ay pumupunta sa mga binti ng palaka at kerosene, upang kumunsulta sa mga manggagamot. Kadalasan sa yugtong ito ang mga pamilya ay bumagsak - na may tulad na sobrang mahahalagang hypochondriacs ay napakahirap na sumabay sa ilalim ng isang bubong.

Ang form na ito ng kaguluhan batay sa mga natuklasang patolohiya at paniniwala ng pasyente. Ang mga konklusyon ng hypochondriac ay hindi makatwiran, sa isang pag-uusap ay maaari niyang pagsamahin kung ano ang imposibleng pagsamahin ("Regalo ng Diyos at pritong itlog"). Pinag-uusapan din ng mga hypochondriacs ang tungkol sa kanilang kahila-hilakbot na sakit sa parehong hindi makatwiran na paraan, na hinihinalaang mga doktor na nagtatago ng isang tumpak na diagnosis. Ang mga nasabing hypochondriac ay humihingi ng hindi direktang kumpirmasyon ng kanilang sakit sa lahat at laging ("ang aking bahay ay itinayo ng mga mapanganib na materyales, mayroon akong cancer, ang mga kapitbahay ay may kanser sa kaliwa, ang mga kapitbahay sa kanan ay mayroon ding isang taong may sakit, na nangangahulugan na sinasadya nilang mahawa kami, may sakit din ako. ").

Ang mga pagsisikap na palayasin ang tulad ng isang hypochondriac ay una nang napapahamak sa kabiguan. - Siya ay makinig sa kahina-hinala at kaagad na akusahan ka ng panlilinlang, ng pakikipagsabayan sa gobyerno, ang mafia ng mga doktor. Kapag ang pagtanggi ng paggamot o operasyon ay natanggap, para sa isang hindi kanais-nais na hypochondriac ito ay patunay ng kanyang tadhana ("hindi sila ilalagay sa isang ospital dahil huli na upang gamutin ang").

Kaugnay ng pag-unlad ng Internet at pag-access sa populasyon, ang mga psychiatrist ay nagpakilala ng isang pagkakasunud-sunod na karamdaman sa pagpapatala ng mga sakit kung saan sinubukan ng isang tao na gumawa ng kanyang sariling mga pag-diagnose at ginagamot gamit ang mga publikasyon sa Internet. Ito ay cyberchondria (kasingkahulugan - impormasyon hypochondria). Ang ganitong sintomas ay maaaring mangyari sa alinman sa tatlong pangunahing mga uri ng klinikal na karamdaman.

Bakit ang ganitong sakit sa kaisipan ay bubuo ay mahirap sagutin nang walang patas - maraming mga opinyon at hypotheses tungkol dito. Pangunahin na isinasaalang-alang teorya ng genetiko - ang isang tao ay maaaring magmana ng kahina-hinala, pagiging sensitibo, mayaman na imahinasyon, isang mataas na antas ng pagkabalisa, pagiging sensitibo mula sa mga magulang. Ang mga ito ay hindi lamang mga katangian ng character, ngunit din ang mga tampok ng samahan ng sistema ng nerbiyos.

Malinaw na, ang mga taong may hypochondria ay nagkakamali na nakikita ang mga senyas ng kanilang katawan, hindi binibigyang-kahulugan at bigyang kahulugan ang mga ito sa paraang iyon. Kahit na ang isang bahagyang nakakagulat na sensasyon sa mga limb ay maaaring ituring ng mga ito bilang sakit. Malinaw, mayroong isang error alinman sa gawain ng utak, na hindi tama na kinikilala ang signal, o sa mga peripheral nerbiyos na hindi nagpapadala ng senyas na ito nang hindi tama. Bukas pa rin ang tanong na ito. Iyon ang dahilan kung bakit kahit na ang pinaka-inosenteng sensasyon sa katawan ay napakahalaga para sa kanila at napapansin bilang ilang mga palatandaan ng mga pathologies.

Ang posibilidad ng hypochondria ay maaaring maapektuhan. sakit sa pagkabata - kung ang isang tao sa malambot na edad ay nakaranas ng mahaba at malubhang sakit, ang pag-install sa mga ito ay maaaring tumagal ng isang buhay. Ang labis na nagmamalasakit na mga magulang na labis na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng bata ay maaaring gawing hypochondriac ang isang bata, at sa bawat banal na simula ay nag-ingay sila sa isang tawag ng doktor at bumili ng maraming gamot na ang mga isyu sa kalusugan ng bata ay hindi maaaring magkakaiba - ang mga ito ay sobrang kabuluhan ng kanilang itinuro.

Ang pagsusumamo ng lupa para sa pagbuo ng hypochondria ay itinuturing na isang matagal na depressive state, nakaranas ng matinding stress, isang neurotic state. Kapag ang isang tao ay nasa ganoong mga kondisyon, ang kanyang psyche ay naubos, at siya ay literal sa pisikal na antas ay nagsisimula sa pakiramdam na mahina, mahina. Ang isang mumunti na proporsyon ng mga psychiatrist ay isaalang-alang ang hypochondriac syndrome na isang labis, hypertrophied instinct ng pag-iingat sa sarili, pati na rin isang matinding antas ng paghahayag thanatophobia (takot sa pathological sa kamatayan).

Kapansin-pansin na ang mga hypochondriac ay madalas na nalinlang ng kanilang sariling utak: hindi nila alam kung paano sasaktan, kahit na sinubukan nilang gawin ito.

Nagreklamo ang mga hypochondriacs. Masakit ang lahat, walang tumutulong - ito ay tungkol sa kanila. Bukod dito, ang mga reklamo ay maaaring tungkol sa sakit sa iba't ibang mga organo: ngayon ang sakit ng puso, bukas - ang ulo, sa isang linggo - ang mga bato. Ang ilang (savvy) ay nakakita ng isang therapist na may handa na diagnosis at paggamot na paggamot, at naghihintay ng pag-apruba at kumpirmasyon ng mga hinala mula sa doktor. Kung ang doktor ay gumagawa ng ibang diagnosis o nagsasabi na ang pasyente ay malusog, nagiging sanhi ito ng pagkadismaya, isang pakiramdam ng hindi kasiya-siya.

Kadalasan ang isang pasyente ay nagdududa sa paghahanda ng isang doktor at pumupunta sa isa pang espesyalista. At iba pa hanggang sa ang pangalan ng pasyente ay kilala sa lahat ng mga doktor sa ospital o sa lungsod.Ang pangunahing sintomas na dapat na alerto ng isang nakaranas ng therapist hindi pagkakapare-pareho. Sa isang appointment, ang pasyente ay kumpiyansa na nagsasabing siya ay may "eksaktong kanser sa bituka", at sa susunod ay sinisiguro niya na may parehong pagkumbinsi na mayroon siyang hadlang na bituka.

Kadalasan, ang mga hypochondriac ay nagreklamo tungkol sa paggana ng mga vessel ng puso at dugo, bato, pantog, tiyan, bituka at utak. Sa pangalawang lugar sa dalas ay ang mga nakakahawang sakit (hepatitis, HIV), pati na rin ang cancer.

Ang mga sakit na inilalarawan ng hypochondriacs ay napaka-interesante: karaniwang hindi sila umaangkop sa klinikal na larawan ng isang solong sakit. Ito ang madalas na paresthesia - tingling, pamamanhid. Sa pangalawang lugar sa katanyagan - psychalgia (sakit na hindi nauugnay sa gawain ng mga organo at kanilang kundisyon, madalas na nahihirapan ang isang tao na ipakita nang eksakto kung saan masakit ito). Kadalasan mayroon ding senestalgia (ang mga puson ay napaka-mapagpanggap - nasusunog, twists, shoots, twists). Ang ilang mga pasyente sa pangkalahatan ay nahihirapan na ilarawan kung paano eksaktong nasasaktan, na nagpapahiwatig lamang na nakakaranas sila ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Ang pagkakaroon ng hypochondria ay makikita sa pag-uugali ng isang tao, sa kanyang pakikipag-ugnay sa iba. Sa mga kalalakihan at kababaihan, tumaas ang kahina-hinalang, nagiging makasarili sila. Ang mga sariling "sugat" ay nagiging mas mahalaga kaysa sa mga interes ng pamilya, mga mahal sa buhay, mga bata. Kinakailangan nila ang pakikilahok ng mga kamag-anak, salotin sila ng mga kahilingan sa pangangalaga, pangangalaga, pakikiramay. Kung sinubukan ng mga kamag-anak ang kanilang makakaya upang mapanatili ang ilusyon ng kalmado, tiyak na napapansin ito ng hypochondriac bilang mga palatandaan ng hindi pagkagusto, kawalang-pagnanais, na higit na nalulubog ang mga ito sa isang kalagayan ng pagkalungkot at kapahamakan.

Ang klasikong pag-uugali ng hypochondriac ay hindi makatwiran na mga paratang laban sa mga kamag-anak sa kawalan ng pansin. Ang Hipnotondriac ay hindi nakalulugod, imposibleng makuha ang kanya ng isang bagay, upang hilahin siya sa mga saloobin at pagsisikap para sa kapakinabangan ng kanyang sariling kalusugan. Unti-unti, ang mga hypochondriac ay natapos sa konklusyon na ang mundo ay tinitirahan ng mga callous, walang malasakit na mga tao (kamag-anak, mga doktor) na hindi nais na seryosohin ang kanilang problema.

Dahil dito, bumababa ang dalas ng mga contact sa lipunan, ang isang tao ay nagsara, tumanggi sa trabaho, at pag-aasawa, dahil ang mga aspeto ng buhay na ito ay maaaring mag-alis ng "mga labi ng kanilang mahalagang kalusugan" mula sa kanila. Ang dahilan na madalas na ganito ang tunog: "Nabubuhay ako, siguro dalawang Lunes ang naiwan."

Kahit na ang isang pangkalahatang practitioner ay ganap na sigurado na ang isang hypochondriac ay nakaupo sa harap niya, obligado siyang magreseta ng mga kinakailangang pagsusuri at pagsubok upang ibukod ang somatic (katawan) na sanhi ng sakit. Ang isang medyo malawak na hanay ng mga pag-aaral ay isinasagawa - laboratoryo, nakatulong.

Kung ang sakit ay hindi napansin, inirerekomenda ang isang tao na bisitahin psychiatrist. Ang espesyalista na ito ay nagsasagawa ng mga pagsusuri upang makilala ang hypochondria mula sa pagkalumbay, schizophrenia at iba pang mga sakit o upang makita ang magkakasamang mga sakit sa kaisipan.

Kung saan magaganap ang paggamot - sa bahay o sa isang ospital ng saykayatriko - nagpasya ang doktor. Sa matinding hypochondria na nauugnay sa mga saloobin ng pagpapakamatay, inirerekomenda ang paggamot sa inpatient. Sa iba pang mga kaso, ang tanong na ito ay ganap na nasa pagpapasya ng doktor. Ang mga gamot para sa hypochondriacs ay itinuturing na hindi kanais-nais. Ang katotohanan ay ang tunay na katotohanan ng paglalagay ng mga tablet o iniksyon ay nagbibigay sa mga pasyente ng karagdagang pananalig sa kanilang malubhang sakit.

Ang mga hypnotondriacs ay dapat uminom ng mga gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na tauhan, kung hindi man ang labis na dosis ay maaaring pinasiyahan, ang pagtanggi na kumuha ng mga palaka binti at iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa sarili na pabor dito. Ang pangunahing paraan upang malunasan ang hypochondria ay sa pamamagitan ng psychotherapy. Ginagamit ang isang nakapangangatwiran na pamamaraan na makakatulong upang kumbinsihin ang pasyente ng pagkahulog ng kanyang mga opinyon.

Naitatag na therapy ng gestalt, therapy sa pamilya at therapy ng cognitive-behavioral. Ang tungkulin ng doktor ay lumikha para sa bago, positibong mga saloobin na makakatulong sa kanya upang maging mas kritikal sa kanyang sarili, sa kanyang mga saloobin at paniniwala.

Maaari bang ganap na mapagaling ang isang tao? Posible, ngunit sa kondisyon na siya mismo ay magiging interesado dito. Kung walang tamang antas ng pagganyak, ang lahat ng mga pagsisikap ng isang psychotherapist ay magiging walang silbi at hindi epektibo.

Sa motivation na ang pangunahing paghihirap ay karaniwang lumitaw - ang hypochondriac ay hindi laban sa ginagamot, ngunit hindi mula sa nais nilang pakitunguhan siya, ngunit mula sa haka-haka na cancer o AIDS. Ang mga hula sa paggamot ay samakatuwid ay halo-halong: ayon sa mga istatistika hanggang sa 25% ng mga pasyente na may hypochondria na muling bumagsak sa loob ng isang taon - mga saloobin tungkol sa sinasabing sakit na bumalik.

Kaunti ng mga hypochondriacs ay nalito sa tanong na ito. Ngunit ang posibilidad ng pagpapagaling ng isang tao sa bahay ay lubhang nababahala para sa kanyang mga kamag-anak at kamag-anak. Una sa lahat, dapat itong malinaw na maunawaan iyon Ang hypochondria ay isang sakit sa pag-iisip, at ang pangkat na ito ng mga karamdaman ng tao ay karaniwang hindi matitiyak sa paggamot sa bahay. Imposibleng mapupuksa ang isang pagkahumaling at pagdadahilan ng mga remedyo ng mga tao, upang makayanan ang isang pagkahumaling sa pag-iwas sa kanser sa tulong ng isang shower at masahe. Samakatuwid, ang isang psychiatrist ay dapat makitungo sa paggamot.

Ngunit ang lakas ng mga kamag-anak at hypochondriac upang matulungan ang espesyalista na talunin ang sakit. At ang unang sukatan ng tulong sa sarili ay ang tamang samahan ng iyong buhay. Kinakailangan na mag-iwan ng kaunting oras hangga't maaari para sa pagmuni-muni at hangga't maaari upang kumuha ng mga gawaing-bahay (bahay, pamayanan, libangan). Kadalasan, sinasabi ng mga psychotherapist na ang estado ng hypochondriac ay nagiging mas mahusay kung ang mga kamag-anak o kaibigan ay nagbibigay sa kanya ng isang alagang hayop - isang pusa o isang aso.

Hinihiling din ng mga eksperto sa mga kamag-anak o kasamahan ng pasyente na gawin siyang isang malaking pabor - upang mangolekta at itago ang lahat ng mga libro ng isang medikal na kalikasan - sangguniang medikal, encyclopedia, pati na rin ang lahat ng maraming mga kopya ng journal "Ang aming Kalusugan" o mga katulad na pahayagan na kung saan ang isang tao na naghihirap mula sa hypochondria ay matagal nang naka-subscribe.

Ang Therapy ay pupunta nang mas mabilis kung nakikita ng pasyente positibong halimbawa halimbawa, upang malaman ang tungkol sa mga kwento ng mga taong napagaling ng cancer, nabubuhay nang maligaya at ganap na may mga diagnosis tulad ng HIV, AIDS, at mga sakit na autoimmune. Mayroong sapat na mga halimbawa, ngayon may mga palabas sa telebisyon, libro, pelikula tungkol sa mga ito - gumawa ng isang pagpipilian. Mahalaga na maglaan ng sapat na oras sa pagtulog sa gabi, kumain nang maayos, upang ibukod mula sa buhay ng pasyente ang lahat ng kanyang mga paa ng gasolina at palaka, na sinubukan niyang gawin (dapat itong gawin pagkatapos bigyan ng pahintulot ang therapist para sa gayong pagkilos).

Ang isang tao ay dapat malaman upang makapagpahinga - upang magsagawa ng pagmumuni-muni, yoga. Kinakailangan din ang tulong ng mga kamag-anak upang dalhin ang hypochondriac sa ilaw nang mas madalas - sa mga sinehan, sa mga eksibisyon, sa mga konsyerto. Sa kurso ng paggamot, ang mga bagong impression ay napakahalaga para sa kanya, na walang kinalaman sa gamot at sakit.

Hindi mo maaaring ilagay ang presyon sa hypochondriac, hiniling sa kanya na tipunin ang kanyang tapang at sa wakas ay malampasan ang kanyang problema. Hindi niya magagawa iyon. Para sa kanya, ang saloobin na ito ay nangangahulugan ng pakikipaglaban sa kanyang sarili, at sa kadahilanang ito lamang, ang tulong sa sarili sa hypochondriac syndrome ay dapat na makatwiran at nakikipag-ugnay sa psychiatrist.

Ang mga sakit sa kaisipan ay medyo mahirap pigilan, dahil ang lahat ng mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kanilang paglitaw ay hindi napag-aralan, marami ang hindi halata sa mga manggagamot at siyentipiko. Sa kaso ng hypochondriac syndrome, ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin sa pagkabata.

• Huwag takutin ang bata na may kakila-kilabot na mga sakit ("Alisin ang scarf - mahuhuli mo ang isang malamig at mamatay", "prick your finger with a needle - dumugo o mahawahan ng isang mapanganib na sakit").Ang saloobin ng bata sa sakit ay dapat na sapat.
• Huwag magpanggap na sobrang takot kung ang bata ay abrasion o napinsala. - hindi sila mamamatay mula dito, ngunit madali silang maging hypochondriac laban sa background ng pare-pareho ang pagkabalisa ng magulang na neurotic na pagkabalisa para sa kalusugan ng bata.

Ang mga matatanda ay hindi dapat makisali sa pagsusuri sa sarili sa mga libro, sa Internet o mga pelikulang medikal. Ang pagsusuri sa sarili ay hindi nagdala ng sinuman sa mabuti. Kung ang isang tao ay nakakaintriga, kung gayon ang mga larawan sa encyclopedia ng medikal ay maaaring maging sanhi sa kanya ng mga unang yugto ng hypochondria.

Kung dati ang isang tao ay ginagamot para sa hypochondria, mahalaga na bisitahin ang isang psychologist o psychotherapist kung kinakailangan - pagkatapos ng bawat yugto ng paglitaw ng isang obsessive obsess tungkol sa isang posibleng sakit. Kadalasan mayroong pangangailangan para sa pag-iwas sa paggamot (prophylactic) at ito, tulad ng pangunahing paggamot, ay hindi batay sa mga gamot, ngunit sa sikolohikal na gawain.

Ang sumusunod na video ay pag-uusapan ang tungkol sa mga sintomas at sanhi ng hypochondria.