Maraming mga tao na lubos na nag-aalala tungkol sa pagkawala ng kanilang sariling oras. Minsan ang ganitong takot ay lumala sa isang phobia. Upang pumili ng isang epektibong paggamot, kinakailangan na maingat na maunawaan ang mga tampok at sanhi ng hindi mapigilan na takot sa pagpasa ng oras.
Ano ito
Ang Chronophobia (mula sa sinaunang Greek chrono - "oras", phobos - "takot") ay isang neurotic na takot sa oras. Ang isang tao ay nakakaranas ng labis na pagkakatakot ng agad na paglipad ng oras at taon, hindi maiiwasang humahantong sa kamatayan. Karamihan sa mga madalas, ang hindi malulutas na takot ay lumitaw sa sandali ng paghihintay para sa isang napakahalaga o nais na kaganapan: anumang espesyal na okasyon, kasal, pagsusulit o panonood ng iyong paboritong programa. Ang isang tao ay masakit na nagsisimulang magbilang buwan, araw, minuto hanggang sa inaasahang sandali. Ang buhay ay nagiging isang kumpletong bangungot.
Ang phobia na ito ay maaaring mangyari nang kusang-loob sa isang panahon ng malakas na stress ng psycho-emosyonal. Halimbawa, ang ilang mga modernong tinedyer sa una ay nakakaranas ng hindi maipaliwanag na kasiyahan kapag pumipili ng paaralan. Tulad ng pagbawas ng oras bago ang graduation, ang pagtaas ng pagkabalisa at unti-unting lumiliko sa takot. At ilang linggo bago ang graduation party, ang isang tinedyer na hindi nagpasya sa kanyang specialty sa hinaharap, ang pagkabalisa ay maaaring magbago sa isang phobia.
Ang mga kabataan ay madalas na nakakakuha ng pagkabalisa sa pagkabalisa kung nais nilang gumawa ng trabaho nang mabilis, dahil natatakot sila na hindi magkaroon ng oras upang makayanan ang gawain sa pamamagitan ng itinalagang oras. Bilang isang resulta, ang gawain ay hindi ginanap nang mahina, ngunit mas maaga kaysa sa nakaplanong oras.
Kadalasan, ang isang phobia ay nangyayari sa mga kahina-hinalang indibidwal na may hindi matatag na pag-iisip.Minsan ang mga taong nasa pagitan ng edad na 40 at 50 ay lumingon sa pagkabalisa at napagtanto kung gaano karaming oras ang nasayang. May takot silang hindi magkaroon ng oras para sa isang bagay na napakahalaga sa buhay. Ang mga matatanda ay nakakaranas ng chronophobia bilang isang resulta ng pag-unawa sa hindi maiiwasang pagkamatay.
Sa kauna-unahang pagkakataon, isang phobia ang naitala sa pag-obserba ng mga bilanggo sa mahabang panahon. Sa mga bilanggo, ang paghahatid ng mahabang panahon ay tila isang bagay na lampas sa katotohanan. Para sa isang maikling panahon, bumababa ang paunang lakas ng mga sintomas.
Ang isang tao ay nagiging isang nilalang na hindi interesado sa anumang bagay na may mga pangangailangan sa primitive. Ang kondisyong ito ay tinatawag na neurosis ng bilangguan. Ito ang isa sa pinakamahirap na phobias dahil sa kakulangan ng isang nasasalat na bagay ng takot.
Mga sanhi ng paglitaw
Ang paglitaw ng patolohiya na ito ay maaaring mag-ambag sa iba't ibang mga kadahilanan:
- namamana predisposition;
- traumatikong kaganapan na naganap sa pagkabata;
- hindi matagumpay na karanasan ng isang nagawa na pagkilos na hindi nagdala ng nais na mga resulta;
- nagdurusa ang stress sa pag-asa ng isang kaganapan;
- ipinataw ang takot mula sa labas: mula sa media, libro, pelikula, mensahe ng mga kaibigan o kakilala;
- mga nakababahalang sitwasyon: pagkawala ng trabaho, diborsyo, pagkamatay ng isang mahal sa buhay;
- katayuan sa kalusugan: kawalan ng timbang sa hormon, operasyon, sakit sa puso, menopos;
- pagkalungkot, pagkalungkot.
Minsan ang chronophobia ay maaaring lumitaw nang biglaan dahil sa isang hindi sinasadyang narinig na parirala tungkol sa paglilipat ng buhay.
Sintomas
Hindi tulad ng karamihan sa phobias, ang kaguluhan ng pagkabalisa na ito ay patuloy na naroroon sa buhay ng isang tao, at hindi lilitaw na pana-panahon sa isang tiyak na pagpupulong na may takot. Ang mga malungkot na kaisipan ay hindi pinagmumultuhan ng isang tao sa gabi at sa gabi. Nagsisimula siya sa frantically sort out sa kanyang ulo kung gaano karaming mga bagay na pinamamahalaang niya upang makumpleto sa isang araw, habang nakatuon siya sa hindi kumpletong proseso.
Ang Chronophobia ay nagsisimula upang malampasan ang gulat. Nais niyang tumakbo sa isang lugar, upang itago.
Kasabay ng takot sa pathological, lumilitaw ang mga sumusunod na sintomas ng physiological:
- matalim na pagtalon sa presyon ng dugo;
- tachycardia;
- mabilis na paghinga;
- sakit sa sistema ng pagtunaw;
- dilated na mga mag-aaral;
- nanginginig na mga binti at braso;
- mahina ang estado;
- tumaas ang pagpapawis.
Kasama sa mga sintomas ng sikolohikal ang pag-aatubili sa plano ng pangmatagalang negosyo.
Mas gusto ng mga batang chronophobes na mabuhay sa isang araw. Natatakot silang tumakbo sa isang pakiramdam ng kakulangan ng oras.
Ang mga pasyente ng edad, sa kabilang banda, ay gumawa ng detalyadong mga plano, na natatakot na hindi nasa oras. Ang mga sumusunod na sintomas ng sikotiko ay likas sa mga nagdurusa sa phobia:
- palaging panloob na boltahe;
- kinakabahan
- kakulangan sa ginhawa
- hindi pagkakatulog
- isang pakiramdam ng hindi maibabalik na pagkawala ng oras;
- isang pakiramdam ng unreality ng kung ano ang nangyayari;
- mga bout ng depersonalization.
Ang pag-uugali ng pag-uugali ng patolohiya ay ang pagtanggi na magsuot ng relo.
Ang hitsura ng dial na may mga arrow ay maaaring humantong sa isang tao na mawalan ng pag-asa. Ang isang labis na pagbanggit ng oras ay madalas na nagaganyak ng isang pag-atake ng sindak. Ang mga walang relo na relo ay nagiging isang bagay ng takot.
Paano gamutin?
Sa unang pag-sign ng isang phobia, kailangan mong makipag-ugnay sa isang nakaranasang espesyalista na madalas na inireseta ang kumplikadong paggamot sa pasyente. Una, ang ugat na sanhi ng paglitaw ng kakila-kilabot bago ang hindi maipalabas na oras ng pagmamadali ay nilinaw. Kung gayon ang mga espesyal na sitwasyon ay kunwa na makakatulong upang mapupuksa ang takot sa transensya ng buhay.
Inireseta ng Psychotherapist ang isang talamak na pangangailangan para sa paggamot sa parmasyutiko tranquilizer, antidepressants, antipsychotics. Ang mga gamot ay dapat gamitin nang mahigpit ayon sa direksyon ng isang espesyalista at sa ilalim ng kanyang direktang pangangasiwa. Ang mga maiikling kurso ng pagkuha ng mga gamot ay nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan, ngunit hindi ganap na mapawi ang phobia.
Maraming mga epektibong pamamaraan ng psychotherapeutic.Inirerekomenda ng mga eksperto na hatiin ang gawain sa maraming mga tagal ng oras at kumilos nang mga yugto.
Ang phobia na ito ay nagpapakita ng sarili sa bawat tao sa kanilang sariling paraan, samakatuwid Walang pangkalahatang pamamaraan. Pinipili ng therapist ang isang indibidwal na diskarte sa bawat tao. Ang therapy sa pag-uugali ay ginagamit upang turuan ang pasyente kung paano kontrolin ang kanyang mga saloobin at emosyon. Sa kahanay na nabuo kritikal na saloobin sa bagay ng takot.
Maaaring magpayo ang espesyalista hypnotic session. Ang isang tao sa isang kalagayan ng kalagayan, ang hypnologist ay nagbibigay ng isang pag-install sa tamang reaksyon ng pagdama ng pampasigla. Ang mga negatibong pag-iisip ay unti-unting natutuya ng walang malay. Ang tune ng tao sa isang positibong paraan. Ang hypnologist ay namumuno sa pag-psyche ng chronophobia sa tamang direksyon. Matapos makumpleto ang buong kurso, nawala ang mga negatibong sintomas ng sakit.
Ang Neuro-linguistic programming ay matagumpay ding ginagamit sa paggamot ng pinalaki na pagkabalisa dahil sa mabilis na pagtakbo.
Ang mga bias na ideya tungkol sa hinaharap ay nabago sa mga positibong kaisipan.
Ang isang tao ay makakatulong sa kanyang sarili sa regular na pagsasanay sa auto, na binabawasan ang mga antas ng stress. Ang malayong natatakot na neurotic na takot sa pagkawala ng oras ay nakakapagod, ngunit sa katotohanan ay walang panganib. Nag-aambag ang Autotraining sa isang pagbabago sa hindi tamang pag-install.
Ang mga pagkumpirma, pagpapahinga, mga klase sa yoga ay nakakagambala sa iyo nang maayos mula sa nakakagambalang mga kaisipan. Ang isang aktibong pamumuhay ay nagtataguyod ng pagtaas ng mga endorphin at mga hormone ng kaligayahan at kagalakan. Ang mga tincture ng sistema ng nerbiyos ng hawthorn, valerian, peony at herbal tea batay sa paminta, oregano, lemon balm ay mahusay na nakakalma. Ang pagkakaroon ng mga alagang hayop ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pasyente.
Ang gamot sa sarili ay epektibo sa paunang yugto ng sakit.
Tingnan ang nangungunang 5 phobias sa ibaba.
