Upang mamuno ng isang buong buhay, ang isang tao ay dapat na makatulog nang sapat. Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay nagpapahinga, nagpapanumbalik ng lakas at reserba ng enerhiya, kung gayon ang pinakamahalagang mga hormones ay ginawa upang matiyak ang normal na paggana ng katawan. Ang pagtulog ay isang likas na pangangailangan ng isang tao, kasama ang pagkain, paghinga. Para sa karamihan ng mga tao, ang pagtulog ay hindi isang malaking pakikitungo. Ngunit may mga tao na maiwasan ang pagtulog lamang dahil natatakot sila - ito ay mga hypnophobes.
Mga Tampok ng Patolohiya
Ang takot sa pathological sa pagtulog ay isang sakit na tinatawag na hypnophobia. Ang phobia na ito ay may iba pang mga termino, tulad ng clinophobia at somnophobia. Ang sakit sa kaisipan na ito ay ipinakita sa pamamagitan ng isang takot sa pagtulog bawat se.sapagkat sa isang panaginip ang isang tao ay walang magawa, hindi maalis ang isang biglaang panganib. Ang Hnnnobobia ay natatakot na matakot sa pagkawala ng ugnayan sa katotohanan, kontrol sa kung ano ang nangyayari at ang kanyang sariling buhay. Ang ilang mga tao na may ganitong phobia ay nangangamba sa mga bangungot na maaaring makagambala sa kanilang kapayapaan ng isip. Mayroon ding mga hypnophobes na hindi natutulog dahil nakakaramdam sila ng paumanhin sa oras na makatulog. Ngunit marami ang natatakot na mamatay sa isang panaginip, at samakatuwid ay subukan upang maiwasan ang pagtulog mismo.
Ang takot sa natural na pangangailangan ng katawan ng tao ay itinuturing na hindi likas mula sa simula. Ang tao ay nasa isang estado ng pagkabalisa, labis siyang nag-aalala habang papalapit ang gabi, kung kailangan mong matulog.
Sa anumang oras ng araw, sa sandaling magsimula ang katawan ng pagpapadala ng mga signal sa may-ari tungkol sa pagkapagod, pagkapagod, ang hypnophobe ay nagsisimula na makaramdam ng pagkabalisa, sapagkat posible na makatulog siya.
Ang totoong hypnophobia ay maaaring mapuspos ang sarili sa hindi pagkakatulog ng maraming taon, natutulog lamang para sa mga maikling panahon, kapag ang katawan ay tumanggi na gumana sa rehimeng gising. Sa katunayan, ang isang tao ay "pinatay" (ang mekanismo ng proteksyon ng utak ay na-trigger). Upang hindi matulog hangga't maaari, ang isang tao ay maaaring makabuo ng maraming "kinakailangan", sa kanyang opinyon, mga aktibidad at ritwal.
Sa lahat ng mga sakit sa pag-iisip ng phobic, ito ay hypnophobia na itinuturing na isa sa mga pinaka masakit - ang mga taong may tulad na karamdaman ay mabilis na dinala ang kanilang sarili sa pagkapagod, pagkapagod, at kung minsan kahit na malinaw na pagkabaliw. Hindi kataka-taka sa Middle Ages, at pagkatapos ay sa mga kampong konsentrasyon ng Nazi, mayroong pagpapahirap sa pamamagitan ng hindi pagkakatulog, kapag ang isang tao ay hindi pinapayagan na makatulog nang maraming araw.
Sa isang banayad na anyo, ang hypnophobia ay humahantong sa takot na makatulog, ngunit mas maaga o huli (sa halip huli), ang isang tao ay natutulog. Ang pagtulog na tumatagal ng 2-3 na oras sa kasong ito mula sa sandaling makatulog sa pagtaas ay hindi nagdadala ng kaluwagan, ang isang tao ay nagising sa pagod, pagod, inis. Unti-unti, nawawalan siya ng interes sa buhay, mga tao, mga kababalaghan at mga kaganapan. Ang pagnanasa at pagsalakay ay nagsisimula na mananaig sa kanyang pag-uugali. Unti-unting dumating ang kumpletong kawalang-interes.
Ang kakulangan ng pagtulog ay puno ng mga guni-guni (visual, auditory, tactile), pag-atake ng sindak, nabawasan ang paningin at pagdinig, unti-unting pinigilan ang paggana ng respiratory, cardiovascular, nervous system. Sa matinding mga kaso, ang hypnophobia ay maaaring maging sanhi ng kamatayan.
Ayon sa datos mula sa mga makasaysayang archive, si Joseph Stalin ay nagdusa mula sa hypnophobia. Pagkatapos ay hindi maisaayos ng mga doktor ang diagnosis nang tumpak (para sa mga malinaw na kadahilanan, dahil ayaw din ng doktor na mabaril). Mahal at gusto ni Stalin na magtrabaho sa gabi. Natatakot siyang mamatay sa isang panaginip, at samakatuwid ay posible ang lahat upang maiwasan ang pagtulog. Ang pinuno ay nagkasakit mula sa labis na pagkapagod, at sa huli ay nakatulog lamang siya pagkatapos ng isang dosis ng mga gamot na natutulog na ibinigay ng mga doktor.
Samakatuwid, sa maraming mga pag-shot ng babasahin na babasahin, si Stalin ay tila napigilan.
Mga kadahilanan
Ang mga kadahilanan kung bakit ang likas na pangangailangan ay nagiging hindi sapat na hindi mahalaga ay na takot tayong lahat sa kamatayan. Upang magkakaiba-iba ng mga degree, na may iba't ibang mga frequency, ngunit ang takot sa pisikal at biological na kamatayan ay likas sa lahat. Sa isang hypnophobic, siya ay hindi makatwiran, hypertrophied. Sa panlabas, ang isang tao ay hindi makontrol ang sitwasyon; siya ay mahina. At ang takot na matulog ay madalas na nauugnay sa takot sa paghihirap o namamatay sa isang panaginip - na papatayin, hinagupit, mabaril, mamamatay dahil sa pag-aresto sa puso, paghinga, at iba pa.
Ang mga pang-adulto na sanhi ng sakit sa pag-iisip ay madalas na may ilang nakakahimok na dahilan. Halimbawa ang mga taong nagdurusa sa sakit sa puso ay madalas na nagiging hypnophobic sa mga nakaraang taon. Natatakot sila na ang puso ay titigil sa isang panaginip, na mas gusto nilang maiwasan ang pagtulog, iniisip nila na sa isang estado ng pagkagising ay mas malamang na mabuhay sila kung ang puso ay nagsisimula sa "basura". Ang ilang hypnophobia ay nagdurusa mula sa apnea, hilik, brongkol sa hika - ang kanilang takot ay malapit na nauugnay sa posibleng pag-asang mamamatay mula sa isang biglaang paghinto ng paghinga, paghihilo.
Ang sanhi ng hypnophobia ay maaaring maging mga karanasan sa pagkabata, halimbawa, mga bangungot na madalas na nakita ng bata sa isang panaginip. Sa kasong ito, ang mga unang palatandaan ng isang sakit na phobic ay lilitaw kahit na sa pagkabata o sa panahon ng pagbibinata. Kadalasan ito ay mga bangungot sa mga bata na nagiging pangunahing kakila-kilabot para sa isang may sapat na gulang. Nauunawaan niya at napagtanto na ang mga bangungot na ito ay hindi makatotohanan, hindi kilalang-kilala, ngunit wala siyang magagawa na may takot - ang takot sa sitwasyong ito ay mas malakas kaysa sa isang tao.
Ayon sa mga obserbasyon ng mga psychiatrist, ang mga bata at matatanda na may mahina, sensitibo at hindi matatag na psyche ay mas nanganganib sa pagbuo ng hypnophobia.
Tunay na kahina-hinala, nakaka-impression, nakakaranas ng mga taong may isang mataas na antas ng empatiya, madaling kapitan ng depression para sa anuman, kahit na hindi gaanong kadahilanan, pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang hypnophobia ay madalas na hindi lamang sintomas. Ang takot na makatulog ay madalas na sinamahan ng isang pag-uusig sa pag-uusig (isang tao na hindi sinasadya na kumbinsido na nais nilang patayin siya, pinapanood nila siya, may nagbabanta sa kanya), schizophrenia.
Ang mga taong may predisposing tampok ng isang larawan sa kaisipan ay maaaring humanga sa anumang edad (ngunit mas madalas sa pagkabata) mula sa panonood ng isang nakakatakot na pelikula, pangingilig sa tuwa, pagbabasa ng isang libro, nakakatakot na mga kuwento na gustung-gusto ng mga bata na sabihin sa bawat isa nang labis sa gabi.
Inilarawan ng mga eksperto ang mga kaso ng pagtanggi na makatulog dahil sa takot na mahulog sa isang mahimbing na pagtulog at sumailalim sa buhay na libing.
Ang mga kadahilanan sa paglitaw ng hypnophobia ay nagsasama rin ng mga personal na negatibong karanasan na naranasan sa isang panaginip, halimbawa, isang matalim na paggising sa pagkabata sa isang sunog, isang baha, pagkatapos kung saan nagsimula ang isang serye ng mga kaganapan na nakakaapekto sa kaisipan at emosyonal na estado ng isang tao.
Kadalasan ang hypnophobia ay bubuo sa isang tao na paunang-natukoy sa ito dahil sa nervous system at likas na katangian, pagkatapos makipag-usap sa iba pang hypnophobia. Ang mga pag-atake ng sindak na pag-atake, kakila-kilabot, at katwiran ng mga kadahilanan na nagiging sanhi ng isang tao na huminto sa pagtulog, na inilarawan ng mga ito, ay maaaring gumawa ng isang malakas na impression, at magiging mahirap na makatulog nang paunti-unti, dahil ang masisipag na ideya ng isang posibleng panganib ay magiging isang palaging kasama.
Sintomas
Ang mga sintomas ng hypnophobia ay marami at direktang nakasalalay sa kung ano ang nakakagambala sa kakulangan ng mga sanhi ng pagtulog sa katawan ng tao. Kasabay nito, ang psyche at ang pisikal na kondisyon ay nagdurusa. Sa mga kumplikadong kaso, ang pag-atake ng sindak at pagkabalisa ay sinusunod kahit na sinusubukan na pag-usapan ang tungkol sa pagtulog, kaya ang isang nababalisa na neurosis ay nagpapakita mismo, na napakahirap gamutin.
Sa takot na makatulog, ang isang tao ay nakakaranas ng mabilis at mababaw na paghinga, igsi ng paghinga, katamtaman na pagkalito, pagpapawis ay tumataas nang matindi, mayroong isang pakiramdam ng pagkabalisa, tuyong bibig. Ang tibok ng puso ay nagiging mas madalas, ang mga palatandaan ng pagduduwal ay maaaring mangyari.
Ibinigay na ang mga paunang kinakailangan na humantong sa pagbuo ng phobia ay hindi lubos na nauunawaan, sa halip mahirap na tumpak na masuri ang hypnophobia. Ang mga psychiatrist ay ginagabayan ng mga layunin na palatandaan (kakulangan ng pagnanais na matulog sa gabi, sa hapon), pati na rin ang mga resulta ng mga espesyal na pagsubok para sa antas ng pagkabalisa.
Paano gamutin?
Sa mga unang yugto, ang hypnophobia ay maaaring magamit para sa gamot sa sarili. Minsan sapat na upang mabago ang iyong pamumuhay, ibigay ito sa paggalaw, edukasyon sa pisikal, palakasan, upang ang lakas ng pagkapagod pagkatapos ng isang araw ay mas mataas kaysa sa mga puwersa ng takot. Ang isang kawili-wiling libangan na nakakakuha ng isang tao sa mga unang yugto ng isang sakit na phobic ay nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa bago matulog. Ang kapaki-pakinabang na paglalakad sa gabi bago matulog (na walang dahilan upang makakuha ng isang aso!), Paglangoy.
Kung ang hypnophobia ay tumatakbo at pangmatagalan, kung wala nang tulong ng isang psychotherapist o psychiatrist.
Kasabay nito, ang independiyenteng pagtatangka upang mapupuksa ang phobia at talunin ito ay hindi matagumpay. Ang mga sesyon ng psychotherapy ay tumutulong upang matukoy ang mga sanhi at pagbuo ng mga bagong setting na makakatulong sa isang tao na madama ang proseso ng pagtulog at pagtulog bilang kanais-nais, kinakailangan at positibo. Ang sabay-sabay na yoga, pagmumuni-muni, at pagtuturo sa mga pamamaraan ng pasyente ng kusang pagpapahinga ng kalamnan ay makakatulong. Ang hypnotherapy ay madalas na mayroong lugar sa paggamot - ang mga resulta ng mga bagong pag-install sa hypnotic na pagtulog ay maaaring lumampas sa lahat ng mga inaasahan. Nahanap ng doktor ang lahat ng mga koneksyon na nagbibigay ng takot, at pinapalitan ang mga ito ng bago, positibo.
Salamat sa ito, ang kadahilanan ng takot ay nai-leveled o natanggal nang ganap. Ang tulong ng mga kamag-anak na sumasang-ayon na matulog sa tabi ng pasyente sa panahon ng paggamot ay kapaki-pakinabang din. Maaari kang makakuha ng isang alagang hayop na matulog sa parehong kama na may isang hypnophobic - isang pusa, isang maliit na aso ng lahi.Ang isang alagang hayop ay inirerekomenda lalo na para sa mga walang asawa. Ang mga psychotherapist ay madalas na nagbibigay ng parehong rekomendasyon sa kaso ng pagkabata hypnophobia.
Mahirap tratuhin ang takot na makatulog, at samakatuwid ang mga pagtataya ay hindi maliwanag. Ang mga katwiran para sa takot ay sinasadya, at ang mga pagpapakita ay talamak, kung bakit ang malapit na pakikipagtulungan sa pagitan ng doktor at ng pasyente ay mahalaga.
