Phonophobia: sanhi, sintomas at paggamot

Ang bawat isa sa atin, ayon sa likas na katangian, ay mukhang iba sa mga tuntunin ng pagkatao at mga prayoridad. Ang isang tao ay mahilig sa malakas na musika at nasisiyahan sa iba't ibang mga tunog, habang nakakaranas ng halatang kaligayahan. At ginusto ng ilan ang katahimikan, likas na katangian at tahimik na birdong, na maaaring magdulot ng kasiyahan mula sa narinig. Ang lahat ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na katanggap-tanggap para sa pagkakaroon ng isang tao na may isang normal na pag-iisip. Ngunit may mga tao kung saan ang malakas na tunog ay nagdudulot ng pagdurusa. Ang mga nasabing indibidwal ay maaaring maiuri bilang mga phonophobes.

Ang Phonophobia, o kung ito ay tinatawag ding "acoustic phobia", ay pinapahamak ang isang tao sa mga lalamunan ng takot sa iba't ibang mga tunog, kasama ang kanyang sariling tinig. Mula sa pakikinig sa isang aparato ng audio, maaari silang makaranas ng isang kondisyon ng pag-agaw.

Iba-iba ang reaksyon ng iba't ibang tao sa isang biglaang malakas at malupit na tunog. Ang ilan ay sobrang natatakot, ang iba ay nanginginig lamang. At ang lahat ng ito ay medyo normal, dahil ang kalikasan ay inilatag sa amin ng isang takot sa panganib.

Ang takot sa mga malakas na tunog ay tinatawag ding ligirophobia o acoustophophobia. Iniisip ng ilang tao na ang lahat ng mga pangalan ay magkasingkahulugan. At ito ay isang maling opinyon. Suriin natin upang maayos ang lahat ng mga halagang ito:

• Ligirophobia Lumilitaw kapag nagaganap ang nakakainis at malakas na tunog. Halimbawa, maaaring matakot ang mga tao sa pamamagitan ng isang gumaganang drill, drill o lumang makina ng pabrika. Ang ganitong mga indibidwal ay may impression ng paggiling ng kanilang sariling mga ngipin.Sa isang banayad na antas, maraming mga tao ang nakakaranas ng gayong mga pagpapakita, ngunit ang ligirofoby ay maaaring gulat.
• Phonophobia - Ito ay isang takot sa malupit at hindi kasiya-siyang tunog na lumitaw sa pang-araw-araw na buhay. Ang isang bumagsak na takip ng pan ay maaaring maging sanhi ng mga ito ng maraming pagdurusa.
• Ang pinaka-seryosong kondisyon ay kapag ang isang tao ay natatakot kahit na ang kanyang tinig. At nangyayari ito sa acoustophobia. Dito, ang takot ay nagiging sindak na kakila-kilabot sa sandaling ito ay naghihintay. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagsalita nang tahimik at pagkatapos ay sumigaw nang matindi at inis.

Marahil na kung bakit ang ilang mga kategorya ng mga tao na madaling kapitan ng iba't ibang mga phobias ay subukan na maiwasan ang iba't ibang mga kaganapan sa masa (mga kaganapan sa palakasan, konsiyerto, bar, mga sentro ng pamimili) o hindi upang bisitahin ang masyadong abalang mga kalye, mga parke.

May isang pagtanggi sa mga taong iyon na nagpahayag ng kanilang mga saloobin nang malakas o slurp nang labis. Ang mga aso na maaaring tumahol nang masakit ay nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa. Ang lahat ng ito ay dahil sa hindi pagpayag na makaranas ng pagkapagod. Ang nasabing mga sintomas ay maaaring magkakaiba-iba ng intensity (mula sa sapat na matitiis sa labis na matindi). Ang ilan ay natatakot pa ring baliw o bingi. At, siyempre, ang anumang nasabing indibidwal ay mapilit na iwanan ang lugar ng kakulangan sa ginhawa at tumungo sa kung saan siya maaaring huminahon.

Ang Phonophobia ay maaaring magkasakit bilang isang resulta ng isang mahabang nerbiyos na pilit, matinding stress o isang biglaang takot. Bukod dito, halos palaging isang dahilan ay nagmumula sa isa pa. Ito ay pinadali din ng magkakasamang mga sakit sa kaisipan: neurasthenia, VVD, psychasthenia. Ang huli ay tumutukoy sa kategorya ng mga karamdaman sa pagkabalisa-phobic.

Ang lahat ng mga karamdaman na ito maaga o huli ay maaaring humantong sa iba't ibang mga phobias, kabilang ang takot sa mga tunog ng malakas.

Napakahirap para sa mga phonophobes na umangkop sa kapaligiran dahil sa katotohanan na natatakot silang lumabas, maglakad sa sariwang hangin, makipag-chat sa mga kaibigan, lumipad na mga eroplano. Maraming mga propesyon na nauugnay sa pamamaraan na gumagawa ng hindi kasiya-siya at malakas na tunog na hindi naa-access sa kanila. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay. Ito ay lumiliko na ang may sakit ay pumili ng pag-ihiwalay sa sarili sa halip na isang buong buhay. Sa paglipas ng panahon, tiyak na dahil dito na nagsisimula ang kanilang kondisyon na lumala nang masakit.

Mayroong madalas na mga kaso kapag ang mga tao, nakarinig ng isang hindi kasiya-siyang ingay, nagsisimulang magaralgal sa kanilang sarili, at ito ay pinalala nila. Ang susunod na yugto ay natatakot muli, at takot sa kalusugan at buhay ng isang tao. Pagkatapos ay makikita mo ang mga sumusunod na sintomas: sakit ng ulo pagkatapos ng isa pang panic atake, tachycardia, kakulangan ng hangin, panginginig ng mga paa't kamay, pagkahilo, kalamnan cramp, matinding pagpapawis, malubhang pagduduwal, o kahit pagsusuka.

Ang ilang mga pasyente ay "nagdaragdag" ng higit pang mga takot sa kanilang hindi kasiya-siyang kalagayan. Ang mga takot na ito ay nasa takot ng pasyente na ang mga kamag-anak at kaibigan ay malaman ang tungkol sa maselan nitong problema sa kanya. Naturally, hindi dapat pabayaan ng isa ang pag-unlad ng naturang mapanganib na karamdaman na nag-iisa. Ang paggamot sa sarili o pag-alis ng phobias ay maaaring humantong sa pag-asa sa iba't ibang mga antidepressant, alkohol, o kahit na mga gamot.

Marami sa atin ay madaling kapitan ng hindi pagpaparaan sa anumang hindi kasiya-siyang tunog.Ang ganitong uri ng pagtanggi sa mundo ay hindi kabilang sa kategorya ng mga malubhang sakit, at isang maliit na bahagi lamang ng mga tao ang maaaring magdusa dahil sa ang katunayan na ang misoponia ay may kakayahang ilunsad ang tinatawag na trigger, na hahantong sa negatibong mga kahihinatnan.

Hindi nakakagulat na ipinakilala ni Dr. P. Yastrebov ang term ang modernong gamot ay hindi dapat maging isang bulag na mata sa mga problemang ito. Ang mga taong nagdurusa sa misophobia ay hindi makakain sa parehong talahanayan sa mga mahal sa buhay - negatibong nakakaapekto sa mga relasyon sa loob ng pamilya.

Patuloy ang pananaliksik sa sakit na ito, at ang paghahanap para sa mga paraan upang mapupuksa ang misophonia ay patuloy din.

Ang ilang mga indibidwal ay maaaring matakot sa tunog ng musika. Ang Acousticophobia ay maaaring takutin hindi lamang ang tunog mismo, kundi pati na rin ang kakayahang marinig ito. Samakatuwid, ang mga naturang tao ay hindi dumalo sa mga konsyerto ng musika, mga bakuran ng palakasan. Ang mga tunog ng amplifier (nagsasalita, mikropono) ay nagiging sanhi ng isang pag-atake sa kanila. Bilang isang resulta, ang nagdurusa ay naghahanap para sa mga lugar na manatili kung saan hindi siya makakarinig ng isang solong tala mula sa kanta. Ang pag-uugali ay nagiging kakaiba, at mula sa pag-asa na ito ang isang tao ay nahuhulog sa pagkalumbay, na pinapalala lamang ang sitwasyon.

Ang pamamaraang ito ay naglalayong alisin ang mga sanhi ng psychosomatic. Sa pamamagitan nito, ang lahat ay maaaring makahanap ng isang paraan upang maibalik sa normal ang kanilang kondisyon.

Upang mapupuksa ang phonophobia kailangan mo:

• upang palayain ang iyong kamalayan mula sa mga likas na kaisipan - ikaw lamang at ang pagnanais na gumaling;
• magsasagawa ng mga klase araw-araw, mas mabuti sa parehong oras;
• ang silid kung saan ka dapat ay malinis, maliwanag at maayos na maaliwalas;
• ang pustura ay dapat maging komportable at komportable para sa iyong mga limb;
• panatilihing normal ang iyong paghinga - ito ay gawing mas madali para sa iyong pag-disengage.

Kaya, kung ano ang kailangan mong malaman upang magsagawa ng isang sesyon nang tama.

• Una kailangan mong umupo at ipikit ang iyong mga mata. Ang likod ay dapat na perpektong flat.
• Pagkatapos simulan ang paghinga nang maayos: malalim na paghinga at huminga. Huminga sa ganitong paraan hanggang sa ganap kang makapagpahinga.
• Ang mga saloobin ay iyong tool. Kaya isipin kung paano mo inilagay ang iyong kamay sa iyong puso.
• Sabihin ang salitang "doon" kapag huminga ka at ang salitang "mula doon" kapag huminga ka.
• Alisin ang mga hindi kinakailangang mga saloobin mula sa hindi malay, at kung hindi ito gumana, pagkatapos ay sabihin: "Ito ay mga walang iniisip na pag-iisip, at malapit na itong mawala sa wala."

Upang subukan mo ang pamamaraan ng pagninilay, kailangan mong malaman ang sumusunod.

• May malaking pagkakaiba sa pagitan ng pagpapagaling at pagpapagaling. Kung tinanggal mo ang mga sintomas, maaari silang mawala sa loob ng ilang sandali. Ang pagalingin ay nangangahulugang ganap na mapupuksa ang sakit. Upang gawin ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili nang maraming at sa loob ng mahabang panahon, gumawa ng malaking pagsisikap upang hadlangan ang katamaran at pagiging ligawan.
• Alalahanin na ang sakit sa kaisipan ay unti-unting nagiging pisikal. Pagalingin ang kaluluwa at magtrabaho upang mapigilan ang mga negatibong emosyon at iproseso ang mga ito sa mga positibo. Oo, mahirap, ngunit ang kalusugan at kapayapaan ng pag-iisip ay kailangang kumita.
• Ang layunin ng pagmumuni-muni ay dapat na naglalayong alisin ang mga negatibong saloobin, paniniwala at phobias.
• Huwag umasa sa mga gamot na pampagamot. Upang ganap na mapupuksa ang sakit, dapat kang naniniwala sa lakas ng iyong sariling hindi malay.
• Alalahanin na ang iyong mga saloobin ay makikita sa katotohanan. Ang mga saloobin ay materyal, kaya tulad ng iisipin mo, sa lalong madaling panahon ito ay lumiliko.