Demophobia: sanhi, sintomas at paggamot

Kapag ang isang pulutong ng mga tao sa paligid, palaging hindi kanais-nais. Ang pagkaligalig ay naguguluhan, at ang halo ng iba't ibang mga mood at auras ay negatibong nakakaapekto sa panloob na estado ng isang tao. Ngunit ang mga damdaming ito ay hindi naranasan ng lahat ng mga tao, ngunit ang mga lamang na madaling makamit ang demophobia. Ang takot sa karamihan ng tao ay masama para sa mood at buhay ng isang tao.

Matagal nang nasanay ang tao sa pamumuhay sa lipunan. Gayunpaman, ang ilang mga kinatawan ay hindi maaaring manatili sa mga mataong lugar sa loob ng mahabang panahon dahil sa kakulangan sa ginhawa. Ang binibigkas na katangian ng pagtanggi ng karamihan ay tinatawag na phobia. Ang kondisyong ito ay maaaring nahahati sa tatlong bahagi.

• Agoraphobia. Ito ay pinaniniwalaan na ito ang pinaka tumpak na pangalan para sa takot sa bukas na espasyo. Ang parehong termino ay tumutukoy sa takot sa karamihan ng tao. Ang katotohanan ay ang salitang ito ay isinalin mula sa sinaunang Griego bilang "lugar at takot." Karaniwan ang lugar ay napuno ng maraming tao. Kaya lumiliko na ang agoraphobia ay direktang nauugnay sa takot sa karamihan ng tao.

• Demophobia. Tinutukoy ng kondisyong ito ang takot sa isang malaking bilang ng mga tao. Ang isang pulutong ng mga tao sa mga sasakyan, sa mga linya, sa mga rally ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, at ang ilan ay kahit na may panic atake. Ang nasabing mga indibidwal ay napapailalim sa malaking takot kung mahulog sila sa sentro ng mga pampublikong kaganapan. Samakatuwid, ang mga demophobes ay praktikal na hindi lilitaw sa mga lugar na kung saan ito ay napaka masikip.

• Ochlophobia mayroon ding pagkakapareho sa konsepto ng demophobia. Masasabi na ang mga salitang ito ay magkasingkahulugan. Ang pagkakaiba lamang ay ang okhlofob ay natatakot lamang sa isang hindi organisadong karamihan ng tao.Halimbawa, ang isang gulat ay maaaring sakupin siya kung bigla niyang natagpuan ang sarili sa gitna ng isang pangkat ng mga tao na naglalakad sa isang haligi sa isang rally.

Gayunpaman, ang parehong indibidwal na ito ay mahinahon na dumalo sa nakaplanong pampublikong lektura. Ang pag-uugali na ito ay ipinaliwanag nang simple: isang hindi organisadong pagtitipon ng mga tao ay maaaring maging isang banta, at ang isang nakaplanong pagpupulong ng mga tao sa isang kultural na kaganapan ay hindi maaaring maging isang hindi makontrol na problema.

Karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang pansin ang mga tagalabas, ngunit ito ay sa mga kaso kung saan walang pagkabalisa. Ang ilang mga indibidwal ay natatakot na maging sa karamihan ng tao lamang dahil mayroon silang negatibong karanasan sa nakaraan.

Sa crush madali itong hilahin ang isang pitaka o telepono. Sa isang malakas na crush maaari kang magdusa. Ang mga tagahanga, na umalis sa istadyum, higit sa isang beses nadama ang presyon ng karamihan ng tao. Ang mga nagdusa ay maaalala ang kakulangan sa ginhawa sa loob ng mahabang panahon. Samakatuwid ang mga sanhi ng demophobia ay maaaring isang malaking bilang.

Ang takot sa karamihan ng tao ay hindi makatwiran, maliban kung ito ay naging masigasig, ito ay kapag ang isang tao ay nagsisimulang mag-isip tungkol sa mga panganib na naghihintay sa kanya sa bawat minuto. Ang mga nakatira sa mga malalaking lungsod ay mas madaling kapitan ng mga phobias ng ganitong uri dahil sa malaking konsentrasyon ng mga tao. Sa anumang kaso, ang mga phobic moods ay sanhi ng katotohanan na ang isang tao ay nasa isang hindi pamilyar na lugar, na hindi rin mapigilan at hindi ligtas mula dito.

At mula dito ang indibidwal ay nakakaranas ng potensyal na kawalan ng kakayahan bago ang hindi maiiwasang mangyari. Ito ay parang hinihimok sa isang sulok kung saan wala nang paraan. Tila sa Demophobe na madarama ng mga nakapaligid sa kanya ang kanyang takot at magsisimulang magpatawa sa kanya, o mas masahol pa - sasampalin nila at papatayin pa rin siya.

Ang pag-unlad ng kondisyong ito ay nangangailangan ng mas malubhang kahihinatnan. Ang isang tao ay nagsisimula na matakot sa lahat ng koneksyon sa pagpunta sa kalye. Nagiging asosyal siya, at lahat ng kanyang mga aksyon ay hindi nakakatiyak. Ang isang bahay o apartment ay naging isang kanlungan para sa kanya, mula sa kung saan ito ay kakila-kilabot na umalis. Sa huli, ang phobia ay nakakaapekto sa personal na buhay, trabaho at pisikal na kondisyon ng taong may sakit.

Ang anumang sakit ay may sariling mga sintomas. Sa pisikal, ang anumang organ masakit, na may kaisipan ang ilang mga paglihis lumitaw, na hindi katangian ng normal na pag-uugali. Ang mga taong may malusog na pag-iisip ay nakikita ang mundo sa kanilang paligid nang naaangkop.

Ang isa pang bagay ay kung ang isang tao ay nagsisimula na makakaranas ng matinding kakulangan sa ginhawa kapag lumilitaw siya kung saan maraming tao. Karaniwan ito ay mga parisukat, merkado, supermarket. At pagkatapos ay masasabi natin nang may katumpakan na mayroong ilang mga paglihis. Marahil hindi sila pangkaraniwan.

Ang isang indibidwal ay hindi maipaliwanag ang hindi makatuwiran na takot sa kanyang sarili o sa malapit na mga tao. Ito ay bumangon mula sa wala kahit saan at unti-unting kinukuha ang buong kamalayan, na tumatanggal ng ordinaryong pag-iisip. Sa ngayon, hindi makontrol ng isang tao ang kanyang pag-uugali. Ang mga ito ay hinihimok ng takot.

Pagkatapos lumitaw ang mga kasamang sintomas, na kung saan ay ang mga sumusunod:

• nagsisimula ang pagkahilo, ang sakit ng ulo ay lilitaw sa mga templo;
• ang paghihimok sa pagsusuka o pagsusuka;
• pagtaas ng pulso, mga pagkagambala sa gawain ng puso ay nagsisimula;
• nagbabago ang kulay ng balat: nagiging maputla o mapula ang mga ito;
• posibleng malabo;
• ang madalas na pag-ihi ay maaaring magsimula;
• kaguluhan sa pagtulog;
• pagpapawis.

Sa phobia, ang pag-uugali ng tao ay nagbabago nang radikal. Nagiging unsociable siya, sinusubukan na huwag pumunta kahit saan, mayroon siyang mga problema sa trabaho at sa pamilya. Ang patuloy na takot ay gumaganap sa isipan ng mga hindi inaasahang sitwasyon, tulad ng pagkawala ng pera o takot na mahulog sa isang hindi kanais-nais na kuwento.

Tungkol sa taong ito ay patuloy na pinag-uusapan at sinusubukan na suportahan sa moral. Gayunpaman, walang mga argumento ng mga kaibigan at kamag-anak na makakatulong. Hindi pinapayagan ng Ochlophobia na kumalat ang karaniwang kahulugan.Kapag ang kurso ng sakit ay nagsisimula upang makagambala sa isang buong buhay at nagbabanta sa isang normal na kundisyon, kailangan mong humingi ng tulong sa isang espesyalista.

Dapat alalahanin na ang anumang pagkapagod ay maaaring makapukaw ng isang phobia na babangon nang biglaan at sakupin ang iyong buong kamalayan. Ang espesyalista ay magsasagawa ng isang buong pagsusuri gamit ang mga pagsubok at kumpidensyal na pag-uusap.

At kung ang mga sintomas tulad ng pagkabalisa, pagkabalisa sa mga triple, pag-igting, pagkawala ng memorya, pakiramdam ng sobrang pag-iimpluwensya, at mabilis na pagkapagod ay lumilitaw sa pag-uugali, kinakailangan na magbayad ng malubhang pansin sa kanila. Dapat alalahanin na ang isang phobia ay maaaring nahahati sa isang malubhang napabayaan at normal na estado ng pagkabalisa. Mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga karamdaman. Nahahati sila sa pangkalahatang, post-traumatiko, nakababahalang, gulat. Sa lahat ng mga kaso, kinakailangan ang isang indibidwal na diskarte upang maalis ang isang hindi kasiya-siyang kondisyon.

Maaari mong malampasan ang takot nang kapwa nang nakapag-iisa at sa tulong ng isang espesyalista. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang gamot sa sarili ay puno ng pag-unlad ng mga hindi inaasahang sitwasyon, kaya kailangan mong humingi ng tulong sa isang espesyalista. Matapos ang diagnosis, magpapanukala siyang kumilos sa isa sa mga sumusunod na senaryo.

• Ang pagsasagawa ng mga sesyon ng psychotherapy (cognitive behavioral therapy) ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga. Sa panahon ng paggamot na ito, ang mga stereotype ng pag-iisip ng pasyente ay nagbabago nang radikal. Ang isang mahinahong pag-uusap at naaangkop na kapaligiran ay tumutukoy sa mga pinagmulan ng isang masidhing kalagayan. Ituturo sa iyo ng therapist kung paano haharapin ang phobia. Ngunit tandaan na ang tagumpay ng buong paggamot ay nakasalalay sa tao mismo at sa patuloy na pagnanais na magamot. Dapat maunawaan ng pasyente na kailangan mong gumawa ng mga malalakas na desisyon at subukang sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon.
• Tumutulong ang Physiotherapy upang mapupuksa ang phobias. Ang mga likas na phenomena tulad ng tubig, kasalukuyang, radiation radiation ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tao ng tao at sa kanyang katawan sa kabuuan. Samakatuwid, ang mga dalubhasang pamamaraan ng tubig, ang pagmamasahe ng iba't ibang uri ay mag-aambag sa mabilis na pagbawi ng psyche.
• Ang therapy sa droga nakakatulong din na maibalik ang balanse ng kaisipan. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang gayong paggamot ay maaaring magdala ng kapwa benepisyo at pinsala, samakatuwid, ang paggamit ng gamot ay kinakailangan lamang sa matinding mga kaso, kapag ang ibang mga pamamaraan ay hindi makakatulong.

Tinutulungan ng mga antidepresante at tranquilizer na kontrolin ang iyong isip. Inireseta ang mga ito upang mabilis na mapawi ang pagkabalisa at panic atake. Tanging ang isang espesyalista ay maaaring matukoy nang tama ang pangangailangan para sa isang gamot at ang dosis nito. Ang pangangasiwa sa sarili ng naturang mga tabletas ay hahantong sa labis na kalungkutan.

Ang mga sikologo ay bihirang gumawa ng matinding mga hakbang. Kung ang sitwasyon ay hindi masyadong tumatakbo, posible na mapupuksa ito sa pamamagitan ng isang pagsisikap. Nangangailangan ito na ang pasyente at espesyalista ay magtulungan. Ang isa ay gumawa ng mga rekomendasyon, at ang iba pang mahigpit na tinupad ang lahat ng mga atas. Dagdag pa, dapat magkaroon ng isang malinaw na pagnanais ng tao mismo na mapupuksa ang masunuring estado.

Nagbibigay ang mga sikologo ng pangkalahatang payo, na napaka-simple, ngunit may mahusay na potensyal, na nag-aambag sa pag-alis ng mood ng phobic. Kaya ano ang dapat mong gawin kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa at kahit na sa ilang mga gulat na pag-atake?

• Ang isang malusog na pamumuhay ay magkakaroon ng isang mahusay na epekto kapwa sa iyong kaisipan ng estado at sa iyong katawan bilang isang buo.
• Ang pag-jogging sa umaga at gabi, ang mga klase sa gym ay makadagdag sa therapeutic effect.
• Ang kakulangan sa pagtulog ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng katawan, samakatuwid, inirerekomenda ang isang malusog at mahabang pagtulog.
• Walang stress!
• Ang malusog at masarap na pagkain ay maaaring magsaya sa iyo.
• Kung hindi posible na dumalo sa mga klase ng physiotherapy, gumamit ng shower o paliguan. Gumagana ang mga maiinit na tubig. Matapos ang mga pamamaraang ito, makakaramdam ka ng mas mahusay.
• Maghanap ng isang bagay ayon sa gusto mo. Makisali sa pagniniting, pagbuburda. Makasali sa mga mahal sa buhay.
• Alamin upang makapagpahinga at harapin ang stress sa iyong sarili. Para sa mga ito, ang iba't ibang mga pagsasanay sa paghinga ay makakatulong:
  • kumuha ng mabagal na paghinga at hawakan ang iyong hininga;
  • mabibilang sa lima at huminga nang dahan-dahan;
  • magsagawa ng naturang manipulasyon nang maraming beses hanggang sa dumating ang kaluwagan.

• Magbasa nang higit pa. Maipapayo na pumili para sa ilaw na ito at nagpapatunay sa buhay.
• Sumali sa isang bilog kung saan makakahanap ka ng mga taong tulad ng pag-iisip.
• Subukan na labis na masigawan ang iyong sarili at simulan ang pagbisita sa mga mataong lugar. Para sa tulad ng paglalakad, mag-imbita ng isang mahal sa buhay (kasintahan, kaibigan) upang suportahan ka sa mga mahirap na oras. Kaya siguraduhin mong hindi ka nag-iisa, at sa kaso ng isang hindi inaasahang sitwasyon hindi ka maiiwan sa kalamidad.

Mahalagang tandaan na ang lahat ay nakasalalay sa iyo. At kung magpasya kang kailangan mong labanan ang phobias, malulampasan mo ang lahat ng iyong mga takot.

Tungkol sa mga tampok ng demophobia, tingnan sa ibaba.